Cómo quitar la piel del abdomen después de perder peso.

Después de perder peso, la piel se vuelve flácida, porque el cuerpo no tiene tiempo para adaptarse a los cambios drásticos. Si agregamos a este aspecto la falta de actividad física, así como una atención básica insuficiente, el problema se vuelve obvio. Es por eso que todas las chicas, sin excepción, después de perder peso, tienden a ponerse en forma por varios métodos. Si eres uno de ellos, considera las siguientes recomendaciones.

Causas de flacidez de la piel en el abdomen.

Cuando comienza la pérdida de peso, el cuerpo no recibe suficientes calorías para satisfacer sus necesidades. Comienza a recoger reservas de valiosos ácidos grasos y aminoácidos, haciendo que la piel esté "seca" y flácida.

También comienza una escasez de minerales y complejo vitamínico, se desaceleró la producción de fibras de colágeno. Todo esto conduce a la pérdida de elasticidad y flacidez.

La situación es complicada si la pérdida de peso se llevó a cabo mediante dietas estrictas y no con una nutrición adecuada. Con métodos generales de pérdida de peso, el cuerpo y la piel en particular simplemente no tendrán tiempo para prepararse para esta situación. La flacidez afecta principalmente al estómago. Luego vienen los brazos, muslos y glúteos, pecho, cara.

Sin embargo, la piel puede ceder no solo cuando se pierde peso, sino también después del parto, si la niña no ha practicado ningún deporte anteriormente. También provoca cesárea, adicción al tabaco y al alcohol.

Maneras de tensar la piel del abdomen.

Después de la pérdida de peso aparecen pliegues que lucen, modestamente hablando, poco atractivos. Si, además, van acompañadas de estrías, la mujer queda horrorizada. ¿Cómo eliminarlo todo, cómo tensar la piel del abdomen después de perder peso?

1. La técnica de masaje con retoques es un conjunto de acciones, durante las cuales se pellizca constantemente la piel del estómago y los costados. Las manipulaciones realizadas se llevan a cabo hasta el momento de enrojecimiento y estrictamente en sentido horario alrededor del ombligo.
2. Las envolturas también son efectivas. Pueden ser fríos o calientes.Primero, el área del problema se frota con una mezcla especial, luego la cintura y el abdomen, en particular, se envuelven en una película y una manta.
3. Por supuesto, no sin esfuerzo físico. Todos los ejercicios abdominales que sabemos desde la infancia son adecuados: “una bicicleta, acostada sobre tu espalda”, torceduras, una tabla, etc. Sin embargo, las chicas notan que el efecto también se logra debido a las sentadillas.
4. Si no tiene suficiente tiempo para los tratamientos en el hogar, vaya a un salón de belleza. Termolifting, crioterapia, cavitación, mesoterapia le conviene.

Nutrición adecuada para el estiramiento de la piel.

1. La piel se hunde porque no contiene sustancias útiles que contribuyan a la producción acelerada de colágeno y elastina. Ningún ejercicio o medicación ayudará si no hay nutrición.
2. Revisa tu dieta diaria. Elimine los sándwiches inútiles con pan blanco, comida rápida, platos grasos y salados, carbohidratos irregulares (galletas, etc.).
3. Haga un menú por adelantado para la semana y sígalo estrictamente. En lugar de asar el pollo, guisarlo o hervirlo. Reemplace el aderezo de ensalada de mayonesa con aceite de oliva o maíz.
4. En lugar de salchichas, ponga salmón salado o caviar rojo en el sándwich, no escatime en el último producto, el caviar aumenta la liberación de fibras de colágeno.
5. Su dieta definitivamente debe encontrar un lugar para alimentos de proteínas. Entre ellos se encuentran la pechuga de pollo, carne de cerdo y pulpa de res, pavo, carne de conejo. Por supuesto, no se puede ignorar la leche, el queso, los huevos, los frijoles y otras legumbres, el pescado, los cócteles de mar.
6. También es necesario introducir en el menú diario un desayuno de requesón con nueces y frutas secas, lino o semillas de chia. Puede reemplazar el queso cottage con harina de avena mezclada con lino.
7. Las grasas deben obtenerse de carnes magras, productos lácteos, mariscos, legumbres. Los carbohidratos extraen los macarrones, la miel, el pan integral, las frutas y las frutas secas.
8. Además de los productos anteriores, los siguientes componentes ayudarán a mejorar la condición de la piel y del cuerpo en particular: hígado hervido o estofado, brócoli y coliflor, infusión de dogrose, cítricos, bayas de temporada, cualquier verdura, verduras.

Es importante
La nutrición adecuada se vuelve imposible sin el cumplimiento del régimen de bebida. Por día necesitas consumir más de 1.8 litros. agua purificada.Este número no incluye tés de hierbas o de otro tipo, café, jugos. Solo actúan como complemento. Si hay dificultades con respecto a la regularidad de la bebida, ponga un recordatorio en su teléfono inteligente o PC.

Deportes para estirar la piel.

1. La dieta le permite deshacerse de los odiados centímetros en la cintura y practicar el deporte para corregir el resultado y tensar la piel. Probablemente ya entendiste que el enfoque principal está en la parte superior. Es decir, necesitas hacer una buena prensa, los lados, la espalda.
2. Los ejercicios más populares son torcerse, balancear la prensa, agacharse de rodillas e incluso hacer flexiones. Haz todo lo que te permita usar los músculos en estas áreas.
3. No necesita ir al gimnasio, acostumbrarse a hacer ejercicio en casa. Asigne 10 minutos para un calentamiento y 20-30 minutos para la acción dirigida a los ejercicios.
4. Un buen ejercicio se ve así: recuéstese sobre su espalda, coloque sus manos sobre su cuerpo o debajo de las nalgas. Levanta las piernas, formando un ángulo recto. Bájelos lentamente para que la presión inferior quede resuelta. Haz 15 sets.
5. También puede eliminar la flacidez de la piel con flexiones de las rodillas, balanceando la prensa "como en la escuela", con movimientos laterales. Como una carga adicional, salta sobre la cuerda y asegúrate de torcer el aro.

