Comment réduire rapidement les remèdes populaires de sucre dans le sang

Une glycémie élevée ou une hyperglycémie est une augmentation de la glycémie supérieure à 5,5 mol. Normalement, le corps doit faire face à la transformation de quantités modérées de sucre provenant de la nourriture. Bien sûr, il y a des cas où une personne consomme du glucose au-delà du taux quotidien. Cela peut être un anniversaire, un festin du Nouvel An, un pique-nique ou une confiserie de dégustation. Ensuite, une augmentation unique de sucre à 6,6 mol ne peut être considérée comme une pathologie. Cependant, des taux de sucre dans le sang régulièrement élevés indiquent une propension à la progression du diabète.

Comment déterminer la glycémie sans lecteur de glycémie

Vous devriez vous regarder dans les cas suivants.Si au moins une de ces affirmations s’applique à vous, renseignez-vous immédiatement sur votre glycémie.

1. Un membre de la famille proche diagnostiqué avec le diabète. Cette maladie est génétiquement transmise. De plus, ce ne sont pas les enfants qui sont plus susceptibles, mais les petits-enfants diabétiques. Les parents devraient examiner de près les habitudes alimentaires de leur enfant. Si un bébé de 4 ou 5 ans ne peut pas manger suffisamment d'une portion de nourriture, il demande souvent des suppléments, n'imagine pas manger de la nourriture sans sucreries ni desserts, mais il vérifie immédiatement son taux de glycémie.
2. Vous avez la maladie d'Alzheimer. Cette maladie affecte la transmission des impulsions de l'insuline dans l'hypothalamus, car elle affecte le fonctionnement du cerveau.
3. Vous avez un excès de poids et même l'obésité. Habituellement, cette maladie affecte les personnes qui mènent un style de vie inactif. L'exercice, qu'il s'agisse de jogging, de natation, d'aérobic, de Pilates, de gymnastique, aide à traiter les glucides, et avec eux, le sucre. Si vous n'êtes pas ami avec le sport et que les rêves de perdre du poids restent des rêves, pensez au niveau de glucose dans le sang.
4. Troubles hormonaux. Tumeur ovarienne polykystique, problèmes de thyroïde,kyste dans les reins - tout cela indique une insuffisance hormonale. Dans tous les cas, faites un don de sang pour détecter la présence de sucre dans la clinique la plus proche.
5. Vous avez un stress sans fin au travail et dans votre famille. Le fait est que pendant le stress, le cortex surrénalien sécrète les hormones cortisol et adrénaline. Ils libèrent du glucose des cellules. L'insuline ne permet pas de traiter une telle quantité de glucose d'apparition inattendue et le taux de sucre dans le sang augmente de manière significative. Rappelez-vous, comment dans une situation désagréable, il sèche dans la bouche et jette à la chaleur? C'est tout l'effet des hormones de stress. Une situation ponctuelle n'affectera pas la production d'insuline. Mais un stress régulier peut bien conduire au développement du diabète de type 2.
6. Consommation longue ou incontrôlée de drogues. Les antibiotiques sont particulièrement dangereux, car ils perturbent en grand nombre le pancréas et les glandes surrénales. Il arrive même qu'une personne se rende à l'hôpital avec une bronchite et découvre au bout d'un mois ou deux la présence d'un diabète.
7. Passion pour l'alcool, le tabac et les drogues. Ce n'est un secret pour personne que fumer tue. Mais pas immédiatement et pas au sens littéral.D'abord, le foie sera «tué», puis le pancréas. Le diabète sera un ajout désagréable à d'autres problèmes.
8. Nourriture malsaine. Les aliments gras, les saucisses, le saindoux, les pâtes avec ragoût, un minimum de salades et beaucoup de sucré - tout cela provoque le développement de l'hyperglycémie.

