Comment se débarrasser du shopaholism: des moyens efficaces

Les gens achètent des choses pour diverses raisons: certains veulent surprendre leurs collègues, d'autres - pour se choyer, un être cher. C'est pourquoi il n'y a pas de solution unique au problème, une approche individuelle est requise. Examinez les aspects importants dans l’ordre et donnez des recommandations pratiques pour lutter contre cette caractéristique.

Signes de shopaholism

1. Un signe clair de shopaholism déambule dans les centres commerciaux sans raison apparente. Une personne encline à faire des achats imprudents, se promène sans but dans les boutiques, examinant des produits qui ne lui conviennent pas du tout.
2. Les accros du shopping s'intéressent à tout, que ce soit une tasse de thé ou un beau chemisier. Lorsqu'il est impossible de visiter un centre commercial ou un grand hypermarché, ces personnes deviennent irritables, leur vitalité diminue et leur capacité de travail diminue.
3. En plus de ce qui précède, les accros au shopping perdent rapidement leur humeur, qui ne peut être augmentée qu’avec un autre achat.Si de nouvelles choses apparaissent irrégulièrement, cet état entre dans une dépression prolongée.
4. Quand un accro du shopping vient au magasin, il veut tout acheter en même temps. S'il n'y a pas une telle possibilité, la personne ne sait pas comment réaliser ses projets.
5. Les personnes qui font de nombreux achats incontrôlés aiment discuter d'activités avec des amis. En même temps, ils ne veulent catégoriquement pas communiquer sur d'autres sujets, car toutes les pensées ne sont occupées que par leur propre passe-temps.
6. Le signe de base d'un shopaholic est considéré comme la présence de choses qui n'ont pas été utilisées une seule fois. Il peut s’agir de vêtements ou d’articles ménagers, qui accumulent la poussière en grande quantité.
7. Le comportement caractéristique d'un shopaholic dans la société est le déni complet de la "maladie". Quand on parle de grosses dépenses à une telle personne, on réduit inconsciemment la valeur réelle des articles achetés, de sorte que les gens sont à la traîne. Certaines personnes trompent complètement leurs adversaires, affirmant qu'aucun achat n'a été effectué.
8. Une visite constante dans les magasins de sujets étranges est aussi un signe de shoppingaholic. Il n’a pas du tout besoin de nouveaux couteaux ou de tentes de camping. Cependant, une personne se tient debout et envisage ces choses.Il a déjà envie d'acheter, mais l'impulsion s'arrête avec un manque d'argent ou d'autres circonstances.
9. Au cours de la période de shopping, une personne expérimente un équilibre psycho-émotionnel, son état d'esprit redevient normal. Un shopaholic n'est plus ennuyé par les bagatelles, peut rire et poursuivre la conversation sur d'autres sujets. Quelques jours après le shopping, il recommence à déprimer, pensant uniquement aux achats.
10. Un accro au shopping ne se limitera jamais à une journée de shopping de deux ou trois heures: il passera certainement une demi-journée sur une leçon excitante, parfois plus. Dans le même temps, l'homme ne fait que hausser les épaules, cachant les prix et les nouvelles acquisitions, sur les propos acerbes de parents et amis: «Vous dépensez trop d'argent et de temps».

Des moyens efficaces pour lutter contre le shopaholism

Vraiment apprécier l'achat
Pour l'essentiel, la raison de l'achat est le fait que quelqu'un en est déjà propriétaire. Par exemple, votre ami "iPhone" nouveau modèle, vous voulez vous-même la même chose. En même temps, vous ne pensez pas que cette chose est trop chère et, en fait, vous n'en avez pas besoin.

Pour surmonter le désir d'acheter "iPhone", appréciez vraiment ce qu'il a pour vous. Il peut être pratique de travailler sur le gadget ou le téléphone continue à se recharger parfaitement. Si vous ne pouvez pas déterminer les avantages spécifiques à votre cas, renoncez à l'achat. Résistez à l'envie de dépenser de l'argent durement gagné si l'acquisition ne comporte aucune charge sémantique.

Découvrez le type de forme et la couleur du visage
Pour éviter tout gaspillage inutile, vous devez connaître vos propres paramètres. Pour ce faire, recherchez la taille dans les versions européenne, russe et chinoise (XS, 40-42, etc.). Un tel déménagement ne vous permettra pas d'acheter des choses inappropriées, qui sont parfois achetées pour des raisons inexplicables.

