Comment vaincre la timidité: 8 façons

Nous sommes nombreux à condamner les personnes libérées et confiantes, même si, en réalité, elles veulent être comme elles. Cela n’est pas surprenant puisque ces personnes s’efforcent de devenir l’âme de la société, elles chargent d’énergie et laissent une partie d’elles-mêmes après leur départ. D'un autre côté, les personnes non timides semblent assurées et arrogantes. Quoi qu'il en soit, pour vaincre la timidité, vous devez explorer tous les aspects et élaborer un plan compétent. Parlons de tout dans l'ordre.

Causes de la timidité

1. Les gens deviennent timides quand ils passent beaucoup de temps seuls. L'incapacité de contact social est causée par le manque de compétences de base en communication.
2. Le facteur génétique a également contribué. Si l'enfant grandit dans une famille avec des parents timides, cette fonctionnalité sera automatiquement transférée.
3. Incertain de leurs capacités, les gens sont souvent timides.Cela est dû aux critiques constantes des autres ou à la faible estime de soi imposée par le subconscient.
4. La peur de communiquer avec les autres et, par voie de conséquence, l'isolement, découlent d'un traumatisme psychologique ressenti. Une personne essaie de se protéger des pertes futures, de sorte qu'elle devient timide.
5. Si l'enfant vit dans une famille qui le critique et l'humilie régulièrement, l'enfant grandira automatiquement. Il en va de même pour les enfants soumis à des interdictions permanentes.
6. Il y a des gens qui ont peur de "tomber dans la boue." En raison de la censure publique, une personne ne veut pas être rejetée par ses collègues, amis, parents et même par des inconnus.
7. Les stéréotypes affectent la formation de fondations vitales. Si l’enfant est constamment loué et élevé, il essaiera de tout faire pour ne pas détruire l’illusion. Une telle personne a davantage peur d'exprimer ses pensées.

Comment se débarrasser de la timidité

Il faut se rappeler que l'isolement n'est pas un vice. Les jeunes filles sont beaucoup plus attirantes lorsqu'elles rougissent et que leur voix tremble un peu.Cependant, si cette fonctionnalité vous empêche d’exister pleinement, il est nécessaire de vous en débarrasser.

Méthode numéro 1. Discuter avec des inconnus

1. Dans la plupart des cas, les gens sont gênés d'avance avant de communiquer avec des inconnus. Ce comportement est faux, car avec ces personnes, vous ne baptisez pas les enfants.
2. Acceptez les invitations d'amis pour visiter toutes sortes de fêtes, concerts, cinémas. Prenez l'habitude de rencontrer au moins deux nouvelles personnes par mois.
3. Au début, vous pouvez lisser les angles en vous faisant des amis via les réseaux sociaux. Commencez par VKontakte ou Odnoklassniki, puis prenez rendez-vous vous-même lorsque vous êtes prêt.
4. Sortez plus souvent. Visitez les cafés et les restaurants bondés, les endroits bondés. Faites la queue en payant pour les services publics, parlez.
5. S'engager dans une solution indépendante aux problèmes urgents. Ceci est plus pertinent pour les autorités en visite et autres bureaux sérieux (bureau des passeports, logements et services publics, taxes, etc.).

Méthode numéro 2. Trouver de nouveaux amis

1. Visitez des groupes sociaux ou inscrivez-vous sur des forums où les gens partagent leurs doutes. Trouvez quelqu'un avec le même problème.Condamner avec lui le sujet: "Comment vaincre la timidité."
2. Il est également recommandé de rechercher une personne par la méthode de "l'inverse". Il est important que la nouvelle connaissance n’ait ni complexe ni timidité. Une telle personne vous tirera constamment hors de la zone de confort. Cela contribuera à l'émancipation.
3. Chaque personne entre dans votre vie pas par hasard. Choisissez un cercle social de manière à ce que des personnes de tous les groupes sociaux y soient présents. Bien sûr, vous ne devriez pas commettre de crime.
4. Si possible, ne communiquez qu'avec des personnes qui ont réussi. Créez-vous une idole, suivez son chemin. N'ayez pas peur de vos propres erreurs, elles sont nécessaires à l'expérience.

