Cómo tratar la osteocondrosis cervical en casa.

Periódicamente entumecido extremidades superiores, y movilidad interrumpida de la lengua? Dolores de cabeza y debilidad? ¿La presión aumenta o disminuye bruscamente, la frecuencia cardíaca se desvía o aumenta? Los síntomas indican pinzamiento de los nervios y problemas con la columna vertebral. La causa más probable es la osteocondrosis cervical, que se acompaña de espasmos musculares y mareos. La enfermedad, contrariamente a los mitos, aparece en los jóvenes y requiere un tratamiento adecuado.

Factores y precauciones.

Para provocar osteocondrosis cervical puede:

• metabolismo pobre;
• estilo de vida sedentario o sedentario;
• trastorno de la microcirculación, que es una enfermedad hereditaria;
• Lesiones en el cuello o en el hombro.

Se recomienda a los pacientes que sospechan que tienen signos de osteocondrosis que consulten primero a un médico y se realicen una tomografía computarizada o una resonancia magnética.Además, se realizan análisis de sangre para comprender qué causó el desarrollo de la enfermedad.

El tratamiento se elige individualmente, dependiendo de la causa. El médico le da una referencia para un masaje o le receta pastillas, pomadas o geles con efecto antiinflamatorio. A veces, los espasmos y el dolor desaparecen si compra una almohada ortopédica o cambia de trabajo.

Nadie está asegurado contra la osteocondrosis cervical, pero están en riesgo:

• trabajadores de oficina;
• vendedores
• personal medico
• profesores e instructores;
• administradores;
• peluqueros
• programadores

Los representantes de estas profesiones tienen mucho que ver con la computadora, pero las secciones cervical y braquial permanecen inactivas. Los músculos se debilitan, el cartílago pierde elasticidad y los discos intervertebrales reciben un mínimo de nutrientes. Aumenta el riesgo de pellizcar las terminaciones nerviosas y la osteocondrosis.

¿Tienes que buscar un nuevo trabajo? No, si el paciente:

• Reemplace el colchón convencional y la almohada con variedades ortopédicas;
• selecciona una cómoda silla de ordenador con respaldo alto;
• participará regularmente en casa o en el gimnasio, flexionando los músculos y las articulaciones;
• renunciar a la nicotina y el alcohol;
• Revisa la dieta habitual y haz algunas modificaciones.

Se aconseja a las mujeres que renuncien a los tacones altos y les encanten las zapatillas de ballet o los zapatos deportivos.

La osteocondrosis no desaparecerá inmediatamente después de comprar la almohada correcta o dos o tres sesiones en el gimnasio, pero gradualmente se sentirá mejor y los síntomas desaparecerán junto con la enfermedad.

Más verduras y proteínas.

La recuperación es facilitada por una nutrición adecuada. Se recomienda a los pacientes con sobrepeso que pierdan peso gradualmente para reducir la carga sobre las articulaciones y los discos intervertebrales. Pero está prohibido morir de hambre, así como sentarse en monodiets.

Una persona con osteocondrosis debe recibir diariamente suficiente calcio y magnesio, así como fósforo y potasio. La restauración de las terminaciones nerviosas es promovida por las vitaminas B, que eliminan la inflamación y el ácido ascórbico, que es necesario para la producción de colágeno. No prescindir de la proteína contenida en la carne y los huevos.

La condición de las vértebras cervicales se está deteriorando debido a la sal, los alimentos fritos y las grasas animales.Tendremos que olvidarnos de la existencia de la sartén y amar los platos a vapor, reemplazar la mantequilla con vegetales y comprar pechuga de pollo en lugar de salchichas.

Para exacerbar la osteocondrosis marinadas de plomo y pan blanco, alimentos enlatados, bebidas dulces y sémola. La inflamación y el dolor en la región cervical eliminarán:

• perejil, que diluye la sangre;
• platos de pescado de mar y ensaladas de linaza;
• nueces y hígado de bacalao;
• Leguminosas, en las que se encuentran muchas vitaminas B y proteínas;
• carne de pollo o carne de res;
• miel
• verduras al vapor y frutas frescas o horneadas;
• platos que contienen gelatina;
• Venas de carne hervida, que cumplen la función de condroprotectores.

Los procesos metabólicos normalizan los cereales y productos lácteos, decocciones herbales y agua pura. El cuerpo deshidratado se está recuperando lentamente, y los tejidos blandos y óseos se vuelven frágiles cuando hay escasez de líquido.

Contraindicado en osteocondrosis, café y té negro, que tienen un efecto diurético y contribuyen a la lixiviación de calcio y otros minerales del cuerpo.

El día comienza con la carga.

Los ejercicios están contraindicados en caso de exacerbación de la enfermedad. Se recomienda practicar después del tratamiento médico o popular, cuando desaparezcan el síndrome de dolor y la inflamación. Un complejo especial restaurará la movilidad de la región cervical y braquial, aliviará los espasmos musculares y el mareo.

