¿Es posible el camarón durante la lactancia?

La lactancia materna es un proceso responsable y que consume mucha energía, ya que con la leche materna, el bebé recibe lo más valioso y necesario para su crecimiento y desarrollo completos: vitaminas, oligoelementos, enzimas útiles. Además de una serie de importantes compuestos hormonales diseñados para ayudarlo a fortalecerse y ponerse de pie en todo momento.

Desde el punto de vista del organismo materno, al mismo tiempo hay una tremenda pérdida de aminoácidos esenciales, vitaminas y mucho más. Sin embargo, por naturaleza todo está pensado para que prácticamente no lo sienta una mujer. Mientras amamanta a un bebé, está protegida por sus propias hormonas que bloquean cualquier fenómeno negativo: síndromes de dolor, gotas emocionales (las madres lactantes no pueden llevar todo en sí mismas, son emocionales), varias intoxicaciones se toleran más fácilmente.

Pero esta posición se mantiene solo mientras la alimentación está en progreso.Tan pronto como se completa la lactancia, todas las deficiencias que surgen comienzan a hacerse sentir: el cabello se rompe, o incluso el cabello se cae, las uñas se estratifican y los dientes se desmoronan. Para prevenir tales problemas, una mujer, incluso en el último período del embarazo, debe pensar de manera competente sobre su futura dieta.

Los mostradores de los supermercados actuales están repletos de una gran variedad de productos. Algunos de ellos se excluyen inmediatamente de la dieta: alcohol, varios adobados y todos los productos de composición química poco clara. Pero hay una serie de delicias alimenticias, cuya recepción durante el período de lactancia no es directa, y la mujer no puede responder con certeza si esta comida será útil para ella o no. Los camarones pertenecen a una de estas opciones.

Camarones - Propiedades útiles del producto.

Los camarones son mariscos nutritivos y de fácil digestión. Recientemente, los platos de estos organismos crustáceos están firmemente incluidos en la dieta. Los camarones no solo tienen un lujoso sabor único, sino que también contienen una gran cantidad de diversos compuestos químicos útiles:

1. Ácidos grasos polisaturados, necesarios para la construcción de nuevas células corporales.
2. Hierro involucrado en la formación de sangre y la formación de nuevas células sanguíneas.
3. Fósforo, calcio, magnesio, zinc, magnesio, participan en la regulación del metabolismo del agua y la sal, así como en el fortalecimiento del tejido musculoesquelético.
4. Los grupos de vitaminas B, C, D, A que regulan los procesos oxidativos en el cuerpo, que están involucrados en la síntesis de proteínas y moléculas de carbono, previenen los efectos negativos de los radicales libres.
5. Grupos de vitaminas PP y F, responsables de la regulación normal de la actividad nerviosa en el cuerpo.
6. Yodo: quizás la sustancia más necesaria para la formación completa del intelecto.

Una presencia tan rica de constituyentes químicamente activos hace posible juzgar directamente las propiedades beneficiosas de este marisco para el cuerpo de una mujer durante el período de alimentación:

1. Se mejora el estado general de las partes calientes de la piel del cuerpo (cabello, uñas, cara).
2. Las funciones inmunológicas del cuerpo aumentan, previniendo el desarrollo de resfriados.
3. El suministro de vitaminas y microelementos se repone, lo que facilita el curso de beriberi fuera de temporada.
4. Una gran cantidad de hierro en la composición mejora cualitativamente la hemoglobina, lo que crea un obstáculo para el proceso de envejecimiento y el desarrollo de la anemia.
5. Algunos componentes del producto pueden prevenir el desarrollo de la oncología.
6. Llena la leche materna con la cantidad adecuada de minerales esenciales.

¿Qué son los camarones nocivos?

Junto con una gran variedad de propiedades útiles del producto, se debe tener en cuenta que el consumo de camarones puede causar un daño significativo al cuerpo:

1. Como la mayoría de los mariscos, los camarones a menudo causan alergias a los alimentos: desconfíe de las nuevas variedades.
2. Los mariscos a menudo absorben todas las toxinas que entran en el agua de mar a través de la contaminación química, el escurrimiento de aguas residuales, la contaminación bioquímica del agua por microorganismos patógenos.
3. Muchos camarones son cultivados por granjas especialmente diferentes en los países de Asia Central, donde, debido al bajo desarrollo económico, rara vez se observan todas las condiciones sanitarias necesarias.

¿En qué casos es mejor rechazar el consumo de camarones durante el período de lactancia?

1. Si el bebé nació prematuramente.
2. El niño es diagnosticado con enfermedad celíaca o cualquier otra intolerancia al producto.
3. El niño es propenso a las frecuentes diátesis sobre diversos productos.
4. Si el padre del niño o uno de los familiares tiene intolerancia a los mariscos.

Cómo elegir el producto adecuado.

Para elegir el producto correcto, es importante seguir algunos consejos:

1. Inspeccione el paquete, haga clic en uno de los camarones. El contenido interior debe ser firme y elástico, la cáscara translúcida.
2. Todos los camarones deben estar completos, la fragmentación no es aceptable.
3. La carne de los camarones debe ser de color blanco, la marea amarilla indica que el producto ha estado en reposo o se ha congelado incorrectamente.
4. Cualquier mancha en el cuerpo del crustáceo indica la deficiencia del producto (descomposición, acumulación de sustancias tóxicas, enfermedad).
5. La cola del camarón debe estar doblada hacia adentro. El estado enderezado es un signo de la destrucción de las capas cartilaginosas caudales, por regla general, esto ocurre con la congelación repetida del producto o la descomposición que ha comenzado.

El mejor marisco se extrae en los países del Mar Mediterráneo (Italia, España, Francia, etc.), Letonia, Dinamarca, Noruega y países del sur de Asia.

¿Cómo y cuándo puedes entrar en la dieta?

1. Los camarones pueden ingresar a la dieta básica de la madre no antes de que su bebé tenga entre 6 y 8 meses de edad.
2. Es importante comenzar con una cantidad pequeña (no más de 2 a 3 piezas) y es conveniente asociar esto con el consumo de la mañana.
3. Controlar el estado del bebé.

¿Cómo cocinar camarones?

Los camarones se pueden combinar con vegetales que ya son familiares para su hijo. Tal consumo de productos ayudará al bebé a familiarizarse con un nuevo componente para él y facilitará su percepción.

Receta De Ensalada:

• Camarones - 2 - 5 piezas.
• Patatas - 2 - 3 piezas.
• Crema agria

Hierva las papas y los camarones en 2 recipientes diferentes hasta que estén cocidos (los camarones deben estar completamente blancos, solo se permiten rayas rojas en la quitina). Ligeramente salado en el proceso de cocción. Luego cortar en trozos pequeños, rellenar con crema agria.

La utilidad de los mariscos a menudo excede sus efectos dañinos, que, por regla general, se encuentran en el marco de las alergias a los alimentos. Sin embargo, la futura madre no debe limitarse al consumo de diferentes productos. Cuanto más un bebé sea introducido a una gran cantidad de productos en la infancia, menos será expuesto a alergias alimentarias en el futuro.

Video: Los beneficios y daños del camarón.