Quels symptômes devraient alerter lorsque l'hyperglycémie

Les hommes et les femmes présentent les mêmes symptômes avec une glycémie élevée. Ceux-ci incluent les suivants:

1. Soif aggravée. Parfois, des personnes en bonne santé le ressentent le matin en prenant un sandwich au saucisson au petit-déjeuner et en buvant un café avec du sucre. À 10 heures le matin, il y a un besoin urgent d'eau, une plaque salée apparaît sur les lèvres. Mais ce phénomène est instable, il suffit de commencer la journée avec un verre d'eau fraîche et propre, et tout rentre rapidement dans l'ordre. Les personnes présentant une glycémie élevée ont une soif constante. Le glucose se déshydratant, une personne a constamment envie de boire.
2. Besoin fréquent d'aller aux toilettes. Ceci est associé au numéro d’article 1. L’eau en excès doit être éliminée du corps pour éviter l’intoxication par les produits de décomposition et l’oedème ne commence pas.
3. Perte de poids nette (avec diabète de type 1). Les cellules bêta produites par le pancréas commencent à être mangées par les cellules auto-immunes, perdant ainsi leur capacité à produire de l'insuline. Le taux de sucre dans le sang augmente, le glucose ne pénètre pas dans les cellules, y compris les fibres musculaires. Le corps ne reçoit pas de nutriments (glucides) et procède au traitement de ses propres muscles et tissus adipeux. La même chose arrive sous le stress. Le corps est attaqué par les hormones cortisol et adrénaline des cellules et la personne fond littéralement sous nos yeux. Avec l'hyperglycémie, l'épuisement se produit rapidement et peut même être bénéfique au début. Mais après la destruction des réserves de graisse commence à traiter les protéines musculaires. Et cela prend déjà des formes malsaines. Les belles formes féminines disparaissent, la peau déshydratée s'estompe et se ride, et la personne acquiert un aspect nettement malsain.
4. Gain de poids net (avec diabète de type 2). Ce type de diabète est généralement causé par une mauvaise alimentation, une surcharge pondérale, l'obésité. Si une personne commence à prendre du poids (changements liés à l'âge), cela peut être le symptôme d'un excès de sucre dans le sang.
5. L'odeur d'acétone de la bouche et du corps.Cette odeur particulière apparaît pendant le régime cétonique. Son essence réside dans la consommation d'une quantité minimale de matières grasses et de glucides, de sorte que le corps commence à traiter les tissus adipeux. Mais avec le diabète, l'oxyde de graisse se produit quel que soit le régime alimentaire. En outre, une personne commence à avoir mal à la tête, se sent faible et manque de force.
6. Soigne mal les plaies et les coupures. Les leucocytes, principaux combattants du corps infecté, ne peuvent fonctionner pleinement sans glucose. Toute blessure, qu'il s'agisse d'une égratignure ou d'une ecchymose, guérira longtemps et lentement, les processus inflammatoires sont exacerbés, provoquant des infections purulentes (dans les cas avancés).
7. La vue se détériore. Une augmentation du taux de sucre modifie la structure du cristallin de l'oeil. Le diabète est donc susceptible de former un glaucome, une cataracte, un décollement de la rétine.

Malgré des symptômes communs chez les hommes et les femmes, des différences entre les sexes existent également. Les femmes et les hommes ont leurs propres symptômes caractéristiques de sucre élevé:

1. Les femmes ont des démangeaisons cutanées et les hommes une calvitie précoce. Les processus métaboliques sont perturbés, les cristaux de sucre pénètrent dans les cellules de la peau et perd la capacité d'éliminer les toxines à travers les pores.La peau devient inégale, sa surface démange et démange. Des bulles spécifiques apparaissent sur les bras et les jambes. En raison du manque de nutrition des follicules pileux, les cheveux chez l'homme tombent en quantités beaucoup plus grandes que nécessaire.
2. Problèmes gynécologiques chez les femmes et troubles sexuels chez les hommes. Si l'hyperglycémie est la cause de troubles hormonaux, la femme a des problèmes gynécologiques parallèles: ovaire polykystique, aménorrhée, érosion cervicale. Chez les femmes atteintes de diabète, la grossesse est également défavorable. Bien que, connaissant leur particularité et prenant des mesures, une femme atteinte de diabète puisse bien donner naissance à un bébé en bonne santé, et pas seulement à un. Chez les hommes, en raison de dommages aux vaisseaux sanguins et d'un manque de sang, il y a souvent un manque d'érection et même un désir sexuel.
3. Chez les hommes, le diabète sucré s'accompagne d'une envie nocturne d'uriner, ce qui donne l'impression qu'il a une prostatite. Les femmes observent une augmentation de l'excrétion de l'urine, car l'augmentation du sucre déshydrate.
4. Fading skin et l'apparition de rides. De nouveau, à cause de la déshydratation, la peau perd l'humidité nécessaire.Une fille, même jeune, a la peau molle et paresseuse, des zones de desquamation apparaissent sur son corps, mange des pellicules sur la tête.

