Cómo hacer frente a los ataques de pánico.

El ataque de pánico es una de las subespecies de un trastorno mental que está estrechamente relacionado con una condición estresante. El miedo ordinario se puede observar en personas en situaciones difíciles de la vida, problemas de salud y un ataque de pánico ocurre en lugares completamente tranquilos y cotidianos; este estado puede compararse con una unidad fraseológica "como un rayo azul". Parece que todo está en orden, no hay problemas para experimentar, pero hay episodios fuertes y periódicos de miedo, que duran 10 minutos, alcanzan su punto máximo y van a declinar. Usted mismo puede hacer frente a la enfermedad, pero esto requerirá mucho trabajo en sí mismo.

Ataque de pánico - el problema de millones de personas

El estado deprimente del miedo, que es el primer impulso hacia el suicidio, es un problema que preocupa a la generación actual.Según los investigadores, cada persona ha experimentado ataques de pánico al menos una vez en su vida.

La mayoría de los encuestados admitió que esto ocurrió entre las edades de 20 a 45 años, y entre todos los encuestados, más de la mitad de los afectados por este trastorno son mujeres. Este hecho está plenamente justificado: son las mujeres las que se consideran personas con una psique amable. Ellos son mucho más propensos a enfermarse con enfermedades nerviosas, están preocupados por cada pequeña cosa. Además, a pesar de que la edad promedio es cercana a los 32 años, los adolescentes y los ancianos también sufren ataques de pánico. No hay límites de edad definidos para esta enfermedad mental, y cuanto más difícil es con los síntomas y el tratamiento.

Los psiquiatras de diferentes países trabajaron para descubrir las causas de los ataques de pánico; esto también es una disfunción de ciertas partes del cerebro, predisposición genética, sufrimiento social, etc. Todo el mundo sabe que cada persona se comporta de forma individual en situaciones difíciles, como un ataque de pánico. Puede manifestarse en una sola persona a la menor experiencia, y puede pasar desapercibido incluso en el caso de que existen amenazas realmente graves para la vida.¿Cómo puedes superar de forma independiente el miedo obsesivo, recomponerte y dejar de tener miedo? Trataremos de encontrar la respuesta a esta pregunta bastante difícil.

Ataque de pánico - estrés para todo el cuerpo

Además del hecho de que el ataque de pánico produce ciertos problemas en la salud mental, esta enfermedad afecta a todo el cuerpo humano. Algunos médicos comparan que muchos de los síntomas físicos (somáticos) de esta dolencia repiten exactamente un ataque al corazón. Éstos son algunos de los síntomas somáticos de un ataque de pánico:

• Sudoración excesiva
• Calambres musculares
• Temblor
• Aumento de la frecuencia cardiaca
• Dolor abdominal
• Micción frecuente
• Mareo
• Un fuerte aumento o disminución de la presión arterial
• Alteración de la marcha

Entre los síntomas psicológicos de un ataque de pánico hay que destacar:

• Confusión
• Imposibilidad de expresar claramente los pensamientos.
• Insomnio
• Miedo a la muerte
• El miedo se vuelve loco

Los científicos han descubierto que tales ataques de pánico pueden suceder a todas las personas, pero existe un cierto círculo de personas.quienes por sus propias acciones provocan la ocurrencia de un trastorno mental:

• Alcohólicos (los ataques de pánico son especialmente pronunciados en caso de síndrome de "resaca")
• Adictos
• Adictos
• Personas con problemas de tiroides, corazón, páncreas.

¿Cuándo los ataques de pánico no son rutinarios?

En la vida de cada persona, hay situaciones en las que de repente hay un gran sentimiento de temor por su familia, por su salud y la de sus seres queridos. De hecho, esta reacción es bastante normal e incluso necesaria. En este caso, no hay cambio con los demás, la vida sigue fluyendo su curso. Otra cosa es cuando los ataques de pánico dan una sensación de impotencia, renuncia al mundo entero, ansiedad en cada ocasión, esta condición influye enormemente en la vida cotidiana. El camino y las relaciones con los que te rodean cambian por completo, surge el cierre. Hacer frente a esta situación de forma independiente no es realista. Se requiere asistencia especializada obligatoria. Sin demora, debe visitar a un psicoterapeuta en caso de que los ataques de pánico no lo dejen por mucho tiempo, una semana o, lo que es peor, un mes.

