Comment enlever la peau de l'abdomen après avoir perdu du poids

Après avoir perdu du poids, la peau devient molle car le corps n'a pas le temps de s'adapter à des changements radicaux. Si l'on ajoute à cet aspect le manque d'activité physique et l'insuffisance des soins de base, le problème devient évident. C’est pourquoi toutes les filles, sans exception, après avoir perdu du poids, ont tendance à se mettre en forme par diverses méthodes. Si vous êtes l'un d'entre eux, considérez les recommandations ci-dessous.

Causes de l'affaissement de la peau sur l'abdomen

Lorsque la perte de poids commence, le corps ne reçoit pas assez de calories pour subvenir à ses besoins. Il commence à ramasser des réserves d’acides gras et d’acides aminés précieux, ce qui rend la peau "sèche" et flasque.

Commence également une pénurie de minéraux et de complexes vitaminiques, la production de fibres de collagène est ralentie. Tout cela conduit à une perte d'élasticité et à un affaissement.

La situation est compliquée si la perte de poids a été réalisée par le biais d'un régime strict et non d'une nutrition adéquate. Avec des méthodes grossières de perte de poids, le corps et la peau en particulier n'auront tout simplement pas le temps de se préparer à cette situation. La flaccidité affecte principalement l'estomac. Viennent ensuite les bras, les cuisses et les fesses, la poitrine, le visage.

Cependant, la peau peut s'affaisser non seulement en cas de perte de poids, mais également après l'accouchement, si la fille n'a pas été impliquée dans le sport. Provoque également une césarienne, une dépendance au tabac et à l'alcool.

Moyens de resserrer la peau sur l'abdomen

Après la perte de poids, les plis apparaissent qui ont l'air, modestement parlant, peu attrayants. Si, en plus, elles sont accompagnées de vergetures, la femme est horrifiée. Comment supprimer tout cela, comment resserrer la peau sur l'abdomen après avoir perdu du poids?

1. Technique de massage avec des ajustements est un complexe d'actions, au cours de laquelle vous pincez constamment la peau sur le ventre et les côtés. Les manipulations effectuées sont effectuées jusqu'au moment de la rougeur et strictement dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril.
2. Les enveloppements sont également efficaces. Ils peuvent avoir chaud ou froid.Tout d'abord, la zone à problèmes est frottée avec un mélange spécial, puis la taille et l'abdomen en particulier sont enveloppés dans un film et une couverture.
3. Bien sûr, pas sans effort physique. Tous les exercices abdominaux que nous connaissons depuis notre enfance sont appropriés: «un vélo, couché sur le dos», une torsion, une planche, etc. Cependant, les filles remarquent que l'effet est également obtenu grâce aux squats.
4. Si vous n'avez pas assez de temps pour les traitements à domicile, rendez-vous dans un salon de beauté. Thermolifting, cryothérapie, cavitation, mésothérapie vous conviendront parfaitement.

Une bonne nutrition pour raffermir la peau

1. La peau s'affaisse parce qu'elle est dépourvue de substances utiles qui contribueraient à la production accélérée de collagène et d'élastine. Aucun exercice ou médicament ne sera utile s'il n'y a pas de nutrition.
2. Révisez votre régime quotidien. Éliminez les sandwichs inutiles avec pain blanc, restauration rapide, plats gras et salés, glucides irréguliers (biscuits, etc.).
3. Préparez un menu à l'avance pour la semaine et suivez-le à la lettre. Au lieu de rôtir du poulet, faites-le mijoter ou faites-le bouillir. Remplacez la vinaigrette à la mayonnaise par de l'huile d'olive ou de maïs.
4. Au lieu de saucisse, mettez du saumon salé ou du caviar rouge sur le sandwich, ne lésinez pas sur le dernier produit, le caviar augmente la libération des fibres de collagène.
5. Votre régime devrait certainement trouver une place pour les aliments protéinés. Parmi eux figurent la poitrine de poulet, la pulpe de porc et de bœuf, la dinde et la viande de lapin. Bien sûr, vous ne pouvez pas ignorer le lait, le fromage, les œufs, les haricots et autres légumineuses, le poisson, les cocktails de mer.
6. Il est également nécessaire d'introduire dans le menu du jour un petit-déjeuner composé de fromage cottage avec des noix et des fruits secs, du lin ou des graines de chia. Vous pouvez remplacer le fromage cottage par de la farine d'avoine mélangée à du lin.
7. Les matières grasses doivent provenir de viande maigre, de produits laitiers, de fruits de mer et de légumineuses. Les glucides ramassent les macaronis, le miel, le pain complet, les fruits et les fruits secs.
8. En plus des produits ci-dessus, les composants suivants aideront à améliorer l'état de la peau et du corps en particulier: foie bouilli ou braisé, brocoli et chou-fleur, infusion de dogrose, agrumes, baies de saison, tous légumes, légumes verts.

