Суниця - корисні властивості і протипоказання

Прихильники правильного харчування з усією відповідальністю ставляться до складання щоденного меню. Це не дивно, оскільки в основній частині раціону повинні бути присутніми овочі, фрукти і ягоди. Явною представницею останніх вважається суниця. Її характеристики і вплив на людський організм вивчені неодноразово. Тому давайте поговоримо про цінності і потенційну шкоду ягоди.

користь суниці

Ароматні ягоди з великим задоволенням застосовують для зміцнення імунної системи і лікування захворювань. Розглянемо корисні якості суниці.

1. Лікарі рекомендують вживати її людям, які з дитинства часто хворіють. Ягода накопичує все вітаміни і мінеральні речовини, що підвищують захисні сили.Тому організм починає краще протистояти бактеріям, грибкових і вірусних інфекцій.
2. Особливе місце в складі плодів займає аскорбінова кислота. Вона виступає в ролі природного антиоксиданту, виводячи шлаки, токсичні речовини, холестеринові бляшки.
3. Калій з магнієм відповідальні за правильну роботу серцевого м'яза і всієї кровоносної системи. Ці мінеральні речовини попереджають патологічні зміни, зміцнюють стінки судин і роблять їх міцними.
4. На основі ягід готують компреси, які згодом використовуються для лікування дерматологічних захворювань. Також суниця виводить надлишок води з організму, знімаючи набряклість тканин.
5. Фолієва кислота, яку інакше називають вітаміном В9, необхідна для повноцінного розвитку плоду в утробі вагітної жінки. Вітамін К бере участь в процесах кровотворення і підвищує вироблення еритроцитів.
6. У складі є залізо в великому обсязі. Воно потрібно організму для лікування і попередження анемії (малокрів'я). Ягода також широко використовується при глистових інвазіях, виводячи кишкових паразитів.
7. Не обходиться без корисного впливу на органи травної системи.При регулярному і дозованому прийомі суниця знижує частотність зброджування їжі в кишечнику, усуває здуття, покращує процеси всмоктування цінних речовин стінками стравоходу.
8. Ягода має незаперечні переваги серед своїх «побратимів». Вона накопичує виключно корисну фруктозу, тому не завдає шкоди діабетикам. Суниця знижує концентрацію цукру в крові.
9. Ароматні і повністю дозрілі плоди застосовують для профілактичних заходів. Вся справа в здатності ягоди виводити холестеринові накопичення, тим самим попереджаючи атеросклероз.
10. Антисептичні, бактерицидні, протизапальні властивості суниці затребувані в народному цілительстві. Свіжим соком лікують захворювання порожнини рота, слабкість і кровоточивість ясен, зубний камінь.
11. У складі є безліч вітамінів, які включені до групи B. Вони потрібні для психоемоційної середовища людини. Систематичний прийом ягід гарантує усунення безсоння, наслідків стресу і депресії на початковій стадії.
12. Мало хто знає, що суниця виступає в ролі природного афродізіака. Вона додається в парфумерну продукцію, тому що підвищує лібідо.

Користь суниці для дітей

1. Головну цінність ягода несе нервовій системі. Якщо дитина часто плаче або вередує, погано спить, відчуває емоційне перенапруження на заняттях, слід ввести в його меню суницю.
2. Плоди заспокоюють, допомагають легше переносити стреси, виробляють на них «імунітет». Скупчення вітамінів групи В позначається позитивно на серце пустотливого дитини.
3. Кальцій в поєднанні з фосфором відповідають за зміцнення кісткової тканини, зубів і емалі, ясен, нігтьових пластин. Суниця профилактирует карієс і наліт на зубах, але після її споживання дитині необхідно споліскувати рот водою.
4. При нестачі маси тіла або повну відмову від їжі внаслідок хвороби суниця просто необхідна. Вона сприяє виробленню шлункового соку, підвищуючи тягу до їжі.
5. Якщо дитя страждає недокрів'ям (залізодефіцитною анемією), необхідно заповнити нестачу цього мінералу. Всього 5 ягід суниці заповнять стічну потреба в залозі.
6. Для малюків, які з народження страждають низькою імунною системою, корисна лісова суниця. У ній більше користі.Однак варто бути обережніше, тому що ця ягода відноситься до сильних алергенів.

Користь суниці при зниженні ваги

1. Цікаво те, що ягоду широко застосовують для зниження ваги. Існують навіть так звані суничні дієти. Вони тривають близько 3 діб, за цей термін можна скинути 1 кг.
2. Крім видимої втрати обсягів суниця славиться своїми очисними властивостями. Вона виступає в ролі щітки, виводячи з порожнини стравоходу застійні явища, шлаки, токсичні сполуки. А всі знають, що з забрудненими внутрішніми органами схуднути неможливо.
3. У період скидання маси тіла людина відчуває себе пригніченою, але тільки не на суничної дієті. Ягода зосереджує в складі безліч вітамінів групи В, які призводять до тонус психоемоційну середу.
4. Крім самих плодів при схудненні використовують листя суниці. На їх основі готують відвари, які в подальшому використовуються всередину для виведення надлишків рідини.

