Comment se brosser les dents: conseils utiles

À première vue, l'hygiène buccale quotidienne ne présente pas de difficulté particulière. Cependant, les médecins expérimentés considèrent cette affirmation comme erronée. Les dentistes crient d'une seule voix que se brosser les dents nécessite une approche minutieuse et une attention particulière aux détails. C’est de cette procédure que dépend l’avancement de la santé de la cavité buccale, en particulier du palais et des gencives. Une mauvaise hygiène contribue au développement de bactéries, ce qui conduit à la détérioration des dents et à l'apparition d'une odeur désagréable.

Pourquoi se brosser les dents

Ce n’est un secret pour personne que la cavité buccale est considérée comme l’endroit le plus sale du corps humain. Une telle zone est le plus souvent en contact avec l'environnement, ce qui entraîne la présence de dix millions de microorganismes différents.

Étant donné que les dents servent de mécanisme de broyage des aliments, des particules d'aliments se coincent souvent entre elles. Ce fait contribue au développement d'un milieu nutritif pour les bactéries. Si une personne ne fait rien pour enlever le nid, les organismes commencent à se multiplier, formant une plaque à part entière.

Il affecte négativement la santé de l'émail, finissant par détruire sa structure. À son tour, un tel processus conduit à des caries. De là commence l'inflammation des gencives et des racines des dents, la protection naturelle contre les infections diminue progressivement.

Pire encore, le manque d'hygiène derrière la cavité buccale contribue à la formation de tartre et à l'apparition d'une odeur désagréable (halitose).

À quelle fréquence dois-je me brosser les dents

1. La fréquence de la procédure varie de 2 à 3 fois par jour. Dans le même temps, l'hygiène primaire est obligatoire effectuée le matin après le réveil et le petit-déjeuner, la seconde avant l'heure du coucher. La durée d'un nettoyage ne doit pas être inférieure à 3-4 minutes, mais vous devez en même temps utiliser le pinceau et la pâte aussi efficacement que possible.
2. En plus du traitement des dents de tous les côtés (sections interne et externe), il est important de prêter l'attention requise aux espaces interdentaires.Ce sont eux qui accumulent en eux les restes de nourriture, à la suite desquels le raid se développe du fait de la reproduction de micro-organismes. Le nettoyage de l'espace entre les dents est effectué à l'aide d'un fil spécial (fil dentaire) qui n'endommage pas la structure des gencives. Pour un traitement correct, enroulez les 2 bords du fil sur les doigts, puis poussez-le dans la zone interdentaire, puis soulevez-le de haut en bas. Les restes de nourriture vont sortir, ils doivent être nettoyés avec un cure-dent ou de l'eau.
3. En plus de l'utilisation de dentifrice et de fil, il est nécessaire de rincer la cavité avec une solution spéciale contenant un extrait d'aiguilles ou d'autres herbes. La procédure est effectuée 2 à 3 fois par jour, de préférence après un repas, et tout dépend du médicament spécifique. Avant d'acheter soigneusement lire la colonne "Composition", il faut indiquer Hlogreksidin / peroxyde d'hydrogène et l'alcool. La durée moyenne de rinçage ne dépasse généralement pas 30 à 40 secondes.
4. Nettoyez vos dents après chaque repas, en utilisant n'importe quelle méthode pratique: chewing-gum, dentifrice, agent de rinçage spécial, fil, etc. Il est important de savoir que lorsqu’on utilise du chewing-gum, la durée du nettoyage doit durer au moins 7 minutes.Dans certains cas, il est nécessaire de consulter un dentiste pour se brosser les dents après avoir mangé.
5. Ne violez pas les règles de vérification de la cavité buccale avec un professionnel, un dentiste doit être visité une fois tous les six mois. Dans la mesure du possible, effectuez un traitement par ultrasons ou mécanique, ainsi qu'un blanchiment esthétique. Le spécialiste nettoiera la plaque de couleur (café, tabac, légumes peints, etc.) et retirera le tartre.

