Leche durante el embarazo - los beneficios y daños

Es muy importante que las mujeres embarazadas obtengan la máxima cantidad de ingredientes saludables de los productos alimenticios. Los productos lácteos son ricos en tales sustancias. ¿Qué beneficios aporta el cuerpo de la futura mamá a la leche, cuando la bebida es dañina y en qué cantidades se debe beber, problemas que preocupan a muchas personas?

Composición de la leche

La leche es rica en proteínas, grasas, azúcar de leche, minerales. Cada componente tiene un papel especial.

1. Las proteínas (proteínas) en el cuerpo humano se convierten en aminoácidos. Los últimos sirven como material de construcción para el cuerpo humano. Además, se les confía la función de proteger las capas profundas de la piel y de ser responsables de la regulación de diversos procesos en el cuerpo. Son los conductores de señales de órganos a tejidos y células.
   Las grasas, debido a la capacidad de envolver los órganos internos, los fijan en una posición determinada, así como a protegerlos de contusiones y lesiones.
2. Calcio - el principal participante en la formación del esqueleto. "Controla" la coagulación sanguínea, el intercambio de líquidos, regula el metabolismo de los carbohidratos, tiene un efecto antiinflamatorio.
3. La participación del potasio es indispensable para mantener la presión intracelular óptima, la contracción muscular adecuada. Este componente está involucrado en la normalización del equilibrio ácido-base del fluido corporal. Si el potasio en el cuerpo está contenido en cantidades suficientes, entonces la probabilidad de edema y escoria de los riñones se puede minimizar.
4. El fósforo es un componente del ADN. Los compuestos de este elemento son responsables de la transmisión de los impulsos nerviosos. Él es capaz de activar una serie de enzimas del cuerpo humano.
5. El magnesio es un efecto sedante sobre el sistema nervioso. La falta de esta sustancia conduce a trastornos del sueño, aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. También es importante el magnesio en la organización del tracto gastrointestinal, previniendo la aparición de cálculos en la vejiga y los riñones.
6. Gracias al sodio, el balance de agua se mantiene en el cuerpo y la glucosa y los aminoácidos se transportan a través de las membranas celulares sin interrupción. El oligoelemento está involucrado en el metabolismo de las proteínas.

Igualmente importante para organizar el funcionamiento normal del cuerpo se asigna a los elementos vitamínicos. Las vitaminas del grupo B, A, D, E, K, PP no se sintetizan en el cuerpo humano, pero sin duda son importantes porque son participantes importantes en muchos procesos.

La leche puede presumir del contenido de globulina, que tiene un fuerte efecto antibacteriano y caseína, gracias a la cual se utiliza la leche para producir queso cottage y queso.

La lactosa, o el llamado azúcar de la leche, organiza la fermentación láctica que se produce en la sección intestinal. En el caso de la intoxicación alimentaria no es la primera frescura, se suprimirá la propagación de bacterias putrefactivas.

Es importante La leche no es una bebida, sino la comida. Beberlo inmediatamente después de una comida no es una buena idea. Esto se debe a su difícil asimilación.

Los beneficios de la leche para embarazadas.

Durante el período en que nace el bebé, la mujer a menudo sufre un trastorno del sistema nervioso, que se manifiesta por irritabilidad, impresionabilidad excesiva y trastornos del sueño. La leche puede ayudar con estos problemas. Afecta positivamente el estado del sistema cardiovascular de mujeres y migajas.

La leche es necesaria y el niño todavía está en el útero. Este producto tiene una serie de funciones importantes que afectan el crecimiento y desarrollo del feto.

Sin embargo, en situaciones en las que una mujer embarazada tiene náuseas y rechazo de los productos lácteos, no es necesario insistir en su uso. El médico le dirá qué productos reemplazar la leche.

Daño de la leche a mujeres embarazadas.

A pesar de la amplia gama de propiedades beneficiosas, la leche no está permitida para todos. Hay pocas contraindicaciones, pero hay que conocerlas.

1. Es peligroso usar productos lácteos para aquellos que tienen intolerancia a la proteína de la leche de vaca (esta característica se manifiesta desde los primeros días de vida).
2. Al sufrir de anemia, la leche está contraindicada. Esto se explica por el hecho de que este producto perjudica la absorción de hierro. No use leche para beber productos que contengan hierro.

Sólo la leche no puede:

• Con colitis ulcerosa.
• Enteritis de pacientes.
• En caso de deficiencia de lactasa.

La detección oportuna de estos factores ayudará a evitar consecuencias desagradables.

Recomendaciones para tomar leche durante el embarazo.

Todos aquellos que tienen permitido usar leche deben recordar que incluso un producto tan útil puede causar problemas si no está borracho. Como no solo están en juego las mamás, sino también el futuro bebé, no es prudente ignorar las siguientes recomendaciones.

1. Primero, para la mejor absorción de tal bebida, es deseable diluirla con té, jugo o agua potable en una proporción de 2: 1.
2. Después del almuerzo o la cena, inmediatamente no tome leche. Este producto tiene un efecto negativo en la producción de jugo gástrico, que es muy importante en el proceso digestivo.
3. Beber un trago mejor lentamente, en pequeños sorbos.
4. Puedes sostenerlo en tu boca antes de tragarlo. La leche se bebe mas dificil de digerir.
5. Beber leche fría durante el embarazo es imposible. Sólo un vaso de bebida fría puede causar un dolor de garganta grave.
6. La leche casera antes de tomarla debe hervir.

La leche es un producto muy útil y necesario en la dieta de mujeres embarazadas. Sin embargo, antes de usarlo, debe asegurarse de que no haya contraindicaciones.

Video: uso de leche de cabra para embarazadas.