¿Pueden las mujeres embarazadas dormir sobre sus espaldas?

El inicio del embarazo impone a la futura madre muchas restricciones serias. Se extienden a la comida, a las actividades habituales y al modo general de vida, e incluso al sueño. Es erróneo pensar que la mejor postura para que una mujer embarazada duerma es recostarse sobre su espalda, aunque hay suficientes razones para esta suposición: el estómago no está constreñido, el pecho y el corazón también son más o menos libres, y además, ¡puedes respirar fácilmente! Y es tan importante para el futuro bebé. ¿Pero es realmente así? Esta pregunta será discutida más adelante en el artículo.

Primera mitad del embarazo

Al comienzo del desarrollo de un huevo fertilizado, muchas mujeres embarazadas a menudo no son conscientes de su posición interesante y continúan liderando su estilo de vida habitual. Lo mismo se aplica a la postura para dormir, que prefiere una mujer. En estos términos, incluso tal postura del embarazoAl igual que un sueño en el estómago, no es capaz de causar daños graves al bebé: su tamaño es tan pequeño que el útero apenas se agranda. Sin embargo, a partir del tercer mes, la mujer ya se siente más pesada en la parte inferior del abdomen. En este período, el útero aumenta tres veces en comparación con el tamaño original y externamente corresponde al tamaño de un huevo grande de ganso. La cáscara del óvulo se desarrolla activamente y, además del peso del embrión, comienza a sentirse el peso del líquido amniótico.

Al acostarse sobre la espalda, la mujer ya siente una ligera incomodidad. Esto se explica por la simple ley física de la gravedad, según la cual cualquier objeto pesado se precipita hacia abajo, con un nivel de presión en el tejido circundante, directamente proporcional al peso. En otras palabras, en una mujer embarazada, el útero se acumula en los órganos internos ubicados fuera de él, lo que significa:

1. Los intestinos se contraen: una mujer puede sentir un ligero hormigueo, acumulación de gases, furia y cólicos. Posteriormente, esto puede provocar trastornos intestinales, como estreñimiento o diarrea, debido a mantener los contenidos a un cierto nivel.
2. El hígado, así como el bazo y el páncreas pueden cambiar ligeramente, y esto causará hormigueo en los músculos.
3. Los vasos internos en esta etapa no sufren mucho, pero, sin embargo, si son débiles o están sujetos a cierta enfermedad, cuando levanta a una mujer puede sentir un ligero mareo u oscurecimiento en los ojos.
4. Por parte de los riñones, no hay molestias significativas en esta etapa, pero, sin embargo, si la fase activa de la separación de la orina está en progreso, puede haber una sensación de distensión de los lados.

¿Cómo afecta esto al bebé? Básicamente, existe una hipoxia leve causada por la compresión de los vasos sanguíneos regionales ubicados detrás del útero. Esto no debe pasarse por alto, ya que la falta regular de oxígeno por parte del niño retrasará el desarrollo de su sistema nervioso, y esto, a su vez, afectará negativamente procesos tales como la puntualidad de las habilidades del habla, el desarrollo de la psique, las capacidades intelectuales, etc.

Segunda mitad del embarazo

El segundo período del embarazo es considerado el más pacífico. Este es un período de crecimiento activo de los órganos y sistemas internos del feto, así como un aumento en su tamaño. El volumen de líquido amniótico también aumenta significativamente.Al final, el abdomen aumenta significativamente en tamaño, el nivel del útero alcanza los indicadores justo por encima del ombligo. Su cuerpo es redondeado, y el cuerpo se vuelve como un huevo de gallina. En la semana 28, partes separadas del cuerpo del feto comienzan a andar a tientas (cabeza, a veces extremidades - con movimiento activo).

Ya es difícil para una mujer elegir su postura habitual para dormir, y los obstetras-ginecólogos están avanzando activamente en una postura, acostado sobre su lado izquierdo. Esto se explica por el hecho de que, cuando se colocan en el lado derecho, los conductos hepáticos están pellizcados, lo que crea serios obstáculos para el flujo de bilis y, además, en la mayoría de los casos, la placenta se adhiere al borde derecho y existe el riesgo de pinzar sus vasos, y esto puede provocar un efecto desastroso .

1. Constricción de la vena cava inferior: obstruye el flujo de sangre tanto a la placenta como a los miembros inferiores de la madre.
2. Constricción de la aorta: complica la nutrición compleja de los órganos internos de la madre.

Además, no se olvide de las fibras nerviosas, cuyo pinzamiento provocará una violación de la conductividad de los impulsos nerviosos desde la columna vertebral a las derivaciones nerviosas de las extremidades inferiores, y esto: una disminución brusca de la temperatura de las estructuras musculares internas, desaceleración del flujo sanguíneo debido a la constricción de los vasos sanguíneos, pérdida de sensibilidad extremidades inferiores. Acostarse boca arriba durante mucho tiempo puede causar calambres en los músculos de la pantorrilla durante la noche.

Muchos problemas para dormir o acostarse boca arriba durante mucho tiempo y el sistema excretor. Desplazados por el abdomen en estado normal, los riñones apenas pueden hacer frente al aumento de la carga que se les impone. Mientras la mujer está acostada sobre su espalda, sus riñones se comprimen adicionalmente, lo que crea requisitos previos adicionales para el estancamiento de la orina y el desarrollo de procesos infecciosos dentro de los órganos.

La espina dorsal es la que más sufre de este tipo de sueño, en el que tanto la masa del feto como el peso de los órganos internos adyacentes están presionando.

Como vemos, en un sueño en la espalda para una mujer embarazada no hay nada útil y, además, causa un daño irreparable al bebé, lo que crea, además, ante todo, una falta de suministro de oxígeno, que puede alterar aún más cualitativamente el desarrollo general del feto.

Cómo elegir posa para dormir.

Como se escribió anteriormente, se considera que la postura óptima para que una mujer embarazada duerma está acostada sobre el lado izquierdo. Sin embargo, hay casos en que, por alguna razón, un niño no acepta esta postura. Cada futura madre es capaz de sentirlo: el bebé comienza a detenerse repentinamente, o viceversa, es más activo de lo normal empujar, expresando su descontento.

En este caso, debe cambiar periódicamente las posturas y escuchar la vida del niño, así como sus sentimientos personales. Todos los días, el feto cambia de posición, y la postura inconveniente de ayer puede permitir que la futura madre duerma completamente y, por lo tanto, restaure la fuerza que ella y el niño necesitan.

A veces hay razones por las que no es posible cambiar la posición. Esto puede ser cuando:

1. Fracturas de huesos obtenidas durante el embarazo.
2. La amenaza de desprendimiento de la placenta: en este caso, la postura la prescribe un médico y permanece hasta el final del embarazo.

En este caso, el médico a cargo debe monitorear la condición de la madre embarazada y cualquier movimiento debe llevarse a cabo en su presencia, y la condición y reacción del bebé a estos movimientos deben ser monitoreadas.

El sueño de una mujer embarazada es un evento necesario para la recuperación. Sin embargo, debe estar atento a las posiciones del cuerpo y siempre escuchar sus sentimientos y deseos de su bebé.

Video: ¿puedes dormir boca arriba durante el embarazo?