Как да се справят с мързел: 10 начина да спечелят мързел

Ласкавостта се нарича и безделие, същността не се променя. Човек не е способен на глобални действия, защото е просто мързелив. Всичко това води до частично разпадане, апатия започва, желанието за постигане на височини изчезва. Оттук и въпросът как да се отървем от такова състояние става важен. Психолозите имат свое мнение по този въпрос, нека поговорим по-подробно.

Разберете проблема

Идентифицирайте истинската причина за мързел. Така че можете да разберете корена на проблема и да коригирате ситуацията. Помислете за важните аспекти.

1. Ако мързеливостта е причинена от умора, която ви излага на работа, отделете време за почивка. Всеки човек се нуждае от комфортен и дълъг сън. В противен случай ще има нарушение на психо-емоционалното минало.След почивка работата ще отиде още по-ефективно.
2. В случаите, когато мързел възниква на фона на голям брой важни въпроси, се научете да давате приоритет. Помислете за най-важното нещо, запишете тази задача като "1". След това превъртете през останалата част на кутийката и запишете списък. Така че можете да настроите работата си и да я изпълнявате ефективно.
3. Ако мързелът се окаже на фона на липсата на цели, бъдете по-амбициозни. Изберете какво наистина ви харесва. Помислете за кариерно развитие, красива къща с големи прозорци, добра чужда кола. Опитайте се да се мотивирате с пари, за да се стремите към нещо.
4. В някои случаи мързеливостта се появява по неизвестни причини. Само времето ще помогне тук, така че чакайте. Може би в бъдеще ще бъдете преместени от нещо, за да продължите напред и да постигнете целите си.
5. При липса на вдъхновение е желателно да се промени дейността. Случва се работата да престане да носи удоволствие, шефът отказва да повиши заплатата, в резултат на което човекът е "издухан" пред очите му. Ако срещнете това, изпълнете! Потърсете нова работа и изкачете стълбата на кариерата.

Поставете работното място в ред

1. Много хора наричаха хаоса на работното място една творческа бъркотия. Въпреки това, по-лесно е да се каже, че всичко това е банален мързел. Вземете си в ръка, подредете бюрото, леглото, кухнята и другите стаи, които изискват внимание.
2. Трябва също така да измиете колата, да почиствате кабината, да подреждате в гаража. Не търсете оправдания, не забавяйте подобни действия за утре. От този момент започва борбата с мързел.

Направете списък с важни задачи.

1. Направете списък с целите, които искате да постигнете през следващия месец, година, пет години. Тъй като изпълнението на дадена задача, изтрийте я, продължете.
2. Всички успешни хора правят това и постигат впечатляващи резултати. Не спирайте там. Щом приключат целите, поставете отново и нови. Човек, задушаващ да не прави нищо.
3. Публикувайте списъка си със задачи навсякъде: в кухнята, в банята, в спалнята и дори в тоалетната, ако обстоятелствата го налагат. Прочетете още образователна литература, разработете.
4. Някога сте мечтали да си купите нова кола? Добавете го в списъка и започнете спестяване за реализиране на желание! Няма шофьорска книжка? Не се притеснявайте, отидете да учите в училище за шофьори.
5. Щом спрете да правите списък, мързеливо ще ви покрие с главата си. Животът ще загуби частично значението си, апатията, лошото настроение, ще започнат проблеми с приятели и роднини.

Влезте за спорт

1. Физическото обучение насърчава нови действия, което е доказано повече от веднъж. Когато човек отива за спорт, той наблюдава промени в външния си вид. Този аспект е много важен за доброто настроение и за надигането на морал.
2. В същото време, всички метаболитни процеси се коригират и се стимулират невроните на мозъка, които са отговорни за активността. Независимо дали ви харесва или не, вие сами ще искате да направите нещо, мързел ще мине.
3. Спортът също така омеква характер, когато е необходимо да премине през 7 обиколки на ада, за да постигне желания резултат. Физическото обучение е добро за всички, защото живеем в относително здраво общество.
4. Не е необходимо да се тормозвате за 2 часа във фитнес залата. Разпределете най-малко 30 минути на ден за бягане, клякам, натискане, работа с "желязо", скачане на въже и т.н.
5. Заедно с това храната трябва да бъде балансирана, това е в основата на всичко. Без добра диета не може да бъде пълно съществуване. Веднага има апатия, мързел, раздразнителност, умора.

