Cómo broncearse con pieles claras: consejos útiles.

Cada representante del sexo justo con un tono de piel claro desea obtener un bronceado uniforme. Tal transformación permite a la chica lucir espectacular. Para lograr el objetivo deseado, es necesario tener en cuenta todos los factores, desde enfermedades crónicas y adquiridas hasta medios para proteger la piel de los rayos ultravioleta. Consideremos los aspectos básicos en orden.

Dieta adecuada para personas de piel clara.

1. Para comprar un tono de bronce debe adherirse a una nutrición adecuada. Las personas con piel sensible deben comer alimentos con una gran cantidad de vitamina A, es responsable del tono uniforme de la epidermis.
2. Es preferible comer más frutas, verduras con tonos naranjas y rojizos. Pueden ser cítricos, zanahorias, tomates, caqui, albaricoques, melocotones, etc.Debido al alto contenido de vitamina A, el cuerpo produce un pigmento melanina. Protege la piel de los fuertes rayos UV.
3. Comer hígado de animales, aguacate, pescado de mar, frijoles, sésamo. Estos productos contienen tirosina. Por lo tanto, el aminoácido nos da la oportunidad de ser bella y saludable. Ayuda a establecer el metabolismo correcto. Debido a esto, será fácil para usted obtener el bronceado uniforme deseado.
4. Tome el hábito de tomar un curso mensual de tomar minerales y vitaminas antes de ir al mar. Tal movimiento ayudará al cuerpo a deshacerse del estrés y una gran cantidad de baños de sol. Recuerde que el bronceado debe adquirirse gradualmente, para evitar quemaduras.

Reglas de bronceado para personas de piel clara.

1. Para mantener la salud en general, es necesario seguir reglas simples no solo para personas con piel clara, sino también para la oscuridad. A las niñas que nacen con pecas, cabello rubio y dermis del mismo color se les debe prestar especial atención a la luz ultravioleta.
2. Estas mujeres están obligadas a tomar un curso de vitaminas antes de salir del sol y acostumbrar a la piel a la radiación intensa de los rayos UV con la ayuda de una cama de bronceado.Vamos a acostumbrarnos al cuerpo gradualmente, la primera semana (día por medio) no debe tomar un baño más de 4 minutos.
3. Elige sesiones de bronceado en función de las características de tu piel. Llegue a la recepción de 10 minutos varias veces a la semana, luego vaya audazmente en unas vacaciones soleadas. Antes del resto, pasar un exfoliante corporal completo con medios de repuesto. Repita el procedimiento inmediatamente después de regresar de vacaciones.
4. En los días de calor, abandone el uso de perfumes, cosméticos que contengan alcohol, jabón alcalino. Estos productos afectan negativamente la condición de la piel, destruyendo la barrera grasa natural. Es necesario tener en cuenta momentos como viajes cortos a la tienda bajo la luz solar abierta.
5. Independientemente del tipo y color de la piel, las personas tienen prohibido estar bajo el sol abrasador durante el almuerzo. Ir a tomar el sol solo en horas seguras (de 8.00 a 11.00, de 16.00 a 19.00 horas). En otras ocasiones, encuentra una buena lección en una sombra sólida o en una habitación fresca.
6. Las niñas con un tono de piel claro deben usar protección UV, a pesar del curso de multivitaminas antes de las vacaciones y observar las horas de seguridad bajo el sol.Aplicar el producto debe ser a intervalos de 90 minutos o inmediatamente después de nadar.
7. Asegúrese de protegerse la cara con productos con un filtro SPF alto (una puntuación de 35 o más). En los días soleados, siempre use un sombrero de ala ancha. Mire sus labios, si es necesario, use un bálsamo nutritivo, siempre use lentes de sol. También oculta y procesa tu cabello con un spray protector de los rayos UV.
8. En los primeros días de la estancia al sol no abuses del bronceado, el procedimiento no debe durar más de 20 minutos. Luego se permite tomar el sol durante 1 hora. Si por alguna razón no pudo preparar su epidermis para unas vacaciones, al principio se recomienda estar bajo los rayos ultravioleta oblicuos hasta que su cuerpo se acostumbre.
9. Para evitar quemaduras, después de nadar en un estanque o en el mar, debe lavarse con agua limpia y limpiar el cuerpo con una toalla. A continuación, aplicar una crema protectora contra los rayos UV. Cuando vayas a la playa, aléjate del agua, para que los rayos del sol reflejados en la superficie del estanque no te dañen.
10. Al estar bajo el sol, cambie periódicamente la posición para que el bronceado se extienda uniformemente en todo el cuerpo.Ni siquiera piense en quedarse dormido en la playa, de lo contrario el resto se convertirá en un trabajo forzado. Alimentar la piel, beber grandes cantidades de agua filtrada sin gas. Comer frutas frescas, frutas y verduras. Eliminar completamente el uso de cualquier alcohol.
11. Siempre aplique leche hidratante en el cuerpo después de regresar a casa y tomar una ducha fría. Si siente que está un poco quemado, use cosméticos con la presencia de pantenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, etc.). Los nutrientes ayudan a aliviar el estrés de la piel y corregir el bronceado adquirido.