Comment choisir un dentifrice

1. Le choix des pâtes dépend des préférences personnelles. Dans les hypermarchés et les magasins de cosmétiques, vous trouverez des produits pour tous les goûts et tous les types de portefeuille (fruits exotiques, herbes médicinales, menthe, miel, etc.). Beaucoup de gens aiment la composition sans parfum, cela fait référence au plus naturel.
2. Si vous avez des problèmes de gencives et de dents, consultez votre dentiste. Le spécialiste écrira le produit en tenant compte des caractéristiques individuelles (soins, thérapeutique ou prophylactique).
3. Si possible, achetez une pâte d'une série professionnelle («Splat», «Doctor Gets»), elles ne détruisent pas la structure de l'émail et ne provoquent pas de saignement des gencives.
4. Beaucoup de gens font l'erreur d'acheter des produits de blanchiment, puis de les utiliser comme composition principale.Il est important de comprendre que cette série est conçue pour une utilisation quotidienne ponctuelle. Il en va de même pour les pâtes contenant du charbon actif ou de l'acide acétylsalicylique, il ne faut pas en abuser.
5. Si vous choisissez un produit pour enfants ou pour personnes âgées, recherchez la marque appropriée sur le tube. Dans les cas où les femmes enceintes et allaitantes ont recours à la technologie du nettoyage des dents, elles devraient également faire preuve de plus de prudence. N'achetez que les pâtes, la liste des ingrédients que vous connaissez.

Comment choisir une brosse pour se brosser les dents

1. Il est également important de choisir une brosse à dents qui enlève la plaque en quelques minutes. Beaucoup de gens achètent un outil avec une poil de rigidité maximale, faisant une gaffe.
2. Les médecins recommandent de n'acquérir qu'un pinceau doux ou moyen qui combat les bactéries et prévient la formation de tartre. Le conseil est particulièrement pertinent pour les personnes ayant un émail sensible et sujettes aux saignements des gencives.
3. La règle suivante pour choisir un pinceau est la taille correcte de la tête. En aucun cas elle ne devrait être large, cette forme touche les gencives, les endommageant.Préférez le brossage avec une tête longue et étroite, il traite plus efficacement les endroits difficiles à atteindre (la partie interne, les dents de sagesse, l’espace interdentaire, la zone située devant les gencives).
4. Faites attention aux brosses plus fonctionnelles qui contiennent une zone spéciale pour le nettoyage de la langue à l'arrière. Les bosses anatomiques s'adaptent idéalement à la surface sans endommager les écailles. En outre, cette combinaison est extrêmement pratique à utiliser: commencez par vous brosser les dents avec des poils, puis retournez la brosse et procédez au traitement de la langue.
5. Si vous avez déjà acheté une brosse qui ne permet pas de nettoyer la langue, faites autrement. En vente, vous trouverez un grattoir et un gel spéciaux, dans une paire de produits similaires non seulement hygiéniques, mais également résistants aux odeurs désagréables de la bouche.
6. La règle suivante est la plus importante - la brosse à dents doit être remplacée régulièrement. Dès que vous remarquez que les poils ont perdu leur apparence d'origine et sont devenus incurvés, envoyez l'outil à la poubelle. Le remplacement des brosses a généralement lieu après 2-3 mois, plus rarement dans de rares cas. Tout dépend du fabricant, des matériaux utilisés, de la fréquence des mesures d’hygiène.Si vous ne faites pas de remplacement en temps voulu, vous aurez automatiquement de plus en plus de difficulté à exercer une pression sur la brosse, ce qui entraînera une maladie des gencives.
7. Récemment, la question du choix du matériau à partir duquel le pinceau est fabriqué est devenue extrêmement pertinente. Vous pouvez voir sur les étagères des outils à poils de nylon et de fibres naturelles. Cette dernière option est respectueuse de l’environnement, mais les bactéries s’accumulent plus rapidement dans sa structure. Il est nécessaire de changer un tel outil tous les mois. En outre, la politique de prix est extrêmement élevée.

