Comment perdre du poids avec de la cannelle: conseils utiles

Peu de gens savent que des épices épicées au goût sucré peuvent être utilisées pour éliminer les kilos superflus. La cannelle a récemment gagné en popularité auprès des partisans d'une alimentation saine, car elle permet de perdre du poids. Il est nécessaire d’utiliser des épices comme additif dans les plats faibles en gras et les boissons diverses (thé, café, jus de fruits, eau de boisson, etc.). Dans le réseau mondial, de plus en plus de recettes et de critiques apparaissent sur l'efficacité de la cannelle.

Qualités utiles de la cannelle

1. Les épices épicées réduisent considérablement le niveau de glucose dans le corps, réduisant ainsi la graisse corporelle. Mangez de 3 à 15 grammes par jour. cannelleL'avantage des épices est que les personnes atteintes de diabète peuvent également l'utiliser.
2. La cannelle a une propriété agréable - pour augmenter le tonus de tout le corps, elle contribue à la perte de poids. Avec son aide, le travail du système nerveux est amélioré, l’humeur est stabilisée. Spice élimine parfaitement les scories, les toxines accumulées à la suite de la malnutrition et des influences environnementales.
3. Lorsque vous mangez les aliments habituels avec du sucre ajouté, remplacez l’édulcorant 2 à 3 grammes. cannelle Par exemple, lorsque vous utilisez des produits laitiers, des desserts, du thé ou du café. Épices dans la cuisson n'est pas un moyen de perdre du poids, ne vous laissez pas illusion. Ces produits contiennent une grande quantité de sucre et de matières grasses, vous devez donc immédiatement exclure les plats riches.

Caractéristiques de l'utilisation de la cannelle

1. Si vous avez récemment un bébé et que vous l'allaitez, il est interdit d'utiliser des épices pour perdre du poids. En outre, vous ne pouvez pas prendre de cannelle pendant la grossesse ou si vous êtes allergique au produit.
2. En cas de surdosage d'épices, il y a un rythme cardiaque intense et une forte irritabilité.Observez strictement la quantité de cannelle utilisée, dans l’espoir d’une perte de poids rapide, ne mangez pas plus que ce qui est recommandé.

Boissons à la cannelle pour perdre du poids

1. Créez des cocktails hypocaloriques à base de fruits avec l'ajout de cannelle. Ils sont considérés à juste titre comme des moyens savoureux et utiles pour perdre du poids. La boisson est assez nutritive.
2. Cocktail peut être préparé à partir d'une variété de produits, choisissez-les à votre goût. Mélanger le miel avec la cannelle, ajouter les céréales, le cacao, le lait, la crème sure, le jus de citron, la poire, les pommes et le lait concentré.

Eau à la cannelle pour perdre du poids

Un moyen simple de remplacer le thé au miel par de la cannelle ou une infusion. Une boisson simple est davantage destinée aux personnes qui disposent de peu de temps libre pour une longue préparation de concoctions et de cocktails.

1. Miel et cannelle. Prendre 250 ml. eau filtrée, ajoutez-y 10 grammes. cannelle et 15 gr. miel liquide. Mélangez bien, laissez la boisson pendant 25 minutes, laissez-la infuser. Le matin, utilisez la moitié du contenu sur un estomac vide, laissez le reste pour la soirée. Vous pouvez également remplacer les collations par un verre.
2. Cannelle et gingembre. Mélangez un verre d'eau de boisson chaude avec 10 grammes. gingembre râpé et 9 oz. cannelle, mélanger. Insister 15-20 minutes. Après un certain temps, ajoutez à la composition de 20 grammes. miel et 20 ml. jus de citron fraîchement pressé. Remuez le liquide à nouveau, consommez trois fois par jour.

Thé vert à la cannelle pour perdre du poids

On sait depuis longtemps que le thé vert a un effet tonique. En buvant un verre le matin, vous gagnez en vivacité et en activité physique.

1. Miel et cannelle. Passez dans la presse 1,5 cm de bâtons de cannelle, versez la poudre dans un verre et ajoutez 10 g. thés verts Verser dans l'eau bouillante, mélanger. Attendre le refroidissement, manger avec du miel.
2. Citron et cannelle. Versez 20 gr. thé vert dans une presse française, ajoutez 13 gr. cannelle, 1 quartier de citron, versez 120 ml. eau bouillante. Laissez la boisson pendant une demi-heure à brasser. Après cela, utilisez le thé de la manière habituelle.
3. Gingembre et cannelle. Placer 3 cm dans le récipient à thé, racine de gingembre pelée, 1 cm, bâtonnets de cannelle hachées. Remplir la composition avec de l'eau bouillante, laisser pendant 25-30 minutes. Après cela, combinez le mélange avec du thé infusé. Boire un verre avec des quartiers de citron.
4. Cannelle et orange. Placez le bâton de cannelle dans un thermos de 1 litre. Versez de l'eau chaude, laissez infuser pendant 3-4 heures. Après cela, combinez le mélange avec le thé vert, ajoutez 4 tranches d’orange. Buvez un liquide avec des fruits secs.