La même chose s'applique à la couleur du rouge à lèvres, du fard à paupières, des boucles d'oreilles. Vous faites des achats impulsifs sans savoir que les femmes de votre type de couleur n'acceptent ni le rouge écarlate ni l'orange.

De plus, il faut faire attention aux chaussures. Les filles ont un faible pour les bottes à talons hauts, bien que ce vêtement soit extrêmement inconfortable. Si vous utilisez les transports en commun et passez beaucoup de temps sur votre chemin du travail, abandonnez ces achats. Soyez réaliste et pratique.

Passez à des activités plus intéressantes.
Pour les accros du shopping, le shopping n’est qu’une distraction de la vie quotidienne et du divertissement. Apprenez à vous remonter le moral avec des activités plus intéressantes. Commencez à aller au gymnase, inscrivez-vous à une danse, suivez un cours d'escalade ou montez à cheval.

Il est important que le nouveau passe-temps ne soit pas lié aux achats, sinon la distraction ne sera pas atteinte. Dans les cas où il est impossible d'éviter de telles situations, asseyez-vous et réfléchissez: est-il plus important pour vous de vous débarrasser de votre shopaholism ou de vous y perdre complètement? Si vous préférez la première option, envoyez des amis ou des membres de la famille faire les magasins, en évitant les achats.

Retenir l'envie d'acquérir une chose
Beaucoup de gens achètent tel ou tel article à cause du désir de le posséder complètement. Si vous faites des manipulations à partir de cela, rappelez-vous une nuance importante: vous ne pouvez pas tout avoir dans ce monde, vous devez abandonner quelque chose.

Par exemple, vous avez remarqué sur le comptoir une jolie petite chose qui restera inactive. Inconsciemment, vous comprenez cela, mais ne vous écoutez pas.Essayez de faire autrement: prenez une photo de cet article au téléphone, quittez le magasin et admirez-le depuis l'écran du téléphone. Ensuite, commencez lentement dans l'autre sens, en limitant l'envie d'acheter quelque chose.

Gardez une trace de vos finances
Pour éviter des dépenses inutiles, qui par la suite auront un impact négatif sur le budget global, amenez de l’argent au magasin. Tuer les finances de telle manière qu'ils soient juste à côté. C'est-à-dire que, si vous faites l'épicerie, pré-calculez le montant approximatif dont vous avez besoin.

Si possible, effectuez des manipulations similaires à chaque fois pendant le shopping. Il peut s'agir de jouets, de vêtements, de vaisselle. Vous devez être clair sur ce qui est nécessaire. Pas de liste - pas d'achats, il n'y a donc pas besoin d'aller faire les courses. Nettoyez l'appartement, lisez un livre, discutez avec des amis. Marquer un jour aux yeux, pour que les pensées disparaissent.

Examiner la garde-robe

Essayez de combiner les uns avec les autres, en sélectionnant la meilleure combinaison. Vous verrez que vous avez des vêtements presque neufs. En ramassant les kits parfaits, commencez à regarder les bijoux. Choisissez un collier, des boucles d'oreilles, des montres et d’autres petits objets assortis à vos vêtements.

Sentez-vous comme un styliste: combinez non seulement un jean avec un t-shirt, ajoutez un cardigan, une ceinture, un sac à main, des bijoux, etc. À ce stade, il est important de comprendre que vous avez des choses, alors n’avez pas besoin d’en acheter de nouvelles. Effectuez de telles manipulations chaque fois que vous avez envie de faire des emplettes.

Prendre confiance en soi
Souvent, les filles vont faire les courses parce qu’elles veulent s’aimer dans le miroir. Pour ces raisons, ils achètent de nouvelles choses chaque semaine, voulant être transformés. Il est important de comprendre que la confiance en soi est obtenue grâce aux soins de la peau, aux exercices, à une nutrition adéquate et aux soins de l'apparence en général.

Un autre facteur important est la manière de garder dans la société, les expressions faciales, l'habitude d'exprimer des pensées. Essayez de vous exprimer correctement, enregistrez votre discours sur un dictaphone et analysez les erreurs.En général, de telles actions aident à gagner en confiance sans dépenser plus.

Le shopaholism est considéré comme une maladie, il absorbe plus de gens que n'importe quelle machine à sous bien connue. Passez à des activités plus intéressantes, limitez les impulsions, évaluez réellement l'élément acquis en termes de praticité.

Vidéo: 6 règles pour lutter contre le shopaholism