Comment survivre à un divorce d'avec son mari: les conseils d'un psychologue

Tous les couples mariés n'adhèrent pas clairement au serment, désirant être ensemble dans le chagrin et la joie. Malheureusement, beaucoup de mariages modernes se brisent pour diverses raisons. L’infidélité, la complexité des personnages, les problèmes en termes monétaires peuvent conduire à une rupture. Si vous vivez actuellement un divorce, vous considérez probablement cette période comme la période la plus difficile de la vie. Regardons les aspects psychologiques qui mèneront à la ligne blanche.

Pourquoi le divorce est-il plus difficile pour les femmes?

Les filles, de par leur nature, sont extrêmement émotives et s'attachent rapidement aux circonstances, à la vie de famille, aux conversations agréables et aux rencontres en soirée avec leur conjoint.L'association de la "famille idéale" est difficile à sortir de ma tête. Lorsqu'une femme est sur le point de divorcer, elle ne peut s'habituer au fait qu'elle n'a plus personne pour repasser, cuisiner, se laver ou attendre son travail.

Sur cette base, une image absolument nouvelle de l'être, en tant que personne indépendante et indépendante, est en train de se former. La situation est compliquée si la femme mariée est complètement dépendante du partenaire sur le plan matériel.

Peu de gens admettent qu’au milieu du déséquilibre mental, ils s’effondrent en payant leurs factures et en achetant des produits. Le divorce est particulièrement difficile à survivre si le couple a déjà des enfants, car l'enfant reste avec sa mère. Il est nécessaire de nourrir, habiller et créer d'autres avantages pour une existence complète.

Tous les amis et parents qui ont partiellement aimé et soutenu l'ex-mari se sont détournés. Ce n'est pas exclu le malentendu de leur part. Comme, un tel homme bienveillant et gentil est parti. La pression entraîne l'apparition d'une dépression, car il n'y a tout simplement personne pour parler.

C'est extrêmement difficile pour les femmes qui ont consacré tout leur temps aux relations familiales et qui ont vécu littéralement avec leur conjoint. Un amour sincère mène à la dépression dans le processus de divorce.Pour la plupart des femmes, un mari est non seulement un soutien de famille et un soutien de famille, mais également un accessoire, un ami, un amoureux.

Des psychologues expérimentés ont compris pourquoi les femmes avaient plus de difficultés à divorcer. Parmi les aspects influents figurent le manque d'argent, le manque de perspectives de carrière (parce qu'elle était assise à la maison et élever des enfants, caresser, laver, nettoyer), l'auto-entretien de l'enfant et sa prise en charge, le refus de fonder une nouvelle famille.

Étape numéro 1. Débarrassez-vous des sentiments négatifs et des pensées

1. Les plus difficiles sont les premiers jours après le divorce, quand un document officiel sur le nouveau statut a été reçu. Une femme s'endort la nuit en pensant à quel point elle est désagréable et dégoûtante pour son ex-mari.
2. Si vous êtes en colère, apprenez à faire abstraction. Dans les deux premiers jours, ne restez pas seul, invitez une amie à dormir. De même pour la journée, trouvez un passe-temps.
3. Ne gardez pas les émotions, exprimez tout ce qui a bouilli pendant le mariage. Ecrivez des pensées négatives sur un bout de papier pour les laisser partir. Pleure dans l'épaule de maman ou petite amie.

Étape numéro 2 Passer du temps avec des amis

1. Après un divorce, une femme ne se sent pas aussi forte qu'avant.Elle a besoin du soutien que le conjoint a fourni par le passé. Mais maintenant il est parti, alors trouve un gilet sur un autre visage.
2. Assister à des événements de divertissement, bowling, cinéma. Prenez l’habitude de manger de la pizza le dimanche et de vous réunir avec vos proches.

Étape numéro 3. Se débarrasser des vieux trucs

1. Après la rupture, il est nécessaire de minimiser l’impact des facteurs psychologiques sur le système nerveux. Débarrassez-vous de toutes les petites choses acquises ensemble, des choses et des souvenirs.
2. Ne regrettez rien et jetez le produit. Ne donnez pas aux choses l'occasion de rappeler l'ex-mari. Vous pouvez donner toute la malbouffe à la charité. Après une étape relativement difficile, vous vous sentirez soulagé.

Étape numéro 4. Faire un voyage

1. Pour se détendre et faire ses adieux aux pensées agaçantes, vous devez partir en voyage. Pensez aux émotions et aux sentiments merveilleux après un voyage réussi. Si vous rencontrez des problèmes financiers, vous pourrez vous détendre lors d’une excursion ardue.
2. Essayez de visiter un autre pays ou une belle ville. De nouveaux endroits donnent une expérience inoubliable. Les pensées deviennent claires et positives.Ne vous embêtez pas avec les problèmes, ils sont dans le passé. Vivez, tout commence à peine.

Étape numéro 5. Faire des réparations dans l'appartement

1. Pour faciliter l’expérience d’un divorce, les psychologues recommandent d’abandonner tout votre temps libre pour le réparer. Un nouvel environnement vous permettra d'oublier les anciennes expériences. Si vous habitez dans un appartement loué, il est préférable de déménager.
2. Dans d'autres cas, laissez libre cours à votre imagination. Obtenez le papier peint dont vous avez toujours rêvé. Choisissez les rideaux appropriés, débarrassez-vous des vieux meubles et achetez-en de nouveaux. N'ayez pas peur des coûts, tout sera récompensé. Effectuer un réarrangement et un nettoyage général.

