Est-il possible de boire de l'eau citronnée sur un estomac vide?

Beaucoup ont entendu parler du tonique citron utile, ivre à jeun pour le réveil du corps. Cette eau déclenche le métabolisme, stimule une digestion saine, tonifie et tonifie. Mais les mythes sur l'eau avec du jus de citron sont-ils vrais le matin? Dans quelle mesure un citron est-il sûr pour le corps et comment bien commencer la journée?

Le jus de citron est sans aucun doute riche en vitamines, en antioxydants et en minéraux qui nous aident à rester en forme. Il est capable de nettoyer en douceur le corps et d’équilibrer l’équilibre acido-basique à la fois dans le corps et dans les cellules de la peau. Cependant, comme tous les ingrédients à base de plantes, il doit être utilisé avec prudence afin de ne pas nuire à votre corps et de vous sentir bien.

Quelle est l'utilité de l'eau avec le citron

Le rituel d'utilisation d'un tonique doré est déjà utilisé par de nombreux partisans de modes de vie sains.

1. Le tonique au citron, bu le matin avant un repas, aide le corps à se réveiller, rétablit l'équilibre hydrique, hydrate les cellules et permet, grâce au potassium contenu dans le fruit, d'éliminer l'excès de liquide du corps.
2. L'eau avec du jus de citron dilue le mucus, élimine les toxines du corps, a un léger effet diurétique, aidant à soulager l'enflure.
3. En outre, l'outil aide efficacement à se débarrasser de la gueule de bois.
4. Le tonique au citron stimule l'appétit, vous permet de digérer les aliments en assimilant tous les composants nécessaires.
5. Favorise la combustion rapide des calories et lance les processus de régénération.
6. L'utilisation régulière d'eau de citron contribue à améliorer le teint, à dissoudre les taches pigmentaires, à éliminer les signes de fatigue et à raffermir la peau. En outre, le citron a un effet cholérétique et contribue à améliorer la fonction hépatique en éliminant les toxines.
7. Le jus d'agrumes aidera à nettoyer le tube digestif, en liant les produits de la transformation des protéines et des graisses et en libérant les villosités des intestins.
8. Le citron favorise le rajeunissement, renforce les parois des vaisseaux sanguins et stimule le cœur, réduisant ainsi la pression artérielle.
9. Les composants anti-inflammatoires du citron aident le corps à combattre les infections, tandis que de précieux acides aminés protègent des radicaux libres et favorisent un bronzage «sain».
10. De plus, le citron renforce le système nerveux en aidant à lutter contre la dépression, l'anxiété et les sautes d'humeur.

Il sera utile pour les athlètes d’apprendre que le tonique au citron aide à soulager les tensions et les douleurs musculaires. Étant un produit alcalin, le citron normalise le pH et arrête les processus oxydatifs dans le corps. Le citron améliore également les odeurs corporelles, régule la sécrétion de sébum et contrôle la transpiration. L'utilisation régulière de citrus tonic enrichira la sueur en agents antimicrobiens, de sorte qu'il n'y aura pas d'odeur forte.

Quel est le mal du jus de citron pour le corps?

Malgré toutes les propriétés bénéfiques, une consommation inappropriée ou tardive de jus de citron peut nuire à la santé. L'acceptation de ce produit caustique sur un estomac vide peut avoir de telles conséquences désagréables:

