Comment prendre de l'huile de lin minceur

La consommation régulière d'huile de lin contribue à l'accélération du métabolisme, à l'élimination des poisons de la cavité de l'estomac et des intestins. Le produit contient une grande quantité d'acides gras, de vitamines de différents groupes (A, B, E, F, D), de potassium, de zinc et de phosphore. En plus du fait que les belles dames luttent contre l'excès de poids, l'état des ongles, de la peau et des cheveux s'améliore également. La méthode pour se débarrasser des kilos superflus ne présente pas de difficultés particulières. Cependant, il est nécessaire de prendre en compte les éventuelles contre-indications et de respecter les recommandations pratiques.

Les bienfaits de l'huile de lin

1. L'huile de lin aide à améliorer la structure des cheveux. L'utilisation appropriée du produit renforce les follicules, accélère la croissance des cheveux, les rend plus épais et plus volumineux.
2. Les ongles deviennent forts, indépendamment de l'utilisation de moyens de renforcement spéciaux. Dans le même temps, la structure de la peau s'améliore, le lustre gras disparaît partiellement, la production de fibres de collagène et d'élastine est normalisée.
3. Lorsque vous consommez de l'huile de lin dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez éliminer définitivement la douleur qui survient pendant la menstruation et le syndrome prémenstruel. Chez les filles en situation de grossesse, la rapidité est beaucoup plus grande alors que l'activité cérébrale du nourrisson se développe rapidement.
4. Beaucoup de femmes sont confrontées à une complexité qui se manifeste par l’échec du cycle menstruel. Ce fait indique une violation de la fonction ovarienne. Sans une intervention appropriée, semble-t-il, le problème ne peut être résolu. Cependant, l'huile de lin fait face à cette tâche.
5. Le fait incontestable, prouvé à maintes reprises, est considéré comme le bon effet de l'huile de lin sur le système masculin. En raison de l'utilisation régulière de la composition, la puissance augmente, en particulier, le désir de relations sexuelles.
6. Si vous incluez le produit dans le menu du jour, vous aurez une excellente occasion de prévenir de nombreuses maladies. Cela inclut le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, les ulcères gastriques et intestinaux, l'asthme.La probabilité de formation de tumeurs malignes au sein est également en partie exclue.
7. Pour les personnes en surpoids et dépendantes du cholestérol, l'huile de lin aidera à contrôler le développement de la plaque. Un impact significatif sur le système nerveux, un arrière-plan psycho-émotionnel stabilisé. Il convient également de mentionner l'amélioration du travail du muscle cardiaque, du système visuel et des fonctions motrices.

Le principe de l'huile de lin pour la perte de poids

1. Pour éliminer rapidement les kilos en trop, il est nécessaire de remercier les acides gras contenus. Lorsqu'ils pénètrent dans les intestins et l'estomac, il se produit une adhésion à d'autres graisses et leur dégradation ultérieure.
2. Les acides gras de l'huile de lin ne se déposent pas sur les zones à problèmes du corps. Après avoir fendu les gros plis, l’eau et la glycérine sont obtenues à la sortie. Ces composants quittent le corps naturellement, entraînant une perte de poids.
3. Bien entendu, l'action s'étend exclusivement aux aliments qui pénètrent dans le corps presque simultanément avec l'huile de lin.Les acides gras "calculent les ennemis", puis se décomposent et les suppriment. Il est scientifiquement prouvé que le processus n'affecte pas une personne de manière destructive. La minceur est lente.
4. Si vous fournissez au régime une activité physique et beaucoup d'eau pure, la décomposition des gros plis sera plus rapide. Le corps active une "copie de sauvegarde" des réserves, dépensant plus d'énergie. Une telle approche intégrée aidera à perdre du poids.

