Cómo hacer un masaje de vientre para perder peso.

Deseando tener una figura hermosa, las chicas recurren a dietas extenuantes, esfuerzo físico intenso, técnicas de salón. Tales actividades tienen un efecto positivo, pero en la zona abdominal todavía acumula grasa. Para deshacerse de los odiados centímetros extra en la cintura, las bellas damas a menudo usan masajes. El procedimiento en la cabina requiere una gran cantidad de costos financieros. Por esta razón, tiene sentido considerar las tecnologías disponibles que se pueden utilizar en el hogar.

El efecto del masaje sobre la grasa corporal.

Para ser plenamente "usuario avanzado", es necesario tener conocimiento del efecto del masaje en la grasa corporal.

1. El tratamiento regular del abdomen alivia mecánicamente la dermis de las partículas muertas. La piel se vuelve tensa y elástica debido a la saturación de las células con el oxígeno.
2. La producción de colágeno, que es responsable de prevenir la aparición de estrías (estrías), se acelera. Además, el metabolismo se acelera, lo que conduce a la eliminación de toxinas y venenos del cuerpo.
3. Bajo la acción del masaje, la circulación sanguínea en las arterias y venas se normaliza, la actividad del músculo cardíaco mejora. La circulación sanguínea aumenta la elasticidad de los tejidos debido a su saturación con oxígeno y humedad. La piel se vuelve lisa y tensa.
4. No mucha gente lo sabe, pero el tejido graso no se descompone directamente del masaje. Sin embargo, debido al aumento del intercambio de gases y al metabolismo acelerado en el cuerpo, el volumen de urea se reduce. El ácido láctico se oxida, lo que afecta directamente a la grasa, dividiéndola y eliminándola.
5. El procedimiento afecta perfectamente a la eliminación de "cáscara de naranja". Aparece celulitis debido a la formación de compuestos entre las células grasas. Haciendo un masaje, rompes el saltador.
6. El masaje abdominal tiene un efecto positivo en la peristalsis intestinal.Alivia los órganos internos del estancamiento, elimina los venenos nocivos de las paredes.

Contraindicaciones para el masaje abdominal.

• Forma aguda de los procesos inflamatorios en el cuerpo;
• Enfermedades de la piel (todo tipo de dolencias);
• fiebre
• predisposición a los trastornos circulatorios;
• la presencia de tumores (malignos, benignos);
• partes del cuerpo con muchas marcas de nacimiento;
• el embarazo

Características del masaje de abdomen.

1. Puede lograr resultados solo si realiza el procedimiento regularmente. Haga masajes estrictamente todos los días, la duración del curso es de 1-2 meses, dependiendo de la técnica.
2. En ningún caso no realizar eventos inmediatamente después de la comida. Masaje 2 horas antes de las comidas o 3 horas después de comer.
3. Durante el masaje tus movimientos deben ser realizados solo en el sentido de las agujas del reloj. No puede realizar un procedimiento en su contra o de manera caótica. Tal movimiento afectaría adversamente el trabajo de los órganos internos. La excepción es el método chino.
4. Para aumentar la eficiencia, apégate a tu dieta a lo largo del curso. Excluir del menú platos de pimienta, salados, fritos, dulces. Cocine los alimentos en una olla o horno de cocción lenta. Rechazo de bebidas alcohólicas y refrescos dulces.
5. Para consolidar y mantener el efecto es necesario participar activamente en los deportes. Visite el gimnasio al menos 3 veces a la semana, gire la prensa y gire el aro en su casa. Realizar ejercicios matinales.
6. Observe la duración de la sesión de masaje. No atormentes el cuerpo con excesiva presión o manipulación prolongada, acompañado de dolor. Conoce la medida en todo.

Masaje de miel del abdomen.

Para el procedimiento utilizando un producto natural espeso. La miel elimina las sustancias nocivas (escorias, venenos) de la piel, normaliza la circulación sanguínea y estimula el tracto digestivo. El masaje regular le permite reducir el volumen de la cintura y tensar la piel.

