Comment soulager la toxicose en début de grossesse

La joie de la grossesse est parfois éclipsée par la toxicose. Dès que tout commence, tous ceux qui vous entourent désirent immédiatement vous familiariser avec toutes les méthodes de délivrance concevables. Seulement vous ne pouvez pas vous en débarrasser. Mais pour faciliter le transfert - complètement.

Comment soulager la toxémie en début de grossesse? Pourquoi tôt? Parce que dans les étapes ultérieures, ce processus devrait être surveillé sous la supervision d'un médecin. Et au premier trimestre, vous pouvez le faire vous-même. Il suffit de ne pas écouter les conseils des grand-mères. Ecoute ton corps.

Je veux quelque chose, je ne sais pas quoi!

Pour soulager la toxicose, ne bannissez pas vos petits caprices. Cela semble paradoxal, mais mangez ce que vous voulez en ce moment. Il est préférable de prendre de petites portions jusqu'à 7 fois par jour plutôt que de faire le plein pour vider deux fois.Il suffit de ne pas demander à la famille d’obtenir à 3 heures du matin des fraises frites avec un goût de crabe. Pitié eux et vous, dormez la nuit.

Si vous en avez marre de l’odeur de nourriture, essayez la méthode inverse. Mange quelque chose de neutre. Biscuit, une tranche de citron, une gorgée de thé sucré. En un mot, ce qui n’a pas un fort parfum irritant. Juste ne soyez pas outré maintenant - je ne peux pas regarder la nourriture! Ne peut pas regarder - manger les yeux fermés. Moins vous apportez de nutrition au corps, plus la concentration de toxines dans le sang est élevée. Par conséquent, les attaques de toxicose seront plus fortes.

Une de mes amies a été sauvée de la manière suivante: dès le matin, sans se lever du lit, elle a mangé quelques chips. Et toute la journée, se débarrasser des attaques. Elle a expliqué cette recette intéressante comme suit: les frites ont une odeur telle qu’après elles aucun arôme n’est terrible pour elle. Quelqu'un dira que c'est nocif. Tout d'abord, deux puces par jour ne suffisent pas pour endommager complètement le corps. Deuxièmement, vous pourriez penser que le reste des produits sur votre table est extrêmement utile. Et troisièmement, seule une femme enceinte n’a pas besoin de figurer dans son menu! Et des frites - ce n'est pas le pire.

Prenez l’habitude de toujours porter une collation légère dans votre sac à main. Pomme, banane, sandwich, noix.Ce que vous voulez, même si ce n’est pas typique d’une collation classique. Par exemple, j'ai connu une fille qui était très bien aidée par les tomates marinées lors d'attaques de toxicose. Alors, elle les emportait toujours dans un petit conteneur. Et mangé facilement. Et les regards émerveillés de ceux qui l'entouraient ne l'aperçurent absolument pas.

Eh bien, que pourriez-vous faire si seulement ces légumes aidaient? Il vaut mieux manger une tomate au bon moment au milieu de la rue que de chercher un recoin ou une urne où vous pouvez mettre le contenu de l’estomac avec les yeux exorbités.

Assurez-vous de mettre une petite bouteille d'eau potable. Vous ne voulez pas d'eau, prenez du jus ou de la compote. Il suffit de ne pas acheter hors de la boîte. Il n'y a rien mélangé! Faites-vous une petite partie ne sera pas un excellent travail.

Qu'est-ce que la toxicose?

Aux premiers signes de toxémie, de nombreuses femmes arrêtent pratiquement de manger, craignant des nausées. Et cela ne fait qu'empirer les choses. En privant votre corps de nutriments essentiels et de vitamines, vous causez un préjudice irréparable au futur bébé.

La cause de la nausée n'est pas la nourriture du tout, mais la présence de substances toxiques dans le sang.Le placenta est complètement formé par une période de 16 semaines. Mais c'est elle qui est responsable de la normalisation des toxines. Habituellement, après cette période, la toxicose passe d'elle-même.

L'explication suivante se trouve dans l'immensité du réseau: en apparence, la toxicose commence par des corps étrangers dans le corps. Ceux-ci incluent les cellules sexuelles masculines. Quel non-sens! En suivant cette logique, une femme souffrirait après chaque rapport sexuel de toxicose.

De l'eau

Il est recommandé de boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour. Eh bien, comment cela peut-il être suivi si chaque femme est individuelle? L’un pèse 50 kg et l’autre 90. Est-ce que cela importe quand même parce que vous en avez besoin? Stupidité

Vous devez boire autant que vous voulez et un peu plus. Voulez-vous de l'eau? Alors buvez du jus, du jus, de la compote, de la gelée, de la tisane. Il suffit de ne pas mettre des expériences avec la soudure. Les feuilles de menthe, les raisins de Corinthe, les framboises ne font certainement pas de mal.

