Pomelo durante el embarazo - los beneficios y daños

Las frutas cítricas son una de las categorías de alimentos controvertidas que muchas mujeres embarazadas abordan con precaución. Esto se debe al hecho de que su uso excesivo en los alimentos puede afectar negativamente la condición prenatal del niño. Pero la toronja se puede comer de manera segura en cualquier momento. Debido a la composición equilibrada y la ausencia de posibles alérgenos, no dañará la salud. ¿Qué es útil en esta fruta original, y en qué casos se debe desechar?

Características de la toronja

La toronja es un árbol de hoja perenne subtropical que pertenece a la familia de las rutas. Sus frutos recuerdan a las naranjas, pero a menudo las superan en tamaño y tienen una piel más densa.Fue descubierto por primera vez en Barbados en el siglo XVII, y desde entonces ha sido considerado la maravilla de la isla. Hoy en día, se ha popularizado mucho más allá de las fronteras de la patria histórica: en el mundo se cultivan más de 20 variedades de toronjas en países subtropicales.

La naringina flavonoide contenida en la ralladura, la cáscara y la cáscara es responsable del sabor amargo único de esta fruta. Este es un componente único que tiene un poderoso efecto en el cuerpo: desde fortalecer los vasos y capilares hasta mejorar el sistema cardiovascular. También actúa como antioxidante, protege contra el cáncer y estimula el sistema inmunológico. Una de las propiedades más sorprendentes de la naringina es la estimulación de la salida de la bilis y la protección del hígado contra los efectos negativos del medio ambiente.

La principal preocupación asociada con los cítricos es si provocan alergias. Si una mujer no tuvo una reacción a una toronja antes del embarazo, entonces no aparecerá durante el parto. Además, es considerado uno de los más seguros entre todos los cítricos. La única advertencia es una dosis segura (una fruta por día es suficiente).

Propiedades útiles de la toronja para mujeres embarazadas.

Considere lo que es bueno en la toronja y por qué debería ser comido por las mujeres en posición:

1. Las vitaminas PP y K contenidas en la fruta fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y estimulan el buen flujo de sangre a la placenta.
2. El hierro protege a una mujer embarazada de la anemia, que, según las estadísticas, enfrenta a más del 80% de todas las mujeres embarazadas. Debido a su disminución, el número de glóbulos rojos responsables de la transferencia de oxígeno a los tejidos disminuye.
3. El calcio también está presente en la toronja, que es responsable de colocar el esqueleto y los dientes del niño. También es necesario para el funcionamiento normal de los riñones y para el buen funcionamiento del sistema sanguíneo del cuerpo.
4. Esta fruta también es rica en ácido ascórbico: por cada 100 gramos de pulpa representa hasta 57 mg de vitamina C. El consumo regular de toronja fortalece el sistema inmunológico de una mujer y ayuda a enfrentar infecciones bacterianas y virales.
5. Debido a las sustancias pécticas, la toronja estimula perfectamente la peristalsis intestinal, eliminando el estreñimiento.

Además de los minerales mencionados anteriormente, la toronja también contiene manganeso, sodio, potasio y zinc. Además de la vitamina C, la pro-vitamina A y la vitamina E están presentes en la pulpa.

El jugo de toronja tiene una alta actividad antibacteriana, mejora la digestión y a menudo se recomienda para la fatiga física y mental. También ayudará a deshacerse de los mareos, debilidad general y somnolencia.

Contraindicaciones

El hecho es que los glucósidos del pomelo, incluida la naringina mencionada anteriormente, bloquean el trabajo del citocromo del hígado, que es responsable de la descomposición de todas las sustancias que entran al cuerpo. Como resultado, las hormonas se alteran, lo que durante el embarazo es de importancia fundamental. Incluir esto afecta la absorción de ciertos medicamentos, que pueden causar su sobredosis grave. Por lo tanto, el jugo de toronja no se puede lavar con ningún medicamento, especialmente antihistamínico y presión reducida.

La toronja se debe desechar en caso de aumento de la acidez del estómago y gastritis.

Cómo elegir y almacenar la toronja

Hay varias reglas básicas para elegir la toronja:

1. La fruta debe ser entera, el color de la piel - homogéneo y su estructura - igual (no debe haber áreas demasiado blandas).
2. Una característica única de la toronja es que no madura después de ser recogida. Por lo tanto, es necesario elegir la fruta más difícil y fragante.
3. El color de la piel indica una variedad particular, y no si la fruta está madura o no. Puede ir desde verde pálido hasta naranja intenso.

Puede almacenar la toronja durante varios días a temperatura ambiente normal. Si necesita extender este período, entonces la fruta debe colocarse en un refrigerador en un departamento especial para frutas. Allí pueden mentir durante varias semanas.

¿Cómo comer toronja?

Puedes comer toronja de cualquier manera aceptable para una mujer. Debe agregarse a las ensaladas de frutas o verduras, o hacer jugo con ellas. Algunas recetas lo incluyen como guarnición base para carnes. Pero es deseable usar la fruta en su forma pura, sin someterla a tratamiento térmico. Óptimamente - media hora antes de las comidas. Pero inmediatamente después de comer es mejor dejarlo, ya que, de hecho, de cualquier otra fruta. En este caso, el feto simplemente se pudrirá en los intestinos, siendo, como tal, un lastre.

Si sufre de toxicosis temprana, coma hasta la mitad de la fruta en la mañana antes del desayuno. Necesitas comer despacio, literalmente una cucharadita.Esto reducirá las náuseas matutinas y ayudará a deshacerse de los vómitos.

Uso adicional de toronja.

La fruta se ha demostrado en la lucha contra las encías sangrantes. Para eliminar este problema, puede usar la receta indicada anteriormente, solo el caldo resultante debe enjuagarse la boca dos veces al día inmediatamente después de comer. Muchos usan para este propósito el jugo fresco de toronja, pero los dentistas se oponen a tales manipulaciones. Como en las mujeres embarazadas, el esmalte dental está muy debilitado, y en el jugo de toronja hay muchos ácidos, el jugo de la pulpa de la fruta lo destruirá.

Aceite esencial de pomelo

Las mujeres embarazadas también pueden utilizar activamente el aceite esencial de pomelo natural. La forma más segura de usarlo es dejar caer 2-3 gotas en la lámpara aromática e inhalar los vapores. El aceite desinfecta perfectamente el aire de la habitación, ayuda a aumentar el tono energético general, ayuda en la lucha contra el agotamiento nervioso y la depresión.Se puede combinar con otros aceites cítricos o lavanda. El extracto natural de pomelo se puede agregar a los cosméticos o aceites base (germen de trigo o almendra) y se usa como un nutriente natural. Y a partir de la semana 16 puede gotearse en aceite de oliva natural y frotarse en el abdomen, las caderas y el pecho. Esta es una gran combinación para la prevención de las estrías.

La toronja es muy útil durante el embarazo. Tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo, ayuda a eliminar la toxicosis y el edema precoces. Finalmente, esto es solo una fruta sabrosa con un sabor increíble, edificante.

Video: beneficios para la salud del pomelo