М'ята - корисні властивості і протипоказання

Всі звикли асоціювати м'яту з ароматним рослиною, яке заспокоює і зміцнює імунітет. Але на даних характеристиках цінність трави не закінчується, у неї ще маса переваг. На м'яті готують відвари, чаї, настоянки. Але при невмілому використанні можна зіткнутися з побічними реакціями організму. Щоб не нашкодити собі, вивчіть головні аспекти.

склад м'яти

Користь будь-якої рослини потрібно розглядати з боку вхідних речовин. Приємним ароматом м'ята зобов'язана ефірним оліям, вони займають більшу частину обсягу. Ще рослина може похвалитися скупченням дубильних речовин, флавоноїдів, гірчичного масла.

В ефірі зосереджено понад 59% ментолу, який при зіткненні зі шкірою залишає легкий холодок.

Також в рослині є вітаміни, які стосуються По-групі.З них варто виділити фолієву кислоту, піридоксин, пантотенову кислоту, рибофлавін, ніацин з тіаміном і холін.

З вітамінів окреме місце займає аскорбінова кислота, яка виступає в якості антиоксиданту природного типу. Вона ж є прекрасним иммуностимулятором.

Потрібно згадати про мінеральні речовини, такі як цинк, фосфор, марганець, залізо, кальцій, калій, магній і інші.

застосування м'яти

1. При безсонні. М'ята має заспокійливу властивість. Цим якістю з задоволенням користуються люди, які зіткнулися з нервовим перенапруженням, безсонням, хронічною втомою і безпричинної тривогою. Щоб усунути неприємну симптоматику, змішайте м'яту з лавандою в рівному співвідношенні. Введіть трохи більше аптечної ромашки, в результаті повинно вийти 3 жмені сировини. Залийте 430-450 мл. окропу, настоюйте 3 години. Проведіть фільтрацію, вживайте по 100 мл. тричі на добу.
2. При шкірних захворюваннях. Якщо ви зіткнулися з проблемами дерматологічного характеру, які супроводжуються нестерпним свербінням і хворобливістю, можна застосовувати м'яту як знеболюючий засіб.Перетворіть в кашку жменю свіжої м'яти, залийте окропом і дайте настоятися приблизно 50-60 хвилин. Потім опустіть в цей розчин складену в декілька шарів марлю, вичавіть, прикладіть до хворого місця.
3. При діареї. М'ята має зміцнюючими властивостями, тому її застосовують для лікування проносу. В результаті діарея проходить, корисні речовини перестають вимиватися з організму. При неприємної симптоматиці і розладі стільця змішайте половину жмені сухої м'яти з 260 мл. окропу. Дайте постояти, проведіть фільтрацію. Вживати потрібно 2 рази на добу, розділивши обсяг настою на вказану кількість. До обов'язкових умов відноситься прийом через трубочку або пиття невеликими ковтками.
4. При нудоті і невралгії. При будь-якому отруєнні їжею або невралгічних болях готують настоянку на м'яті. Для початку придбайте сушене сировину, розімніть столову ложку в порошок, змішайте з 300 мл. горілки. Наполягайте мінімум 14 днів в темряві і прохолоді, кожен день збовтуючи вміст. Після того, як настойка буде готова, зніміть її з осаду. Приймайте по 13 крапель тричі на добу, запиваючи зілля чашкою води.
5. При порушенні травних процесів. Якщо ви зіткнулися з труднощами, викликаними порушеним обміном речовин і уповільненим засвоєнням їжі, виправити становище допоможе відвар. Змішайте жменю сушеної або свіжої м'яти з 270 мл. окропу, млоїте на малому вогні 10 хвилин. Вимкніть, остудіть, приймайте у вигляді чаю не частіше 3 разів на добу.
6. При проблемах зі шкірою обличчя. До даних косметичних дефектів можна віднести розширені і забиті пори, жирність, вугровий висип, лущення, пігментні плями. Для додання обличчю матовості і рівності використовують відвар, приготований на м'яті. Змішайте столову ложку сировини з 0,3 л. окропу, настоюйте 3 години. Профільтруйте, змочіть в засобі косметичний диск. Протирайте обличчя кожен день по 3 рази.
7. При пітливості ніг. Якщо ви зіткнулися з грибком, пітливістю і неприємним запахом ніг, має сенс скористатися трав'яними ваннами. М'ята виступає в якості прекрасної основи. Заваріть її в окропі, дайте трохи охолонути, перелийте в таз, опустіть ноги в ємність. Приблизно через 15 хвилин протріть рушником, змастіть протигрибковим кремом і надягніть бавовняні шкарпетки.
8. При набряклості кінцівок. Дуже часто через неправильний спосіб життя і відсутність збалансованого харчування в тканинах затримується рідина.Щоб її вивести, усунути набряки ніг і рук, потрібно пити чай або відвар з м'ятними листочками. Заваріть сушене або свіже сировину, дайте постояти годину. Приймайте по 100 мл. разом з медом двічі на добу.
9. При лупи, випаданні, перетині волосся. М'ята - це прекрасний засіб, що поліпшує стан копиці за короткий термін. Ви без праці впораєтеся з масовою втратою волосся, усуньте жирність, себорею і лупу, наситите локони вологою. Щоб зробити відвар для ополіскування, змішайте 3 жмені сушеного або свіжого рослини з 1 л. окропу. Прикрийте тару кришкою, настоюйте пару годин до отримання кімнатної температури. Профільтруйте, споласкивайте локони 3 рази в тиждень після звичного миття голови шампунем.

