Tomates durante el embarazo - los beneficios y daños

El embarazo para cada mujer pasa de diferentes maneras, con diferentes preferencias alimenticias, el grado de toxicosis. El deseo de comer agrio o salado es común, y algunas mujeres embarazadas encuentran la salvación en los tomates. Se utilizan solos o en forma de ensaladas, marinadas, saladas, horneadas, pero no todas las opciones son absolutamente seguras para una mujer embarazada.

Para hacer tomates no solo es un producto útil que apaga sus gustos de sabor, sino que no provoca diversos tipos de complicaciones para la madre y el bebé, necesita comer tomates correctamente, en cantidades limitadas.

Los beneficios de los tomates para mujeres embarazadas.

Los tomates tienen una composición única, que combina una gran cantidad de compuestos que son útiles para las funciones corporales. Si consideramos el complejo vitamínico, entonces los tomates contienen: vitaminas del grupo B, que incluyen tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido fólico (B9) y también B6 y B5, K, C, H, PP, A y otros.

Respecto a los macro y microelementos de los principales se pueden distinguir:

• Calcio, magnesio, sodio;
• Fósforo, azufre, potasio;
• Hierro, zinc, cobre;
• Manganeso, yodo, cromo, selenio.

Los tomates contienen ácidos orgánicos, antioxidantes, fibra y otros compuestos necesarios para los procesos metabólicos normales. El color brillante de los tomates, debido a que las mujeres embarazadas desconfían de este vegetal (en algunas fuentes de baya), está formado por caroteno y licopeno. Estos pigmentos naturales están contenidos en varias concentraciones, lo que determina la saturación de color del tomate.

¿Qué tan útiles son los tomates para las mujeres embarazadas?

Sujeto a la exclusión de contraindicaciones, así como cuando se usa correctamente, las siguientes propiedades del tomate serán útiles para la futura madre:

1. Mejora el intestino, previene el estreñimiento, hemorroides, estimulación natural de la peristalsis.
2. La limpieza de los vasos sanguíneos, aumentando la elasticidad del tejido, que tiene un efecto positivo en el sistema circulatorio, reduce el riesgo de placa y coágulos de sangre.
3. Normalización de la presión, concretamente su disminución, el mantenimiento del trabajo de todo el sistema circulatorio.
4. Compensación de la falta de ácido fólico, magnesio, potasio, hierro y otros elementos necesarios para el desarrollo y crecimiento del bebé. A veces, el ginecólogo prescribe estos elementos por separado, para la prevención de la anemia, anomalías en la formación del sistema nervioso.
5. Eliminación parcial del cuerpo de sustancias nocivas, incluidas las toxinas. Esto también se debe a los antioxidantes que se encuentran en los tomates.
6. Controlar el peso debido al bajo contenido calórico, la reposición simultánea del cuerpo con compuestos importantes.
7. Mejora general de los procesos metabólicos, incluido el sistema urinario.

Las propiedades útiles pueden manifestarse de diferentes maneras, todo depende de la cantidad y variedad de tomates consumidos, las características individuales del organismo.

Cómo comer tomates para siempre.

Para aprovechar al máximo las verduras, debes comerlas bien. Para las mujeres embarazadas, debe limitar el consumo de tomates salados, especialmente los verdes, así como los encurtidos o enlatados. A pesar de la delicadeza de tales platos cocinados, la solanina se acumula en ellos, un glucósido característico para las plantas de esta especie es perjudicial para el cuerpo humano.

De gran importancia es la estacionalidad, el lugar es el crecimiento de los vegetales. En invierno y primavera, es difícil encontrar tomates que no hayan sido tratados con productos químicos especiales, lo que significa que las madres embarazadas no deben dejarse llevar por estos productos.

La mejor opción es usar tomate fresco o como ensalada sazonada con aceite vegetal, yogur bajo en grasa o crema agria. La combinación habitual con pepino se considera infructuosa para una mayor digestión y asimilación de los vegetales. Se permite hornear, pero con una cantidad mínima de sal.

Es importante regular la cantidad de tomates consumidos, incluso si previamente no hubo reacciones en diversas manifestaciones de intolerancia. La cantidad óptima es 1-2 tomates de tamaño mediano por día.

Tomates dañados

A pesar de las muchas propiedades beneficiosas de los tomates de alta calidad, el uso de estos vegetales puede dañar el cuerpo de la futura madre y el bebé. Esto puede deberse a una composición modificada, cuando se utilizaron aditivos químicos, intolerancia individual al organismo, enfermedades en desarrollo o simplemente una gran cantidad de vegetales consumidos para cultivar y almacenar tomates.

Como un posible daño, el consumo de tomates puede causar:

1. Reacción alérgica en una mujer, y posteriormente en el feto. Es por eso que en los últimos períodos es necesario considerar cuidadosamente la calidad y cantidad de tomates consumidos.
2. Disfunción pancreática, especialmente si ya se han diagnosticado problemas con este órgano. Las enfermedades del páncreas, incluida la pancreatitis, son contraindicaciones en las que los tomates están prohibidos.
3. Anomalías de los riñones, edema, agravación de la urolitiasis. Los efectos dañinos son posibles con los problemas existentes, solo los tomates en la dieta no pueden causar el desarrollo de patologías graves.
4. Artritis Dichos trastornos de las articulaciones están relacionados con disfunciones del tejido, en el que los tomates son productos inicialmente prohibidos.
5. Exacerbación de enfermedades gastrointestinales, incluyendo úlcera péptica, gastritis.

Si una mujer tiene enfermedades crónicas o patologías en la etapa aguda, entonces los productos permitidos se discuten con el médico tratante, el ginecólogo observador.

Como no hacer daño
Si hay alguna duda o si ha habido una experiencia desagradable de comer tomates, es mejor no arriesgar el embarazo, sino consultar con un especialista.El médico evaluará el estado general, por ejemplo, el trabajo de los riñones, el sistema cardíaco, la presencia de hinchazón y le dará consejos sobre la dieta.

Para reducir el riesgo de posibles daños causados ​​por los tomates, debe seguir las siguientes recomendaciones:

1. Las verduras se compran mejor en la temporada apropiada, ya que contienen la menor cantidad de productos químicos. Asegúrese de lavarse bien, puede remojarlo en agua o quitarle la piel, para poder deshacerse de algunos de los nitratos peligrosos.
2. No comas más de 1 o 2 tomates por día, si tomas jugo de tomate, la cantidad de vegetales disminuye.
3. Si, después de consumir tomates, se observa indigestión, incluyendo náuseas, diarrea o reacciones alérgicas en forma de erupciones, edema, es mejor excluir los vegetales de la dieta. Al deteriorarse la condición llame inmediatamente a una ambulancia.

Si una mujer no es alérgica a los tomates y las verduras consumidas no causan ninguna reacción negativa, esto no significa que el cuerpo de un bebé no nacido pueda percibir todas las sustancias entrantes sin consecuencias. Todo debería ser moderado, solo así se beneficiará, esto también se aplica a los tomates durante el embarazo.

Video: El tomate útil.