Achat et stockage de l'huile de lin

1. Si vous vivez dans une grande ville, achetez de l'huile dans une grande pharmacie (pas au "restaurant" local). En règle générale, ces institutions observent clairement les conditions de stockage, les dates d'expiration, etc.
2. Préférer l'huile de lin dans des bouteilles sombres, ils ne permettent pas à la composition de s'oxyder sous l'action de la lumière. En règle générale, la pharmacie présente les produits des principaux fabricants. La politique de prix est 3-5% plus élevée que dans les magasins, mais vous pouvez être sûr de la qualité.
3. Pour perdre du poids avec succès, vous devez acheter de l'huile de lin à cycle froid. Faites attention à la colonne "Composition" et aux dates d'expiration. Des produits de qualité devraient avoir en stock 6-12 mois.
4. Si nous parlons de marques populaires, celles-ci incluent "Elixir de Cléopâtre", "Rubis rouge", "Vasilyeva Sloboda", "Elixir de sport", "Huile de lin". Eventuellement, vous pouvez considérer la composition en ampoules, son utilisation est plus pratique et son principe de fonctionnement est similaire.
5. Après l’achat, conservez l’huile de lin loin des radiateurs, des cuisinières au gaz ou électriques et des micro-ondes. Évitez les fluctuations brusques de température, fermez toujours la bouteille avec un bouchon. Si vous avez acheté un grand récipient, transformez l'huile en assiettes plus petites et utilisez des portions.
6. Après l’ouverture de l’huile, il est préférable de l’utiliser dans les 3 mois. Empêcher la formation de sédiments au fond de la bouteille, ce fait indique la date de péremption. La durée maximale d'exposition de l'huile après l'achat est de six mois.
7. Conservez le produit à une température de 7 à 24 degrés. Protégez la bouteille des rayons UV, de la chaleur et du froid. Il n'est pas nécessaire de conserver l'huile de lin dans le réfrigérateur, choisissez un endroit sombre et approprié dans le placard de la cuisine.

Caractéristiques minceur à l'huile de lin

1. L'aspect principal affectant la perte de poids est considéré comme la régularité et le strict respect de la dose quotidienne. Pour obtenir des résultats optimaux, il vous faudra environ 1,5 à 2 mois. Après cette période, l’effet de perte de poids sera perceptible.
2. Si nous parlons de l'état de la peau, de l'activité des organes internes, des cheveux, des ongles, l'amélioration se manifestera en 2-3 semaines d'utilisation quotidienne.
3. Pour obtenir un bon résultat, refusez la malbouffe. Éliminez les produits à base de farine, les aliments gras, salés et frits. Ne vous appuyez pas sur les conserves, les saucisses, la restauration rapide, les cornichons. Retirer de la diète les jus dans les sacs, l'eau douce, les boissons aux fruits non naturelles, la confiture, etc.
4. Il est important d'abandonner les graisses nocives qui n'apportent aucun bénéfice pour le corps. Ceux-ci incluent le saindoux, la margarine, le beurre (vous pouvez en manger environ 10 grammes par jour).
5. Mettez les fruits lavés et râpés au premier plan. Mangez plus de baies de saison et de légumes frais. Préparez un menu avec le contenu de viande maigre, cocktail de mer, poisson, œufs, produits laitiers (fromage cottage, kéfir, lait, etc.).
6. Plus vous avez d'excès de poids, plus le résultat sera tangible.Les corps complets des personnes sont 1,5-2 fois plus élevés que ceux avec un physique moyen.
7. Assurez-vous de compléter la perte de poids par des exercices du matin, ainsi que par une activité physique d'un autre type. Vous pouvez vous inscrire à la section sports, gymnase, piscine, école de danse, yoga. Tout dépend des préférences personnelles, mais le sport doit être présent.
8. Rappelez-vous pour toujours que l'huile de lin ne sera utile que sous sa forme originale. En aucun cas, ne les remplissez pas de snacks chauds, ne les faites pas frire. Sinon, lorsqu'ils sont chauffés, les acides gras deviendront des agents cancérigènes nocifs pour l'organisme.