Irritants

Non, ce ne sont pas les gens qui sont à côté de vous. Bien que due à une augmentation des hormones dans le corps en début de grossesse, même les personnes les plus aimées peuvent vous importuner.

Les irritants sont des produits à fort arôme. Pas nécessairement de la nourriture. Les détergents, les parfums, la fumée de tabac peuvent provoquer une intoxication. Remplacez l'agent de lavage habituel sur le bébé. Par exemple, la poudre «Nounous aux oreilles» ne sent absolument pas.

Arrêtez d'utiliser des parfums, des désodorisants et de l'eau de toilette. Au moins dans les premiers stades. Quelqu'un va dire maintenant - et marcher, puant, comme un cheval après une course? Désolé Si vous prenez régulièrement une douche et changez vos vêtements de sous-vêtements à un autre, alors de quelle puanteur parlons-nous? De plus, il existe maintenant de nombreux déodorants sans odeur. Et ils remplissent parfaitement leur fonction.

Et si vous marchez pendant trois jours, pardonnez-moi, en short, alors même une triple eau de Cologne ne vous sauvera pas d'un ambre insupportable.

Cigarettes Fumer ou pas pendant la grossesse, alors chaque future maman décide pour elle-même. Mais si vous êtes couvert de nausées provenant d'une seule odeur de fumée de tabac, le choix est évident. Demandez à votre ménage de ne pas fumer en votre présence au moins pendant la grossesse. Et au travail, ne vous asseyez pas avec des amis dans le fumoir de l'entreprise. Aucun commérage ne vaut la santé de votre bébé. Et le tabagisme passif fait encore plus de mal.

Loisirs et marche

Il est recommandé de passer toute la période de grossesse dans le pays ou dans le pays. Eh bien, si une femme peut se le permettre. Et qu'en est-il de celles qui sont obligées de rester au bureau jusqu'au congé de maternité? Promenez-vous dans votre temps libre.

Et où l'obtenir, ce temps libre notoire? Il faut le trouver! Laissez-vous encore une fois pas essuyer la poussière dans la maison, mais pour une promenade. Au lieu du nettoyage général, consacrez votre journée à une excursion dans un parc. Le soir, après le dîner, ne vous laissez pas tomber sur une chaise devant la télévision. Allez vous promener. Que ce soit seulement une demi-heure. Parfois, il suffit de se lever le matin de bonne humeur et non d’une crise de nausée.

Demandez à vous accompagner un membre du ménage. Ne veux pas? Oui, et laissez-le. Allez seul. Tout à coup, en chemin, rencontrez une petite amie, marchez avec elle.

Le matin, ne sautez pas du lit dès votre réveil. Étirez-vous, allongez-vous, écoutez-vous. Pense bien. Maintenant, vous pouvez vous lever avec soin. Même au début de la grossesse, il est prudent. Parce que l'appareil vestibulaire peut ne pas être à temps pour un changement brusque de la position du corps. La tête va tourner, et là et près d'une attaque de toxicose.

Vitamines et leurs semblables

Bien sûr, il est hors de question si vous avez une confiance absolue dans la qualité de vos aliments. Et que faire pour toutes les autres futures mamans? Comment soulager la toxicose en début de grossesse avec des vitamines et des minéraux?

Pour cela, vous devez prendre des médicaments spéciaux. Ils contiennent l’ensemble nécessaire de substances utiles. Seul votre médecin personnel devrait les nommer à la lettre! Pas maman, petite amie, pharmacien à la pharmacie ou toi-même! La posologie des médicaments faite sur la base de vos tests cliniques. Est-ce qu'une petite amie peut faire ça?

Traiter la grossesse en pleine responsabilité.

Quelques recommandations délicates

1. Si les recommandations du gynécologue concernent uniquement le mode de vie, pas la santé, vous pouvez parfois les dissimuler. Par exemple, le matin, vous ne vous sentez pas très bien et le médecin vous a strictement ordonné de faire de la gymnastique tous les jours. Mais si vous vous évanouissez après les cours, qui en profitera? N'hésitez pas à sauter. Mais seulement parfois.
2. Un autre exemple Le médecin a fortement recommandé de boire du thé aux herbes. Vous êtes seulement malade de l'odeur de l'odeur. Remplacez la composition par une belle et buvez autant que vous le souhaitez.La tisane n'est pas un médicament, vous pouvez vous en passer.
3. Si on vous recommande d’utiliser plus de protéines et que l’odeur de viande s’agite, alors arrêtez de vous torturer. Le poisson ou les fruits de mer sont une excellente alternative. La même chose vaut pour tous les autres produits. Chacun d'eux peut être remplacé par un autre.

Comment soulager la toxémie en début de grossesse? Aimez-vous et votre futur bébé. Permettez-vous un peu de fantaisie, ne vous précipitez pas d'un extrême à l'autre. Écoutez moins les conseils stupides et ne remarquez pas comment les attaques vont passer.

Vidéo: que faire avec les nausées en début de grossesse