1. Tomar 5 ml. Éter de romero, almendra o jojoba, mezclar con 80 gr. cariño Enviar la composición en el refrigerador durante media hora. Cuando esté parcialmente endurecido, aplique miel en las palmas y golpéela.
2. Comienza intensamente palmaditas en el vientre.La palma debe adherirse a la piel y retirarla. Es a través de tales manipulaciones que se logra el resultado.
3. La duración del procedimiento es de un cuarto de hora al principio. A continuación, puede aumentar el período de 25 minutos. Durante este período de tiempo, la miel se volverá viscosa y viscosa, creando un efecto de vacío.
4. Para eliminar la incomodidad, alterne las caricias con palmas. Cuando termine el masaje, enjuague la piel con agua en contraste (primero fría y luego tibia). Limpie el abdomen con vinagre de manzana y agua (proporción 1: 3).
5. La frecuencia del procedimiento es 1 vez en 2 días, el curso es de 1.5 meses. No tenga miedo de la liberación de líquido blanco de la piel. Las neoplasias son el resultado de la descomposición y eliminación de grasas y escorias.
6. Del mismo modo, el masaje se puede realizar en los muslos, si desea deshacerse de la celulitis. Para mejorar el efecto después del procedimiento, envuelva sus piernas con una película durante 1 hora.

Masaje con agua del abdomen.

El procedimiento se realiza utilizando un chorro regular de agua. Masaje se puede hacer mientras se toma una ducha o baño. Gracias a los procedimientos regulares, la piel se vuelve lisa, las células están saturadas de humedad y oxígeno, el trabajo del estómago y los intestinos se estabiliza.

1. Primero, enjuague y vaporice el cuerpo.Ahora ajuste la temperatura, el agua debe estar entre caliente y fría. Haga una fuerte presión, coloque el cabezal de la ducha en la posición extrema (chorro fino).
2. Ahora parate derecho Apunte la cabeza de la ducha al estómago, muévase en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo. Cada 2 minutos, cambie la temperatura de frío a cálido y caliente, y viceversa.
3. Al comienzo del masaje, la diferencia de temperatura no debe exceder las fluctuaciones dentro de 8-10 grados. La duración de las manipulaciones es de 10 minutos, después de la semana serán visibles los primeros resultados.
4. De la misma manera, puede liberar las caderas de la celulitis y fortalecer el cuerpo como un todo. Las niñas embarazadas tienen un masaje con agua contraindicado antes de que nazca el bebé.
5. Combine el procedimiento con ejercicio ligero. Descargue la prensa en casa, monte en bicicleta, haga yoga o haga ejercicios de respiración. Perfecto deporte de cualquier tipo.

Masaje de pellizco del abdomen.

Puedes quedarte con esta tecnología de masaje, considerándola como primaria o secundaria. Debido a la regularidad del procedimiento, el tejido adiposo se divide y se excreta a través de la piel.Además, se resuelve el estancamiento de los órganos internos, se evita la formación de estrías, se nivela la tez.

1. Elija una superficie plana, recuéstese sobre su espalda y relaje todo el cuerpo. Extienda aceite de masaje o crema anticelulítica sobre el área abdominal (opcional).
2. Ahora, agarre el pliegue de grasa en el abdomen con los dedos, con un movimiento de ajuste, gire hacia la derecha alrededor del ombligo.
3. Fortalece la presión hasta una ligera incomodidad. Haz unas vueltas, luego aumenta la presión. Después del masaje, la piel debe estar roja, es este signo que caracteriza el comienzo de la descomposición de las grasas.
4. El masaje se realiza durante un cuarto de hora. Al final del tiempo, lave el aceite (si se aplicó) con agua caliente, frote el área abdominal con una toalla dura.
5. El primer masaje dura 15 minutos, luego el período debe aumentarse gradualmente. Realizar manipulaciones diarias durante 2 meses.

Masaje al vacío del abdomen.

Consiga en una farmacia especial latas de silicona. El masaje con este dispositivo se considera el más efectivo y doloroso, pero el resultado no se hace esperar.

