Kann man während des Stillens Vinaigrette nehmen?

Die Ernährung einer stillenden Frau erfordert eine sorgfältige Vorbereitung ihrer Vorbereitung. Während der Stillzeit muss sie sich vielen Einschränkungen stellen. Viele dieser Nahrungsmittel und Gerichte, die sie vor dem Beginn der Schwangerschaft liebte, nachdem sie ein Kind gestillt hatte, waren ihr kontraindiziert. Wir müssen uns damit abfinden, denn die Gesundheit des Babys steht für sie an erster Stelle. Ein Beispiel wäre Bohnenprodukte, Salzgehalt, geräuchertes Fleisch, gebratene Lebensmittel. Die Verwendung von Gerichten, die von klassischen Salaten repräsentiert werden, ist definitiv zweifelhaft. All dies trifft in vollem Umfang auf die Vinaigrette zu. Es ist nicht bekannt, wie das Baby es wahrnehmen wird, nachdem seine Mutter es benutzt hat.

Vinaigrette und Stillzeit

Ein gewöhnlicher Mensch isst in der Regel klassische Salate und eine Vinaigrette mit großem Vergnügen, da sie zweifellos von ihm profitieren. Niemand wird damit streiten.Aber für stillende Frauen geben Vinaigrette-Experten bestimmte Empfehlungen ab. Wenn wir alle Bestandteile dieses Gerichts einzeln betrachten, sollten sie im Prinzip bereits in der Ernährung einer Frau stehen. Ihre Anzahl kann von Natur aus variieren. Die Anzahl einiger Kartoffeln kann beispielsweise erhöht werden, während andere, beispielsweise Sauerkraut, reduziert werden können. Sie können ein Produkt durch ein anderes ersetzen. Der gleiche Kohl kann durch Gurken ersetzt werden.

Ein typischer Satz von Zutaten für Vinaigrette wird durch die folgenden Zutaten dargestellt:

1. Ein wichtiges Gemüse in der Zusammensetzung einer Reihe von Produkten für die Vinaigrette sind gekochte Karotten. Das Produkt ist sicherlich nützlich und enthält viele wertvolle Substanzen für den Körper. Karotten führen zur Stärkung der Immunität, können die Stimmung verbessern und sind ein guter Helfer bei der Bekämpfung der Auswirkungen von Stresssituationen. Mit dem Konsum von Karotten verbessert sich der Haut- und Haarzustand, die Sehschärfe nimmt zu. Das Gemüse besteht zu 80% aus Wasser, was sich auf die Muttermilchproduktion positiv auswirkt. Möhre ist ein diätetisches Produkt und daher für Frauen nützlich, die ihre Figur beobachten.
2. Kohl oder Pickles können als Provokateure der Flüssigkeitsansammlung im Körper wirken. Wenn Sie sie jedoch in kleinen Mengen hinzufügen, erhält das Gericht eine gewisse Originalität. Ernährungswissenschaftler und Kinderärzte empfahlen jedoch den Ausschluss von gesalzenen Gurken aus der Ernährung. Wenn das Baby von seiner Mutter benutzt wird, hat es möglicherweise ein starkes Durstgefühl. Dies kann dazu führen, dass überschüssige Flüssigkeit im Körper verzögert wird. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass Pickles bei einer stillenden Mutter frühestens 6-8 Monate nach der Geburt eines Kindes in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
3. Die sicherste Komponente sind gekochte Kartoffeln. Der Gehalt an Ballaststoffen und Stärke dieses Gemüses hat einen ausgesprochenen Wohlstand. Es gibt ein ausgeprägtes Gefühl der Fülle. Es kann ab der ersten Lebenswoche eines Kindes in die Ernährung aufgenommen werden. Es ist besser, mit Kartoffelpüree zu beginnen und dann allmählich zu gekochten Kartoffeln zu wechseln. Dieses Gemüse belebt den Körper effektiv und kann beim Auftreten eines Symptoms wie Husten helfen. Kartoffeln räumen das Verdauungssystem auf. So können Sie beispielsweise Sodbrennen beseitigen. Mit Hilfe von Kartoffeln werden Stoffwechselprozesse verbessert und die Arbeit der Gehirnstrukturen angeregt. Einige glauben, dass Kartoffeln sogar Krebs verhindern können.
4. In der Zwiebelkonzentration eine große Menge Vitamin C, flüchtige Produktion und Ballaststoffe. Nur im ersten Monat nach der Geburt eines Kindes empfehlen Kinderärzte nicht, es zu essen. Wenn Sie jedoch Zwiebeln in kleinen Mengen verwenden, kann dies nicht schaden. Mit Hilfe eines Bogens können Sie das Immunsystem deutlich stärken, Erkältungen bekämpfen. Zwiebeln helfen schädliches Cholesterin im Blut zu reduzieren. Der Konsum von Zwiebeln führt zur Ausdehnung des Lumens der Blutgefäße, was die Durchblutung verbessert.
5. Eine wichtige Komponente sind gekochte Rüben. Seine Verwendung trägt dazu bei, Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Mit einer abführenden Wirkung helfen Rüben bei Verstopfung. Es sollte jedoch sehr vorsichtig an die Pflegemamie gedacht werden. Dies gilt insbesondere, wenn es roh konsumiert wird. Es ist nicht erlaubt, dies während einer Stillzeit mit einer Frau zu tun.