1. Dommage pour l'émail des dents. C'est pourquoi je recommande de boire du tonique citron à travers une paille afin qu'il ait moins de contact avec les dents et n'augmente pas la sensibilité de leur revêtement.
2. Irritation de la muqueuse gastrique. Ceux qui souffrent de brûlures d'estomac, de gastrite et d'autres maladies du tractus gastro-intestinal ne doivent pas être pris de manière indépendante pour une procédure de mieux-être, sans avoir consulté un médecin au préalable.
3. Augmente la faim. Le jus de citron stimule la production active de suc gastrique et est obligé de stimuler l'appétit. Si vous ne prenez pas votre petit-déjeuner immédiatement après avoir pris un tonique, vous pouvez provoquer des pannes pendant la journée avec des aliments riches en calories, des nausées dues à une chute de la glycémie ainsi que des sensations désagréables dans l'estomac.
4. Réactions allergiques. Les agrumes ont des huiles essentielles très coupantes et peuvent provoquer un rejet dans le corps. Si vous êtes allergique à l'huile de citron ou à d'autres types de ce groupe de fruits, vous devez faire attention à vérifier s'il y a une réaction négative au jus. Si son utilisation provoque une éruption cutanée, de la fièvre, des démangeaisons sur la peau, des maux d'estomac, des ballonnements, recherchez un autre composant tonique.
5. La sensibilité de la cavité buccale. Le jus de citron peut irriter le microrani dans la bouche.
6. Exacerbation de l'insuffisance rénale. Les personnes souffrant de maladie rénale, vous devez être prudent lorsque vous choisissez de boire à jeun et consultez un médecin.

Avant de vous lancer dans un tonique tonifiant citronné, vous devrez peut-être consulter un gastro-entérologue ou un immunologiste. Le plus souvent, une consommation modérée de cette boisson agréable ne provoque aucun effet secondaire.

Que pouvez-vous mélanger le jus de citron pour la guérison

Pour que le corps ne s'habitue pas au tonique et ne reçoive plus de nutriments, vous pouvez diversifier le rituel du matin en ajoutant des ingrédients supplémentaires à la boisson.

1. Voici une solution classique au citron: une paire de tranches d’agrumes et de zestes est pressée dans un verre et brassée avec de l’eau bouillante. Après cela, la boisson est autorisée à infuser et à refroidir. Si nécessaire, diluez le tonique avec de l'eau propre. Quelqu'un aime ajouter de l'eau minérale gazeuse à un citron.
2. Pour calmer le corps, vous pouvez ajouter de la menthe à la boisson. Écrasez quelques feuilles afin qu'il soit bon de laisser le jus et ajoutez du jus de citron frais dans l'eau. Ce cocktail rafraîchira non seulement le matin, mais aidera également à guérir les irritations et à accélérer l'absorption des substances utiles. Ne vous laissez pas emporter par la menthe avant le travail - cela peut causer de la somnolence, surtout par temps nuageux.
3. Une boisson fraîche similaire peut être préparée à base de thé non fermenté - vert ou blanc. Préparez quelques feuilles de thé dans de l'eau bouillante, filtrez l'infusion et ajoutez du jus de citron. Ce cocktail élimine activement les toxines, nettoie le corps, améliore le teint, active le métabolisme et la digestion.
4. Une boisson au gingembre sur un estomac vide aidera à soulager le corps après les vacances, renforcera le système immunitaire et dispersera la bile. Le tonique nettoie le foie et le tube digestif, élimine les nausées, tonifie, réveille l'appétit et augmente la libido. Une telle boisson ne peut pas être utilisée constamment et avant de prendre pour s'assurer que les composants ne provoquent pas d'allergies.
5. Un autre cocktail réchauffant et brûlant les graisses est le jus de citron avec du piment rouge. Un petit pinceau est ajouté aux agrumes et brassé avec de l'eau chaude. La boisson commencera le travail du foie, accélérera le métabolisme et contribuera à la réduction des graisses.

Toutes les recettes énumérées sont préparées sans ajouter de sucre. Pour arroser sur un estomac vide a traversé tout le corps et le saturer de vitamines, il ne devrait pas contenir de glucose. Manger des aliments riches en calories est possible seulement une demi-heure après avoir bu tonique. Mais il existe une recette de cocktail revigorant pour ceux qui ne déjeunent pas.

Boisson chaude au citron avec du miel, qui aidera à guérir les cellules, à soulager la fatigue, l’enflure et à éliminer les toxines. Le cocktail sucré est rendu plus concentré avec l'ajout de zeste - l'accent est mis sur le nettoyage du foie et l'effet cholérétique.