Méthode numéro 3. Faire des actes effrontés

1. Analysez votre vie. Mettez en surbrillance les actions que vous n'avez pas pu décider pendant longtemps. Cela fait longtemps que tu vas sauter avec une corde ou un parachute? Dare!
2. Que vous soyez un homme ou une femme, jetez un coup d'œil au transport moto. Les gens sur des chevaux de fer à deux roues ont l'air audacieux et confiant. Désapprendre une catégorie "A", acheter un vélo de sport et de l'équipement.
3. Les actions permettant de surmonter la timidité incluent la participation à des programmes télévisés (en particulier des suppléments), des concours de beauté et d’autres représentations publiques.La présentation des pensées au public vous dévoilera, le plus important, préparez-vous soigneusement.
4. Si vous êtes une fille, portez un haut miniature extravagant ou des chaussures à talons hauts. Révisez votre image, repeignez vos cheveux dans une nuance lumineuse. Visitez une fête fétiche, assistez à des événements caritatifs ou devenez bénévole.
5. Les personnes qui éprouvent de la sympathie à long terme pour le sexe opposé devraient inviter une personne à un rendez-vous. Ayez le courage et osez vivre pour aujourd'hui.
6. Dans toutes ces actions, il est important de connaître la mesure. Vous ne devriez pas sauter de l'aile dès le départ, pensez à votre propre sécurité et à votre moral. Ne pas avoir de problèmes, planifiez soigneusement et prédisez toutes les actions.

Méthode numéro 4. Prendre confiance en soi

1. Dans la plupart des cas, les gens deviennent timides à cause de complexes qui apparaissent au fil des années ou qui découlent de l'enfance. Pour se débarrasser de la timidité, il est nécessaire d'éliminer l'incertitude de toutes les manières possibles.
2. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, car la catégorie de poids dépasse toutes les limites, continuez. Inscrivez-vous à la salle de sport, débarrassez-vous de la cellulite, suivez un régime.Achetez des vêtements qui cachent les défauts.
3. Révisez votre image. Faites une nouvelle coupe de cheveux, changez de couleur de cheveux, optez pour une manucure et une pédicure. Visitez les cours de visage, retrouvez "vos" cosmétiques, ne sortez pas sans maquillage.
4. Débarrassez-vous de la "corbeille". Il comprend de vieux vêtements avec des pellets et des genoux allongés, des chaussures et des sacs usés, des vestes anciennes. Remplacez chaque article mis au rebut par un nouveau, plus élégant et plus inhabituel.
5. Évaluez vos opportunités par rapport à la profession existante, évoluez dans votre carrière, augmentez vos revenus. Essayez de communiquer avec des personnes qui ont déjà atteint des sommets. Apprenez leurs secrets de réussite, partagez vos propres expériences.
6. L'amour bouge plus, trouve un gentleman ou un partenaire de vie. Smarten pour l'amour d'un être cher, se rendre heureux les uns les autres. Une vie privée stable ajoute de la confiance.

Méthode numéro 5. Caractérise toi

1. Préparez un cahier, écrivez-y vos aspects positifs. Assurez-vous de vérifier non seulement les capacités mentales et physiques, mais aussi les données externes.
2. Par exemple, vous pouvez écrire que vous êtes positif, courageux et réussi.Il est conseillé de clarifier la capacité à atteindre les buts et objectifs, la réactivité, la gentillesse.
3. Si vous rencontrez des difficultés avec vos caractéristiques, contactez votre famille ou vos amis. Faites un portrait psychologique ensemble.
4. Vous devez spécifier autant de qualités positives que possible. Mesurez-les pour plus de clarté. Accrochez la liste au réfrigérateur ou au miroir de la salle de bain. Chaque matin, relisez et croyez ce que vous avez écrit.
5. Il est important de toujours se rappeler qu'une personne est composée de ses propres pensées et croyances. Pensez à vous de manière positive, ne doutez jamais de vos propres capacités.

