Cómo deshacerse del hábito de morderse los labios.

Tome café por la mañana, cruce la calle justo en frente de la tienda, siéntese en un autobús exclusivamente cerca de la ventana, asegúrese de leer antes de irse a la cama o salir a caminar por la noche, y no importa que haya una ventisca, hábitos que caracterizan a cada persona como persona y se convierten en una parte esencial de la vida forma de vida No todos los hábitos son dulces y útiles. En contraste con el paseo nocturno, que beneficiará, los movimientos o acciones obsesivas suelen ser más perjudiciales para la salud psicológica, emocional y física. A tales hábitos se les puede atribuir el hábito de morderse los labios.

Causas de morderse el labio

La aparición de cualquier hábito es una consecuencia de la repetición repetida de la misma acción bajo la influencia de cualquier estímulo. Un hábito fuertemente arraigado ya no es controlable, se lleva al automatismo, y con la más mínima experiencia emocional se manifiesta como una reacción defensiva.A menudo sucede que las causas de los movimientos obsesivos han desaparecido durante mucho tiempo, y el mal hábito en sí ha permanecido y continúa existiendo en el comportamiento humano.

El hábito de morderse los labios, como resultado de un problema psicológico y la causa de su aparición, se encuentra en algún lugar en un nivel subconsciente. Los psicólogos se inclinan a creer que todo hábito dañino se origina en la infancia. La falta de atención, calidez, amor de los seres queridos impulsa una reacción defensiva en forma de movimientos inconscientes. En la edad adulta, incluso los exámenes universitarios pueden ser la causa de tal acción, cuando el boleto infame o la pregunta del examinador no se pudieron responder en la cabeza. Ira, irritación, estrés, shock nervioso, emociones tácitas: todos estos estímulos se reflejan en la cara y en los movimientos.

¿Cuáles son las consecuencias del hábito de morderse los labios?

Mordiendo los labios puede clasificarse fácilmente como malos hábitos. Si ya se ha dicho lo suficiente sobre los peligros del alcohol y el tabaco, ¿qué argumentos se pueden presentar con respecto a este hábito?

1. La primera - Lado estético.Un hombre con labios mordidos es simplemente feo. Un padre en el jardín de infancia, un solicitante de una entrevista, un socio en las negociaciones comerciales no parecen atractivos, y lo único que llama la atención de los demás son las heridas en sus labios. Los labios artificiales pueden considerarse no solo como un deslizamiento en el cuidado personal. Muchas compañías, por ejemplo, han estado usando los servicios de un psicólogo para entrevistas. Tendencia a la protesta, nerviosismo y extrema incertidumbre - la conclusión de que un especialista puede proporcionar un empleador como resultado de la comunicación con una persona con heridas en los labios.
2. El segundo - La salud, que depende directamente del mal hábito inherente. Como resultado de morderse los labios en la piel delgada y las membranas mucosas, se forman heridas y grietas. A través de dicho daño, una infección puede penetrar rápida y fácilmente en el cuerpo humano o unirse a un virus. Las consecuencias de tales procesos pueden tener diferentes grados de intensidad y complejidad en la lucha.
3. Tercero - Una mujer con labios mordidos se ve privada de la oportunidad de usar cosméticos decorativos. Esta consecuencia puede derivarse de las dos anteriores,ya que el pintalabios de cualquier color se ve feo en las heridas, enfatizando favorablemente todos los defectos e irregularidades, mientras amenaza con causar una reacción alérgica o inflamación.

Cómo desaprender una mordedura de labio

Alejarse de un mal hábito significa comenzar una larga y dura lucha consigo mismo. Existen varias formas que se consideran las más efectivas y efectivas para combatir la adicción dañina.

La primera - Ajuste de la dieta. Debido a la falta de vitaminas / minerales en el cuerpo, puede producirse sequedad excesiva en los labios. Asegúrese de prestar atención al menú de todos los días. Debe ser equilibrado y debe incluir alimentos que estén saturados de grasas, proteínas y carbohidratos.

Si no puede comer una dieta variada y equilibrada, puede completar las vitaminas que faltan en el cuerpo tomando preparados vitamínicos. En este caso, no necesita participar en el tratamiento personal y determinar independientemente qué carece exactamente el cuerpo y cómo llenarlo. La consulta con un médico será la solución más razonable. La encuesta permitirá que un especialista calificado vea el cuadro completo de la condición del cuerpo y encuentre el tratamiento adecuado.

Segunda vía - Cuña Cuña expulsada.Los psicólogos dicen que encontrar alternativas puede ayudar a superar un mal hábito. La idea es armar, por ejemplo, con semillas, o masticar chicle en lugar de morder los labios. Otra opción es probar mordisqueando frutas o verduras duras: manzanas, zanahorias. Pero al mismo tiempo, no debemos olvidar que el reemplazo debe ser temporal y también debe abandonarse.

Tercero - autocontrol. Muy difícil de implementar en el estilo de vida, ya que requiere la presencia de fuerza de voluntad y carácter. No todos pueden detenerse a tiempo, ni siquiera resistir el deseo de comenzar a morderse los labios. Puede intentar evitar las situaciones que conducen a la tensión nerviosa o minimizar su impacto. Pero en principio es imposible tener un perfecto autocontrol. Por lo tanto, el estrés físico, un sueño sano y saludable, así como establecer el régimen diario pueden ayudar a sobrellevar el estrés.

Cuarto camino - medicación A veces se aconseja a los psicólogos que comiencen a tomar sedantes ligeros. Pero tal decisión es sólo una medida temporal. Después de todo, de hecho, no será posible deshacerse de un mal hábito, sino solo para aliviar instantáneamente el efecto de factores molestos.

Además, cualquier droga que se tome durante un período prolongado puede causar adicción o adicción. Alternativamente, se puede beber a base de hierbas. Este té no es adictivo y no tiene contraindicaciones.

Quinto camino - higiene de los labios. Todo tipo de bálsamos hidratantes, pomadas y lápices labiales ayudarán a hacer frente a un mal hábito. Asegúrese de que la piel de los labios esté constantemente húmeda y no esté seca, sea fácil y no tarde mucho tiempo. Lo principal es comprar solo cosméticos de alta calidad. Una reacción alérgica a uno de los componentes de la composición puede producir muchas molestias.

Y el sexto, final, camino. - conversaciones. En el momento en que desea morder su labio, necesita comenzar a hablar. Pero la persona con quien puedes hablar constantemente no siempre está cerca. Puedes hacer un par de llamadas telefónicas. Si no hay nadie a quien llamar, y tal vez no sea necesario, entonces puede intentar leer en voz alta una nota de un periódico, declarar poesía o incluso cantar. Cuando los labios están en movimiento, morderlos no funcionará puramente físicamente.

Lo principal es comenzar el proceso y decidir firmemente por ti mismo que el hábito no puede ser más fuerte.La paciencia, la perseverancia y la fortaleza mental, junto con el deseo y la perseverancia, en última instancia, conducirán al logro de la meta. Después de todo, ¿qué podría ser más agradable que darse cuenta de que el objetivo se logró por sí solo? Y la recompensa serán hermosos y sanos labios sin heridas y otros defectos físicos.