Cómo perder peso en la cara, aparecer pómulos.

Las mujeres quieren cambiar su apariencia según su estado de ánimo, por lo que a las mujeres hermosas les gustan más los hombres que las transfiguraciones. A menudo, los dueños de las mejillas regordetas quieren deshacerse de los rasgos lindos, exponiendo los pómulos cincelados. El proceso requiere fuerza, atención al detalle y paciencia. Los expertos recomiendan revisar el estilo de vida y la dieta habituales, realizar ejercicios de estiramiento facial. Al mismo tiempo, los remedios populares no son de poca importancia, las máscaras de ajuste fijan el resultado.

Causas de redondear el contorno de la cara.

1. Algunas niñas sufren de hinchazón aumentada de las extremidades y la cara en particular. El problema es la eliminación lenta del líquido de la piel. La humedad se acumula debido a insuficiencia renal, hígado o músculo cardíaco.A menudo, la hinchazón se produce debido al gran uso de alimentos grasos y salados. Como medio de eliminar el problema, se utilizan el ejercicio y la dieta.
2. El sobrepeso es otro aspecto importante que conduce al redondeo del óvalo. Como resultado del exceso de vida y los estilos de vida sedentarios, la grasa se acumula en el área de la cara. Una señal alarmante es la aparición de un doble mentón. Si añadimos al problema existente de edema, la situación parece extremadamente lamentable. En este caso, los ayudantes serán ejercicio y, nuevamente, una dieta.
3. Además de las razones "adquiridas", la cara puede ser redonda debido a la estructura individual del cráneo. El aspecto fisiológico es extremadamente importante, es lo que determina su contorno facial. Puede reconstruir el óvalo, porque en esta área hay muchos músculos que se someten a bombeo. Suficiente para realizar ejercicios regularmente.
4. Las niñas embarazadas en el período de carga de un bebé aumentan de peso, por lo que la cara se redondea. Después del nacimiento, la piel se hunde, el contorno de la cara se vuelve borrosa. Todo tipo de productos cosméticos para mejorar la elasticidad de la piel ayudará a corregir la situación.
5. El caso más difícil se considera cambios relacionados con la edad.Cuando una persona está envejeciendo, la dermis pierde humedad. Después de un tiempo, el óvalo de la cara cambia, ya que la elastina y el colágeno no se producen en el pasado. En conjunto, la falta de agua y la pérdida de tono conducen a la flacidez. Para hacer los pómulos más expresivos, debes usar cremas antiedad.

Ejercicios para reducir el tamaño de las mejillas.

Hay una serie de ejercicios destinados a reducir las mejillas y la asignación de pómulos. Considérelos en orden.

1. Tome el hábito de masticar "Órbita" sin azúcar de 3 a 5 veces al día durante 10 minutos. Después de 2-3 semanas, notará que los pómulos son notablemente prominentes. No se exceda, de lo contrario se desarrollará la mandíbula inferior, la cara se volverá cuadrada.
2. Aprieta tus mejillas tanto como sea posible y sonríe para que se eleven hacia arriba. Mantenga el punto final durante un cuarto de minuto, relaje los músculos faciales. Hacer 25-30 enfoques.
3. Retraiga las mejillas, presione la lengua hacia la mandíbula superior. Diga "yyy", fije sus labios en esta posición durante 10 segundos y luego relájese. Descansa durante 3 segundos, repite las manipulaciones. Necesitas realizar el ejercicio 18-20 veces.
4. Dobla los labios con una pajita, di alternativamente "aaaa", "yyy", "oh-oh-oh", "ee-ee", "and-and-and", "I-I -I. Dibuja cada letra durante 10 segundos, toma un descanso de 3 segundos entre ellas. No relaje los músculos faciales durante el ejercicio.
5. Apriete los dientes de manera que la mandíbula superior esté en contacto con la mandíbula inferior de forma simétrica (esta última debe empujarse ligeramente hacia adelante). Párese en esa posición durante medio minuto, luego comience a sobresalir del labio inferior y repárelo durante 10 segundos. Realizar 10 enfoques.
6. Cierre los labios y la mandíbula para tensar los músculos de la cara (en particular el cuello, los pómulos). Incline la cabeza hacia arriba, alise la segunda barbilla durante 1 minuto. Luego, descansa por 10 segundos, toma la posición inicial, masajea las mejillas con la punta de los dedos. No levante las manos de la cara, el ejercicio se realiza en un movimiento circular durante 1 minuto.
7. Levanta la cabeza, estira los músculos de tu cuello. Extienda la mandíbula móvil primero hacia adelante, luego hacia atrás, repita los pasos 2 minutos. Ahora infla tus mejillas, imagina que estás rodando un globo invisible en tu boca. Gíralo debajo de los labios en el sentido de las agujas del reloj. La duración total del ejercicio es de al menos 5 minutos.

