Les herbes réduisent l'appétit et suppriment la faim

Selon les statistiques, 80% des personnes du même sexe sont insatisfaites de leur chiffre. De plus, en général, ce sont des filles et des femmes assez minces qui, quoi qu’il en soit, aspirent à la perfection. Un régime alimentaire ou diverses restrictions alimentaires nous accompagnent tout le temps - nous perdons du poids avant l'été, le jour de l'An, le début de l'année scolaire. Nous faisons un régime presque tous les lundis et pas tous les premiers jours du mois suivant. Mais pourquoi toutes les tentatives sont vaines? Bien souvent, un appétit irrésistible, difficile à combattre, empêche de perdre du poids. Il semble que toute la journée se soit bien passée - rien n’a été mangé, mais l’appétit du soir réduit tous les efforts à rien. Nous prenons encore du poids, essayant encore de le perdre et d'entrer dans un cercle vicieux, sortir de ce qui est presque impossible.

Pour perdre du poids une fois pour toutes, vous devez vous conformer à plusieurs conditions.Vous devez manger fractionné, bouger plus, faire des interventions cosmétiques pour la peau. Mais supprimer l'appétit du loup aidera l'herbe. C'est le moyen le plus sûr, le plus naturel et le plus efficace de faire face au désir inexorable de manger. Les décoctions, les infusions et les salades de ces herbes vous feront économiser avant d'aller au lit, lorsque le corps souffre de la faim, mais vous souhaitez reporter la prise de nourriture au matin. De telles herbes ne suppriment pas seulement l'appétit, mais ont également une teneur négative en calories. Cela signifie que le corps aura besoin de beaucoup plus d'énergie pour les digérer que ce qui est contenu dans leur composition. En consommant de telles herbes, vous pouvez non seulement supprimer votre appétit, mais aussi perdre du poids de la manière la plus directe.

Comment les herbes contre l'appétit

Comme l'a noté le grand Avicenne, il n'y a pas de plantes qui n'auraient aucune valeur médicinale. C'est-à-dire que chaque plante a ses propriétés spécifiques et peut être utilisée contre une maladie particulière. En phytothérapie, de nombreuses herbes peuvent contribuer au processus de perte de poids, mais le principe d'action de chacune d'elles est différent. Considérez les principaux groupes de plantes qui peuvent supprimer l’appétit, nous éviter de trop manger et nous donner une silhouette élancée.