Étape numéro 6. Change ton style

1. Essayez de changer complètement l'image qui était avant le divorce. Choisissez une coupe de cheveux appropriée, commencez à aller à la salle de sport et au solarium. Les nouveaux looks vous donneront plus de confiance et d’attractivité.
2. Ne présumez pas que le moment du divorce est une période terrible. Au contraire, vous avez une minute supplémentaire pour vous-même. Organisez des achats mondiaux, essayez de vous habiller avec un style inhabituel.

Étape numéro 7. Obtenir un animal de compagnie

1. Si vous n’avez pas eu d’enfants ni d’animaux de compagnie dans votre relation avec votre mari, vous pouvez déprimer seul votre passe-temps du soir. Dans ce cas, il est recommandé d'acquérir un animal de compagnie.Savoir que l'animal ne vous trahira pas.
2. Faites une bonne action, prenez un animal de la cour ou visitez un abri et prenez un chiot, un chaton. Les actions positives affectent positivement la psyché et aident à surmonter les difficultés.

Étape numéro 8. Accorder des relations positives et nouvelles

1. Au moment de la rupture des relations et des expériences concernant le divorce, ne vous connectez pas à la dépression. Ne vous attardez pas sur le fait que vous ne pouvez pas aimer plus, ce n'est pas. La plupart des femmes divorcées ont longtemps évité les nouvelles relations par peur des trahisons répétées.
2. Essayez de vous dépasser et de laisser les émotions négatives derrière vous. Les principales raisons du divorce sont que les gens ne se ressemblent pas. Croyez-moi, après avoir rencontré «ma» personne, le monde jouera avec de nouvelles couleurs. Vous regardez la relation et soyez vraiment heureux.
3. «Votre» personne rendra la relation heureuse, une harmonie complète et une compréhension mutuelle viendront. Un homme va vous apprécier, partager des plans pour la vie et la dépendance. Cependant, pour une telle personne, vous devez rester, le satellite lui-même ne veut pas perdre son âme. Les relations passeront à un nouveau niveau, qui ne vous était pas familier auparavant.
4. Ne vous précipitez pas pour rechercher votre idéal après un divorce. Dans la plupart des cas, un tel événement se produit soudainement. Vous vous sentirez attirés l'un à l'autre, ne vous inquiétez pas. Parfois, trouver une personne peut prendre beaucoup de temps.
5. N'essayez pas, avec l'aide d'un autre homme, d'oublier vos vieux sentiments. Commencez par abaisser tout vous-même, puis démarrez de nouvelles connaissances et communications. Ne vous précipitez pas et ne soyez pas frivole. Vivez du temps pour vous-même, développez-vous. Essayez de changer la vision du monde de manière plus positive.
6. Parfois, permettez-vous de flirter. Sentez que vous êtes à nouveau attrayant et intéressant pour le sexe opposé. Ne vous précipitez pas vers le cou du premier homme venant en sens inverse qui a aimé. Avant de commencer une nouvelle relation, vous devez complètement changer à l'intérieur.
7. Analysez la situation après un mariage qui a échoué, essayez de changer tous les inconvénients que vous avez en vous. N'ayez pas peur de procéder à un auto-examen. Seules les personnes fortes sont capables d'une telle action, vous ne devriez pas avoir pitié de vous-même. Un mauvais mariage aurait pu être de votre faute. Rappel qui a contribué au divorce. Devenir plus sage.

Comment soulager la condition de l'enfant

Il a déjà été mentionné plus tôt qu'un enfant complique considérablement la tâche. Bien sûr, pas de mauvaise manière. La mère veut ce qu'il y a de mieux pour ses enfants. Elle tente donc de faire en sorte que le divorce affecte le moins possible le bébé ou ne le touche pas du tout. Si vous avez mis fin à une relation avec un ex-conjoint scandalisé, vous devez atténuer la pression exercée sur le psychisme de l'enfant.

Pour ce faire, parlez à l'enfant et essayez de lui expliquer clairement que maman et papa ont divergé. Expliquez les vraies causes du fossé cerveau de langage accessible de l'enfant. Pas besoin de mettre le père de famille en noir, pour ne pas accorder l'enfant contre lui. Dites clairement au bébé que, même s'il vit à distance, le père le visitera et l'aimera.

La prochaine chose à faire est de parler à votre ex-mari. Mettez tous les points sur "i", n'interdisez pas à papa de voir le bébé. Il est important de comprendre que, malgré toutes les différences entre les adultes, les enfants ne sont pas à blâmer. Si cela vous est plus facile, écrivez un horaire le jour où le père pourra promener l'enfant ou le voir sous votre surveillance. Les enfants ne se sentiront pas coupables si leurs parents se rendent dans un monde conditionnel pour eux.

Ne jamais manipuler les enfants, vouloir sauver un mariage.Pas un seul homme n'a été capable de garder l'enfant pendant longtemps. Tôt ou tard, le partenaire se fanera avec vous à cause d'un manque d'amour, d'une étincelle ou d'autres aspects. Si vous manipulez l'enfant, à la fin, cela entraînera des querelles constantes dans les yeux de l'enfant. En as-tu besoin?

Trouvez la force de pardonner à votre ex-mari les «péchés» qu'il a commis. Chez certaines femmes, il existe une insulte qui ne se dissout pas même dans le temps (3,5,10 ans). Vous ne devriez pas être sur eux, savoir comment laisser tomber le passé, alors seulement un présent et un avenir heureux vous attendent.

Vidéo: comment survivre à un divorce