Cómo eliminar toxinas del cuerpo en casa.

¿Qué son las toxinas? De hecho, estos son desechos tóxicos de nuestra actividad vital, que empeoran la salud, envenenan una existencia normal, llevan a la depresión, a la mala salud, a los problemas no solo fisiológicos sino también psicológicamente. Muchos médicos aconsejan deshacerse de las toxinas, limpiar el cuerpo, realizar acciones simples para eliminar sustancias que no son necesarias para el hombre, mejorando así su propia condición. ¿Pero cómo hacerlo? ¿Y es posible lograr resultados positivos, realizando un tratamiento en casa?

De hecho, sí puedes. Pero aquí es importante entender una cosa: no será una cura en el sentido directo de la palabra.Todo lo que necesita es llevar un estilo de vida activo, comer bien y observar algunas condiciones simples. Pero pongamos todo en orden.

La pregunta principal: las toxinas, ¿qué es?

Entonces, primero necesitas descubrir de qué se trata. Vamos a evaluar la vida de una persona moderna. Pero hay muchos factores dañinos que causan un gran daño a la salud:

1. Poder ¿Qué comemos más a menudo? Es poco probable que alguien observe estrictamente las condiciones de una nutrición adecuada y consuma muchas verduras, frutas, coma sopas ligeras, carne hervida y magra, y siga el régimen de consumo. Por el contrario, ahora hay muchas tentaciones que son difíciles de abandonar. Comida rápida, pizza, embutidos, preparación en solo un par de minutos, bocadillos, etc. Todo esto es un alimento poco saludable, que introduce varias toxinas en nuestros cuerpos.
2. Camino equivocado de la vida. Otro factor de riesgo poderoso. A pesar de la promoción moderna de los deportes y la disponibilidad de ejercicio, no todas las personas disfrutan de estos beneficios. Un estilo de vida sedentario, sin paseos al aire libre, los malos hábitos también conducen a la intoxicación del cuerpo. Además, junto con una mala nutrición causa estreñimiento crónico, lo que contribuye a la acumulación de toxinas y toxinas.
3. Situaciones estresantes. Como dice el dicho, las enfermedades provienen de los nervios, y esto es cierto. La vida en una ciudad moderna es un estrés continuo, muchas emociones negativas, un sentimiento de impotencia, transitoriedad, la incapacidad de descansar adecuadamente. Estos factores debilitan el sistema inmunológico. El cuerpo se detiene para luchar, se violan las funciones del sistema excretor.

Lo más insidioso de las toxinas es que se acumulan gradualmente y durante mucho tiempo no pueden dar nada que saber sobre ellas mismas. La persona vive, lleva un estilo de vida habitual, no siente ningún problema de salud. Y dentro de él, una bomba de tiempo ha estado funcionando durante mucho tiempo, que generalmente explota con varias enfermedades, problemas físicos, dolores de cabeza y otros tipos de dolor, estado de ánimo asqueroso, estados depresivos. Por lo tanto, hay una salida óptima: sin esperar a que salgan los problemas, para enfrentar su causa. En otras palabras, limpiar el cuerpo de toxinas, deshacerse de los sistemas de escoria. Pero cómo, vamos a decir a continuación.

Los principales enemigos de las toxinas: aprender a combatir el flagelo.

Las toxinas son enemigos, por supuesto, insidiosas y muy persistentes, lo que no es fácil de manejar.Pero hay una regla sobre ellos. Los siguientes aliados te ayudarán en la lucha:

• Estilo de vida activo y activo;
• Actitud positiva
• Dieta adecuada y equilibrada;
• Régimen de consumo óptimo;
• Técnica de respiración especial;
• Consumo de los productos adecuados.

Todo esto en un complejo ayuda de manera rápida, real y, lo más importante, a deshacerse de las toxinas acumuladas. ¿Qué significa efectivamente? En primer lugar, limpiará al máximo el cuerpo, mejorará el trabajo de todos los sistemas internos, restaurará el gusto por la vida y el buen humor. En segundo lugar, ahorrará mucho tiempo. Y si tal práctica entra en la vida cotidiana, entonces estará permanentemente libre de posibles problemas en el futuro. Por supuesto, esto no es una panacea mágica para todas las enfermedades, sino una forma muy real de vivir el mayor tiempo posible sin ningún problema de salud especial. Eso, ya ves, es muy bueno.