Méthodes de consommation d'huile de lin liquide

1. Comme mentionné précédemment, il existe une règle principale: l'huile de lin n'est consommée à l'intérieur que sous sa forme brute. Pas de traitement thermique, pas de chaleur! Sinon, les acides se décomposeront et il y en aura 2,5 fois plus dans l'huile que dans l'huile de poisson.
2. La réception est effectuée avant le repas principal - une demi-heure avant les repas. Si nous parlons de l'alimentation quotidienne, la première fois que vous devez boire de l'huile après le réveil du matin. Il est important de garder l'estomac affamé (ne buvez pas d'eau, ne mangez pas).
3. La prochaine réception a lieu une demi-heure après le repas du soir (dîner). Vous pouvez boire l'huile une seconde fois avant de vous coucher, auquel cas l'efficacité augmentera de 1,5 fois.
4. La durée du régime alimentaire à l’huile de lin est généralement de 3 à 4 mois. Cette période contribue à la perte de poids, vous remarquerez le résultat. Si la technique est accompagnée d'un régime alimentaire et d'une activité physique corrects, vous remarquerez l'effet dans 2-3 mois.
5. Au cours des 7 premiers jours de perte de poids, la dose quotidienne est de 50 ml. Soit 25 ml. (une cuillère à café) boire le matin et 25 ml. après le dîner ou avant le coucher. Après 14 jours, la posologie est augmentée de 2 fois (50 ml. 2 fois par jour). Vous ne pouvez pas dépasser ce seuil pour ne pas nuire au corps.
6. L'huile de lin ne s'applique pas aux médicaments pour perdre du poids, c'est seulement un additif savoureux et utile. Vous pouvez toujours laisser le produit dans votre alimentation ou l'utiliser pendant 3 mois consécutifs. Suivant est une pause de 20-25 jours, après quoi le cours reprend (si nécessaire).

Comment prendre l'huile de lin en capsules

1. Si vous ne voulez pas vous préoccuper du choix, du stockage et de l'utilisation de l'huile de lin liquide, il est logique de considérer le médicament en capsules.Le supplément est vendu dans une pharmacie, avec les instructions détaillées ci-jointes.
2. En règle générale, il est nécessaire de prendre une composition de 3 gélules deux fois par jour. La technologie est identique à la précédente: vous utilisez du beurre le matin et après le dîner. Cependant, il n'est pas nécessaire d'augmenter le dosage.
3. Les avantages de cette méthode sont évidents. Vous continuez à perdre du poids, quelle que soit la charge de travail de la journée. Les capsules peuvent être prises dans les transports, au travail ou à l'école, lors de voyages touristiques.
4. La drogue est bue une demi-heure avant le repas du matin et 25-30 minutes après le dîner (vous pouvez le faire avant de vous coucher). Après avoir pris le médicament ne peut pas boire du thé / café chaud, manger de la soupe ou un deuxième plat (chaud).
5. Les capsules sont recouvertes de gélatine. Un tel mouvement augmente la durée de vie du produit et vous permet de masquer le goût de poisson amer. Cependant, vous ne pouvez pas être complètement sûr de la qualité des produits. Par conséquent, choisissez l'huile de lin des principaux fabricants.
6. L’inconvénient de l’huile de lin en capsules est une politique de prix relativement élevés. Vous achetez un forfait pour 130-160 roubles, il durera au maximum 25 jours. A cette époque, une bouteille d'huile de lin sous forme liquide coûte environ 120 roubles.mais vous en avez assez pour un cours complet de deux mois.

Avant d'utiliser l'huile de lin pour perdre du poids, vous devez connaître les contre-indications disponibles. Si vous avez une violation de la vésicule biliaire, des reins, du foie, jetez cette technique. Il en va de même pour les porteurs de pancréatite, d’hépatite sous toutes ses formes, de gastrite. Les femmes qui allaitent et les filles occupant ce poste ne devraient prendre de l'huile de lin pour perdre du poids qu'après avoir consulté un médecin. Écouter le corps, regarder les intestins travailler, ne pas dépasser la dose.

Vidéo: Huile de lin pour perdre du poids