Корисні властивості м'яти

1. Більшою мірою корисні властивості м'яти проявляються в тому, що рослина позитивно позначається на стані нервової системи. Щоб повернути бадьорість і зняти напругу після важкого трудового дня, достатньо випити в міру гарячої чай з м'ятою.
2. Крім цього активні компоненти, які входять до складу рослини, позитивно відбиваються на мозкової діяльності.Також м'ята при систематичному споживанні нормалізує серцевий ритм, розширює кровоносні судини і покращує кровообіг.
3. За рахунок природного походження і повної натуральності продукту, м'ята в народній медицині застосовується в якості повноцінного цілющого складу. Деякі патології піддаються лікуванню без застосування медикаментів.
4. Рослина має колосальну користь для діяльно шлунково-кишкового тракту. Сировина підвищує вироблення слини і шлункового соку. За рахунок цього значно поліпшується апетит. Регулярне споживання продукту допомагає легше перетравлювати їжу.
5. М'ята відмінно справляється з неприємними проблемами у вигляді несвіжого дихання. Правильне застосування сировини допоможе якісно очиститися організму від токсичних ферментів і продуктів розпаду. М'ята позитивно позначається на діяльності жовчного міхура і печінки.
6. Застосування рослини в свіжому вигляді добре себе проявило в боротьбі з шкідливими мікроорганізмами, які присутні на слизових і шкірному покриві. Також м'ята відмінно бореться з висипом вугрів. Шкірний покрив набуває еластичність і рівну структуру.

М'ята при вагітності і лактації

1. Не дивлячись на всі позитивні якості і цілющий склад, рослина не рекомендується включати в повсякденний раціон харчування представницям прекрасної статі, які перебувають в положенні.
2. Суть в тому, що хоч сировину і повністю натурально, воно відноситься до розряду лікарських трав. Тому можна зіткнутися з побічними ефектами. У м'яті зосереджена велика кількість естрогену. Такий гормон найчастіше стає причиною передчасних пологів.
3. Однак після відвідин фахівця і отримання відповідної рекомендації, допускається прийом м'яти в незначній кількості. Дозволяється пити чай з рослиною не більше 400 мл. в день. Такий напій допоможе позбутися від печії, нудоти і здуття живота.
4. Враховуйте, застосування ефірного масла рослини категорично заборонено. У такій думці сходяться абсолютно всі фахівці. Що стосується лактаційного періоду, то від сировини краще зовсім відмовитися на час. В іншому випадку ви можете зіткнутися з проблемою недостатньої кількості молока.

М'ята для дітей

1. Корисні якості рослини і активні компоненти роблять продукт незамінним при лікуванні різних захворювань.Якщо приминати до уваги думки фахівців, то можна зробити висновок, що продукт дозволяється давати дітям з 4 річного віку.
2. Враховуйте, немовлятам сировину категорично протипоказано. Щоб повною мірою зміцнити імунну і нервову системи, рекомендується регулярно давати дитині чай з м'ятою.
3. Також напій виступає в якості протизапального, болезаспокійливого, в'яжучого і відхаркувальний засіб. Тому м'ята вважається незамінним компонентом при лікуванні різних патологій.

М'ята в косметології

1. У світі косметології найчастіше більшою мірою користується популярністю саме ефір м'яти. Екстракт рослини позитивно позначається на стані волосся і шкірного покриву. Систематичне застосування сировини відновлює пошкоджені пасма, усуваючи сухість, ламкість і витончення.
2. Склад також добре бореться з лупою і підвищеною жирністю шкіри. Ефір стабілізує вироблення підшкірного сала. Щоб домогтися бажаного результату, досить домішувати в порцію повсякденного шампуню всього пару крапель олії. Потримайте засіб на голові буквально 2-3 хвилини, після чого змийте ромашковим відваром.
3. Щоб стимулювати кращий ріст волосся і підвищити кровообіг в шкірному покриві, рекомендується регулярно розтирати ефір масажними рухами. В результаті масло зволожить епідерміс і наситить його необхідними ферментами. Вимийте голову достатньою кількістю води і шампуню.

Протипоказання м'яти

1. Чоловікам не рекомендується зловживати м'ятою, тому що рослина негативно позначається на потенції.
2. Також сировину не рекомендується приймати в будь-якому вигляді при гіпотонії, варикозному розширенні вен, алергічної реакції і проблеми з нирками, печінкою.

З найбільш популярних властивостей лікарської рослини має сенс виділити жовчогінний, знеболюючий, заспокійливий, бактерицидну, протизапальну дію. Але перед будь-яким використанням ознайомтеся з протипоказаннями.

Відео: корисні властивості та застосування м'яти