Comment perdre du poids avec de l'eau: des recettes pour une belle silhouette

L'eau est une source d'énergie pour toute vie sur Terre. Sans ce fluide, il est impossible d'imaginer l'existence d'un organisme sur la Terre. Il nettoie, élimine toutes les substances nocives, participe à presque tous les processus qui ont lieu à l'intérieur d'une personne, d'un animal ou d'une plante. Cependant, beaucoup de gens, connaissant toutes les propriétés positives de l'eau ordinaire, les négligent et ne boivent pas autant qu'ils en ont besoin. Mais on croit que la plupart des maladies - de la déshydratation.

Mais aujourd'hui, la conversation ne sera pas à ce sujet. Nous nous tournons vers un autre effet miraculeux de l'eau - brûler les graisses. Si vous utilisez correctement et systématiquement ce liquide, vous risquez de perdre un nombre suffisant de kilos en trop. En outre, avec de grands avantages pour tout le corps. Comment perdre du poids avec de l'eau potable ordinaire? Voyons cela aujourd'hui.

L'eau est le berceau de toute vie sur terre

Une telle expression, beaucoup ont entendu plus d'une fois. Mais ce que cela signifie et à quel point cela correspond vraiment, tout le monde ne répondra pas. Le dicton est devenu si banal qu'il a perdu son sens originel, mais en vain. Après tout, l’eau est le berceau de tout ce qui se trouve sur notre planète. Voici ses fonctions principales:

1. Dissolution de substances bénéfiques. L'eau est considérée comme le solvant le plus puissant et le plus universel. Tout est soumis à son action, des substances en poudre aux métaux. Ainsi, avec l’eau ordinaire, les êtres humains, les animaux et les plantes consomment les éléments micro et macro les plus importants, sous une forme facilement digestible.
2. Participation à des processus chimiques et biologiques. Non seulement l'eau accélère la réaction, mais elle contribue également à la formation des composés les plus complexes sans lesquels l'existence d'organismes vivants est tout simplement impossible.
3. Le composant le plus important. C'est à partir de ce fluide constitué de 50 à 80% du corps humain. Si le solde est cassé à au moins 10%, cela peut entraîner la mort. L'eau soutient pleinement la vitalité de tout être vivant, qu'il s'agisse d'unicellulaire ou d'humain.

En d'autres termes, sans un fluide aussi simple, que tout le monde a et que tout le monde a, nulle part. L’humanité, malgré tout son esprit, ses forces, ses inventions, n’aurait pas pu survivre si les réserves d’eau avaient été épuisées. C'est pourquoi, même à partir des leçons de biologie à l'école, on nous apprend à conserver, conserver et utiliser rationnellement cette substance la plus chère.

Mais revenons à perdre du poids. Comment pouvez-vous perdre du poids avec de l'eau? Quels processus sont lancés, permettant à notre corps de commencer à se débarrasser de l'excès de cellules adipeuses? Et quelle est l'efficacité, la sécurité et l'utilité de cette méthode? Eh bien, voyons.

Effet d'eau pour la perte de poids

L'eau purifie, restaure le fonctionnement normal de toutes les cellules, organes, systèmes, sature en composés et substances utiles. Traditionnellement, il existe une méthode de purification des scories grâce à la consommation fréquente de ce liquide. En substance, la perte de poids repose également sur le nettoyage, mais il est important de savoir et de comprendre comment cela se produit.

Tout d’abord, cette méthode a vraiment fonctionné, il faut boire petit à petit, mais souvent. En moyenne, un adulte devrait consommer environ 2 litres d'eau propre par jour.Pur - cela signifie sans aucune impureté, sucre, etc. Seuls les liquides à l'état naturel sont considérés, pas de thés, de sodas, de café, de bouillons, etc. Ceci est la base du régime. Cette façon de manger deviendra vite une habitude et assurez-vous de l'apprécier. Il est très confortable pour le corps humain pour la simple raison qu'il satisfait pleinement tous les besoins les plus importants. Vous buvez beaucoup, nettoyez les systèmes internes et commencez progressivement à ressentir légèreté et confort.

Au fait, un point intéressant. Même dans l'Antiquité, où dominaient les villes et les États anciens, l'hydrothérapie était très répandue et était considérée comme l'un des principaux moyens de se débarrasser des maladies. Les mêmes méthodes de guérison peuvent être trouvées dans presque toutes les cultures anciennes, de l'est à l'indien.