C'est important!
Une bonne nutrition devient impossible sans le respect du régime de consommation d'alcool. Par jour, vous devez consommer plus de 1,8 litre. eau purifiée.Ce nombre ne comprend pas les tisanes ou autres tisanes, le café, les jus de fruits. Ils agissent seulement comme un supplément. Si vous rencontrez des difficultés en ce qui concerne la consommation régulière d'alcool, insérez un rappel sur votre smartphone ou votre PC.

Sports pour raffermir la peau

1. L'alimentation vous permet de vous débarrasser des centimètres haïs de la taille et du sport - de réparer le résultat et de resserrer la peau. Vous avez probablement déjà compris que l'accent est mis sur la partie supérieure. C’est-à-dire qu’il vous faut une bonne presse, des côtés, du dos.
2. Les exercices les plus populaires sont la torsion, balancer la presse, s'accroupir des genoux et même des pompes. Faites tout ce qui vous permet d'utiliser les muscles dans ces domaines.
3. Vous n'avez pas besoin d'aller à la gym, prenez l'habitude de faire de l'exercice à la maison. Allouez 10 minutes pour un échauffement et 20-30 minutes pour les exercices dirigés.
4. Un très bon exercice ressemble à ceci: allongez-vous sur le dos, placez vos mains le long de votre corps ou sous les fesses. Élevez vos jambes en formant un angle droit. Abaissez-les lentement pour que la pression inférieure soit établie. Faites 15 sets.
5. Vous pouvez également enlever la peau lâche en faisant des pompes des genoux, en faisant basculer la presse «comme à l’école», en effectuant des coups de pinceau. En tant que charge supplémentaire, sautez sur la corde et assurez-vous de tordre le cerceau.

Procédures cosmétiques pour raffermir la peau

En plus du nouveau régime alimentaire et de toutes sortes d'exercices de gymnastique, vous devez effectuer régulièrement des interventions esthétiques de différents types. La peau est contractée en raison de la saturation externe des cellules avec des substances utiles. Les processus lents sont activés, les composés toxiques et les scories sont éliminés.

Wraps

1. La séquence de la procédure: sur la peau doit appliquer un moyen avec un effet directionnel. Ensuite, le corps est enveloppé dans un film plastique.
2. L’efficacité de la procédure réside dans le fait qu’il existe une stimulation directe de la synthèse du collagène et une microcirculation accrue. L'épiderme reçoit une nutrition appropriée.
3. Afin de redonner à la peau son élasticité antérieure, un enveloppement chaud ou froid est effectué à la maison. Dans le premier cas, la composition est soumise à la chaleur.
4. Dans toutes les options présentées, la procédure peut être facilement réalisée indépendamment. Cela nécessitera du miel, des herbes et des huiles, ces composants étant nécessaires à l'abdomen.
5. Pour obtenir le résultat souhaité pour les jambes et l'intérieur des cuisses, il est préférable d'utiliser du café et du poivron rouge.Aux huiles essentielles et végétales, l'argile cosmétique contribuera à resserrer le visage.

