Comment perdre du poids rapidement avec du gingembre

Le gingembre fait référence aux immigrants de l'Asie du Sud. Aujourd'hui, la racine de la plante est utilisée partout. Sur la base de gingembre frais, des thés et des salades pour perdre du poids sont préparés, un assaisonnement séché est ajouté au premier, deuxième plat. À la recherche de la beauté, les filles se sont adaptées pour utiliser la racine comme moyen de se débarrasser des kilogrammes détestés. L'alimentation n'est pas difficile, mais pour obtenir des résultats, vous devez suivre les règles de base. Considérez-les dans l'ordre, nous soulignons les principaux aspects.

Action de gingembre

1. La racine de la plante combat le sentiment de faim qui fait rage. Il supprime l'appétit, décompose les plaques de cholestérol, normalise la glycémie (important pour les diabétiques).
2. En raison d'une utilisation régulière, la circulation sanguine est accélérée. Les cellules sont saturées en oxygène, enrichies en nutriments et en humidité.La peau est visiblement resserrée, laissant des dépôts graisseux.
3. Le gingembre prévient l'accumulation de lipides et leur dégradation. Cette fonctionnalité accélère tous les processus métaboliques dans le corps, en particulier l'activité du tube digestif.
4. La racine de gingembre aide le pancréas, nettoie les intestins. Si vous buvez quotidiennement du thé à base de plante, la boisson en déduira des poisons et des scories, nettoyera les parois des organes internes.
5. La plante accélère la transpiration, améliorant ainsi l'auto-nettoyage naturel de la peau. Cela signifie que tous les produits chimiques sont éliminés à travers les pores, les bouchons graisseux disparaissent.

Caractéristiques de l'utilisation du thé au gingembre pour perdre du poids

Le plus souvent, pour se débarrasser de l'excès de poids, le thé est préparé à base de racine de gingembre. Cependant, pour obtenir l'effet souhaité, vous devez suivre les règles de la consommation.

1. Afin de rester en bonne santé, vous n'avez pas besoin de boire du thé en grande quantité. Au début, consommez 130-150 ml. Chaque jour, étirer le volume spécifié pour toute la journée.
2. Augmentez progressivement la dose, vous pouvez ajouter 20 à 40 ml. tous les jours Ne vous appuyez pas sur le thé, en ignorant la règle.L'estomac le rejettera si la boisson est servie en litres.
3. Tout au long de la dépendance au régime, surveillez votre propre corps. S'il n'y a pas de problèmes de digestion, ne piquez pas sous la "cuillère", portez la quantité à 1,8 litre. par jour
4. Pour profiter de tous les plaisirs de la racine de gingembre, révisez le régime. Évitez les collations rapides, les produits à base de farine, les sauces et autres produits nocifs.
5. Prenez l'habitude de faire des exercices le matin. Faites de l'exercice, courez, balancez la presse, sautez à la corde, tournez le cerceau. Mettez l'exercice en surbrillance pendant au moins une demi-heure par jour.
6. Achetez de la racine de gingembre marinée ou conservez-la vous-même. Buvez 25 grammes. des collations trois fois par jour. Complétez les plats familiers aux plantes marinées.
7. En ce qui concerne la fréquence du thé au gingembre, buvez un verre 15 minutes après votre réveil le matin, puis plusieurs fois par jour (à la même quantité). Si tu es tourmenté par la faim le soir, bois 200 ml. avant d'aller au lit.
8. Le résultat de la consommation de la boisson est perceptible après un mois, tout dépend du poids corporel initial. Plus le surpoids est important, plus l'effet est perceptible.En raison de la lente élimination des kilos en trop, vous ne gagnerez plus de poids après la fin du régime.
9. La durée de la boisson n'est pas limitée. Toutefois, il est conseillé aux nutritionnistes d’arrêter le traitement dès que vous atteignez la marque souhaitée. La pause est de 1,5-2 mois, puis tout recommence à zéro.
10. À en juger par les nombreuses critiques faites pendant 1 an d'utilisation régulière de la boisson, vous pouvez vous débarrasser de 13-15 kg. Le résultat est obtenu en tenant compte du fait que vous combinez thérapie avec exercice et nutrition appropriée.

Minceur Recettes de thé au gingembre

Les boissons sont préparées à base de racine de gingembre fraîche ou séchée. La cannelle moulue, l'ail, le jus de citron, le miel et le curcuma sont des composants supplémentaires. On y ajoute souvent de la mélisse, du basilic, de la cardamome et des fleurs de sureau.

