Comment brasser du gingembre pour perdre du poids

Le gingembre est souvent utilisé pour préparer des boissons saines. Divers thés, infusions et décoctions à base de cette plante contribuent à l'amélioration du corps en éliminant les kilogrammes inutiles. L'essentiel est de préparer des boissons saines, de choisir la bonne recette, la durée d'utilisation du thé, les contre-indications.

Comment brasser du thé au gingembre

Il existe de nombreuses façons utiles de préparer du thé au gingembre. Mais vous devez d’abord apprendre à bien préparer un tel verre. Dans le même temps, il est nécessaire d'observer le rapport eau / gingembre. Choisissez la racine de la plante correspondant à la taille du pouce de la main. Il est complètement nettoyé, puis écrasé avec une râpe. Sous cette forme, la plante produit plus de nutriments.

Il est nécessaire de remplir la racine déchiquetée avec un litre d'eau chaude. Mélangez sur un feu modéré, faites bouillir pendant 10 minutes. En conséquence, la masse liquide est mise de côté, soigneusement filtrée. C'est une recette classique pour le thé au gingembre, où aucun autre ingrédient n'est présent.

Points importants du processus de brassage

Après avoir préparé une boisson selon la recette classique, il convient de rappeler qu’elle sera très concentrée. Vous pouvez obtenir un thé moins saturé si vous ne le faites pas cuire plus de 5 minutes. Une version simplifiée de cette recette est également recommandée. De l'eau chaude est versée sur la racine de la plante, recouverte d'un couvercle et laissée pendant 7 à 8 minutes.

Le gingembre n'est pas nécessaire de faire bouillir. Dès que l'eau bout, on y plonge la racine de la plante. Plats avec le contenu mis de côté. Dans le processus de préparation du thé, il est recommandé d’appliquer non seulement des racines fraîches, mais aussi des racines séchées.

L'action de la poudre de gingembre est tout aussi efficace. Si une infusion est préparée à partir d'une racine sèche, la concentration de la boisson finale sera assez élevée. Sur cette base, prenez un peu de gingembre. La proportion est choisie à volonté,selon les préférences personnelles. Faites sécher le gingembre environ 5 minutes. Prenez seulement une pincée de poudre.

La racine de la plante peut être séchée à la maison. Il est divisé en petites parties (il est recommandé de le couper en petits segments), placé dans un four préchauffé à 50 degrés. Après deux heures, continuez à sécher le gingembre déjà à 70 degrés. En même temps, il est nécessaire de laisser la porte du four entrouverte pour éviter l’accumulation d’humidité. Après séchage de la racine coupée, celle-ci est réduite en poudre.

Préparez le thé avec des cubes de gingembre congelés. Les racines sont passées dans une centrifugeuse, réparties dans des moules appropriés en dehors de la glace, puis placées dans un congélateur. À chaque goûter, ils sortent un cube de gingembre et le mettent dans un verre d'eau bouillante.

8 meilleures recettes pour le thé au gingembre pour la mise en forme du corps

1. Recette 1. Nettoyer le corps et perdre du poids aidera à boire de gingembre et de séné. Cette recette ne doit pas être utilisée souvent. Prenez 1 sac de séné, brassé dans de l'eau bouillante (200 mg), ajoutez 1 cuillère à café de gingembre en poudre. Laissez le mélange pendant 20 minutes, après quoi vous pourrez utiliser du thé préparé.
2. Recette 2. Il est nécessaire de prendre du gingembre, du miel, du citron (le montant dépend des préférences personnelles). Préparez une boisson selon la recette classique, laissez-la refroidir à la température ambiante. Après cela, ajoutez à la boisson miel, jus de citron pressé. Ce thé convient également aux rhumes, renforçant le système immunitaire.
3. Recette 3. Boisson efficace pour la correction de la figure sera une décoction de gingembre à la cannelle. Préparez à l'avance la version classique de la boisson, qui a plongé le bâton de cannelle. Le navire avec le contenu recouvert d'un couvercle, laissez pendant un quart d'heure sur le côté. Vous pouvez appliquer de la cannelle en poudre. Pour ce faire, mélangez 1 cuillère à café d'épices moulues avec 1/4 de cuillère à café de gingembre concassé. Le mélange est versé avec de l'eau chaude, mis de côté pendant une demi-heure.
4. Recette 4. Préparez une infusion classique au gingembre. Une fois refroidi, ajoutez du jus d'orange fraîchement pressé. Il s’agit d’une boisson parfumée qui aide à éliminer les excès de calories et le poids.
5. Recette 5. La moitié d'une tête d'ail est placée dans un thé classique au gingembre. Le mélange est bouilli pendant environ 10 minutes. L'ail résiste à la formation de dépôts de cholestérol.
6. Recette 6. Pour ceux qui veulent perdre des kilos en trop, une boisson à base de gingembre et de poivre fera l'affaire. La plante est brassée selon la recette classique. Une pincée de poivre y est versée.
7. Recette 7. Appliquer l'infusion recommandée de gingembre dans un mélange à la menthe. Il est particulièrement utile pour les processus métaboliques dans le corps et pour une perte de poids efficace. Des feuilles de menthe fraîche (60 g) sont passées dans un mélangeur, en ajoutant 1 cuillère à café de poudre de racine de gingembre, ainsi qu'un peu de cardamome concassée. Le mélange est versé de l'eau bouillante, couvrir avec un couvercle, laisser pour une demi-heure. Après le temps spécifié, la boisson peut être consommée.
8. Recette 8. Vous pouvez perdre du poids si vous utilisez une boisson à base de gingembre, des feuilles d’airelles, qui éliminent les résidus de liquide, contribuent au bon fonctionnement des reins. Prenez quelques cuillerées à thé de feuilles séchées de baies à la menthe, versez-les dans une tasse d’eau chaude. Dans un liquide, ajoutez une cuillère à thé de poudre de gingembre et laissez reposer un quart d'heure.

Il est recommandé d’appliquer des feuilles d’airelles fraîches. Commencez par préparer une boisson classique au gingembre. Puis des feuilles de lingon écrasées y ont été trempées, recouvertes d'un couvercle. Au bout d'une demi-heure, la perfusion est prête à l'emploi.

Combien de temps pouvez-vous boire du thé au gingembre

La décoction de gingembre doit être bue 30 minutes avant de prendre tout aliment. Cela aidera à réduire l'appétit et à accélérer le métabolisme.Vous ne pouvez pas boire ce thé régulièrement et beaucoup. En une étape, 100 ml de boisson sont autorisés.

Les nutritionnistes recommandent d'utiliser une perfusion utile pour perdre du poids toutes les 2 heures, 100 ml par jour. Le gingembre ne peut pas être pris le soir, surtout avant le coucher. Il a un effet tonique puissant.

Qui ne devrait pas utiliser le thé au gingembre

Malgré son utilisation, les boissons au gingembre sont contre-indiquées pour les personnes qui ont:

• problèmes d'estomac (ulcères, gastrites, inflammations),
• maladie du foie (hépatite, cirrhose),
• perturbation de la vésicule biliaire,
• hypertension chronique,
• les hémorroïdes.

Les femmes enceintes doivent prendre cette boisson avec prudence. Il est contre-indiqué dans les derniers mois de gestation. Les femmes qui allaitent au gingembre sont strictement interdites.

En adhérant aux recommandations et recettes ci-dessus, vous pouvez améliorer votre santé et perdre du poids avec du thé au gingembre.

Vidéo: thé amincissant au gingembre