¿Puede un limón ser amamantado?

El limón es un favorito desde hace mucho tiempo entre las frutas. Su utilidad está fuera de toda duda. El refrescante sabor del limón se revitaliza en el invierno, y en el calor del verano alivia la sed intensa. No es casualidad que a la primera señal de un resfriado todos recuerden inmediatamente el té caliente con limón. Después de todo, esta fruta contiene una gran cantidad de componentes útiles, y especialmente una gran cantidad de vitamina "C", que desempeña un papel crucial en el fortalecimiento de los recursos inmunitarios del cuerpo.

Algunos fanáticos de esta fruta exótica la usan en su forma pura, a pesar de su sabor muy amargo; después de todo, sin miel ni azúcar, la fruta es aún más saludable. Por lo tanto, el limón es considerado un producto necesario para su inclusión en la dieta. Él está feliz de comer adultos y niños. Pero con respecto a las madres lactantes, la opinión es ambigua, porque hay algunos matices en este tema.Vamos a tratar de averiguar cómo el limón es compatible con la lactancia materna.

Cualidades útiles

Aunque los cítricos están prohibidos para las mujeres cuando se los alimenta de forma natural, esta restricción no se aplica a los limones. Después de todo, el limón es una fuente natural de vitaminas y muchos otros componentes útiles que el cuerpo humano realmente necesita. La combinación de elementos útiles, concentrados en esta fruta tropical, regula muchos procesos vitales. Estas son algunas de sus características:

1. La saturación del ácido ascórbico le permite influir positivamente en el estado del sistema inmunológico.
2. Las propiedades antioxidantes ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas.
3. La capacidad de mejorar las propiedades elásticas de las paredes vasculares hace que los limones sean el mejor profiláctico contra las enfermedades varicosas y la tromboflebitis.
4. La fruta mejora la contractilidad del músculo cardíaco.
5. Estimulando la motilidad intestinal, el limón hace frente al estreñimiento.
6. El cuerpo de la madre y el bebé necesitan mucho calcio, que es bastante en la fruta.
7. Limón mejora el valor nutricional de la leche materna.
8. La fruta es capaz de reemplazar la sal debido a su sabor específico.
9. El contenido bajo en calorías del producto permite a las mujeres comerlo sin temor a aumentar su propio peso.
10. La capacidad de influir en los procesos metabólicos hace de los limones el asistente principal en la lucha por una figura delgada.

Pero, por supuesto, la principal ventaja de una fruta tropical es la prevención de resfriados y virus. El cuerpo femenino después del parto y las migajas del cuerpo realmente necesitan tal protección. Por lo tanto, cuando se amamanta, los limones serán útiles tanto para la madre como para el bebé.

¿Qué puede causar daño al limón?

Debe notarse inmediatamente que todas las reacciones negativas en el uso de limones son posibles solo con entusiasmo excesivo para este producto. Si cumples con la medida, los riesgos son mínimos. Pero aún así, cuando enciendes una fruta exótica en el menú, este factor también debe tenerse en cuenta. Hay tres riesgos principales:

1. Manifestaciones alérgicas en lactantes. Por lo general, la reacción de dichos caracteres se debe al almacenamiento inadecuado de la fruta y su transporte a largo plazo al consumidor. Para que los frutos no se echen a perder, la cosecha de limones se elimina en su madurez incompleta.Luego son tratados con medios para garantizar la seguridad de la fruta. Estos compuestos químicos son factores que desencadenan el desarrollo de alergias. Para evitar un efecto negativo, es necesario lavar bien la fruta antes de usarla, y para eliminar todos los riesgos, se recomienda cortar la cáscara. Si no se permiten estas precauciones para prevenir una reacción alérgica, entonces es mejor que mamá no coma limones mientras amamanta al bebé.
2. Heces molestas en un niño. Dado que el sistema digestivo en los bebés es inestable, cualquier producto nuevo puede causar diarrea, cólicos intestinales y aumento de la formación de gases. Los limones aumentan la motilidad, que es una cualidad positiva para el cuerpo de la madre. Pero para un bebé esta propiedad de frutas exóticas es extremadamente indeseable. Por lo tanto, la mamá debe tener mucho cuidado al introducir cualquier alimento en la dieta, incluidos los limones.
3. Disfunción digestiva en mamá. Después del parto, el organismo materno se reconstruye, por lo que se pueden exacerbar gastritis crónica, úlceras y otros problemas gastrointestinales. Por lo tanto, si una mujer tiene tales problemas, se debe tener mucho cuidado de incluir alimentos como el limón en la dieta.La composición del feto contiene sustancias que estimulan la producción de secreción gástrica y puede conducir a una exacerbación de los procesos crónicos del estómago y los intestinos. En tales situaciones, debes abandonar el limón.

Reglas para introducir limones en la dieta de una madre lactante.

Teniendo en cuenta todos los riesgos anteriores, es necesario complementar el menú con limón respetando estrictamente las siguientes recomendaciones:

1. Por primera vez, es necesario introducir al feto en la dieta solo después de que el bebé tenga tres meses de edad desde el momento del nacimiento.
2. Comer fruta fresca debe comenzar con la dosis mínima: 1 cuña por recepción, luego esta cantidad puede aumentarse gradualmente.
3. Es mejor diversificar primero la dieta agregando jugo de limón al té o al agua.
4. Ante los primeros signos de malestar intestinal en el bebé o la reacción de la piel, el limón queda inmediatamente excluido del menú de la madre.
5. Si la innovación no se acompaña de efectos secundarios, la dosis aumenta gradualmente, pero no debe exceder los 50 gramos por día.
6. Cuando agregue limón al té, también debe tener en cuenta la calidad de las hojas de té, ya que las alergias pueden ser causadas por los aditivos del té.

El cumplimiento de estas medidas simples reducirá significativamente todos los riesgos negativos.

Secretos del limón

Hay varias sutilezas de comer limones. Conociendo estos secretos, será posible obtener el máximo beneficio de este producto y obtener verdadero placer de su uso.

Los partidarios de una buena nutrición se les aconseja comer frutas cítricas frescas. Pero para variar, puede agregar la ralladura de limón a los productos horneados o a la mermelada. Aunque en el período de alimentación natural, es la fruta fresca más valorada.

Algunos consejos que serán útiles para las mujeres lactantes:

1. Dado que el agua hirviendo destruye el principal componente valioso: el ácido ascórbico, debe agregar limón a la bebida que ya está ligeramente enfriada.
2. Si agrega jugo de limón fresco al agua potable, puede obtener un tónico excelente. Para mejorar el sabor, se recomienda agregar un poco de miel y menta a la bebida (si estos aditivos no causan alergias en el bebé). Un cóctel tan refrescante dará fuerza y ​​vitalidad.
3. Si una mujer tiene problemas dentales, es mejor agregar jugo de limón a las ensaladas, bebidas o salsas.Esta precaución está dictada por el hecho de que el jugo de limón en sí es muy agresivo y, por lo tanto, destruye el esmalte dental.

Resumiendo, es seguro decir que con un enfoque razonable, el limón es útil para la madre y el bebé. Esta fruta asequible con un sabor brillante enriquecerá la dieta y tendrá un impacto positivo en su salud.

Video: ¿Qué frutas pueden ser madres lactantes?