Чи можна кукурудзу при грудному вигодовуванні?

Плоди кукурудзяної культури дуже корисні для організму людини. Вітаміни і мікроелементи, що містяться в злаку, насичують його всіма необхідними компонентами для правильної роботи. Особливо добре їсти кукурудзу породіллям, адже після пологів тіло молодої мами втрачає фізичну силу. До того ж, погіршується стан шкірних покривів, випадає волосся, організм стає слабким і потребує здорового харчування.

Користь кукурудзи при грудному вигодовуванні

Кукурудза допомагає насичувати організм молодої матері необхідними вітамінами і мінералами. А завдяки тому, що в кукурудзі міститься багато клітковини, організм швидко вгамує голод, і новоспечена мама швидко відчує ситість.

Однак, наскільки корисна кукурудза для організму новонародженого в період годування немовляти грудьми? Який вид страв з кукурудзи можна їсти жінкам під час вигодовування грудьми? І в яких випадках педіатри радять відмовитися від введення в меню матері плодів кукурудзи?

Завдяки тому, що в кукурудзі є багато корисних вітамінів і відсутній глютен, цей поживний злак вважається найбільш нешкідливим при вигодовуванні малюка. Вживання кукурудзи рідко може стати причиною алергічних проявів в організмі новонародженого малюка. Тому кукурудзяні качани прийнято вважати необхідними, як для організму молодої матері, так і для її малюка. При цьому починати вводити кукурудзу в раціон матері-годувальниці слід поступово, дотримуючись деяких корисних рекомендацій.

В якому місяці можна вводити в меню кукурудзу?

У період вироблення грудного молока на першому місяці, новоспеченої матері варто бути обережними під час вживання деяких нових продуктів. На перших порах дієтологи рекомендують дотримуватися дієти, так як недоросла травна система новонародженої дитини може привести до здуття животика.Саме тому вводити в свій раціон кукурудзу з першого місяця життя немовляти, матері-годувальниці не слід. Новий продукт може стати причиною газоутворення і колік у немовляти.

Їсти кукурудзу матері можна тільки після 1 місяця розвитку немовляти, за умови, що у дитини немає проблем з цим продуктом.

Педіатри відзначають, що, якщо у грудничка проявляються видимі проблеми, пов'язані з роботою шлунково-кишкового тракту, слід почекати з вживанням цього злаку. Наприклад, дитину часто мучать кольки в кишечнику. У цьому випадку мамі краще починати їсти плоди кукурудзи тільки з шестимісячного віку малюка.

Які страви з кукурудзи можна вживати при ГВ?

Додавати в своє меню кукурудзу найкраще в відварному вигляді. При цьому злак краще недосаливать. Годувальниці можна з'їсти невелику порцію варених кукурудзяних зерен. Після цього протягом дня важливо спостерігати за станом здоров'я малюка.

Якщо в організмі малюка не проявляються негативні реакції, наприклад, немає здуття животика і коліків, тоді можна не боятися їсти кукурудзу і далі.Якщо введення кукурудзи в меню мами пройшло без наслідків, після цього можна починати додавати в раціон домашній popcorn. При цьому не варто вживати popcorn з супермаркетів, так як в його склад входять шкідливі барвники, ароматизатори та інші добавки. Ці компоненти можуть нашкодити здоров'ю малюка.

Новоспеченим матерям рекомендується вживати кашу з борошна на основі кукурудзи. Каша мамалига необхідна для розвитку немовляти і матері, корисна вітамінами і не несе шкоди організму.

Під час вигодовування немовляти слід відмовитися від законсервованої кукурудзи. Цей продукт містить в своєму складі консерванти і шкідливі компоненти. Консервація не принесе ніякої користі новонародженій дитині.

Також не варто балувати свій організм паличками з кукурудзою і солодкими пластівцями на основі кукурудзи. Речовини, що містяться в складі цих продуктів, можуть завдати шкоди незміцнілий організм немовляти. Адже під час виробництва кукурудзяних солодощів на заводі, виробник додає до їх складу багато цукру, солі, підсилювачів смаку і барвників. Ці компоненти можуть стати причиною прояви алергії або харчового отруєння у немовляти.

Користь кукурудзи для новонародженого малюка

Через корисних властивостей, що входять до складу кукурудзи, вживання злакової культури може побут корисно не тільки матір'ю, яка годує, але і малюкові. Завдяки вітамінам, білків і амінокислот, кукурудза позитивно впливає на здоров'я крихти:

• допомагає швидко набрати вагу;
• зміцнює організм, що розвивається;
• є джерелом енергії;
• покращує роботу мозку;
• і підсилює імунітет малюка.

Чим небезпечна кукурудзяна злакова культура при ГВ?

Відомо, що в складі кукурудзи не міститься глютену, зате туди входять білки і крохмаль. Саме тому вживання кукурудзи у великій кількості може спровокувати утворення кишкових кольок і здуття живота, як у дітей, так і дорослих. Вживати такий продукт при грудному вигодовуванні необхідно в помірних кількостях. Навіть, незважаючи на те, що продукт вважається нешкідливим для організму і не є алергеном, важливо пам'ятати про індивідуальну непереносимість конкретної дитини до деяких продуктів.

Під час годування дитини грудьми, матерям у яких спостерігається підвищене згортання крові і проблеми, пов'язані з тромбозом, слід відмовитися від введення в свій раціон кукурудзи.В інших випадках кукурудзу вводять потроху маленькими частинами, не перестаючи спостерігати за станом здоров'я дитини.

Рекомендації по вживанню кукурудзи

1. Якщо годуюча жінка вирішити їсти кукурудзу під час годування грудьми, необхідно починати вводити продукт в своє щоденне меню по одній столовій ложці зерен.
2. Їсти кукурудзяну культуру найбільш переважно в першій половині доби. При цьому її не слід солити або обійтися мінімальною порцією солі.
3. Якщо у малюка не буде проблем з запорами, здуттям і коліками в кишечнику, що годує жінка може сміливо додавати в свій раціон домашній popcorn і кашу мамалигу. Кашу на основі борошна кукурудзи слід варити на воді в період перших трьох місяців, без додавання молока. Деякі педіатри вважають, що молоко може бути причиною виникнення алергічної реакції у немовляти.
4. Також, незважаючи на корисні властивості кукурудзяної муки, годуючим жінкам не варто купувати готові борошняні вироби на її основі. Іноді спостерігаються випадки, коли кукурудзяна мука стає причиною виникнення такого захворювання, як целікація.Хвороба спричиняє порушення, пов'язані з правильною діяльністю шлунково-кишкового тракту. У тонкій кишці людського організму спостерігається пошкодження кишкових ворсинок.

Важливо буде сказати, що причиною хвороби зазвичай є не сама мука з кукурудзи, а різні інгредієнти і додаткові добавки в її складі. Саме тому в період годування материнським молоком, жінкам краще не балувати себе випічкою з кукурудзяної муки, в якій можуть міститися шкідливі домішки.

Норма вживання кукурудзи при грудному годуванні

На думку фахівців, мама в період лактації не повинна з'їдати більше 2 штук вареної кукурудзи на добу, з невеликими перервами. Такої норми буде вистачати і дитині, і матері для отримання всіх необхідних корисних вітамінів. При цьому кукурудза не нашкодити організму, не спричинить за собою проблеми, пов'язані зі здуттям живота або появи газів.

Відео: корисні властивості кукурудзяної крупи