Comment augmenter l'estime de soi chez un homme: conseils utiles

L'attitude de la société envers une personne est largement déterminée par son attitude envers elle-même. Les gens confiants ont plus de facilité à communiquer, se faire des amis, gravir les échelons de leur carrière. Une personne incertaine, au contraire, est enchaînée et timide. Cela provoque des échecs dans de nombreux domaines d'activité. La confiance en soi dépend directement de l’estime de soi d’une personne. Qu'est-ce que l'estime de soi et comment l'améliorer?

Qu'est-ce que l'estime de soi

L’estime de soi est l’attitude d’une personne envers elle-même, la perception de ses forces et de ses faiblesses, ses caractéristiques de personnalité et ses traits de caractère, sa capacité à les gérer. La personnalité est un concept qui définit le côté social d'une personne, les possibilités de son intellect et de son tempérament, la révélation de ses caractéristiques individuelles dans le contexte d'une activité sociale.Une faible estime de soi a très souvent des personnalités immatures qui ne sont pas capables de s’évaluer correctement de l’extérieur. Mais cela peut être appris. L'augmentation de l'estime de soi et les changements de personnalité sont inextricablement liés.

Qu'est-ce que l'estime de soi

Il existe plusieurs types:

1. Trop cher. Cela se produit lorsqu'une personne est incapable de reconnaître ses faiblesses et se considère comme la meilleure, quoi qu'il en soit.
2. Normal Les personnes qui ont une telle estime de soi examinent sobrement toutes les situations de la vie et acceptent facilement victoire et défaite, trouvant ainsi leur avantage.
3. Abaissé. Une telle estime de soi mène à l’indécision, à l’incapacité de s’accepter tel qu’il est. Dans ce cas, chaque défaite qu’une personne considère comme une tragédie personnelle.

Une surestimation de son «moi», ainsi qu'une estimation basse, n'est pas la norme. Cela irrite les autres et empêche finalement aussi la réalisation de soi. Devrait s'efforcer de trouver un "terrain d'entente".

Pourquoi l'estime de soi est nécessaire et comment il est formé

L’évaluation de votre moi accomplira plusieurs tâches importantes:

1. De protection. Il s’exprime dans la capacité de protéger ses intérêts des effets de facteurs externes, tels que les opinions d’autres personnes.
2. Développement. Seule une personne qui n'a pas peur des obstacles et qui sait comment les surmonter peut travailler dur et atteindre son objectif.
3. Réglementaire. Cette fonctionnalité vous permet de résoudre les problèmes posés devant la personne.

L’estime de soi est formée sur la base de son tempérament et de ses traits de caractère, mais c’est la société dans laquelle se trouve la personne, ses réalisations et son statut social qui a la plus grande influence. Un cercle vicieux se forme: pour augmenter l'estime de soi, il est nécessaire d'avoir une bonne place dans la société, mais pour l'obtenir, vous devez avoir une estime de soi suffisante. Le plus souvent, le problème de faible estime de soi que rencontrent les hommes. Comment apprendre à apprécier votre propre "je"?

Comment faible estime de soi semble

Un tel problème est rencontré par les personnalités immatures disharmonious, ayant les accentuations suivantes (traits pointus):

1. Dérangeant. De telles personnes s'inquiètent toujours de ce que disent les autres. Ils ont peur des critiques et le perçoivent toujours comme une tragédie. Les personnes anxieuses n'ont pas confiance en elles, sont souvent envieuses et s'efforcent de plaire à tout le monde.
2. Distimic. Ces personnes fuient les autres, préfèrent la solitude et se sentent toujours menacées dans la société.
3. Pédant. Ces individus ont tendance à tout commander, ils idéalisent leur image et ont une faible estime de soi, si le réel ne correspond pas à ce qui est souhaité.
4. Démonstratif. Ces personnes veulent toujours être à l'honneur. Ils ont souvent une haute estime de soi, mais si la société n'accepte pas leur nouvelle image, ils peuvent développer un complexe d'infériorité en eux-mêmes.

Il est important de déterminer l’accentuation du caractère et d’essayer d’atténuer ses faiblesses.

Comment les hommes améliorent-ils leur estime de soi

Il y a quelques règles simples à suivre:

1. Aucune comparaison. Il y aura toujours des gens plus intelligents, plus beaux, plus forts, plus grands et plus minces que vous. Vous ne pouvez pas être le meilleur dans tout et vous devez l'accepter, vous ne devriez pas vous comparer avec d'autres personnes.
2. Seule la communication positive. Notre estime de soi est davantage façonnée par la société. Ne communiquez pas avec ceux qui ne vous respectent pas et ne vous humilient même pas ouvertement. Il est important de trouver une personne qui puisse soutenir et encourager dans un moment difficile.
3. Nous définissons les avantages. Trouvez vos forces. Pour ce faire, écrivez tous les bons traits sur papier, relisez la liste tous les jours et essayez de l'augmenter.
4. Nous éliminons les inconvénients. Notez toutes vos faiblesses sur papier. Cochez ceux qui peuvent être corrigés, puis ceux qui vous empêchent le plus de les éliminer et commencez.
5. L'auto-suggestion fait des merveilles. Commencez chaque journée avec des affirmations. Allez au miroir et dites-vous compliments, faites-le simplement avec confiance. Répétez la procédure le soir avant le coucher. Ne lésinez pas sur les bons mots pour vous-même.
6. Faites de bonnes actions. Vous pouvez faire quelque chose de petit: nourrir un chien errant, sortir un chat d'un arbre, aider un voisin à porter des sacs lourds et bien plus encore. Il est important de se sentir utile. De plus, de bonnes actions augmentent non seulement l'estime de soi, mais aussi l'humeur.
7. Changez votre image. Imaginez à quoi vous voudriez ressembler. Toute image même la plus audacieuse. Qu'est-ce qui vous empêche de réaliser vos idées? Décidez plus vite et faites ce que vous voulez être.
8. N'ayez pas peur du jugement. Il y a toujours une personne qui n'aimera pas quelque chose en vous. Que ce soit sa préoccupation, pas la tienne. Il est impossible de satisfaire tout le monde, l'essentiel est de se faire plaisir.
9. Une leçon de rêve. Souvent, les gens ont une faible estime de soi en raison du fait qu'ils sont engagés dans une affaire mal aimée. Ayez le courage et changez votre vie.Une personne est toujours meilleure au travail auquel l'âme se situe.
10. Apprenez de nouvelles choses. Obtenir de nouvelles connaissances est très utile non seulement pour l'intelligence, mais aussi pour l'estime de soi. Plus vous en savez, plus vous regardez dans les yeux des autres et dans les vôtres.
11. Mettez à jour votre garde-robe. De nouvelles choses égayent et ajoutent de la confiance. Bien sûr, seulement si cette chose vous plait.
12. Consultez un psychothérapeute. Si vous seul ne pouvez pas améliorer l'estime de soi, vous pouvez recourir à l'aide d'un spécialiste. Il existe même des formations pour les personnes précaires.

On peut en conclure que la faible estime de soi est un trait de personnalité qui interfère avec la communication avec les gens et la réalisation de soi. Il peut être abordé de différentes manières, notamment en travaillant sur soi-même et en psychothérapie. L'essentiel est d'avoir un désir.

Vidéo: comment s'aimer soi-même et augmenter l'estime de soi