Des masques

1. Avec l'aide de masques, vous pouvez obtenir un bon résultat si vous les appliquez sur le corps. Mais les compositions sont plus bénignes, elles sont donc destinées aux peaux délicates du visage, du décolleté et du cou.
2. Le cours comprend 10 procédures avec une pause de 2 jours. Pour resserrer le relâchement cutané, il est préférable de recourir à des produits naturels. Utilisez des concombres et des citrons.
3. Ces masques sont mieux utilisés pour les produits de saison. La recette est assez simple: transformez l'un des composants en une bouillie, répartissez-le en zones à problèmes.
4. Dans le cas du citron, la peau avant la procédure doit être abondamment lubrifiée avec une crème grasse. Tenez l'outil pendant un quart d'heure, rincez à l'eau froide.

Crèmes directionnelles

1. Pour traiter correctement le problème, vous pouvez utiliser des lotions raffermissantes et des crèmes pour le corps. La composition de l'action directionnelle sera la meilleure solution à la tâche.
2. Après la naissance d'un enfant, il est important de surveiller votre propre santé. Par conséquent, achetez des produits à base d'herbes et de vitamines. Les vitamines E et A, extrait d’aloès, visent à augmenter la production d’élastine et de collagène.

Rayons ultraviolets

1. La lumière directe du soleil a un effet négatif sur la peau. Les tissus ont besoin d'une nutrition constante. Un long séjour dans de l'eau chlorée ou sous l'influence des rayons ultraviolets affaiblit la peau et la rend molle.
2. Ne laissez pas un impact agressif, sinon vous ne pourrez pas obtenir le résultat souhaité. Évitez de telles procédures et arrêtez d'utiliser des produits de bronzage. Bientôt, le résultat va vous étonner.

Peeling

1. Les esthéticiennes recommandent un peeling régulier. La procédure avec des particules abrasives resserre la peau. Les particules actives améliorent la microcirculation et l'élasticité des tissus. La peau prend un aspect sain.
2. Utilisez un gommage doux à base de particules minérales. La procédure est préférable de faire deux fois par jour, 3 fois par semaine. Le résultat ne vous fera pas attendre longtemps.

Crème Au Collagène

1. Pour restaurer l'élasticité de la peau après une perte de poids importante, vous devez nourrir les tissus avec du collagène. Ce résultat peut être atteint à l'aide de crèmes directionnelles. Il est nécessaire de prendre en compte une caractéristique importante: le coût des compositions est assez élevé.
2. Ne vous précipitez pas pour gaspiller sans réfléchir vos économies sur la gamme de produits cosmétiques professionnels. Il vaut la peine de consulter des amis ou des cosmétologues, des compositions professionnelles peuvent ne pas convenir.
3. Reviva Labs Elastin est considéré comme la meilleure crème au collagène. Le produit est relativement peu coûteux et convient à tous les types de peau. La composition peut être considérée comme universelle.

Massages

1. La plupart des gens de sexe juste peuvent souvent entendre le fait qu’ils ont resserré leur peau affaissée par des procédures de massage régulières. Vous ne devez pas exclure une telle technique, parcourir plusieurs sessions et voir par vous-même.
2. Les experts recommandent également de faire appel à un professionnel avant de dépenser beaucoup d’argent pour une gamme coûteuse de crèmes et de produits similaires. Pendant le massage, les cellules reçoivent une stimulation et récupèrent plus rapidement.

Perte de poids spectaculaire

1. N'oubliez pas que, dans la plupart des cas, le coupable est la peau molle et affaissée. Un tel processus affecte négativement l'état de santé général.
2. Afin de ne pas faire face à un tel problème, vous devez perdre du poids correctement. Le processus devrait être progressif et conforme aux recommandations.
3. De telles règles s’appliquent particulièrement aux nouvelles mères. Après la naissance, il n'est pas nécessaire de s'asseoir sur un régime rigide. Tout faire progressivement, dans ce cas le temps sera un assistant.

Resserrer la peau après une perte de poids nette peut être une variété de façons. Avant de vous tourner vers les services de chirurgiens, essayez de résoudre le problème immédiat. Ne pas oublier les différentes techniques et procédures. Equilibre nutritionnel, massages réguliers, enveloppements corporels et masques.

Vidéo: relâchement cutané après avoir perdu du poids - pourquoi et que faire?