Thé noir à la cannelle pour perdre du poids

Le thé noir au gingembre et à la cannelle aide à augmenter le métabolisme du corps. La boisson est brassée de la manière habituelle, dès que le processus est terminé, ajoutez 2 gr à la bouilloire. poivre noir et 10 gr. gingembre broyé, cannelle. Utilisez la boisson après le réveil et tout au long de la journée 3-4 fois.

1. Lait et cannelle. Mettez 15 gr. tisane ou thé noir dans une petite capacité résistant à la chaleur. Verser dans 200 ml. eau chaude purifiée. Ajoutez 50 ml. lait écrémé, 9 gr. cannelle moulue. Mélanger, doit être consommé avec soif.
2. Citron et cannelle. Faire du thé, attendez 4-5 minutes. Après cela, versez 14 gr. cannelle broyée, 15 ml. jus de citron, mélanger la composition. Les boissons doivent être consommées au chaud tout au long de la journée. Buvez au moins un litre de thé par jour. En outre, le mélange a une excellente action antibactérienne.
3. Baies et cannelle. Brew dans une presse française 20 gr. thé longue feuille, ajoutez-y 15 gr. tige de cerise, 17 gr. cannelle et 25 grammes. feuilles de framboise. Insister pour boire, puis consommer.
4. Miel et cannelle. Faire 300 ml. thé, ajoutez-y 7 oz. cannelle et 30 grammes. chérie Remuez pour laisser la boisson refroidir. Buvez du thé l'estomac vide matin et soir par temps froid.
5. Camomille et cannelle. Mélanger dans une capacité totale de 40 grammes. camomille séchée, 20 gr. cannelle moulue et 25 gr. l'origan Versez la composition de 2 litres. eau bouillante. Laisser le liquide refroidir, consommer.
6. Tilleul et cannelle. Connecter dans un thermos 25 gr. Cannelle, 60 gr. citron vert séché, remplissez la composition avec de l'eau bouillante. Fermez bien le couvercle, partez pour une journée. Après cela, prenez le thé une demi-heure avant les repas. La boisson aide à éliminer l'excès de liquide du corps.

Café à la cannelle

Utilisez une boisson au lieu de grignoter entre les repas principaux. Il est interdit d'ajouter à la composition du lait, du sucre, de la crème.

1. Cannelle et piment. Connecter dans un récipient 20 gr. café instantané, 10 gr. cannelle moulue, versez de l'eau bouillante. Attendez le brassage, puis ajoutez le poivron rouge broyé aux pointes du couteau. Incorporer la composition, consommer.
2. Gingembre et cannelle. Versez 350 ml dans le Turc. eau potable, ajouter 15 gr. gingembre broyé, 8 gr. cannelle moulue et 30 g. café naturel. Allumez le brûleur au minimum, mettez un récipient avec le contenu. Dès que le mélange bout, retirez la composition du feu. Attendez 5 minutes, répétez la procédure au total 3 fois. Vous pouvez ajouter des étoiles de girofle et du poivre noir dans la boisson.

Cannelle avec cocktail amincissant aux pommes

La boisson à base de ces composants est agréable au goût sucré et est parfaitement capable de supprimer la sensation de faim, de soulager les poches, contribuant ainsi à la perte de poids. Utilisez un cocktail au lieu de café et de thé.

1. Pomme rouge et cannelle. Coupez la pomme rouge en morceaux, placez-les dans un petit récipient en verre. Ajoutez un bâtonnet de cannelle, versez 1 l. eau purifiée. Placez le récipient dans le réfrigérateur pendant quelques heures. Boire peut être bu toute la journée.
2. Pomme verte, gingembre, cannelle. Pour un effet plus efficace, frottez la pomme verte sur une râpe fine, mélangez avec 12 gr. cannelle moulue et 7 oz. racine de gingembre moulue. Composé verser de l'eau bouillante et mélanger.Attendez que la boisson soit complètement refroidie, filtrez, consommez.
3. Fruits secs, curcuma et cannelle. Vous pouvez mélanger des pommes séchées et de la cannelle. Connecter dans un thermos 20 gr. thé à longues feuilles, 25 gr. fruits secs, 8 gr. gingembre broyé, 10 gr. cannelle moulue et 5 oz. curcuma Verser dans 900 ml. l'eau bouillante, laissez le bouillon infuser pendant environ une demi-heure.

Vous pouvez éventuellement inventer votre boisson unique. Ajouter la cannelle au lait écrémé, le kéfir. Mélangez la composition avec du miel et du jus de citron. Insister sur les tisanes, ajouter des épices. N'oubliez pas non plus de mélanger avec le poids total du gingembre, du curcuma et du laurier. Faire des salades de fruits, assaisonner avec des épices. Observez la quantité de cannelle consommée. Un tel geste aidera à éviter les effets secondaires.

Vidéo: Recettes à la cannelle pour perdre du poids