Nutrición para reducir la cara.

1. Haga un menú diario basado en las necesidades del cuerpo. Dado que el hombre es principalmente agua, siga el régimen de bebida. Además, debes comer muchas verduras frescas, frutas y bayas, así como preparar jugos a base de estos ingredientes.
2. Si no puedes comer fruta fresca, compra formulaciones congeladas. Preparar las comidas mediante un multicooker, un horno, una doble caldera. Excluir de la dieta fritos, salados, pimientos y pimientos. En ningún caso, no se apoye en comidas rápidas, pasteles, productos con almidón.
3. Coma 4-6 veces al día en porciones de 330-350 gr. (depende del peso corporal). Calcule en una calculadora en línea qué calorías diarias puede usar. Consiga un cuaderno, escriba toda la comida que se come en un día. Por la noche, resumir las cifras, excluir innecesario. Si tiene sobrepeso, reduzca diariamente su dieta en 50 Kcal. Tal curso perderá peso en la cara y tensará la piel.
4. No deseche las proteínas y la grasa adecuada. Coma pescado, carnes magras (conejo, pollo, pavo, ternera, ternera, pulpa de cerdo).No se olvide de mariscos, huevos, requesón bajo en grasa (kéfir, leche, queso), legumbres (frijoles, guisantes), cereales (avena y papilla de lino), salvado (centeno, trigo).
5. Lleve un registro de la cantidad de sal que utiliza. Si es posible, prepare alimentos sin este componente, para no provocar hinchazón. Si tiene el cuerpo y la cara hinchados, tome medicamentos diuréticos (té, decocción, herramientas especiales). Renunciar a los rollos caseros, conservas, carnes ahumadas.

Máscaras para la formación de cara ovalada.

1. Gelatina El componente alimenticio es una excelente fuente de colágeno. Como resultado, las máscaras a base de gelatina ajustan perfectamente la piel. Mezclar 20 gr. Composición con 35-40 ml. Agua filtrada, esperar a que se hinche (unos 20 minutos). Extienda la masa uniformemente a través de las mejillas, la mandíbula, los pliegues nasolabiales y otras áreas problemáticas. Remoje la mascarilla durante media hora, retire con agua tibia.
2. Miel Enfríe 2 huevos de gallina, separe las claras, no necesitará las yemas. Batir el producto con una batidora o un tenedor, añadir 25 gr. Miel derretida y 20 gr. gelatina Permita que el compuesto se hinche, luego cubra la piel con él.Espere 25-40 minutos, retire la película de la máscara en un movimiento circular. Limpie su cara con hielo.
3. Arcilla Disuelva la arcilla azul, negra, verde o blanca con agua de acuerdo con las instrucciones. Aplicar sobre el rostro, dejar secar. Cuando la máscara comience a agrietarse, quítela con agua tibia. Lávese, limpie su cara con cubitos de hielo cosméticos o bayas congeladas.

Consejos prácticos

1. Forma de vida Reconsidere los fundamentos habituales, deshágase de la adicción perniciosa al alcohol y al tabaco. Ejercicio, hacer ejercicio físico al menos 1 hora al día. No es necesario inscribirse en el gimnasio, es suficiente para hacer ejercicios ligeros en casa. Pasa más tiempo al aire libre.
2. Dormir Elija una almohada adecuada para el descanso, no debe ser superior a 10 cm en el estado plegado. Una figura más pequeña contribuye a la acumulación de humedad en el área facial, más complica la circulación sanguínea. Ir a la cama a la hora "correcta" (de 10 pm a 11 pm a 7 am - 9 am).
3. El modo de beber. Registre la cantidad de líquido que consume por día. Un hombre de constitución media requiere unos 2,5 litros. Verano limpio y 2,2 litros. en el inviernoUna menor cantidad causa deshidratación, más contribuye a la aparición de edema. En este caso, el agua se complementa con té de hierbas, jugos frescos y productos lácteos descremados.

Adquiera el hábito de hacer ejercicios a diario. Eliminar de la dieta de comida chatarra, comer fraccional, imponer pequeñas porciones. Prepare máscaras, siga la rutina diaria, siga el régimen de bebida.

Video: cómo hacer que una cara se vea más delgada con maquillaje.