Limón durante el embarazo - los beneficios y daños

Si se trata de alimentos ricos en vitamina C, en primer lugar, muchas personas recuerdan sobre el limón. Tradicionalmente utilizamos té con sabor caliente con limón y una cucharada de miel como profiláctico contra los resfriados. Pero, por supuesto, no solo nos atraen las propiedades beneficiosas de este cítrico, sino que también apreciamos el limón por su aroma, jugosidad y sabor. Muchas naciones en las que esta fruta crece en condiciones naturales, han apreciado durante mucho tiempo el sabor y los beneficios del limón. Su tierra natal es la India, China, islas tropicales. Desde aquí, el limón se introdujo en el Medio Oriente, y luego en el norte de África y Europa.

Composición química del limón

El sabor y las propiedades curativas del limón están directamente relacionados con su composición. Contiene sales minerales, vitaminas, ácidos, necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

100 gramos de limón contienen:

• proteína - 0.9 g;
• grasa 0,1 g;
• carbohidrato - 3 g;
• azúcares - 3 g;
• celulosa - 2 g;
• ceniza - 0.5 g;
• agua - 87.8 g

Calorías cítricas es de 15.8 calorías.

El limón no es un registro para el contenido de vitaminas, pero las conserva perfectamente debido a la presencia de cáscara gruesa. Incluso en el momento de grandes descubrimientos geográficos, los marineros escaparon del escorbuto con la ayuda de limón. La parte principal de la vitamina C se encuentra en la cáscara de limón, por lo que es recomendable comerla sin dejar residuos. Además de la vitamina C, las vitaminas A, B1, B2, E, D y P. están presentes en el limón. Hay pulpa de cítricos y oligoelementos como hierro, azufre, fósforo, manganeso y otros. El sabor amargo del limón se debe a la presencia de ácido cítrico. Hay menos azúcares en limón que en toronjas, naranjas y mandarinas. Pero entre los cítricos, el limón es el ácido ascórbico más rico, está contenido en 100 gramos de más de 60 mg. Las vitaminas restantes no son tantas, juegan un papel menos importante. La presencia de vitamina P, que aumenta los efectos beneficiosos del ácido ascórbico, es importante. La cáscara contiene aceites esenciales que le dan al limón un sabor único.

Propiedades útiles del limón.

Los cítricos amarillos aromáticos se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional para la preparación de medicamentos para el resfriado, la inmunidad y el tratamiento de la aterosclerosis.

Limón con un resfriado
El ácido ascórbico en la pulpa y la ralladura de limón es muy importante en el período de las epidemias de gripe y resfriados. La vitamina C fortalece el sistema inmunológico, ayuda al cuerpo a resistir los efectos negativos de los virus y las infecciones. Esto es muy importante para las mujeres embarazadas para las que se prohíben muchas drogas durante el período de gestación. El máximo beneficio traerá un limón en una mezcla con miel. Cítricos finamente picados se agregan a la miel y se consumen con dolor de garganta, tos, fiebre. Cuando se trata el dolor de garganta, especialmente el dolor de garganta, es necesario mantener un ambiente ácido en la boca, es suficiente mantener un segmento de limón detrás de la mejilla, lo que rápidamente suprime el desarrollo de bacterias patógenas. Cuando la tos de limón facilita la descarga de flema de los bronquios. Tenga en cuenta que debe agregarse limón al té frío, de lo contrario, todas sus propiedades beneficiosas desaparecerán.

Limón para enfermedades del corazón y vasos sanguíneos.
La siguiente mezcla es muy útil para los pacientes hipertensos: los limones picados se combinan con nueces, pasas y miel. Esta composición no solo carga al cuerpo con energía, sino que también normaliza la presión arterial.La mezcla también alivia la condición en las siguientes enfermedades del corazón:

• insuficiencia cardiaca
• arritmias
• aterosclerosis de los vasos;
• angina de pecho

Limón no puede reemplazar los medicamentos, pero mejora su acción y mejora la salud de los pacientes. El ácido ascórbico aumenta la producción de colágeno. Esta sustancia mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, mejora el tono muscular, incluido el corazón.

La vitamina C también ayuda a disolver y eliminar las placas de colesterol de los vasos. Gracias a estas propiedades, el limón es capaz de limpiar los vasos sanguíneos, fortalecerlos, mejorar la elasticidad, normalizar la presión arterial y ajustar el ritmo cardíaco. El aumento de la presión a menudo se observa en mujeres embarazadas, especialmente en la segunda mitad del embarazo. El uso regular de cítricos ayuda a estabilizarlo.

Limón para establecer el estado de ánimo
En las mujeres embarazadas, la ansiedad a menudo aumenta, se observan cambios de humor, insomnio. El limón tiene un efecto beneficioso en la salud general, tiene un efecto sedante suave. También normaliza la circulación cerebral, mejora la memoria y la concentración.La pulpa fragante agria puede hacer frente a las manifestaciones de toxemia en las primeras semanas de embarazo, reducir las náuseas, los mareos y los vómitos. Es útil agregar jugo de limón al agua potable. El aceite de limón, que tiene un sabor ligeramente amargo y ácido, se puede usar en la aromaterapia.

Limón con enfermedades de los órganos internos.
Efecto beneficioso del ácido ascórbico sobre la actividad del páncreas, normaliza la producción de insulina. La función pancreática deteriorada puede llevar a la diabetes. Al consumir limón, la concentración de glucosa en la sangre disminuye, el cuerpo se limpia de sustancias nocivas, mejorando el estado general del paciente.

El jugo de limón tiene propiedades de limpieza, es importante usarlo para apoyar el hígado después de un medicamento largo, para la hepatitis, en el tratamiento del alcoholismo.

Muchas mujeres embarazadas se enfrentan a problemas de edema, especialmente a menudo que ocurre en el último trimestre. El limón tiene un suave efecto diurético, ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

Limon en cosmetologia
Muchas mujeres embarazadas están muy molestas por la aparición de manchas de pigmento en la piel.Límpielos con una rodaja de limón fresco varias veces al día, desaparecerán por completo o se volverán más claros. Frotar el jugo de limón fortalece las uñas, el cabello, alivia la caspa. Con la ayuda de la cáscara de limón, puede fortalecer las encías, quitar la placa amarilla de los dientes y refrescar el aliento.

¿Es el limón siempre bueno para ti?

A pesar de los grandes beneficios de los cítricos, existen varias contraindicaciones cuando comer limón puede ser perjudicial. Esto se debe a su alta acidez:

• alergia, idiosincrasia cítrica;
• úlcera gástrica y duodenal, gastritis;
• Pancreatitis, enfermedad hepática.

Beber jugo de limón puede causar la destrucción del esmalte dental. El jugo, incluso diluido, es recomendable beberlo con una pajita y luego enjuagar bien la boca.El jugo de limón sin diluir no se puede beber con el estómago vacío, para no causar irritación de la mucosa gástrica.

El consumo moderado de pulpa y jugo de limón durante el embarazo es beneficioso, ya que el riesgo de patologías en el lactante se reduce considerablemente. Pero es importante considerar la posibilidad de reacciones alérgicas en el bebé en el futuro.

Video: el limon es util para el cuerpo.