Thé au miel

1. Faire 15 gr. thé noir en 230 ml. eau bouillante. Ajouter à la composition 20 gr. racine de gingembre hachée, 45 ml. jus de citron ou de pamplemousse. Laisser reposer le thé pendant un tiers d'heure, après quoi dissoudre 20 gr. chérie
2. Utilisez la boisson 4 fois par jour, en divisant le montant total en portions égales.Ne buvez pas de thé avant d'aller vous coucher, afin de ne pas provoquer le travail de l'urètre.

Thé aux épices

1. Préparer un mélange de 10 gr. cannelle broyée, 5 boutons de girofle moulus, noix de muscade sur la pointe d'un couteau. Dissoudre la composition dans 1,5 litres. l'eau bouillante, ajoutez le jus d'une demi-orange.
2. Dans un autre bol, infuser 4 cm de racine de gingembre, passée dans une râpe. Insister pour la décoction pendant 1 heure, filtrer, mélanger dans le premier mélange. Boire 100 ml. thé à chaque fois avant de manger.

Thé au curcuma

1. Prenez 3 cm de racine de gingembre, rincez-la, épluchez-la, râpez-la ou hachez-la en petits anneaux. Mélanger avec 2 gr. cannelle et 10 grammes. curcuma Ajouter un tiers d'un bouquet de menthe fraîche, écrasé dans un mortier.
2. Faites le contenu de 1,7 litres. eau chaude, insister 5 heures à température ambiante. Buvez du thé chaud ou froid tout au long de la journée.

Thé à l'ail

1. Prenez 4 gousses d'ail, épluchez, passez au presse ou hachez-les très finement. Faire 1,2 l. eau chaude, laisser sous le couvercle pendant 3 heures.
2. Dans un autre récipient, connectez 400 ml. eau bouillante avec 2 cm de racine de gingembre hachée. Laisser tremper pendant environ 2 heures, puis mélanger avec le bouillon à l'ail.
3. Pour supprimer l'odeur désagréable, vous pouvez verser 45-50 ml. jus de citron. Avant de boire boire doit être filtré. Buvez une décoction de 60 ml. trois fois par jour.

Thé au basilic

1. Laver 10 oz. basilic vert, écraser dans un mortier ou hacher d’une autre manière. Mélanger avec 1 cm de racine de gingembre, préalablement frottée sur une râpe.
2. Versez le contenu de 350 ml. eau chaude, ajoutez le bicarbonate de soude à la pointe du couteau. La boisson doit être consommée 2 fois par jour, la quantité de thé est divisée par le nombre de réceptions.

Thé aîné

1. En plus de ses qualités diététiques, le thé soulage les spasmes dans la cavité abdominale, accélère l'élimination des toxines et des scories et rajeunit la peau. Râpez la racine de gingembre, lavez la matière première à l’avance.
2. Ajoutez une poignée de thym séché et de fleurs de sureau dans la même quantité à la plante. Verser les herbes 1,5 litres. l'eau bouillante, insister 30-45 minutes.
3. Lorsque le temps spécifié se termine, passez la composition à travers un filtre à gaze ou un tamis. Ajoutez éventuellement 20 grammes. miel ou tout autre édulcorant (confiture, confiture, sucre).
4. Buvez du thé au gingembre pour perdre du poids chaque jour pendant 1,2 litre., Suivez le travail de l'estomac.Si vous avez la diarrhée, choisissez une autre recette ou faites une pause à la réception.

Thé à la menthe

1. Prenez un demi-tas de menthe fraîche, rincez, envoyez un mortier. Écraser les feuilles pour faire du jus. Ajouter 1,6 litres. eau chaude, 30 gr. cardamome
2. Râpez ou hachez 3 cm, racine de gingembre, infusion dans 300 ml. de l'eau Après 30 minutes, versez la boisson filtrée à la première. Le thé est infusé pendant 3 heures, puis filtré à nouveau.
3. Utilisez une boisson de 150 ml. 4 fois par jour. Si l'estomac supporte normalement la charge, vous pouvez boire tout le volume par jour. Regardez la réaction du corps.

Thé au cognac

1. Prenez 1,5-2-2 petits citrons, lavez les fruits, faites sortir le jus des agrumes. La chair peut être égouttée ou laissée telle quelle. Mélanger frais avec 35 gr. cognac ou liqueur (l'alcool est choisi à la discrétion).
2. Frotter 4 cm de racine de gingembre sur une râpe très fine, ne pas oublier de prélaver et de nettoyer les matières premières. Mélanger le composant principal à la première masse, verser 0,7 l. eau bouillie
3. Le thé doit être infusé pendant environ 20 minutes. Après une période de temps spécifiée, la boisson est filtrée à travers une étamine. Le moyen préparé se boit juste après la préparation (une portion - 300 ml.) Et avant d'aller se coucher.