1. Herbes visqueuses. Les bouillons de ces plantes sont assez visqueux, ce qui nous donne un avantage certain. De telles compositions enveloppent délicatement et délicatement les parois de l'estomac, protègent contre les effets du suc gastrique, soulagent la faim. Selon le principe d'action, ces bouillons sont similaires à la gelée à l'avoine. Ces fonds permettent non seulement de soulager la sensation de faim obsessionnelle, mais également de soulager la douleur causée par la gastrite, les ulcères et d’autres maladies de l’estomac. Le bouillon de graines de lin possède de puissantes propriétés visqueuses. En outre, un effet similaire peut se vanter de feuilles de saule, de tilleul, d'aloès, de mère et de belle-mère, ainsi que de la racine d'Althea.
2. Gonflement des herbes. C'est l'un des groupes d'herbes les plus sûrs qui, une fois dans l'estomac, commencent à gonfler activement et à grossir. De ce fait, il y a une sensation de satiété, bien que le contenu calorique d'un tel repas soit négligeable. Vous pouvez être sûr que vous ne voulez pas manger jusqu'à ce que le contenu de l'estomac soit digéré. Ces herbes comprennent le pissenlit, l'ortie, la graine de lin, la rhubarbe, le varech. Vous pouvez combiner le déjeuner habituel en le remplaçant par des demi-salades d'herbes similaires.La quantité consommée sera inchangée, mais l'apport calorique de nourriture sera réduit au moins deux fois.
3. Accélération des processus métaboliques. Le métabolisme humain est un système très fragile dont dépend la figure. Vous connaissez sûrement des personnes très minces qui mangent beaucoup, mais elles ne vont pas mieux. Il existe peut-être dans votre environnement des personnes grasses qui mangent peu, mais qui se remettent même de concombres. La raison de tout cela - le métabolisme et son débit. Ce mécanisme est influencé par l'hérédité, l'âge, des facteurs externes. Par exemple, si vous ne mangez rien toute la journée, mais faites le plein du jour au lendemain, votre métabolisme ralentira, faisant des réserves de graisse. Mais le taux métabolique peut être augmenté à l'aide de certaines plantes, telles que le gingembre et le ginseng, la cannelle, le romarin, l'ortie, le curcuma. Rappelez-vous, la première fois après le début de la réception de tels fonds, l’appétit peut augmenter car le corps commence à éprouver une pénurie d’énergie. Cependant, après une semaine de consommation, des sources internes de réserves de graisse vont commencer à brûler.
4. Herbes pour supprimer la production de suc gastrique. Qu'est-ce que l'appétit? Nous ressentons ce sentiment lors du développement du suc gastrique, lorsque nous avons faim ou que nous voyons quelque chose de délicieux.Afin de ne pas ressentir la sensation de faim, vous devez réduire la quantité de suc gastrique dans l'estomac. Cela nécessite des herbes pour réduire l'acidité du suc gastrique. Ceux-ci incluent la bruyère, la menthe, le millepertuis, le fenouil, le tilleul.
5. Plantes diurétiques. Si vous avez besoin de perdre quelques centimètres à la suite d’un événement important, les plantes diurétiques vous aideront. Après tout, la cause de gros volumes peut souvent être causée non par de gros dépôts, mais par un simple œdème et un excès de liquide dans le corps. Cependant, rappelez-vous que ces plantes ne doivent pas être consommées trop longtemps - elles peuvent éliminer le potassium, qui est si nécessaire à la santé du système cardiovasculaire. Parmi les herbes diurétiques peuvent être distingués rose musquée, bardane, prêle, oreilles dʻours, boutons de bouleau. En outre, le traitement par la décoction éliminera non seulement l'œdème, mais également les scories, les toxines et d'autres agents toxiques du corps. Mais rappelez-vous, après 4 jours de prise, les propriétés bénéfiques des herbes diurétiques deviennent nocives.
6. Herbes apaisantes. L'appétit est très fortement associé à l'humeur et à l'état émotionnel d'une personne. Combien de fois nous célébrons la bonne nouvelle et la mauvaise nouvelle est d’essayer de manger sucré.Si vous êtes sensible aux sautes d'humeur, vous devez boire des herbes apaisantes - valériane, aubépine, amarante et origan. Ces bouillons vous aideront à stabiliser votre état psychologique et à vous protéger contre une alimentation imprévue.
7. Herbes laxatives. Ces bouillons ne suppriment pas la faim, mais sont capables de dégager les intestins des masses fécales stagnantes, des toxines et des scories. L'apport régulier de ces fonds vous aidera à améliorer le travail des intestins, car il s'agit d'une des conditions principales pour perdre du poids. Parmi les herbes laxatives, on peut citer l'argousier, le séné, l'hellébore, le cumin, l'anis et l'achillée millefeuille. Cependant, rappelez-vous que de telles décoctions peuvent être prises par cours - pendant les jours de jeûne ou pendant les régimes. Un apport constant peut créer une dépendance.
8. Plantes cholérétiques. Tout le monde sait que les maladies du foie et de la vésicule biliaire entraînent souvent un excès de poids. Parce que c'est la bile et la rapidité de son renouvellement qui affectent la pureté de la peau, le métabolisme et la qualité de la digestion. Si vous souhaitez perdre du poids, vous devez boire régulièrement des tisanes cholagogiques 5 à 6 fois par an pour accélérer l'élimination de la vieille bile et stimuler la production d'un nouveau.Parmi les plantes cholérétiques, on peut distinguer l’immortelle, les feuilles d’airelle, la soie de maïs, la camomille, l’origan et la menthe
   Ce sont les principaux groupes d'herbes et de plantes qui peuvent aider dans une situation donnée. Mais rappelez-vous que les herbes peuvent être bénéfiques et mortelles.

