Combinaisons utiles de produits de santé

Grâce à de nombreuses études, il a été constaté que de nombreux produits que nous connaissons ont les effets les plus bénéfiques sur la santé s’ils sont utilisés avec d’autres ingrédients. Ainsi, les produits fonctionnent ensemble et renforcent les effets bénéfiques des uns sur les autres sur le corps.

Cela vous aidera non seulement à proposer des idées créatives dans la cuisine et à diversifier votre alimentation, mais vous augmenterez également l'absorption de matières importantes qui peuvent un jour prévenir de terribles maladies, préserver la santé du cœur et le fonctionnement du système immunitaire, et conduire généralement à une amélioration de la qualité de vie.

Vous trouverez ci-dessous 9 combinaisons de produits extrêmement utiles.

Vin rouge + amandes

Bienfait santé: Un excellent moyen de garder votre cœur en bonne santé.

Pourquoi cela fonctionne: le vin rouge contient un antioxydant appelé resvératrol. Les amandes contiennent de grandes quantités de vitamine E qui, associée aux antioxydants du vin, améliore la circulation sanguine et a généralement un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins.

Conseil: privilégiez le vin bio, car dans les variétés normales, il peut rester des résidus de pesticides et, dans le meilleur des cas, en petites quantités. La même chose peut être dite à propos des amandes.

Tortilla + légumes

Bienfait pour la santé: Réduit les ballonnements et les gaz.

Pourquoi ça marche: si vous souffrez de distension abdominale En cas de pollution gazeuse ou gazeuse, la meilleure solution serait de combiner les légumes avec des céréales ou des céréales, telles que des graines (mil, quinoa), refusant la viande.

Thé vert + citron

Bienfaits pour la santé: lutter contre le cancer et le surpoids.

Pourquoi cela fonctionne: les citrons ont des niveaux élevés de vitamine C, ce qui contribue à augmenter la capacité du corps à absorber les catéchines, des antioxydants présents dans le thé vert, qui aident à combattre les maladies et le vieillissement.

Astuce: si vous buvez beaucoup de thé (ce qui est une bonne idée),infusez du thé biologique avec des feuilles volantes dans un bol en acier inoxydable afin de pouvoir le réutiliser (pour réduire les déchets d’emballage).

Curcuma + poivre noir

Avantages pour la santé: c'est l'une des meilleures combinaisons que vous puissiez imaginer! Il détruit l'inflammation, aide à lutter contre la maladie d'Alzheimer, réduit le taux de cholestérol et améliore la fonction hépatique.

Pourquoi cela fonctionne: le curcuma sous forme d'épice est très populaire non seulement en raison de son goût. Et si vous le combinez avec du poivre noir, qui aide le corps à absorber environ mille fois plus de curcumine - l'ingrédient actif du curcuma (qui peut également être acheté dans les pharmacies sous forme de comprimés), vous pouvez obtenir de nombreux autres avantages pour votre santé.

Porc + choucroute

Bienfait pour la santé: Améliore le système digestif et maintient le tube digestif en bonne santé en raison de l'absence d'amidons et d'une combinaison de protéines végétales et animales fermentées.

Pourquoi cela fonctionne: lorsque vous mangez de la viande, le refus de l'amidon sera le meilleur choix pour votre système digestif,qui nuit à l'absorption par le corps des protéines dans la viande. Si, après avoir consommé de la viande, vous souffrez constamment de pollution gazeuse, de distension abdominale ou brûlures d'estomacEssayez d'inclure des légumes dans votre alimentation. Les probiotiques qu'ils contiennent vont renforcer le système immunitaire et améliorer considérablement le travail de digestion.

Boeuf + Romarin

Avantages pour la santé: lorsque la viande est cuite à des températures supérieures à 162 ° C (325 ° F), tous les agents cancérigènes sont neutralisés.

Pourquoi cela fonctionne: amines hétérocycliques - matériaux qui peuvent contribuer à la formation de cellules cancéreuses. Le romarin est riche en acides qui combattent les amines hétérocycliques et empêchent leur formation dans la viande cuite.

Poisson + Brocoli

Bienfait pour la santé: Suppression de la croissance du cancer.

Comment cela fonctionne: les composés trouvés dans de nombreux poissons (par exemple, le saumon et le maquereau) en quantités riches, couplés au brocoli, un légume riche en sulforaphane, sont jusqu'à 13 fois plus puissants et plus efficaces pour ralentir la croissance de nouvelles cellules cancéreuses viande de poisson séparément.

Conseil: essayez d’acheter du saumon élevé dans des eaux froides, car c’est le produit le plus naturel qui a le plus de chances d’éviter les parasites et la pollution.

Œufs + fromage

Avantages pour la santé: Amélioration de la fonction cognitive, esprit plus clair, soulagement des symptômes du SPM et perte de poids.

Pourquoi cela fonctionne-t-il? On sait que le principal avantage du jaune d’œuf est qu’il est riche en vitamine D, ce qui augmente la vitesse à laquelle le corps absorbe les nutriments du fromage, par exemple le calcium le plus important pour le corps. Un bon taux de calcium aide les neurotransmetteurs à mieux fonctionner (fonctions cognitives) et à stabiliser les taux d'hormones dans l'organisme, ce qui atténue les symptômes du syndrome prémenstruel et réduit efficacement le poids.

Feuilles de betterave + pois

Bienfait pour la santé: Humeur accrue due au contenu d'un minéral dont on a grand besoin.

Comment cela fonctionne: le magnésium est nécessaire pour réduire l'anxiété et augmenter le sentiment de bonheur, mais 70% des Américains ne le reçoivent pas suffisamment. Les légumes de la betterave sont extrêmement riches en ce minéral et en vitamine B6, et les pois optimisent l’absorption de magnésium dans le corps.

Vidéo: mélange parfait de produits