Comience con ejercicios ligeros, complicando gradualmente la tarea:

1. Acuéstese en un sofá o sofá, colgando el cuello y la cabeza. La superficie debe ser recta, sin tubérculos y picaduras, moderadamente dura. Los hombros están en el sofá, los brazos relajados y extendidos a lo largo del cuerpo. Tratando de forzar solo los músculos del cuello, levante y baje suavemente la cabeza. 10 repeticiones. Rodar hacia el lado derecho y luego hacia la izquierda.
2. Siéntese en una silla o párese en medio de una habitación con la espalda recta. Para relajar los músculos del cuello y los hombros, permitiendo que la cabeza caiga hacia adelante-izquierda, atrás-derecha. En cada dirección, 4-6 bajadas. Luego, apriete los músculos del cuello tanto como sea posible y realice movimientos similares, intentando alcanzar el pecho con la barbilla y tocar los hombros con las mejillas.
3. Manteniéndose sentado con la espalda recta, tome un lápiz o bolígrafo en los dientes. Moviendo solo la cabeza y el cuello, dibuje letras o números en el aire, tratando de no repetir.
4. Baje el lápiz, gire a la derecha y mire por encima del hombro. Al presionar ligeramente la mejilla o la sien con la palma de la mano, intente volver a la posición inicial. La cabeza trata de superar la presión y realiza movimientos pendulares, flexionando los músculos del cuello y la región torácica. 30 - 40 repeticiones, luego gire a la inversa.
5. Acuéstese boca abajo en el suelo, los brazos estirados a lo largo del cuerpo. Descanse la frente contra el suelo y extienda las extremidades superiores por encima de la cabeza, sin doblar los codos. Mantener durante 4-6 segundos, tomar la posición inicial.

Los ejercicios 1, 3 y 4 se pueden realizar con ponderación. Las pequeñas mancuernas que pesan no más de 0,5 kg o botellas de agua de medio litro servirán. Colóquelos en la cabeza, tomados de las manos, y haga giros y curvas.

Se recomienda amasar los músculos por la mañana para despertar el cuerpo, y por la noche, así como durante la pausa del almuerzo.

Métodos populares de tratar la osteocondrosis.

Los métodos no tradicionales de tratamiento de la columna cervical deben discutirse con un médico. Algunos medicamentos y procedimientos homeopáticos empeoran la condición del paciente y conducen a una exacerbación de la osteocondrosis.

Lila
Un bote de litro lleno de flores purpúreas frescas. Las materias primas no manipulan, vierten alcohol mezclado con agua o vodka. Mantener debajo de la cama durante 2 semanas, agitando ocasionalmente. Cuele la droga que se frotó en el cuello y los hombros, y también la consumió dentro de 30-40 gotas. Añadir al agua o al té, beber después de las comidas.

Compresas y rábanos
Inflamación quitar las máscaras de barro. El componente para aplicaciones se puede pedir en tiendas especializadas. Almacenar la suciedad en un recipiente de vidrio, la salmuera. La pieza en bruto para una compresa se calienta en un baño de agua a 40 grados y se aplica al cuello, se deja enfriar. Tomará de 10 a 15 procedimientos regulares.

En lugar de barro, use jugo de rábano recién exprimido, que se mezcla con la misma cantidad de miel. Insistir en la mezcla al día, luego se diluye con vodka. Por parte del alcohol 4 partes de zumo. Frote en el área inflamada con movimientos de masaje, cubra con envoltura de plástico y envuélvala con una bufanda. Deje por unas horas o vaya a la cama con una compresa de miel, y lave las sobras por la mañana.

Gadgets calientes
Sumerja las hojas de repollo en agua hirviendo durante 30–40 segundos. Retire y golpee rápidamente con un martillo hasta que esté frío.Frotis con una fina capa de miel, adhiera al cuello. Asegure con envoltura de plástico, envuelva una bufanda o una bufanda. Espera 1 hora.

En lugar de repollo use hojas de rábano picante. El tocho se sumerge en agua hirviendo, pero no se procesa con miel. Envuelva las hojas alrededor del cuello con hojas tibias y cúbralas con un pañuelo.

Se aplican tortillas de centeno recién horneadas al cuello, así como una mezcla de papas hervidas ralladas y miel. La masa se envuelve en una gasa para que no se extienda por todo el cuerpo y espere 20 minutos.

Después de compresas o lociones, la pomada se frota en los músculos:

• Finalgon;
• Apizartron;
• Espol;
• Nikoflex.

Para los espasmos, toman No-shpu, Riabal, Mydocalm o Sirdalud. Las tabletas relajan los músculos lisos, pero reducen la presión arterial.

Auto-masaje

Poniendo gel o pomada, debe amasar el cuello y los hombros. Presione suavemente, apriete, frote y frote suavemente para enrojecer la piel. Las sensaciones de incomodidad eliminan los movimientos espirales y circulares, así como las vibraciones.

Se recomienda a los fanáticos de los programas de televisión pasar tiempo con beneficios para la espalda y el cuello:

1. Remoje una toalla o un pedazo de tela de algodón en solución salina.
2. No enjuague, seque la batería para que la pieza de trabajo se vuelva rígida.
3. Sentado en el sofá, enrolle los extremos de la toalla en la palma de su mano y póngala detrás de su espalda.
4. Estire, frote la piel y los músculos con movimientos de "aserrado" hasta un ligero hormigueo.
5. Termina el masaje acariciando la toalla.

Es imposible presionar fuertemente la columna vertebral, ya que la tarea principal del masaje es mejorar la circulación sanguínea en el cuello. El procedimiento se repite a diario, puede obtener aplicadores Kuznetsov o Lyapko, que están diseñados específicamente para el tratamiento de la osteocondrosis.

El rechazo de los malos hábitos y el ejercicio regular detendrán la destrucción de los discos intervertebrales. Una dieta combinada con remedios homeopáticos y médicos eliminará la inflamación y restaurará el tejido del cartílago. Es fácil deshacerse de la osteocondrosis si sigue los consejos de expertos y cuida su propio cuerpo todos los días.

Video: ejercicios en osteocondrosis cervical.