Alles in allem sind alle Gemüsesorten ein guter Kohlenhydratlieferant für den Körper, was ihm genug Energie liefert. Manche Frauen geben dem Salat überhaupt kein Salz hinzu. Sie halten das Vorhandensein von Essiggurken und Sauerkraut für ausreichend.Während der Stillzeit ist das Fehlen von Pfeffer in der Zusammensetzung dieses Gerichts rationaler.

Geschirr anziehen

Traditionell handelt es sich bei dem Vinaigrette-Dressing um Sonnenblumen- oder Olivenöl. Beide sind sowohl für die Mutter als auch für ihr Kind von Nutzen. Nichts wird schrecklich sein, wenn die Vinaigrette mit Joghurt gefüllt ist. Die Verwendung von Mayonnaise aus der industriellen Produktion als Auftanken kann jedoch den Körper der Kinder schädigen. Es ist kein Geheimnis, dass in der Zusammensetzung der industriellen Mayonnaise verschiedene synthetische Komponenten hinzugefügt werden, die beispielsweise zur Geschmacksverbesserung dienen. Das Baby wird keinen Nutzen daraus ziehen und sie können durchaus Schaden anrichten. Gleiches gilt für Verdicker, Konservierungsmittel und andere Zusätze.

Wenn eine Frau eine leidenschaftliche Liebhaberin von Vinaigrette mit Mayonnaise ist, ist es besser, sie selbst zu Hause zu kochen. So wird das Baby viel sicherer sein. Bereiten Sie es ganz einfach vor. Es wird aus Eigelb hergestellt. Ihnen werden Salz und trockener Senf in geringen Mengen zugesetzt. Danach wird die Mischung mit einem Mixer geschlagen. Fügen Sie vorher einen Esslöffel Zitronensaft hinzu.Essig kann auch verwendet werden, er sollte jedoch nur durch natürliches Apfelprodukt dargestellt werden. Während des Schlagens wird Olivenöl hinzugefügt. Die Konsistenz des fertigen Produkts hängt von seiner Menge ab. Schlagen Sie so lange, bis sich Schaum gebildet hat. Ready Mayonnaise wird gekühlt und zum Anrichten von Vinaigrette verwendet.

Richtige Verwendung

Nach dem Rat eines Spezialisten kann eine Vinaigrette einer stillenden Mütter anfangen zu essen, wenn alle Bestandteile bereits separat in der Diät vorhanden sind und das Baby keine negativen Reaktionen darauf hat. Jedes Produkt wird separat zu unterschiedlichen Bedingungen verwendet.

1. Zum Beispiel können Rüben ab dem Moment, in dem das Baby zwei Wochen alt ist, zu essen beginnen.
2. Der Konsum von Karotten beginnt mit der Hinrichtung des Babys einen Monat.
3. Was Kartoffeln angeht, können Sie es von Anfang an essen.
4. Die Verwendung von Öl als Verband kann begonnen werden, wenn das Baby zwei Wochen alt wird.

Die erste Portion sollte 50-100 g nicht überschreiten und muss morgens gegessen werden. Dies ist erforderlich, damit während der restlichen Tagesstunden genügend Zeit zur Beobachtung bleibt. Wenn es keine unerwünschten Veränderungen in der Gesundheit des Babys gibt, ist es möglich, das Volumen der Portionen zu erhöhen. Der Tag ist nicht mehr fern, wenn die Vinaigrette in die Zusammensetzung des Abendessens eingearbeitet wird.

Solche Empfehlungen werden zufällig gemacht. Sie sollten nicht für eine Minute vergessen, dass der Körper des Säuglings alles andere als perfekt ist und die Gesundheit seiner Mutter vollständig auf den Schultern der Mutter liegt.

Video: Stillmahlzeiten