¿Es posible podar al amamantar?

Cualquier madre que alimente la leche de su bebé en secreto sueña con comer exactamente esos productos que ama sobre todo, pero no puede permitirse evitar dañar la salud de las migajas. Por ahora, debes elegir un menú que sea principalmente útil. Especialmente difícil de dulce. Acostumbrado a la abundancia de chocolate, en el período de lactancia del dulce desea continuar.

Como alternativa, los médicos proponen incluir las ciruelas en la dieta, ya que es dulce, sabrosa e increíblemente saludable. Al saber sobre su contenido bajo en calorías, uno no debe temer ganar kilos de más o preocuparse de que el consumo excesivo pueda afectar negativamente a un niño. Esta fruta seca tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que el cuerpo se sentirá saturado rápidamente. Porque comerlo demasiado no funcionará.

Secretos útiles dentro de la fruta seca negra.

Mediante el uso de ciruelas durante la lactancia, es posible ayudar al cuerpo a debilitarse durante un largo período de embarazo, y luego durante el parto, a mantener la salud y fortalecer el sistema inmunológico. En la ciruela seca una persona espera muchas sustancias útiles:

1. Hierro Afecta los procesos por los cuales se produce la hemoglobina. Apoya la inmunidad.
2. El magnesio La actividad enzimática depende en gran medida de ello. Tiene propiedades calmantes.
3. Yodo - estimula la glándula tiroides.
4. El manganeso Miembro de los intercambios de grasas y proteínas. Su tarea es regular los niveles de azúcar en la sangre.
5. El calcio Fortalece los huesos y los dientes, regula las contracciones musculares y los impulsos nerviosos de los órganos.
6. Potasio - apoya el músculo cardíaco y los riñones.
7. Fósforo: ayuda a absorber las vitaminas de manera más eficiente y a convertir los alimentos en energía.
8. La pectina Sus fibras son capaces de absorber líquidos para promover la formación normal de masas fecales, regular la motilidad intestinal. También elimina toxinas y metales del cuerpo, es capaz de reducir los efectos negativos de la radioterapia.
9. La glucosa Aumenta la actividad del cuerpo, tanto muscular como físico.
10. La celulosaActiva el trabajo del intestino.

Vitaminas que las mujeres lactantes realmente necesitan:

1. E - se hizo famoso como una vitamina de la juventud, por lo que las mujeres de todas las edades lo aprecian. Realmente interfiere con el proceso de envejecimiento y también estimula los procesos metabólicos.
2. PP: refuerza la sobreexplotación gástrica, acelerando el movimiento de los alimentos gastados en los intestinos, afecta positivamente a la piel.
3. El grupo de vitaminas B: su presencia en el cuerpo es invaluable, ya que aumentan su resistencia a muchos factores externos e internos, estimulan el sistema nervioso y ayudan a deshacerse de los estados de ansiedad.
4. Vitamina C: una vez en el cuerpo, comienza a ayudar a producir anticuerpos para extinguir la propagación de la infección, destruir bacterias y virus.

Propiedades medicinales

1. En primer lugar, las ciruelas pasas son populares porque pueden limpiar el cuerpo de sustancias tóxicas peligrosas que se acumulan con sus propiedades laxantes, coleréticas y antibacterianas.
2. Si una madre o un bebé pierden constantemente el estreñimiento, los intestinos no pueden hacer frente a sus tareas, es hora de recordar acerca de las ciruelas pasas milagrosas. Ayudará al sistema digestivo a trabajar más activamente.
3. El efecto antibacteriano ayuda a eliminar las inflamaciones infecciosas que se producen en la delicada membrana mucosa de la boca, contrarresta activamente la Escherichia coli y la Salmonella.
4. Las ciruelas interfieren con los procesos oxidativos activos en las células del cuerpo. Por estas propiedades se clasifica como un poderoso axidante. Esto significa que al convertirse en un compañero constante de la dieta, esta fruta seca ayudará a reducir el riesgo de enfermarse de aquellas enfermedades que están asociadas con efectos ambientales negativos.
5. Si come solo unas pocas piezas de ciruelas pasas de buena calidad, el trabajo del intestino se restaura y ajusta de tal manera que puede olvidarse del estreñimiento. El metabolismo químico también se normaliza.

Las ciruelas pasas de uso regular podrán:

• mejorar el trabajo del musculo cardiaco;
• normalizar la presión arterial alta;
• mantener un equilibrio de sal y equilibrio ácido-base;
• afecta positivamente a la piel y le da a la piel de la cara un aspecto fresco y saludable;
• prevenir el desarrollo de procesos oncológicos, especialmente en los intestinos;
• fortalecer el sistema inmunológico;
• Dar energía, buen humor, eliminar signos de depresión.

El efecto de las ciruelas en el cuerpo de los niños.

Esta fruta seca es muy útil, pero si una madre lactante no calcula las capacidades del cuerpo del niño y el bebé siente el efecto laxante de las ciruelas, es probable que desarrolle malestar estomacal, espasmos, manifestaciones alérgicas y otras consecuencias negativas. Además, incluso algunas frutas que la madre come, causan muchos problemas en el bebé.

En este caso, los pediatras aconsejan a la madre lactante que pruebe primero una fruta seca por día y, después de alimentar al niño, siga la reacción del cuerpo del niño. Si la silla no ha cambiado, el niño se comporta normalmente, puede aumentar la porción, pero no debe exceder más de 4 piezas por día. Es mejor comer frutas secas por la mañana, para que durante el día pueda ver sin problemas cómo responde el cuerpo de los niños al nuevo producto.

Es recomendable comer ciruelas todos los días, si el bebé tiene estreñimiento frecuente, pero en este caso, definitivamente debe escuchar las recomendaciones del pediatra. Cuando un bebé aún es muy pequeño, esta fruta seca puede afectar agresivamente su tracto gastrointestinal.

Recetas

Esta fruta seca produce una mezcla sabrosa, por lo que es suficiente verter algunas bayas con agua hirviendo y dejar que se elabore durante un tiempo, cerrando la tapa herméticamente. La infusión infantil se puede administrar a partir de los 4 meses de edad, pero solo unas pocas cucharaditas por día.

Si el estreñimiento en los niños se repite cada vez más, ayudarán a la compota, para cuya preparación se necesitarán algunos trozos de ciruelas y agua caliente. Hervir debe ser de 10 minutos, se permite una pequeña cantidad de azúcar. Debe recordarse que la bebida tiene un efecto relajante en los intestinos de niños y adultos.

Compra de frutos secos: recomendaciones para la selección.

1. Temperatura colocando la fruta en el horno o usando un soplete. Después de eso, las vitaminas se destruyen, y prácticamente no hay propiedades beneficiosas en las ciruelas.
2. QuímicaEspecialmente peligroso es el tratamiento con dióxido de azufre, que tiene un efecto tóxico en una persona.

Para dar una presentación atractiva, las ciruelas pasas pueden tratarse con cualquier sustancia química, por lo que durante la compra debe prestar atención a las ciruelas pasas con una superficie mate, sin floración.

Vídeo: Dieta de la madre lactante.