Le deuxième moment: vous n'aurez pas besoin de changer la nourriture qui vous est radicalement familière. C'est très important. Après tout, la plupart des régimes insistent sur la nécessité de réviser complètement les produits consommés, d'abandonner tout ce qui est savoureux, mais nocif, de manger presque une cuillère à thé par jour. Il n’est pas surprenant qu’après qu’une personne «saute» d’un tel système d’alimentation, tous les kilos qui ont été jetés soient à peine restitués. Et même des "amis" en avance.Si vous décidez de perdre du poids avec de l'eau, vous pouvez oublier ce sacrifice de soi une fois pour toutes. Vous pouvez tout manger, même le plus gros morceau, mais un gâteau si séduisant. Ici, c’est autre chose: boire beaucoup et ne pas l’oublier.

Le troisième moment. Cela concerne quand et comment consommer le liquide. Il y a quelques secrets. Tout d'abord, vous devez oublier les autres boissons. La base de votre consommation devrait être l'eau, et seulement elle seule. Il est interdit de boire immédiatement après avoir mangé. Cela dilue la composition du suc gastrique, ce qui entraîne des ballonnements, des brûlures d'estomac, des douleurs et des problèmes dans le tractus gastro-intestinal. Par conséquent, rappelez-vous: nous buvons soit une demi-heure avant un repas (recommandé), soit une demi-heure à deux heures après le repas. Quant au volume bu à la fois, alors vous êtes guidé par vous-même. Environ - d'un demi-litre à 2 verres. Il existe un autre petit secret: si vous buvez de l’eau une demi-heure avant un repas, elle absorbera la majeure partie de votre estomac. Ainsi, la sensation de faim diminue et vous mangerez moins qu’ils ne le pourraient. Naturellement, cela a également un effet positif sur l'élimination des excès de graisse.

Résumons et énumérons les principes de base du régime aquatique:

1. En remplaçant toutes les boissons par de l'eau, tout ce qui se boit à l'exception de ce liquide sous sa forme pure n'est pas pris en compte.
2. La quantité optimale de substance consommée est d'environ 2 litres par jour et par adulte.
3. Il n'est pas nécessaire de changer votre propre nourriture, nous ne changeons que le système de consommation d'alcool.
4. N'utilisez jamais d'eau en train de manger ou juste après.
5. Nous buvons de un demi-litre à deux verres pleins à la fois, pour que ce soit confortable et sans sensation de lourdeur.
6. Le meilleur moment pour boire est une demi-heure avant les repas ou 2 heures après. Vous pouvez combiner ou combiner ces périodes.

Si vous voulez savoir exactement combien de liquide clair et indispensable à la vie vous êtes supposés prendre quotidiennement, calculez à l'aide d'une formule spéciale. Les gens l'appellent «la formule idéale pour un régime à base d'eau». Sur la base de la position selon laquelle l'alimentation normale du corps en eau, il doit consommer 40 millilitres par kilogramme de poids réel. En d'autres termes, si une personne pèse 100 kg, il est vital de boire 4 litres par jour. Cela s'applique uniquement à l'eau pure et non pas à la fois, mais en portions régulières tout au long de la journée.

Et ici vous pouvez avoir une questionDans quelle mesure ces régimes sont-ils sûrs et sont-ils également utiles à chaque personne? Et, s'il n'y a pas de kilos en trop, est-il possible de boire de l'eau pour purifier son corps, par exemple? Concentrons-nous sur ces points.

Régime de l'eau: contre, ou qui ne peuvent pas

En général, on estime que l’utilisation quotidienne de la quantité d’eau idéale pour vous n’est en aucun cas préjudiciable. Cela aidera le corps à se purifier, à retrouver sa légèreté, une sensation de santé complète. Cependant, tous les médecins conviennent que vous ne devriez pas vous impliquer. Parfois, le corps a juste besoin de prendre des pauses.

Généralement, un programme de perte de poids basé sur un régime hydrique ne devrait pas prendre plus d’un mois. Ensuite, vous pourrez vous détendre en remplaçant l'eau par d'autres boissons, mais vous ne devriez pas la refuser complètement. À propos, consommez du thé, du café, des compotes, etc. c'est possible même pendant les périodes de régime strict, mais selon ce schéma: vous ajouterez le volume bu plus tard avec la même quantité d'eau. En d’autres termes, si vous vous accordez un verre de jus de fruit, vous devrez utiliser le même verre de liquide vital au-delà de la norme.

Enfin, les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires ou rénaux doivent suivre leur régime avec prudence. Afin de ne pas nuire à la santé, pendant la période d'activité de l'eau potable, il est important d'abandonner la salinité et les sucreries. Cela nettoiera le corps et ne permettra pas au liquide de s’attarder à l’intérieur.

L'eau est nécessaire au fonctionnement normal de tous les êtres vivants sur Terre! Et s'il est utilisé correctement, il vous aidera également à perdre quelques kilos, à retrouver une belle silhouette et à vous contenter!

Vidéo: comment boire de l'eau pour perdre du poids