Piña durante el embarazo - los beneficios y daños

Esta planta herbácea perenne de la familia bromelia crece en todos los países tropicales. La fruta tiene una altura de 60 cm, y la longitud de las hojas puede alcanzar los 90 cm. Las hojas a lo largo del borde están bordeadas por espinas, lo que dificulta la cosecha. Cuando una fruta está lista para ser consumida, su peso varía de 2 kg a 15. En este punto, la piña parece un cono de un árbol de coníferas con un montón de hojas cortas en su corona. La fruta de la piña consiste en una gran cantidad de bayas amarillas pequeñas, reunidas en una sola inflorescencia.

Composición química

Para saber qué es útil para nosotros la piña, averigüe en qué consiste.

100 gramos del producto contiene:

• Calorías, kcal - 52
• Grasa, g - 0.1
• Proteínas, g - 0.3
• Carbohidratos, g - 11.8
• Agua, g - 85,5
• Celulosa, g - 1
• Ácidos orgánicos, g - 1
• Azúcar, g - 11,8
• Vitaminas - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Minerales (mg)

• Potasio - 134
• Calcio - 17
• Magnesio - 13
• Sodio - 1
• Fósforo - 8
• Hierro - 0.3

Propiedades útiles de la pulpa de piña.

No olvide que las frutas frescas, no sometidas a tratamientos térmicos, contienen más vitaminas, mucho más útiles que en lata. Esto también se aplica a la piña.

Ventajas de la fruta fresca:

1. La fruta contiene bromelina, famosa por sus propiedades para quemar grasa. En su acción, la bromelaína es similar a las enzimas del jugo gástrico (tripsina y pepsina). Promueve la descomposición y una mejor absorción de proteínas en el estómago y los intestinos, tiene un efecto estimulante sobre el páncreas al tiempo que reduce la secreción de enzimas. Facilita la condición de una persona después de comer en exceso. La sustancia está presente solo en piña fresca. Los nutricionistas recomiendan comer este producto con el estómago vacío, no combinarlo con otros alimentos. La piña es indispensable en la dieta de los pacientes obesos. Cuando se usa, una persona experimenta una menor sensación de hambre, los procesos metabólicos se aceleran y su estado de ánimo mejora.
2. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, acelera la recuperación en presencia de enfermedades inflamatorias.
3. El potasio y el magnesio contenidos en la piña, mejoran la función del corazón, fortalecen los vasos sanguíneos, contribuyen a la normalización de la presión arterial. Las sustancias orgánicas en su composición diluyen la sangre, reducen el riesgo de coágulos de sangre. Luchan con éxito las placas de colesterol.
4. La piña mejora la condición de los pacientes con cáncer. La pulpa de la fruta contiene componentes que bloquean la proteína de las células cancerosas.
5. La celulosa facilita la limpieza de los intestinos de los restos de alimentos, toxinas, moco. También ayuda a restaurar la microflora intestinal beneficiosa.
6. El consumo regular de esta fruta mejora el estado general de los pacientes con artritis, artrosis, reduce el dolor articular y muscular.
7. La pulpa tiene propiedades diuréticas, gracias a lo cual el edema causado por enfermedades del sistema cardiovascular y los riñones, se reduce significativamente.

¿Se permite la piña para las mujeres embarazadas?

Esta fruta es un tesoro de vitaminas, que son tan necesarias para las mujeres cuando llevan un bebé. Por lo tanto, las mujeres embarazadas a menudo tiran de todo tipo de bayas y frutas, el cuerpo simplemente las envía al camino correcto.

Beneficios de la piña para futuras madres:

1. La vitamina C contenida en la piña fortalece el sistema inmunológico y ayuda a prevenir los resfriados estacionales. La lista de medicamentos aprobados durante el embarazo es muy pequeña, por lo que se debe prestar especial atención a la prevención. La vitamina C mejora la absorción de oligoelementos beneficiosos y otras vitaminas. Las vitaminas B son muy importantes para la formación del sistema nervioso central del feto.
2. La piña contiene ácido fólico, que es extremadamente importante para la formación adecuada del tubo neural fetal, para el desarrollo normal del sistema nervioso del bebé.
3. El calcio y el manganeso ayudan a fortalecer el sistema óseo y muscular del bebé. La falta de estos elementos puede llevar a un deterioro de la condición de los dientes y huesos de la mujer.
4. Muchas mujeres embarazadas enfrentan problemas de estreñimiento. Una gran cantidad de fibra en este producto contribuye a la limpieza regular del intestino. Cuando se libera en el intestino, la bromelina es capaz de destruir las bacterias patógenas.
5. La bromelina no solo ayuda a descomponer las grasas mejor, sino que también facilita el funcionamiento del hígado. Esto conduce a la división más rápida de los alimentos, deshacerse de la acidez estomacal, la sensación de pesadez en el estómago y la flatulencia.Es extremadamente importante para una mujer embarazada controlar su peso corporal, esos kilos de más pueden interferir con el curso adecuado del embarazo e impedir el proceso del parto.
6. El jugo fresco de piña limpia las paredes de los vasos sanguíneos de las placas de colesterol, normaliza la presión arterial.
7. Durante el embarazo, el volumen de sangre que circula en el cuerpo de una mujer aumenta. Esto conduce a una disminución en los niveles de hemoglobina. El consumo de pulpa de piña aumenta la cantidad de hierro en la sangre, mejorando el suministro de oxígeno al feto.
8. En el primer trimestre del embarazo, cuando a muchas mujeres embarazadas les molesta la toxicosis, unas rebanadas de fruta jugosa agridulce ayudan a hacer frente a las náuseas y previenen los vómitos.
9. Hacia el final del embarazo, una piña con un ligero efecto diurético ayudará a hacer frente a la inflamación de las extremidades.
10. Como la fruta es baja en calorías y contiene poca azúcar, puede incluirse en su dieta para las mujeres que aumentaron de peso durante el embarazo.
11. Justo antes del nacimiento, una piña ayudará al cuerpo femenino a prepararse para este evento.La piña mejora el tono del útero, contribuye al rápido ablandamiento y apertura del cuello uterino.

Y lo que es importante para cualquier mujer, especialmente para las embarazadas, la piña tiene un excelente sabor y aroma, lo que mejora su estado de ánimo.

Daño de la piña para futuras madres.

Esta fruta contiene vitaminas y minerales que son beneficiosos para las mujeres durante el embarazo. Sin embargo, hay algunas contraindicaciones:

1. Al consumir una gran cantidad de pulpa de piña, el tono uterino puede aumentar. Esto es especialmente peligroso en el primer trimestre del embarazo, especialmente si existe una amenaza de aborto involuntario. Si una mujer siente un dolor molesto en la parte inferior del abdomen, tiene secreción sanguinolenta, vale la pena mencionar que come piña.
2. Es necesario limitar el uso de piña con el aumento de la acidez del jugo gástrico, para no provocar una exacerbación de gastritis o úlceras.
3. Esta fruta puede ser un alergeno.
4. Con cuidado hay que comer piña con diabetes.
5. Debido al alto contenido de ácido en la pulpa de la piña, se puede observar irritación de la mucosa oral y destrucción del esmalte dental.

Los nutricionistas recomiendan comer no más de 150-200 gramos de pulpa por día o beber un vaso de jugo de piña. Tenga en cuenta que este es un jugo fresco. Los jugos empacados y los anillos de piña enlatados contienen mucha azúcar y ácido cítrico, y la mayoría de las vitaminas se destruyen durante el tratamiento térmico. Los beneficios de tal producto son mínimos.

Video: Beneficios de la piña