Cómo deshacerse del shopaholismo: formas efectivas

Las personas compran cosas por varias razones: algunas quieren sorprender a sus colegas, otras, para mimarse, a sus seres queridos. Es por eso que no hay una solución única para el problema, se requiere un enfoque individual. Considere los aspectos importantes en orden y haga recomendaciones prácticas para combatir esta característica.

Signos de adicción a las compras

1. Una clara señal de adicción a las compras es vagar por los centros comerciales sin ninguna razón aparente. Una persona inclinada a las compras precipitadas, camina sin rumbo por boutiques, examinando productos que no le convienen en absoluto.
2. Los adictos a las compras tienen interés en absolutamente todas las cosas, ya sea una taza de té o una hermosa blusa. Cuando es imposible visitar un centro comercial o un gran hipermercado, estas personas se vuelven irritables, su vitalidad disminuye y su capacidad de trabajo disminuye.
3. Además de lo anterior, los adictos a las compras pierden rápidamente su estado de ánimo, que solo se puede mejorar con la ayuda de otra compra.Si las cosas nuevas aparecen irregularmente, este estado entra en una depresión prolongada.
4. Cuando un adicto a las compras viene a la tienda, él quiere comprar todo a la vez. Si no existe tal posibilidad, la persona desconcierta cómo realizar sus planes.
5. A las personas que realizan numerosas compras no controladas les gusta hablar de actividades con amigos. Al mismo tiempo, categóricamente no quieren comunicarse sobre otros temas, ya que todos los pensamientos están ocupados solo con su propio pasatiempo.
6. El signo básico de un adicto a las compras se considera la presencia de cosas que no se han usado ni una sola vez. Esto puede ser ropa o artículos para el hogar, acumulando polvo en grandes cantidades.
7. El comportamiento característico de un adicto a las compras en la sociedad es la negación completa de la "enfermedad". Cuando se habla de grandes gastos a una persona así, sin saberlo, reduce el valor real de los artículos comprados para que la gente se quede atrás. Algunas personas engañan a los oponentes por completo, afirmando que no se han realizado compras.
8. La visita constante a las tiendas de temas extraños también es un signo de un adicto a las compras. Él no necesita cuchillos nuevos ni tiendas de campaña, sin embargo, una persona está de pie y considerando estas cosas.Él ya tiene un deseo de comprar, pero el impulso se detiene con la falta de dinero u otras circunstancias.
9. Durante el período de compras, una persona experimenta un equilibrio psicoemocional, su estado mental vuelve a la normalidad. A un adicto a las compras ya no le molestan las tonterías, puede reírse y mantener la conversación sobre otros temas. Después de unos días después de las compras, comienza a deprimirse nuevamente, pensando solo en las compras.
10. Un adicto a las compras nunca se limitará a un viaje de compras de dos o tres horas, definitivamente pasará la mitad de un día en una lección emocionante, a veces más. Al mismo tiempo, el hombre solo se encoge de hombros, ocultando los precios y las nuevas adquisiciones, en los comentarios cáusticos de familiares y amigos "Usted gasta demasiado dinero y tiempo".

Maneras efectivas para combatir el shopaholismo

Realmente aprecio la compra
En su mayor parte, el motivo de la compra es el hecho de que alguien ya lo posee. Por ejemplo, el nuevo modelo de su amigo "iPhone", usted desea lo mismo. Al mismo tiempo, no cree que esto sea demasiado caro y, de hecho, no lo necesita.

Para superar el deseo de comprar "iPhone", realmente aprecie lo que es valioso para usted. Puede ser conveniente trabajar en el gadget o el teléfono sigue cargando perfectamente. Si no pudo averiguar los beneficios específicamente en su caso, renuncie a la compra. Resista la tentación de gastar dinero duramente ganado si la adquisición no conlleva ninguna carga semántica.

Descubre el tipo de forma y el color de la cara.
Para evitar el desperdicio innecesario, necesita conocer sus propios parámetros. Para hacer esto, averigüe el tamaño en las versiones europea, rusa y china (XS, 40-42, etc.). Tal movimiento no le permitirá comprar cosas inadecuadas, que a veces se compran por razones inexplicables.

