Les femmes enceintes peuvent-elles manger de l'ananas?

L'ananas doux exotique attire les futures mamans avec son goût unique. Beaucoup de femmes enceintes disent qu'elles veulent vraiment profiter de la chair juteuse ou au moins se débarrasser du jus de pin avec du jus d'ananas.

Ce fruit est une source précieuse d'éléments nutritifs, parmi lesquels une enzyme rare, la bromélaïne, qui maintient un poids et un métabolisme normaux. Cependant, les futures mères ne devraient pas se préoccuper de la question de la perte de poids. Il est donc conseillé d’examiner toutes les propriétés utiles et négatives de l’ananas.

Composition chimique

La pulpe d'un fruit tropical se compose principalement de fibres alimentaires liquides et grossières, indispensables aux processus de digestion, au péristaltisme et à la motilité.

En outre, l'ananas a les composants suivants:

• vitamines (A, B, C, E, D);
• minéraux (fer, phosphore, sodium, calcium, potassium, magnésium, zinc, cuivre et autres);
• acides organiques;
• des antioxydants;
• enzymes (broméline);
• tanins;
• éthers.

La broméline est un composé exceptionnel qui remplit plusieurs fonctions à la fois:

• améliore l'humeur;
• améliore le tonus des parois vasculaires et les débarrasse des plaques athérosclérotiques, des toxines et du "mauvais" cholestérol;
• prolonge la jeunesse de la peau et favorise la régénération cellulaire;
• stimule la sécrétion d'acide chlorhydrique, assurant une digestion de haute qualité;
• tue les agents pathogènes dans les intestins;
• décompose les protéines d'origine animale et contribue à leur absorption plus complète.

Le fer contribue à la prévention de l'anémie et du déficit en hémoglobine, qui survient souvent chez les femmes enceintes. Et en combinaison avec l'acide ascorbique, le micro-élément est mieux absorbé.

L'ananas contient également de l'acide folique, que les gynécologues prescrivent aux femmes lors de la planification de la grossesse, ainsi que pendant le premier trimestre.Cette vitamine assure la formation du tube neural de l'enfant, prévient le développement de pathologies et de défauts du système nerveux, le cerveau.

De plus, le plat sucré n'est pas hypercalorique, car 100 g de produit ne contiennent que 48 kcal.

Propriétés utiles de l'ananas pendant la grossesse

Les fruits exotiques sont très utiles pour la future mère et le bébé, bien sûr, en quantité suffisante. Il produit les effets positifs suivants sur leurs organismes.

1. Élimine l'excès de liquide du corps en raison de l'effet diurétique et de l'activation des reins. En conséquence, la future mère réduit l'œdème, qui peut entraîner de graves malaises et même provoquer des complications de grossesse - la gestose.
2. Satisfait rapidement la faim et nourrit le corps en énergie. En même temps, les futures mères sont heureuses de manger de l'ananas, même pendant la toxicose, car le fruit réduit les nausées et normalise la digestion.
3. Il élève le niveau d'hémoglobine, une substance sanguine qui transporte l'oxygène vers les tissus et les cellules.
4. Régule la coagulation du sang. Les composants utiles dans la composition de l'ananas fluidifient légèrement le sang, réduisant ainsi les risques de thrombose et de varices,caractéristique de la grossesse. En conséquence, le sang ne stagne pas dans les extrémités inférieures, l'enflure et l'engourdissement des jambes disparaissent.
5. Un effet positif sur la digestion, en stimulant la sécrétion du suc gastrique, en réduisant les flatulences et les ballonnements, les coliques. L'ananas est utilisé avec succès pour le traitement de la constipation chronique et des hémorroïdes des femmes enceintes, car, en raison de l'abondance de fibres alimentaires, il nettoie parfaitement l'intestin des métabolites, des toxines et des scories.
6. Réduit la pression artérielle. Le fœtus exotique vous permet de faire face à des problèmes d'hypertension pendant la grossesse: hypertension, éclampsie et prééclampsie.
7. Produit la prévention du béribéri. L'ananas est disponible toute l'année dans les hypermarchés et contient une quantité importante de vitamines essentielles et d'oligo-éléments. Il est idéal pour la prévention des carences en vitamines saisonnières.
8. Renforce le système nerveux central et le cerveau. Les vitamines B et le magnésium dans la composition du fruit ont un effet positif sur le système nerveux, éliminent l'irritabilité et l'anxiété, la nervosité, la dépression. En outre, le fruit stimule le cerveau, améliore les performances, améliore la mémoire.

Comment choisir et utiliser

Dans nos pays, l'ananas n'est pas un fruit local. Vous ne le trouverez donc que dans les supermarchés ou les magasins spécialisés.

Un bon ananas mûr devrait être assez dur, mais élastique. Chaque écaille doit être soudée étroitement sur l'autre, car le relâchement indique l'âge du fruit. Faites tourner soigneusement les fruits dans votre main, inspectez la surface pour détecter la présence de zones molles, de marques et de marques.

L'odeur d'ananas devrait être caractéristique, mais pas forte. Un arôme trop prononcé suggère l'utilisation d'arômes et d'esters. En outre, aucune odeur de pourriture, d'acide, de moisissure ou de pâleur ne devrait être présente dans l'odeur.

Seuls les fruits correctement choisis profiteront à la future mère et à l’enfant. Mais il est préférable de refuser les ananas en conserve, les fruits confits ou le nectar industriel d'une femme enceinte, car ces produits contiennent des édulcorants, des conservateurs, des colorants et des exhausteurs de goût.

En ce qui concerne l'utilisation des fruits, il n'est pas souhaitable de les combiner avec des graisses animales, telles que le lait et les produits laitiers. Le fruit est de préférence consommé séparément des autres plats, mais pas immédiatement l'estomac vide, car les acides organiques peuvent corroder la muqueuse gastrique et augmenter le risque de gastrite et d'ulcères.Si l'ananas frais est trop acide et concentré pour vous, vous pouvez le congeler, ce qui rendra le fruit plus doux.

Contre-indications

Les femmes enceintes doivent exclure les fruits tropicaux du régime en présence des pathologies suivantes:

• hypotension aiguë;
• troubles de la coagulation;
• augmentation de l'acidité de l'estomac, ainsi que colite, gastrite, ulcère;
• dommages à la muqueuse buccale (stomatite, ulcères, glossite, candidose, maladie parodontale, parodontite et autres);
• hypertonie de l'utérus;
• allergique aux agrumes, aux fruits jaunes ou oranges;
• intoxication alimentaire aiguë, diarrhée.

La broméline provoque réellement une contraction musculaire, qui peut provoquer une sensation de "ventre de pierre" et de tonus utérin au deuxième trimestre.Au troisième, un tel faux travail peut provoquer un début précoce du travail.

L’ananas est un fruit utile pour la future mère dans l’affaire, s’il est correctement sélectionné et consommé. Mais abuser du produit au cours du dernier trimestre n’en vaut pas la peine, car cela peut augmenter le risque de naissance prématurée, ainsi que de dermatite atopique chez le nouveau-né.

Vidéo: comment manger pendant la grossesse?