Il existe des recettes pour nettoyer le foie avec l'ajout d'huile d'olive, mais ce cocktail ne peut pas être bu tout les jours. Avant la procédure, préparez le corps à l’avance.

En outre, le jus de citron peut être mélangé avec du pamplemousse, du concombre, de l'aloès et de l'argousier. Tous ces composants aideront à rajeunir, à nettoyer le corps, à guérir les irritations, à soulager les symptômes de l'hypertension, à éliminer les toxines et les excès de liquide, ainsi qu'à améliorer l'état de la peau et à réveiller l'énergie pour la journée.

Comment boire de l'eau avec du citron

Tonique a apporté un bénéfice maximal, et le corps a non seulement appris tous les oligo-éléments nécessaires, mais également la nourriture pour le petit-déjeuner, en suivant quelques règles simples.

1. Ce cocktail du matin se boit l'estomac vide, chaud ou froid. C'est souhaitable avant les procédures du matin. Après le cocktail peut vouloir aller aux toilettes. Après 20-35 minutes, vous pourrez prendre votre petit-déjeuner.Le citron stimule bien l’appétit, alors choisissez au déjeuner des "glucides": porridge, biscuits de régime, fruits secs et noix. Vous pouvez compléter le régime avec des produits à base de lait fermenté - fromage cottage ou yaourt, ainsi que des œufs. Le café et le thé peuvent être consommés au petit-déjeuner, vous aurez également besoin d'un supplément de jus sucré - banane, pêche, raisins.
2. La paille aide à absorber rapidement la boisson au citron et à protéger l’émail des dents.
3. Boisson optimale 0,5-1 verre de boisson le matin. Répétez la procédure tous les jours, mais n'en faites pas trop en une seule fois - un excès de liquide et de jus de fruit peut provoquer un organisme le matin.
4. Idéalement, la température de l'eau dans le verre devrait être comprise entre 20 et 38 degrés. C’est proche de l’indicateur de température corporelle, ce qui déclenche naturellement le métabolisme. Ne "brûlez" pas les cellules déshydratées de la nuit avec de l'eau bouillante et ne buvez pas d'eau froide l'estomac vide, cela affecterait négativement la digestion et le bien-être.

Sinon, comment pouvez-vous appliquer du jus de citron

Si un tel outil vous convient vraiment, buvez du jus de citron au milieu de la journée, en l’ajoutant au thé ou en le lavant avec de la nourriture. Il stimulera la production de suc gastrique, revigorera et tonifiera le corps, éliminera les poisons, ainsi que désaltérera idéalement et rétablira l'équilibre eau-sel.Dans la boisson de jour, vous pouvez ajouter du sucre ou du miel, un peu d'épice, le mélanger avec vos jus préférés - fraise, mangue, cassis.

Plus de jus de citron rend la cuisson plus parfumée et plus tendre. Ajoutez de l'eau citronnée à votre pâtisserie diététique. Cela aidera à éteindre le soda et à rendre les biscuits plus agréables au goût. Certains légumes font mariner le jus de citron pour faire ressortir l'amertume et rendre la chair plus tendre et plus souple.

Les composants de citron peuvent également être utilisés pour un usage externe. Les fruits irremplaçables en acides ANA et en vitamines C, E et B aideront à guérir et à renforcer la peau, à resserrer l'ovale du visage, à atténuer les taches de rousseur, à lisser le bronzage et à uniformiser la texture de la peau. Le jus de citron est ajouté aux toniques, au lactosérum et même aux crèmes, ainsi qu'aux savons parfumés faits maison, aux rinçages pour cheveux et aux shampooings.De plus, de l'huile de citron est ajoutée aux bains et aux lotions de massage.

Si vous n’êtes pas allergique au composant, essuyer la peau des mains et du visage avec du citron aidera à tuer les bactéries, améliorera l’immunité et éliminera également les excès de graisse et les odeurs désagréables de la peau.

Vidéo: eau au citron à jeun