Thé au citron

1. Râper 3 cm.racine de gingembre lavé et nettoyé, versez la composition de 1,2 litres. eau chaude Insister sous le couvercle pendant une demi-heure, puis ajouter la moitié du citron écrasé en rondelles.
2. Laissez le thé pendant 40 minutes. Sucrez la boisson à votre goût avec du sucre de canne ou son substitut. Utilisez pendant la journée en petites portions (150-200 ml).

Thé de rose musquée

1. Préparez 2 poignées de rose musquée fraîchement lavée 1 l. eau chaude Vous pouvez utiliser des fruits secs, tout dépend des composants présents. Insister sur les matières premières pendant une demi-heure.
2. Dans un autre bol, infuser 3 cm de racine de gingembre sous forme râpée. La durée de la perfusion est de 40 minutes. Une fois le temps spécifié écoulé, mélangez la deuxième composition avec la première, filtrez.
3. Ajoutez une pincée de piment sec haché, mélangez. Boire 100 ml. composition 3-5 fois par jour avant les principaux repas et collations.

Thé à la camomille

1. Vous pouvez préparer du thé noir et du thé vert. Le montant est de 20 grammes. 300 ml. eau bouillante. Insister pour préparer une demi-heure.
2. Dans un autre bol, recouvrir d'eau chaude une poignée de fleurs de camomille et 2 cm de hauteur. Racine de gingembre hachée ou hachée.
3. Après 30 minutes, combiner les bouillons dans un mélange, utiliser immédiatement. Maintenant, passe à manger. Le thé se boit chaud avant les repas et après le réveil du matin.

Thé aux feuilles de cassis

1. Mélangez des feuilles de cassis ou de cerisier avec 3 cuillères à soupe de racine de gingembre moulu (fraîche). Ajoutez 30 ml. jus de citron, composition de bière de 1 l. eau bouillante.
2. Laissez infuser pendant une demi-heure, puis versez vous-même 300 ml. et boire en même temps. Répétez la procédure après le sommeil, à l'heure du déjeuner et avant de vous coucher. Toujours réchauffer la boisson.

Thé à l'argousier

1. Laver 50 gr. l'argousier, sécher les baies, ils doivent être sans brindilles. Infuser des fruits 1 l. eau chaude, laisser pendant 1 heure, puis filtrer avec un tamis ou une gaze.
2. Faites chauffer l'infusion obtenue sur le feu, faites bouillir. Versez 2,5-3 cm de racine de gingembre, passée à travers une râpe. Laissez le thé reposer pendant une demi-heure. Boire 4 fois par jour.

Salade De Gingembre

• betteraves (petites) - 1 pc.
• citron - 1 pc.
• carotte - 1 pc.
• racine de gingembre - 3 cm.
• céleri-rave - 30 gr.

1. Épluchez les carottes, la racine de gingembre et le céleri. Lavez les légumes, faites de même avec les betteraves.
2. Cuire les carottes et les betteraves, les couper en cubes ou en fines assiettes. Râpez le gingembre, hachez le céleri.
3. Épluchez le zeste de citron, passez-le dans un mélangeur ou hachez-le finement. Mélanger dans d'autres ingrédients.
4. Ajoutez éventuellement 1 œuf à la coque. Assaisonner la salade avec du vinaigre de cidre, de l'huile d'olive et du jus de citron.
5. Utilisez le plat tous les jours pour le dîner en combinaison avec du poisson, des légumes cuits ou de la viande maigre.

Kéfir à la racine de gingembre pour perdre du poids

• citron - 1 tranche
• eau filtrée - 55 ml.
• racine de gingembre moulue - 5 gr.
• Cannelle - 3 oz
• kéfir avec une teneur en matières grasses allant jusqu'à 1% - 250 ml.
• miel - 25 gr.

1. Mélangez de l'eau avec du miel, attendez la dissolution. Pressez le jus du citron et frottez le zeste sur une râpe. Ajoutez aux ingrédients principaux. Verser le gingembre et la cannelle.
2. Remuer la masse jusqu'à consistance lisse, laisser infuser pendant 40 à 60 minutes. Pré-retirez le kéfir du réfrigérateur, laissez-le refroidir légèrement.
3. Combinez la boisson au lait aigre avec le mélange épicé, secouez le contenu du verre. Mangez avant de vous coucher, le matin, votre estomac est débarrassé des toxines accumulées.
4. Le kéfir épicé n'est pas recommandé de boire plus d'une fois par jour. Sinon, la diarrhée se développera, ce qui lavera toutes les enzymes bénéfiques du corps.

Le gingembre est principalement ajouté aux boissons. C'est grâce au thé que la perte de poids est obtenue. Souvent, la racine de la plante est combinée avec d'autres légumes et produits laitiers.L'alimentation n'est pas limitée à des limites spécifiques, en règle générale, le cours est de 3 mois.

Vidéo: thé amincissant au gingembre