Актуализирайте гардероба си

1. В повечето случаи мързелът се проявява, когато човек започне да избледнява. Глобалните цели като цяло вече не съществуват, няма какво да се стремим. В този случай трябва да намерите сила и мотивация.
2. Често се случва, че ако претеглите всичко, което вече сте постигнали, то не вдъхновява. Имате добра работа, любимо семейство, богатство и всички необходими нужди. В този случай рано или късно възниква въпросът как да продължим да растем.
3. Оттук идва апатичното състояние и мързел. За да се справите с това, препоръчваме да промените изображението. Облечете се, както никога не сте облечени. Променете гардероба си. Този психологически курс ще помогне да се промени радикално света и неговото възприятие.
4. Ако тази техника ви дава някакви съмнения, помислете за момент. Как ще се обърнеш към улицата, облечена в делови костюм. Други хора също ще се отнасят към такъв човек. Така че продължете.

Мотивирайте се

1. Не забравяйте, че не сте лишен, мотивирайте се и наставниче себе си. Не очаквайте чудеса, стана така, че те не съществуват. Намерете източник на вдъхновение.В този случай трябва да се наложи да направите нещо. Никой не се нуждае от това, освен вас.
2. Представете си се и постоянно повтаряйте, че нищо не е невъзможно, можете да направите всичко. Основното нещо е да се озовете в любимия си бизнес, ако не сте го направили преди това. Работете, говорете за резултатите си за всеки, само когато постигнете нещо.
3. Психологията доказа, че най-добрият мотиватор за един човек е неговият вътрешен глас. Той може да ви води и да даде правилните инструкции. Слушайте себе си и ще можете да откриете скрити таланти. Човекът има неограничени възможности.
4. Вземете си няколко мотивиращи фрази и често ги повтаряйте. Представете нов бизнес, който вече е завършен и успешен. Помислете какво сте постигнали, каквото искате, но все още има място да растете. Върнете се в действителността и продължете да работите упорито.

Почивка по време на почивката

1. Не можете просто да предприемете почивка по време на работния процес. Не и в този случай, когато се стремите към целта. Вземете самодисциплина, а след това пътят към успеха е гарантиран. Без значение какво искате, забравете за Лена и прости желания.
2. Трябва да се разбере, че развитието на самодисциплина се смята за най-трудната и нова стъпка в живота. Но ако постигнете това, няма да има проблеми с постигането на целите. Намерете перфектната линия между важния бизнес и почивката.
3. Не бива да предполагате, че като започнете бизнес за половин час и след това сте решили да отнеме известно време, вие най-накрая останахте пред телевизора или компютъра за 2-3 часа, няма да успеете да постигнете желания успех. Това няма да се случи, не очаквайте.

Лична похвала

1. Не прекалявайте с такъв съвет, трябва ясно да разберете, че понякога трябва да се похвалите след свършената работа. Вижте резултатите, за да можете да поддържате мотивация.
2. Създайте свой собствен метод, похвалете се само, за да постигнете малки резултати. Вземете бележник, запишете целите и ги постигнете. След това може да се похвали и насърчи. Крайният успех се постига чрез малки победи, не забравяйте.

Направи си усилие

1. За да се постигне желаният резултат и цел, е необходимо да се положат максимални усилия. В този случай талантът не помага. Успехът се постига чрез постоянство.Спомнете си дисциплината, без нея никъде.
2. Ще постигнете целта само след огромни усилия. Помислете, в крайна сметка, ще бъдете изчерпани, както морално, така и физически. Когато осъзнаването дойде, ще разберете, че си заслужава. Не забравяйте, че грешките се втвърдят.

За да преодолеете мързел, ще трябва да положите огромни усилия. Не вярвайте на тези хора и психолози, които твърдят, че всичко е съвсем просто. Не, това е далеч от случая. Задайте нова цел в живота, опитайте се да промените нещо. Мотивирайте се и работете върху съзнанието. Такова движение ще помогне не само да се отървем от мързел, но и да постигнем нещо полезно.

Видео: 10 начина за преодоляване на мързел