Чи можна сосиски при грудному вигодовуванні?

Коли ви очікуєте малюка і, нарешті, він з'являється в сім'ї, необхідно переглянути деякі звички, раціон харчування і режим. Якщо ви хочете підтримувати здоров'я дитини на належному рівні, необхідно скорегувати своє харчування. Все що ви їсте, надходить чаду з грудним молоком. Тому ненатуральні і шкідливі продукти необхідно прибрати з повсякденного меню.

Сосиски під час лактації

1. Найчастіше після пологів представницям прекрасної статі необхідно в обов'язковому порядку дотримуватися дієти. На жаль, більшість улюблених продуктів і страв виявляються під забороною. Радує тільки те, що такий обмежувальний період не триває вічно.
2. Вже через 2-3 тижні, можна поступово доповнювати свій раціон харчування. Що стосується сосисок, то вони вважаються одним з улюблених продуктів всіх людей. До того ж їх просто готувати. Проблема в тому, що багато хто знає, через чого складаються такі продукти.Іноді вони можуть бути навіть небезпечні.
3. Тому варто в усьому розібратися, перш ніж включати сосиски в раціон матері-годувальниці. Єдине що важливо розуміти, забороняється відразу після пологового будинку бігти в магазин за напівфабрикатами і харчуватися тільки ними.
4. У перший місяць після пологів організм новонародженого повинен зміцніти і адаптуватися до навколишнього середовища. Тому в обов'язковому порядку слід дотримуватися дієти. Таким чином організм малюка не буде перевантажуватися зайвий раз.
5. Проблема в тому, що в покупних продуктах можуть міститися шкідливі речовини, з якими дитячий організм буде справлятися з великими труднощами. Такі ферменти надходять разом з грудним молоком, через шкідливі складів значно підвищується ризик розвитку алергічної реакції.
6. Крім цього, дотримання певної дієти важливо і для матері. Жіночий організм після такого стресу повинен зміцніти. Ви повинні набратися сил. Від цього буде залежати налагодження процесу лактації. Тому в перший місяць їжте виключно натуральні продукти. Забудьте про напівфабрикати.
7. Після певного періоду, коли малюк вже зміцніє, можете поступово доповнювати свій раціон харчування.Проводьте процедуру з особливою обережністю і стежте за реакцією організму дитини. Також намагайтеся вибирати не найдешевші делікатеси. Віддавайте перевагу відомим виробникам. Також сосиски важливо правильно готувати.

Які сосиски можна при лактації

1. Серед представниць прекрасної статі під час вигодовування грудьми великою популярністю користуються молочні сосиски. Такі продукти виготовляються з більш натуральної сировини. Сосиски і сардельки мають більше корисних властивостей. Такі делікатеси дозволяється навіть малюкам дошкільного віку.
2. Але не варто зовсім спокушатися. Так написано тільки на упаковках таких продуктів, на ділі все далеко не так. За сучасними правилами виготовлення напівфабрикатів, виробники можуть проявляти недбалість, яку непросто виявити. Тому, якщо все це брати до уваги, вибір якісного делікатесу лягає тільки на ваші плечі.

Правила вибору сосисок

1. Як тільки ви відвідаєте м'ясний відділ на ринку або в супермаркеті, звертайте увагу на категорію більш дорогих делікатесів. У таких продуктах найчастіше міститься більший відсоток натурального м'яса.У дорогому делікатес присутній найменшу кількість шкідливих компонентів.
2. Категорично забороняється їсти дешеві сосиски. Ви піддаєте ризику не тільки малюка, але і себе. Такі продукти без проблем можуть спровокувати отруєння або розвиток алергічної реакції у підростаючого організму. Навіть вибір дорого напівфабрикату не вирішує всіх проблем. Уважно вивчіть складу.
3. Якщо процентне співвідношення м'яса мінімальне, варто задуматися про те, що інша частина продукту складається з консервантів та інших шкідливих компонентів. Від подібних виробів краще відразу відмовитися. Як згадувалося раніше, краще віддавати перевагу саме молочним сосисок. Тим більше якщо ви продовжуєте годувати малюка грудьми.
4. Також рекомендується звертати увагу на «Дитячі» сосиски або напівфабрикати. Такі продукти виготовляються з пісних сортів м'яса. Категорично забороняється купувати шинку або сирокопчені вироби. Також в продукті не повинні міститися різні спеції і прянощі. При лактації дозволяються продукти більше схожі за складом і виду на докторську ковбасу.

Правила приготування сосисок

1. У лактаційний період новоспеченої матусі дозволяється їсти виключно варені сосиски. Не звертайте уваги на те, якщо на упаковці написано, що вони вже приготовлені. Ніколи не їжте сирий продукт під час вигодовування грудьми. Таке правило особливо стосується, якщо дитині не виповнилося 2 місяців.
2. Тому перед трапезою завжди проварюйте сосиски в окропі не менше 3 хвилин. Завжди перед приготуванням таких делікатесів в ненатуральної оболонці, її необхідно знімати. Проблема в тому, що поліетилен виділяє шкідливі сполуки, які негативно впливають на людський організм.
3. Під час вигодовування грудьми малюка, категорично забороняється їсти смажені сосиски, особливо приготовані у великій кількості рослинного масла. Навіть низькокалорійні і дієтичні продукти приготовлені таким чином, принесуть мало користі людині. Крім цього значно підвищується калорійність страви.

Скільки можна з'їсти сосисок

Якщо ви вибрали якісний продукт, дозволяється з'їсти 2 делікатесу або 4 маленьких. Під час вигодовування грудьми можна балувати себе не частіше 2 разів на тиждень. Строго дотримуйтесь практичним рекомендаціям.

У лактаційний період дозволяється їсти невелику кількість сосисок. Не зловживайте продуктом і дотримуйтеся практичних рекомендацій. Завжди вибирайте виключно якісний склад. Не скупіться на делікатес.

Відео: правильне харчування мами при годуванні груддю