Lo mismo se aplica al color de la barra de labios, sombra de ojos, pendientes. Estás comprando de forma impulsiva, sin saber que las damas con tu tipo de color no aceptan rojo escarlata o naranja.

Además, se debe prestar atención a los zapatos. Las niñas tienen una debilidad por las botas de tacón alto, aunque esta prenda es extremadamente incómoda. Si viaja en transporte público y pasa mucho tiempo en su camino al trabajo, abandone esas compras. Sé realista y práctico.

Cambia a actividades más interesantes.
Para los adictos a las compras, las compras no son más que una distracción de la vida cotidiana y pasar un buen rato. Aprende a animarte con más actividades interesantes. Comienza a ir al gimnasio, apúntate a un baile, ve a un curso de escalada o monta a caballo.

Es importante que el nuevo pasatiempo no esté relacionado con las compras, de lo contrario no se logrará la distracción. En los casos en que sea imposible evitar tales situaciones, siéntese y piense: ¿es más importante para usted deshacerse del adicto a las compras o revolcarse por completo? Si se le da preferencia a la primera opción, envíe amigos o familiares para que vayan de compras, evitando comprar.

Frenar la necesidad de adquirir una cosa.
Muchas personas compran este o aquel artículo por el deseo de poseerlo por completo. Si haces manipulaciones basadas en esto, recuerda un matiz importante: no puedes tener absolutamente todo en este mundo, tienes que renunciar a algo.

Por ejemplo, notó en el mostrador una pequeña cosa agradable que quedará inactiva. Subconscientemente, entiendes esto, pero no te escuches a ti mismo.Intente hacer lo contrario: tome una foto de este artículo en el teléfono, salga de la tienda y admírela desde la pantalla del teléfono. A continuación, comience a ir lentamente hacia el otro lado, frenando las ganas de comprar algo.

Lleve un registro de las finanzas
Para evitar gastos innecesarios, que luego tendrán un efecto negativo en el presupuesto general, lleve algo de dinero a la tienda. Matar finanzas de tal manera que estaban justo al lado. Es decir, si va a comprar comestibles, calcule previamente cuál es la cantidad aproximada que necesita.

Si es posible, realice manipulaciones similares cada vez durante el viaje de compras. Puede ser juguetes para niños, ropa, vajilla. Debes tener claro lo que se necesita. No hay lista - no hay compras, por lo tanto, no hay necesidad de ir de compras. Limpia el apartamento, lee un libro, chatea con amigos. Puntúa un día a los globos oculares, para que desaparezcan los pensamientos.

Examina el armario

Intenta combinar uno con otro, seleccionando la mejor combinación. Verás que tienes ropa casi nueva. Recogiendo los kits perfectos, comienza a ver joyas. Elija un collar, aretes, relojes y otros artículos pequeños que combinen con su ropa.

Siéntete como un estilista: combina no solo jeans con una camiseta, agrega un cárdigan, cinturón, bolso, joyería, etc. En esta etapa, es importante entender que tiene cosas, por lo que no necesita comprar nuevas. Realice tales manipulaciones cada vez que haya un deseo de ir de compras.

Gana confianza en ti mismo
A menudo las chicas van de compras porque quieren gustarse en el espejo. Por estas razones, compran cosas nuevas cada semana, queriendo ser transformadas. Es importante comprender que la confianza en sí mismo se logra a través del cuidado de la piel, el ejercicio, la nutrición adecuada y el cuidado de la apariencia en general.

También un factor importante es la forma de mantener en sociedad, las expresiones faciales, el hábito de expresar pensamientos. Trate de expresarse correctamente, grabe el habla en un dictáfono y analice los errores.En general, tales acciones ayudan a ganar confianza sin gastos adicionales.

El adicto a las compras se considera una enfermedad, absorbe a las personas más que cualquier otra máquina tragamonedas conocida. Cambie a actividades más interesantes, restrinja los impulsos, evalúe realmente el artículo adquirido en términos prácticos.

Video: 6 reglas para combatir el shopaholismo.