Cómo deshacerse de los ataques de pánico.

Para eliminar el exceso de ansiedad del cuerpo, el psicoterapeuta puede prescribir varios tipos de tranquilizantes. ¡Su composición y dosificación bajo ninguna circunstancia el paciente no puede tomar por su cuenta! Solo un médico puede prescribir un curso de terapia, dependiendo de la gravedad de la enfermedad, los síntomas y el estilo de vida del paciente. ¡Está absolutamente prohibido beber alcohol en cualquier cantidad durante el tratamiento con tranquilizantes! Las drogas que pueden hacer frente a la alta ansiedad en combinación con el alcohol pueden causar un gran daño al cuerpo, incluso la muerte.

Atencion En la mayoría de los casos, solo un médico profesional con amplia experiencia en este campo puede hacer el diagnóstico correcto. Llamamos su atención sobre el hecho de que si realmente tiene ataques de pánico, ningún autotratamiento independiente traerá beneficios, excepto que aún más estresará su sistema nervioso. ¡No confíe solamente en la información dada aquí! Asegúrese de visitar al médico y use estos métodos de eliminación solo como un complemento a la terapia prescrita por el médico.

Tranquilizantes potentes
Como ya se escribió anteriormente, solo un médico puede recetar estos medicamentos. Consideramos incorrecto escribir incluso los nombres de los medicamentos, ya que se seleccionan individualmente para cada paciente.

Sedantes sin receta
Tales medicamentos se pueden comprar fácilmente en la farmacia. Vale la pena advertir una vez más: los síntomas y la historia de la enfermedad siguen sin resolverse, por lo que en un caso estos medicamentos pueden ayudar, en el otro, a no tener ningún efecto.

1. Preparaciones medicinales a base de hierbas. El ingrediente más popular que puede hacer frente a los ataques de pánico se considera valeriana. Hoy en día, se fabrica una gran cantidad de medicamentos, pero las tabletas de valeriana son las más efectivas. Además, un efecto positivo puede traer medicamentos farmacéuticos en la composición de los cuales hay un trébol, orégano, motherwort, Melissa, manzanilla, hojas de abedul.
2. Las tabletas Persen, Novopassit, Tenoten y otras en esta serie también pueden reducir el miedo innecesario.

Medicina popular
Caldos de valeriana, motherwort, menta, trébol dulce, peonía, bálsamo de limón se utilizan en el curso.No es difícil preparar estas bebidas: solo es necesario verter la recolección picada con agua hervida, a razón de 1 cucharada de sopa por vaso de agua. Tenga en cuenta que muchas hierbas pueden reducir la actividad visual y promover el sueño. Tome los caldos solo cuando no esté realizando un trabajo potencialmente peligroso.

Psicoterapia
Junto con la medicación, es útil realizar un curso de psicoterapia que su médico puede recetarle. Esto puede ser entrenamiento de audio, pruebas, clases sobre los métodos del autor. ¡No se automedique! Asegúrese de visitar a un médico para salir rápidamente de un estado desagradable, en el que son posibles las manifestaciones frecuentes de ataques de pánico.

Forma de vida

Si de repente comenzaste a esperar ataques de pánico, te persigue una sensación de miedo, toma medidas urgentes para deshacerte de esta enfermedad lo antes posible. ¡Recuerde, una enfermedad siempre es más fácil de prevenir que curar! No lleve su cuerpo al agotamiento, trate de llenar la energía gastada con emociones positivas, ¡no preste mucha atención a los problemas que no le preocupan en absoluto! ¡Cuídate!

Video: Cómo vencer el miedo.