Comment cuisiner et boire des herbes

Il est très important de se rappeler que l'utilisation à long terme de décoctions à base de plantes peut être dangereuse, car les plantes ne sont pas aussi inoffensives qu'elles le paraissent. Avant de prendre une décoction, vous devez étudier en détail les contre-indications et les effets secondaires de chaque décoction. Assurez-vous de consulter votre médecin sur la possibilité de prendre une plante en particulier. En aucun cas, ne pas prendre de médicaments, en particulier pendant la grossesse ou en présence de maladies chroniques.

La cuisson des tisanes n'est pas difficile. Pour cela, vous pouvez utiliser des plantes fraîches et séchées. Une poignée de plantes sèches doivent verser de l'eau bouillante, couvrir, envelopper et laisser reposer environ une heure. Pendant ce temps, l'eau absorbe tous les pouvoirs de guérison de la plante et vous pouvez boire le bouillon. Les plantes à structure plus dense (stigmates de maïs,graines de lin ou de fenouil) doivent être cuits environ 15 minutes à feu doux. À l'intérieur, vous ne pouvez prendre que des bouillons frais cuits il y a un jour. Si vous préparez une décoction pour l’avenir, celle-ci ne devrait pas être conservée plus de trois jours au réfrigérateur.

Boire des drogues cuites doivent progressivement. Le premier jour, ne prenez pas plus d’un demi-verre de bouillon et observez la réaction du corps. Le deuxième jour, doublez la dose. Atteindre 2-3 verres de bouillon, qui doit être bu en petites portions tout au long de la journée. Buvez des décoctions de meilleurs plats. Particulièrement les charges diurétiques, laxatives et cholérétiques. Ils ne sont pas destinés à une utilisation permanente.

Thés et décoctions pour supprimer l'appétit

Voici quelques recettes qui vous aideront à supprimer votre appétit de loup-garou et à ne pas perdre votre régime alimentaire.

1. Thé vert au gingembre et à la cannelle. C'est une boisson merveilleuse qui peut donner une sensation de satiété pendant longtemps. Mettez des bâtons de cannelle, une cuillère à thé de racine de gingembre hachée et la même quantité de thé vert dans la théière. Préparez et buvez une tasse de boisson 3 à 4 fois par jour. Pour le goût, vous pouvez ajouter du citron et une goutte de miel au thé.
2. Tiges de pissenlit, graines de persil, soie de maïs, écorce de nerprun. Mélanger tous les ingrédients dans des proportions égales. Versez deux cuillères à soupe de la collection avec un litre d'eau bouillante et laissez agir quelques heures. Buvez un tiers de verre trois fois par jour avant les repas. Cela ne va pas tomber en panne et prendre une quantité modérée de nourriture.
3. Racines de ginseng et graines de lin. Verser dans une casserole une cuillère à soupe de graines de lin et de racine de ginseng hachée, verser deux tasses d'eau. Cuire à feu doux pendant au moins une demi-heure, puis couvrir d'un couvercle et laisser cuire à la vapeur. Buvez la gelée obtenue dans un demi-verre avec une forte poussée de faim.
4. Achillée, romarin et absinthe. Préparer un bouillon fort à partir de ces plantes et le boire à jeun dans un verre. Yarrow a un effet diurétique et cholérétique, il va nettoyer le corps des toxines et des toxines. Le romarin vous donnera de l'énergie, ce qui ne suffira pas avec une quantité limitée de nourriture. Et l'absinthe vous soulagera du sentiment de faim - l'appétit ne vous tourmentera pas.

Ce sont les recettes les plus simples, mais efficaces, qui vous soulageront de la faim et vous aideront à perdre du poids. Mais rappelez-vous que les plantes peuvent être combinées à votre guise - plus il y a d'ingrédients dans la collection, plus son effet médicinal est puissant.

Les herbes qui suppriment l'appétit ne sont pas une panacée.Vous ne devriez pas espérer des bouillons magiques et refuser de manger complètement. Pour perdre du poids progressivement, correctement et pour toujours, vous devez adapter votre régime alimentaire, abandonner vos mauvaises habitudes alimentaires et faire du sport. Et les herbes resteront un assistant indispensable en période de grande faim. Aimez votre corps et il vous répondra certainement.

Vidéo: 3 herbes pour apprivoiser l'appétit