Користь листя суниці

1. У народному цілительстві успішно застосовують чаї, настоянки, відвари на листі.Всі вони багаті флавоноїдами і аскорбінової кислотою, також в листі безліч ефірних масел.
2. Корисно полоскати відваром горло при болю і першении. Чай приймається всередину для зміцнення імунітету в період епідемії грипу та ГРВІ.
3. З листя і гілочок готують настої, які ефективно виводять мокроту з порожнини дихальних шляхів. Такі засоби вживають при бронхіті, вологому кашлі, пневмонії.
4. Чай з листочками суниці показаний до прийому людям, які страждають занепадом сил, хронічною втомою, розладом психоемоційної середовища.
5. Настої і відвари з великим успіхом застосовуються для очищення кровоносних каналів від холестерину. На цьому тлі попереджається і лікується атеросклероз.
6. Сечогінні властивості засобів на основі сушеного або свіжого сировини полегшують набряклість кінцівок.

Суниця в народній медицині

У народній медицині суниця користується великою популярністю. Стиглі плоди добре себе зарекомендували в якості природного засобу для загального зміцнення всього організму. Систематичне поїдання плодів призводить водно-сольовий баланс в нормальний стан. Суниця вважається полівітамінним продуктом.

Щоб нормалізувати травний процес і позбутися від поширених проблем, рекомендується випивати свіжовичавлений сік на голодний шлунок. Також напій добре загоює трофічні виразки і ефективно позбавляє особу від пігментних плям.

Щоб впоратися з гемороєм, народна медицина радить приготувати відвар на основі корінців і листя. Готове засіб необхідно застосовувати зовнішньо і всередину. Крім цього цілющим ефектом володіють свіже листя рослини. Сировина необхідно прикладати до гемороїдальних вузлів.

1. Бронхіальна астма. Щоб вилікувати бронхіальну астму, необхідно систематично приймати відвар на основі листя чагарника. Для приготування кошти потрібно 30 гр. сировини і 450 мл. крутого окропу. З'єднайте компоненти і відправте на плиту. Проваріть компоненти близько 7 хвилин. Після охолодження процідіть і приймайте по 40 мл. кожні 2 години.
2. Хронічна втома. Щоб протистояти постійному занепаду сил і апатичному станом, слід з'єднати 50 гр. висушених плодів суниці і 300 мл. окропу. Наполягайте засіб до повного його охолодження. Приймайте цілюще зілля по 150 мл. 4 рази на день.Курс триває до повного зникнення проблеми.
3. Слабкий імунітет. Щоб зміцнити захисні функції організму і минути розвитку авітамінозу, потрібно вдатися до допомоги суниці. В цьому випадку вам також буде потрібно відвар з рослини. Залийте 1 л. крутого окропу 120 гр. висушених плодів. Проваріть компоненти на плиті близько 10 хвилин. Наполягайте відвар 2-3 години, після чого процідіть. Приймайте по 200 мл. складу 4 рази на день.
4. Шкірні захворювання і пошкодження. Якщо вам потрібно позбутися від виразок на шкірному покриві, екзем, які мокли ран, висипу і діатезу, потрібно скористатися свіжим сировиною. Перетворіть в кашку стиглі ягоди і прикладіть до ураженої області. Зачекайте не менше третини години. Враховуйте, щільний шар повинен накладатися через марлю.
5. Хронічний бронхіт. Навіть таку патологію можна вилікувати або значно пом'якшити протікання хвороби. Оздоровчий процес проводиться за допомогою свіжого соку з ягід. Склад необхідно змішати з гарячі молоком. Пропорції становлять 1 до 4. Випивайте щодня по 240 мл. напою.
6. Суха шкіра. Щоб впоратися з підвищеною сухістю епідермісу, рекомендується вдатися до допомоги масла з суниці.Щоб приготувати дієвий засіб, слід з'єднати 30 гр. свіжих ягід і 100 мл. рафінованої олії соняшника. Перетворіть компоненти в однорідну кашку за допомогою блендера. Прогрійте склад на паровій бані протягом півгодини. Перелийте продукт в скляну ємність з щільною кришкою. Наполягайте масло близько 4 годин. Процідіть і застосовуйте засіб в якості щоденного протирання.
7. Гастрит. Для лікування проблем, пов'язаних з шлунково-кишковим трактом слід з'єднати по 20 гр. коріння, листя і плодів суниці. Залийте компоненти 450 мл. прохолодної води. Наполягайте продукт в темному приміщенні протягом 10 годин. Процідіть засіб і приймайте по 100 мл. кожен день.
8. Недокрів'я. Щоб впоратися з досить неприємною патологією, потрібно змішати по 30 гр. свіжих плодів і листя чагарника. Залийте сировину 450 мл. крутого окропу. Проваріть компоненти на ледачому вогні близько 10 хвилин. Після охолодження процідіть відвар і приймайте по 150 мл. тричі на день.

Протипоказання суниці

1. Протипоказань у ароматною і приємною на смак ягоди трохи. Істотної шкоди від плодів може бути завдано лише в тому випадку, якщо у вас є індивідуальна непереносимість або алергічна реакція.
2. Також не варто споживати коріння і листя при наявності таких же недуг. Враховуйте, плоди дозволяється вводити в дитячий раціон з мінімальної порції і тільки після 3 років. Уважно стежте за зміною стану здоров'я малюка.

Суниця належить до корисних і цінних плодам для здоров'я людини. Ягоди практично не мають протипоказань. Головною умовою залишається те, що свіжий продукт слід збирати виключно в екологічно чистих районах. В іншому випадку наслідки можуть бути непередбачувані.

Відео: корисні властивості листя суниці