Veamos ahora cada elemento por separado.

Actividad: una garantía de buena salud.

La sabiduría popular dice que la vida está en movimiento, y esto es verdad. Moviéndose, dando al cuerpo el esfuerzo físico necesario, normaliza el flujo sanguíneo, asegurando la saturación de todos los tejidos con nutrientes y oxígeno. Pero lo más importante, el sudor.Es entonces que las escorias y toxinas nos abandonan. Genial, si dedicas un día a un baño o sauna, y te mantendrás en esta tradición semanalmente. Cuando una persona está humeando, todos sus poros se abren. A través de ellos dejan acumuladas sustancias nocivas en grandes cantidades. En parte, es por eso que, después del baño, muchos se sienten renacidos.

Estado de ánimo: dar un paso adelante o atrás

Depende mucho del estado de ánimo. No es de extrañar que las mismas personas dijeran que las enfermedades provienen de los nervios. O más bien - desde el estado interno oprimido, irritado, suprimido. Todo lo negativo que escondemos en nosotros mismos, luego se traduce en problemas de salud ya en el nivel físico. Por lo tanto, si desea deshacerse de las toxinas, ajústese de manera positiva. Disfruta de la vida, mira puestas de sol y amaneceres, ¡siente lo hermoso que es este mundo! Visitar eventos creativos, actuaciones, conciertos y exposiciones también será de gran ayuda. Consigue emociones más positivas que ayuden al cuerpo a deshacerse de sustancias nocivas.

La comida: la base de una buena vida.

Lo que comemos nos moldea.El cuerpo absorbe las sustancias que necesita, obteniéndolas de los alimentos. Pero también recibe de ellos todo lo que es innecesario, malo y venenoso. Es por eso que las personas informadas siempre aconsejan comer la comida correcta. Verduras y frutas, no solo procesadas térmicamente, sino también crudas, leche ácida, cereales, carne magra y huevos, todo esto ayuda a deshacerse de las toxinas. En la naturaleza, hay productos que en realidad eliminan sustancias nocivas. Por ejemplo, fresas, chucrut, infusión medicinal de raíces de rábano picante, perejil, apio, arándanos rojos, achicoria. Se pueden preparar a partir de cada ingrediente y de toda la composición. Beber diariamente, 1 cucharadita, un par de veces. Tés de cola de caballo, gayuba o knotweed también ayudarán eficazmente. En general, también es posible comer sano y muy sabroso.

El agua: fuente de energía vital.

Muchos problemas surgen del hecho de que el cuerpo humano no recibe suficiente líquido. Además, no se trata de tés, café, diversas bebidas, caldos y gaseosas, sino del agua más simple y limpia. Esta sustancia es, en primer lugar, un solvente universal, con el cual todas las toxinas nos dejan.En segundo lugar, nutre cada célula con humedad, hace que el cuerpo sea elástico, delgado y radiante para la piel. El régimen de consumo adecuado mejorará en gran medida su bienestar y definitivamente ayudará a deshacerse de muchos componentes dañinos. Simplemente dejarán el cuerpo junto con humos de sudor y otras secreciones. Pero para esto necesitas aprender a beber adecuadamente.

Un adulto necesita alrededor de 2-2.5 litros por día. El agua debe estar limpia, sin aditivos. Lo mejor de todo es el embotellado, pero el hervido habitual servirá. Los niños necesitan menos: desde medio litro hasta bebés y hasta un litro y medio de adolescentes. En promedio, alrededor de 400 gramos por cada 10 kg de peso. Bebemos todo el día, poco a poco. Mejor media hora antes de las comidas o un par de horas después.

Respiración: ayuda en el camino hacia la salud.

Deshacerse de las toxinas es una tarea a largo plazo, pero no tan difícil.Si sigue todas las recomendaciones, y más aún, las convierte en su estilo de vida, muy pronto sentirá la facilidad y la mejora significativa no solo de su estado físico sino también de su estado psicológico. ¡Ayúdate y ahora mismo! Después de todo, es mucho más fácil prevenir un problema erradicándolo desde el principio, que realizar procedimientos complejos o incluso recurrir a la ayuda de especialistas. La eliminación de toxinas da un buen estado de ánimo, inmunidad a muchas enfermedades, excelente salud. ¡Y esto ya vale mucho!

Video: limpiando el cuerpo en casa de toxinas