Procedimientos cosméticos para el estiramiento de la piel.

Además de la nueva dieta y todo tipo de ejercicios gimnásticos, es necesario realizar regularmente procedimientos cosméticos de diversos tipos. La piel se tensa debido a la saturación externa de las células con sustancias útiles. Se activan procesos lentos, se eliminan compuestos tóxicos y escorias.

Envolturas

1. La secuencia del procedimiento: sobre la piel hay que aplicar un medio con un efecto direccional. Luego el cuerpo se envuelve en film transparente.
2. La efectividad del procedimiento radica en el hecho de que hay una estimulación directa de la síntesis de colágeno y un aumento de la microcirculación. La epidermis recibe una nutrición adecuada.
3. Para devolver la piel a su elasticidad anterior, se realiza una envoltura fría o caliente en el hogar. En el primer caso, la composición se somete a calor.
4. En cualquiera de las opciones presentadas, el procedimiento se puede hacer fácilmente de forma independiente. Esto requerirá miel, hierbas y aceites, estos componentes son necesarios para el abdomen.
5. Para lograr el resultado deseado para las piernas y el interior de los muslos, es mejor usar café y pimiento rojo.Aceites esenciales y vegetales, arcilla cosmética ayudará a apretar la cara.

Mascarillas

1. Con la ayuda de máscaras puedes lograr un buen resultado si las aplicas en el cuerpo. Pero las composiciones son más benignas, por lo que están pensadas para la delicada piel de la cara, el escote y el cuello.
2. El curso consta de 10 procedimientos con un descanso de 2 días. Para apretar la piel flácida, es mejor recurrir al uso de productos naturales. Usa pepinos y limones.
3. Estas máscaras se utilizan mejor para productos de temporada. La receta es bastante simple: convierta uno de los componentes en una papilla, distribúyalo en áreas problemáticas.
4. En el caso del limón, la piel antes del procedimiento debe lubricarse abundantemente con una crema grasa. Sostenga la herramienta durante un cuarto de hora, enjuague con agua fría.

Cremas direccionales

1. Para resolver el problema correctamente, puedes usar lociones reafirmantes y cremas corporales. La composición de la acción direccional será la mejor solución para la tarea.
2. Después del nacimiento de un niño, es importante controlar su propia salud. Por ello, compra productos a base de hierbas y vitaminas. Las vitaminas E y A, extracto de aloe, están destinadas a aumentar la producción de elastina y colágeno.

Rayos ultravioleta

1. La luz solar directa tiene un efecto negativo en la piel. Los tejidos necesitan una nutrición constante. La permanencia prolongada en agua clorada o bajo la influencia de los rayos ultravioleta debilita la piel y la hace flácida.
2. No permita un impacto agresivo, de lo contrario no podrá lograr el resultado deseado. Evite tales procedimientos y deje de usar productos de bronceado. Pronto el resultado te sorprenderá.

Peeling

1. Los esteticistas recomiendan el peeling regular. El procedimiento con partículas abrasivas tensa la piel. Las partículas activas mejoran la microcirculación y la elasticidad del tejido. La piel adquiere un aspecto saludable.
2. Use un exfoliante suave a base de partículas minerales. El procedimiento se realiza mejor dos veces al día, 3 veces a la semana. El resultado no te hará esperar mucho.

Crema de colágeno

1. Para restaurar la elasticidad anterior de la piel después de una pérdida de peso aguda, necesita nutrir los tejidos con colágeno. Este resultado se puede lograr con la ayuda de cremas direccionales. Es necesario tener en cuenta una característica importante: el costo de las composiciones es bastante alto.
2. No se apresure a gastar sin pensar sus ahorros en la línea de cosméticos profesionales. Vale la pena consultar con amigos o cosmetólogos, composiciones profesionales pueden no ser adecuadas.
3. Reviva Labs Elastin es considerada la mejor crema de colágeno. El producto es relativamente barato y adecuado para todo tipo de piel. La composición puede considerarse universal.

Masaje

1. En muchas de las relaciones sexuales justas, a menudo se puede escuchar el hecho de que tensaron la flacidez de la piel a través de procedimientos de masaje regulares. No debe excluir tal técnica, pasar por varias sesiones y ver por sí mismo.
2. Los expertos también recomiendan buscar los servicios de un profesional, antes de gastar mucho dinero en una costosa línea de cremas y productos similares. Durante el masaje, las células reciben estimulación y se recuperan más rápido.

Pérdida de peso dramática

1. No olvide que una pérdida de peso aguda en la mayoría de los casos es la piel flácida y flácida culpable. Tal proceso afecta adversamente el estado general de salud.
2. Para no enfrentar un problema de este tipo, necesita perder peso adecuadamente. El proceso debe ser gradual en cumplimiento de las recomendaciones.
3. Tales reglas se aplican especialmente a las mamás recién hechas. No es necesario después del nacimiento sentarse en una dieta rígida. Hazlo todo gradualmente, en este caso el tiempo será un asistente.

Apretar la piel después de una pérdida de peso aguda puede ser una variedad de formas. Antes de recurrir a los servicios de los cirujanos, trate de hacer frente al problema inmediato. No te olvides de las diversas técnicas y procedimientos. Equilibrar la nutrición, masajear regularmente, envolturas corporales y máscaras.

Video: piel floja después de perder peso: ¿por qué y qué hacer?