Comment manger pour baisser le sucre dans le sang

Il semblerait que pour réduire le taux de sucre dans le sang, il faudrait exclure les sucreries et ramener le taux de glucose à la normale. Moins le sucre provient des aliments, moins l'insuline est nécessaire à son absorption par l'organisme. Mais tout n'est pas si simple. Il existe un index glycémique. Cela signifie à quel point un produit particulier augmente la glycémie lorsqu’il est consommé. Ce sont les glucides dits "rapides", scindés en peu de temps et déposés sous forme de dépôts adipeux à la taille et aux hanches. Ces produits ne nourrissent pas le corps, ils sont en fait inutiles, mais en règle générale appétissants et savoureux. Les aliments à indice glycémique élevé (IG) comprennent:

• n'importe quel muffin: petits pains, tartes, pains, bagels
• boissons gazeuses sucrées
• chips, craquelins
• chérie
• sucre
• mayonnaise
• cerise douce, melon, melon d'eau, raisins, banane
• dattes séchées
• pommes de terre frites et cuites au four
• nouilles de riz et farine de riz
• fruits en conserve au sirop
• céréales instantanées
• maïs soufflé, flocons de maïs, riz éclaté
• lait concentré, caramel, muesli
• fromage glacé, pâte sucrée, halva, chocolat au lait
• pommes de terre bouillies, amidon de maïs et pomme de terre

Tous les produits ci-dessus ont une IG de 70% et plus. Cela signifie que 70% des glucides contenus dans ces aliments sont du glucose. De leur régime ils devraient être complètement exclus. Et inclure ces produits, IG dans laquelle moins de 40%. Pariez sur ce qui suit:

• aneth et persil
• écrevisses bouillies, algues,
• tous les poissons, y compris gras et fumés
• eau, thé sans sucre, eau minérale
• tous les légumes sans traitement thermique
• caillé salé, même gras
• filet de dinde, poulet, lapin
• presque tous les fruits
• céréales à grains entiers sur l'eau
• ketchup, sauce tomate, jus de tomate
• noix, graines, olives

Chez les personnes atteintes de diabète, les cellules bêta du pancréas sont détruites. Elles doivent donc manger des aliments riches en zinc. Il participe à la synthèse de l'insuline, mais les aliments contenant du zinc ne doivent pas être associés à des aliments contenant du calcium. Le zinc est abondant dans le foie, les œufs, les champignons, les asperges, les jeunes pois, le sarrasin, les oignons, l'ail, etc.

N'oubliez pas que le traitement thermique du produit augmente considérablement son IG. Ainsi, les carottes crues ont un IG de 35 unités et, sous forme bouillie, elles atteignent déjà 85 unités. L'indice glycémique des betteraves augmente de 30 à 65 unités sous forme bouillie, les pommes de terre «en uniforme» - 60 unités, les pommes de terre en purée déjà 90, en haricots crus - 27 unités, en conserve 75 en ajoutant du sucre. Mais sur le chou rien n'affecte. Il enregistre les IG en 15 unités, crues et bouillies ou fermentées. Tout comme les pommes (35 unités), le poisson, les fruits de mer, les fruits, s'ils ne sont pas conservés.

Recettes maison contre le sucre élevé

Préparez de la sauge et buvez-la plusieurs fois par jour.

Teinture de boutons et de feuilles de lilas. Remplissez 2 cuillères à soupe de boutons de lilas avec deux verres d'eau. Laissez-le reposer pendant la nuit. Puis filtrer et boire tout au long de la journée.

Cocktail d'oeufs au citron. Pressez le jus de citron, mélangez-le avec l'oeuf et buvez chaque fois avant de manger.

Il existe de nombreuses façons de réduire la glycémie, mais la prévention est la meilleure.Faites de l'exercice, renoncez à la farine et aux desserts, concentrez-vous sur les légumes et les fruits. Si les indicateurs de glucose sont une préoccupation, contactez un endocrinologue.

Vidéo: comment réduire le taux de sucre dans le sang grâce aux remèdes populaires