1. Tome un baño caliente para vaporizar la piel. Unte aceite de masaje, gel de ducha o jabón sobre el abdomen. Escalden la olla con agua hirviendo, engrase los bordes con cualquiera de los compuestos enumerados.
2. Coloque el frasco en el estómago, presione hacia abajo un poco. El dispositivo debe dibujar aproximadamente 1 cm de piel en su cavidad, formando un efecto de vacío. Compruebe si la olla está sosteniendo bien.
3. Empieza a moverlo hacia la derecha alrededor del ombligo. Serás lastimado, para prevenir un malestar severo, no te demores en un punto.
4. Masajear durante 5-7 minutos hasta un fuerte enrojecimiento de la piel. Puede mover el frasco en un movimiento recto, circular o en zigzag.
5. Después del procedimiento, aplique una crema anticelulítica y envuelva la zona abdominal con una película adhesiva. Espere media hora, retire el polietileno.
6. Si es posible, realice acciones diariamente, aumentando la duración en 1-2 minutos. El curso es de 2 meses, todo depende de la cantidad de tejido adiposo.
7. Después de la primera sesión, aparecerán moretones y moretones en la piel. Espera hasta que desaparezcan, luego reanuda el curso. Si usted tiene una enfermedad de los capilares, rechace este tipo de masaje.

Masaje abdominal manual

Se recomienda realizar el masaje antes de ir al gimnasio o hacer ejercicios en casa. Debido a tales manipulaciones, la quema de grasa aumentará, la circulación sanguínea se normalizará y el entrenamiento aumentará.

1. Consigue un masaje especial o usa una toalla dura. Empiece a frotar intensamente el vientre vertical y horizontalmente, luego haga movimientos circulares.
2. No presione demasiado el estómago para no provocar el prolapso del útero y otros problemas con los órganos internos. Controlar la presión, el masaje demasiado suave tampoco será efectivo.
3. Durante el procedimiento no debe haber dolor severo o ardor. De lo contrario, detenga el masaje, lubrique la piel con una loción calmante.
4. Realice el procedimiento durante un cuarto de hora, luego comience a entrenar. La duración del curso no está regulada por nada, el masaje se realiza hasta que se logra el efecto y el resultado es fijo.

Masaje de masaje abdominal

La tecnología es prestada de los maestros chinos.Gracias a ello, es posible mejorar la circulación sanguínea y la actividad del sistema digestivo. Superfluos centímetros se derriten ante nuestros ojos.

1. Coloque una mano en la otra, luego cubra el ombligo con la palma hacia abajo. Comience a girar las manos hacia la derecha, sin quitar las manos de la piel. Realizar manipulaciones durante 60 segundos.
2. Ahora cambia la dirección del movimiento contrario a las reglas generales del masaje. Mantenga sus palmas en sentido antihorario durante 1 minuto. Repita hasta que la piel esté caliente.
3. Después de eso, mueva sus manos primero a un lado, luego al otro. Realizar un masaje en ambas direcciones. Pellizque ligeramente la piel entre cada cambio de dirección.
4. Ahora conecta los dedos de ambas manos, tejiéndolos juntos. Coloque sus palmas en el área debajo de las costillas, suba y baje el abdomen hacia arriba y hacia abajo. A continuación, aprieta la piel, retrasa ligeramente, sosteniéndola entre tus palmas.
5. Cada aproximación se realiza durante 1-2 minutos. Completa los pasos con procesamiento lateral. Apriétalos con tus palmas y toca intensamente los pliegues antes del enrojecimiento.
6. Después de eso, enjuague la piel con agua caliente, frote con una toalla, aplique una crema adelgazante con chile (preferiblemente).Dar la vuelta con la película adhesiva, hacer las tareas domésticas durante media hora. Lavar el producto.
7. El masaje se realiza en días alternos durante 2 meses. Los primeros resultados son visibles con bastante rapidez, siempre que el procedimiento se lleve a cabo regularmente.

Observe las reglas básicas del masaje, muévase solo en el sentido de las agujas del reloj. La excepción es la tecnología china, en la que las manipulaciones se realizan en un cierto orden. Considere una técnica de adelgazamiento con agua, miel, aspiración, masaje de manos o pellizco.

Video: el secreto del auto-masaje efectivo y conveniente para un abdomen elástico.