Comment perdre du poids rapidement avec du thé vert

Il y a peu de personnes qui n'ont pas essayé de perdre du poids au moins une fois dans leur vie. Les raisons peuvent être différentes, il existe également de nombreuses méthodes pour réaliser un tel désir. L'un d'eux est l'utilisation du thé vert. Oui, exactement, cela aide à garder le corps en forme et à corriger la silhouette. Mais vous devez suivre les règles d'un tel régime et le préparer correctement.

Le thé vert n'est pas une autre plante, il est fabriqué à partir du même théier que le noir. Seule la méthode de traitement de la feuille collectée est différente. C'est pourquoi une même plante peut produire des effets différents. Comme il arrive avec différents types de thé. Le vert contient de la caféine dans sa composition, il ne faut donc pas en abuser, et ne le buvez pas la nuit.

Ce type de thé est obtenu par fermentation et oxydation minimales.Lorsque la feuille de thé entre en production, la fermentation commence. Mais, dès que cela s'est produit, il a été rapidement arrêté par le chauffage et les températures élevées. Le thé vert vient de Chine, bien que beaucoup d'attention soit accordée à la consommation de thé et qu'elle devienne un culte au Japon.

Les bienfaits du thé vert

Les Chinois savent depuis longtemps que le thé vert peut faire des merveilles pour le corps et la silhouette. Pour commencer, il est riche en antioxydants et en minéraux, et aide les jeunes à paraître et à rester en forme.

Tout le secret est que ces feuilles font et ce qui est dans leur composition. Ce n'est pas juste une pincée de feuilles séchées, mais un entrepôt d'oligo-éléments et de vitamines. Y compris le groupe B, K, PP, acide ascorbique. Aussi beaucoup de fluorure, ce qui est un effet très positif sur l'état des dents. Et aussi du cuivre, du manganèse, du zinc.

Les antioxydants déjà mentionnés sont incorporés dans des composés aromatiques polyphénoliques. Ce qu’ils peuvent faire de mieux, c’est protéger les cellules contre le vieillissement, c’est à eux d’activer le métabolisme, ce qui permet de se débarrasser des dépôts graisseux simplement brûlés.

Comment le thé vert aide à perdre du poids

Le processus de perte de poids ne consiste pas seulement à brûler les graisses dans les cellules du corps, mais également à un certain nombre de facteurs, tels que:

1. Effet diurétique. Comme on le dit parfois, les gens grossissent même à cause de l'eau. Bien sûr, ce n'est pas le cas, ils ont simplement trop d'humidité dans le corps, et c'est pourquoi ils font de l'embonpoint. Le thé vert peut éliminer en douceur l'humidité, qui en vain seulement "lâche". Il y a un petit secret: si vous ajoutez du lait écrémé à une tasse de thé, cela augmentera son effet. Entre autres choses, cela aidera à se débarrasser de l'enflure des jambes.
2. Augmentation du transfert de chaleur. Dans ce cas, les polyphénols sont inclus dans le travail. Ceci est très utile pour perdre du poids, car l'échange de chaleur va littéralement faire fondre le surplus de graisse.
3. Diminution de la glycémie. Cela peut réduire la sensation de faim, ce qui, bien sûr, aidera à perdre du poids. Si vous buvez une tasse de thé une demi-heure avant le repas, mangez beaucoup moins au déjeuner, au dîner ou au petit-déjeuner.

Bonne infusion de thé

Pour que l'effet apparaisse, vous devez le préparer correctement. Ce n'est pas si difficile, mais il est nécessaire d'observer de tels points:

• Ne pas infuser de thé vert avec de l'eau bouillante.
• La température optimale de l'eau est de 80 degrés.
• Pour chaque 100 ml, vous devez prendre au moins une cuillère à café de thé.
• Il devrait être infusé à deux minutes, l'heure exacte est indiquée sur l'emballage.

Règles de perte de poids de thé vert

Pour être complet, il est important de respecter plusieurs règles importantes, parmi lesquelles:

1. Il suffit de boire du thé avant les repas, pendant une demi-heure. La meilleure option serait une consommation régulière avant chaque repas. Une seule dose - 300 grammes, vous devez le boire sans sucre. Cela permettra d'accélérer le processus de digestion des aliments. Vous serez surpris par sa combinaison avec d'autres moyens similaires, tels que le thé karkade ou l'aubépine. Essayez simplement de le combiner avec de la cannelle - à l'exception d'un goût et d'un arôme agréables, vous pouvez parfois accélérer votre métabolisme. Et si vous aimez bien manger, ajoutez au thé vert des graines de lin, qui doivent être mastiquées - cette combinaison est capable d’apaiser l’appétit le plus féroce.
2. Vous pouvez non seulement boire du thé, mais aussi l'ajouter à la nourriture. Pour ce faire, broyez les feuilles et ajoutez une cuillère à café à vos plats, par exemple, en salade. Cet assaisonnement ne convient pas aux soupes et autres produits contenant beaucoup de liquide. En outre, le thé peut être cuit dans une bouillie. Pour cela, vous devez l’utiliser sous une forme certifiée.
3. Il est recommandé d'utiliser en combinaison avec d'autres moyens. Avec n'importe quel régime, vous pouvez combiner l'utilisation de thé vert. Si le résultat doit être obtenu rapidement, il vaut la peine de consommer des fruits, à l'exclusion de la farine et des fruits frits. Le sel et le sucre doivent également être utilisés avec précaution.

Méthodes de perte de poids

Les principales méthodes permettant de réduire le poids à l'aide du thé vert sont les régimes et les jours de jeûne. Maintenant à leur sujet plus en détail.

L'alimentation ne dure pas plus de 10 jours. Il comprend les repas hypocaloriques, dont la composition peut être prise à partir de n'importe quel plat et même préparés de manière indépendante, et bien sûr, le thé. Dans ce mode de réalisation, il est bu avant les repas réguliers, c'est-à-dire le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Entre eux, vous devez prendre le thé 3 fois de plus, soit six fois au total. Ne buvez pas après six heures du soir, car nous nous en souvenons, il contient de la caféine.

Programme de déchargement, ou plutôt un jour.Votre régime alimentaire de 24 heures est composé de thé vert infusé avec du lait. Si vous n’aimez pas vraiment le lait, vous pouvez le brasser dans de l’eau, puis ajouter ce produit. En conséquence, moins 2 kg, ce qui est atteint en raison de l'effet diurétique et de la décharge de l'intestin. Transférer de telles privations est simple, car les deux composants donnent la satiété.

Le thé vert procure des avantages, peu importe la fraîcheur. Et étant donné que ses bienfaits peuvent également aider à perdre trop, il devient une boisson universelle. En outre, son goût permet de satisfaire les gourmets les plus sophistiqués.