Contraindicaciones generales para el bronceado.

1. Está estrictamente prohibido tomar el sol a las personas con piel demasiado clara, cabello rojo y blanco. En tales individuos, la epidermis produce muy poca sustancia protectora. Las personas son más susceptibles a la formación de cáncer de piel (melanoma).
2. No se recomienda tomar el sol durante mucho tiempo bajo el sol abrasador para las mujeres embarazadas, los ancianos mayores de 65 años, los niños menores de 6 años. Basta con limitar el bronceado por la mañana o por la noche.
3. Los representantes del sexo justo, que están esperando a un niño, tienen prohibido tomar baños de sol en períodos tempranos o tardíos. El sobrecalentamiento de la piel puede provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo.
4. Las personas con contraindicaciones individuales no deben tomar el sol. Tales características pueden ser diabetes, alta temperatura corporal, psoriasis, enfermedades infecciosas. Una persona que tiene un tumor benigno o maligno también tiene prohibido tomar el sol.
5. Si sufre de tuberculosis aguda, si no sigue las recomendaciones de los médicos, existe el riesgo de propagar la infección en un lugar lleno de gente. Si recientemente ha transferido mononucleosis, se recomienda abstenerse de tomar el sol durante 10 meses.
6. Después de sufrir varicela, existe el riesgo de manchas de pigmento. Las células del hígado están gravemente afectadas por la hepatitis. Si no actúa correctamente y decide tomar el sol, a pesar de sus contraindicaciones, corre el riesgo de empeorar significativamente su salud.

Contraindicaciones posteriores a procedimientos cosméticos.

1. Fregado y pilinigi. Para evitar quemaduras al tomar el sol, debe esperar un tiempo después de una limpieza significativa de la piel. La epidermis se recuperará en una semana.
2. Depilación El procedimiento involucra las capas profundas de la dermis.Debido a la eliminación de los folículos pilosos, los poros permanecen sensibles a los rayos ultravioleta durante mucho tiempo. Vale la pena posponer la adopción de tomar el sol durante un mes, de lo contrario no se pueden evitar los problemas de la piel.
3. Deshacerse de las verrugas y lunares. Para evitar el daño cosmético después de eliminar los crecimientos no deseados, debe limitarse a tomar el sol durante 3-4 semanas.
4. Inyección para el rejuvenecimiento. Si no desea que los rayos UV jueguen una broma cruel con usted, después de un estiramiento facial o un aumento de labios con Botox, debe abstenerse de las quemaduras solares durante 15 días.
5. Tatuaje Después de un maquillaje permanente en cualquier parte del cuerpo, debe olvidarse de tomar el sol durante 2-3 semanas. De este modo, evita que la pintura se queme y protege la piel de la inflamación. Los esteticistas no recomiendan estar al sol con un tatuaje, ya que el pigmento empaña de todos modos.

Antes de irse de vacaciones, tenga en cuenta todos los factores anteriores que afectan a la piel. Trate de prepararse para tomar el sol. No abuses de estar en la playa bajo los rayos ultravioleta directos.Estire el procedimiento uniformemente, utilícelo para los productos de tipo de piel con un filtro SPF alto.

Video: cómo obtener un bronceado.