Méthode numéro 6. Développer matériellement et spirituellement

1. Dans un proche avenir, vous devez communiquer davantage avec des personnes polyvalentes. De cette façon, vos compétences en communication augmenteront et vous éviterez la timidité.
2. Pour devenir un causeur intéressant, développez-vous spirituellement. Lire des livres, assister à des séminaires sur la croissance personnelle. Examinez le cercle social, éliminez ceux qui vous rabaissent.
3. L'argent joue un grand rôle dans le monde moderne. Les gens qui disent le contraire se trompent profondément.Avec l'aide de la finance, vous pouvez avoir une vie décente, voyager, avoir confiance en l'avenir.
4. Cela n'élimine-t-il pas la timidité? Cherchez une profession plus rentable ou des moyens de revenus supplémentaires. Ne t'arrête jamais. Prenez l’habitude d’augmenter les salaires d’au moins 10% par mois. Dans le même temps, apprendre à reporter.
5. Si vous ne savez toujours pas qui vous voulez devenir, il est temps de remédier à la situation. Analysez ce que vous tirez le plus. Peut-être pour les mathématiques, l'art ou une autre créativité? Aimez-vous travailler avec vos mains ou avec votre tête? Sur cette base, formez-vous.

Méthode numéro 7. Faire du sport

1. Une forme physique décente augmente l'estime de soi et le moral. Beaucoup de gens fréquentent les salles de sport, le contact avec eux n’est souvent pas suffisant. N'hésitez pas à demander comment utiliser ces simulateurs ou d'autres. Rechercher de nouveaux amis.
2. Acceptez avec vos amis que vous allez lancer 5 kg. et pomper les fesses, les abdominaux, les mains. Limitez-vous à des limites spécifiques. Commence à courir, saute sur une corde, accroupis.
3. Il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent fabuleux pour un abonnement. Profitez des sports d'été et d'hiver sans trop payer d'argent durement gagné.
4. Si vous décidez de visiter des sections spécifiques, pensez au pilates, à l’aérobic aquatique, aux étirements, au yoga, à la danse dans toutes les directions, au kickboxing, au cross-fit.
5. Les clubs vous apprendront à se comporter librement. L'entraîneur vous expliquera comment vous débarrasser de votre timidité et mettra tout en œuvre pour que vos objectifs soient atteints. Les personnes particulièrement timides devraient s'adresser à un instructeur professionnel dans un sport en particulier.

Méthode numéro 8. Faites plaisir à vos proches

1. Apprenez à donner de la joie à vos parents et amis proches. En retour, vous ferez preuve de gratitude et ferez des compliments. De cette manière simple, vous gagnerez en confiance et ne douterez plus de vous-même.
2. Arrêtez les conflits, ne cachez pas la colère et le ressentiment. Ils vont vous manger de l'intérieur. Communiquer poliment avec les gens, donner tendresse et amour à ceux qui le méritent.
3. Procurez-vous un calendrier pour votre tranquillité d'esprit. Spécifiez-y les dates significatives, les anniversaires de vos amis et parents. Il est important de comprendre que sans relations sociales, une personne s'estompe.

Identifiez les causes de la timidité, éliminez-les rapidement. Travaillez constamment sur vous-même, ne vous arrêtez pas là.Trouvez un revenu passif, montez dans l’échelle professionnelle. Redéfinissez votre garde-robe et votre look général. Faites du sport, cherchez de nouveaux cercles d'amis, voyagez. Prenez l'initiative de communiquer avec vos amis, ajustez votre vie personnelle, faites plaisir à vos proches.

Vidéo: comment arrêter d'être timide