Caractéristiques du brossage

1. Les microbes sont éliminés non seulement de la surface des dents, mais également de la région de la joue, de la langue. De telles manipulations réduisent de 2 fois le risque de développement de bactéries, de caries et d'inflammations.
2. Commencez toujours l'hygiène en nettoyant les dents, faites des mouvements verticaux et non horizontaux. Par vos actions, vous devez «balayer» les bactéries, passer de la pointe à la gomme, puis inversement.
3. Vous avez sûrement une question: "Pourquoi ne pouvez-vous pas vous brosser les dents avec des mouvements horizontaux ou circulaires?". Le fait est que ces manipulations sont extrêmement erronées, après leur exécution, le raid est encrassé dans l’espace interdentaire.De plus, après un traitement horizontal, la probabilité d’un défaut en forme de coin apparaît. Il en résulte une perte de dents, une maladie parodontale et une hypersensibilité.

Technologie de nettoyage des dents

Après avoir étudié les caractéristiques importantes et les recommandations concernant le choix des brosses et du dentifrice, vous pouvez commencer à vous brosser les dents.

1. Prenez une brosse à dents à la main, rincez-la d'abord à l'eau bouillante, puis à l'eau à la température ambiante. Après cela, mettez sur les soies un peu de pâte, de la taille d’un pois. Il n’est pas interdit d’utiliser davantage de produit de nettoyage, mais la mousse s’accumulera dans la bouche, ce qui créera des inconvénients.
2. Amenez la brosse au bord des dents du haut en respectant un angle de 45 à 50 degrés. Montez-le d'abord, puis vers le bas (verticalement). Commencez le traitement avec une dent extrême, faites 4 séries, puis passez à la suivante. De cette manière, vous devez traiter l’ensemble de la rangée supérieure une par une.
3. Répétez les mêmes manipulations de l'intérieur, n'oubliez pas, les mouvements doivent «balayer» les grappes et les restes de nourriture. Traiter alternativement les dents éloignées, en se déplaçant progressivement vers l'avant.
4. Ensuite, allez vous brosser les dents. Dans ce cas, position horizontale autorisée.Le nettoyage de la mâchoire supérieure est terminé, allez au fond. La technologie est identique à la précédente: amenez la brosse vers l’extérieur, traitez-la avec des mouvements de frappe, passez à la suivante.
5. La partie externe de la mâchoire inférieure est la partie interne. Ici, il faut d'abord nettoyer les canines, puis les dents de devant et ensuite seulement les dents éloignées. Un bon brossage est terminé. Rincez la bouche avec un peu d’eau tiède et appliquez une petite quantité de pâte au dos du pinceau. Nettoyez la langue en allant de la racine à la pointe.
6. Ensuite, pressez la mâchoire, couvrez le pinceau avec de la pâte, dessinez dans les deux mâchoires dans un mouvement circulaire. Ne pas appuyer trop fort, les mouvements doivent être lents, doux. Un tel geste vous permettra de faire un massage des gencives, en améliorant la circulation sanguine. Maintenant, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau, le travail avec la pâte est terminée.
7. Détachez environ 30 cm de fil dentaire, placez-le entre vos doigts, nettoyez la zone située entre les dents. Déplacez-vous de la partie extrême vers l'avant, ne nettoyez pas les fentes différentes avec une section du fil (fil). Sinon, vous allez transférer des bactéries d'un endroit à un autre.Veillez à ne pas couper la gomme et prévenir l'infection. Rincer la cavité avec un composé spécial.

Il est facile de se brosser les dents si vous suivez une certaine séquence et si vous êtes attentif au choix des outils. Obtenez un pinceau de dureté moyenne, achetez une pâte professionnelle. Complétez l’hygiène en utilisant du fil dentaire et un produit de rinçage spécial.

Vidéo: comment se brosser les dents