Naisten ja miesten arugulan hyödyt ja haitat

Vihreät eivät ole vain ruohoa, jota syömme. Tämä on koko filosofia ja osa ravintoa sekä vihanneksia ja hedelmiä. Vihreyden avulla voit vaikuttaa kehoon - muuttaa aineenvaihduntaa, vaikuttaa ruoansulatukseen ja muihin prosesseihin. Vihreät antavat ruokia maukasta makua ja herkkää, korvaamatonta aromia. Tänään puhumme arugulasta - erittäin hyödyllinen ja uskomattoman maukas ruoho, jonka pitäisi olla pöydällä kaikille.

Arugula tunnetaan ihmiselle yli vuosituhannen. Jos yrität tämän kasvin maun mukaan, se voi muistuttaa suolaa. Joku arugula antaa herkän pähkinän maun ja tuoksun, sillä joku on sinappien tai pippurien sävyjä. Elintarvikkeissa ei ole vain tämän kasvin varret ja lehdet. Uskomattoman arvokas öljy uutetaan siemenistä, jota käytetään ruoanlaitossa, lääketieteessä ja kosmetologiassa.

Tämä on erittäin vähäkalorinen tuote - suuri joukko 100 grammaa painavaa laitosta sisältää vain noin 25 kaloria. Siksi arugula suositellaan laihtuminen. Siinä on paljon kuitua, mikä edistää kylläisyyden tunnetta. Lisäksi arugula on täynnä runsaasti vitamiineja, rasvoja, happoja ja muita aineita, jotka voivat muuttaa terveyttäsi paremmin. Joten, miten arugula vaikuttaa kehomme?

Hyödyllisiä ominaisuuksia arugula

Jos sinulla on tämä vihreä jatkuvasti, muutaman päivän kuluttua voit tuntea merkittävän muutoksen kehossa.

1. Arugula toimii täydellisesti ruoansulatuskanavan työhön. Se sisältää monia ravintokuituja, joita ei käsitellä, mutta päinvastoin, turvota suolistossa ja puhdistaa se siveltimistä, jotka kertyvät suolien taittumiin vuosien ajan. Arugula on erinomainen tapa puhdistaa keho ja alentaa kolesterolitasoa veressä.
2. Arugula on paras ystävä laihduttamiseen. Pienen kasvi-salaattia, arugulaa, avulla voit saada pitkän kylläisyyden tunteen vähimmäiskaloriliuoksella. Lisäksi, jos sipulia on säännöllisesti, se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa aineenvaihduntaa.
3. Tämä kasvi parantaa hermoston toimintaa ja vahvistaa hermokuitujen vaippaa. Säännöllinen arugulan kulutus vähentää masennuksen, stressiä, ahdistusta ja paniikkikohtauksia.
4. Arugula on loistava immuunijärjestelmä. Se taistelee hyvin elimistössä olevien mikrobien ja bakteerien kanssa. Arugula on käyttökelpoinen, kun hoidetaan vilustumista ja ehkäisevänä toimenpiteenä. Joissakin maissa arugula otetaan aktiivisesti syksyllä vahvistamaan immuunijärjestelmää ennen flunssa- ja vilustumiskautta.
5. Arugula sisältää komponentteja, jotka edistävät syövän ehkäisyä. Toisin sanoen, jos arugula on säännöllisesti, syöpävaaran riski vähenee.
6. Tätä laitosta pidetään pitkään todellisena aphrodisiacina miehille - arugula parantaa tehoa ja vähentää laajentuneen eturauhasen riskiä.
7. Arugulan avulla voit hallita verensokeriarvoja, vähentää diabeteksen riskiä.
8. Laitos edistää raudan imeytymistä elimistössä, jolloin se pystyy selviytymään anemiasta lisäämällä veren hemoglobiinitasoa.
9. Säännöllisen arugulan kulutuksen ansiosta kasvi pystyy vastustamaan kihtiä ja uritusjärjestelmän sairauksien kehitystä, ruoho laskee täydellisesti verenpainetta.
10. Arugulan jokapäiväinen kulutus auttaa parantamaan naisten kauneutta. Riittävä määrä hivenaineita ja vitamiineja vahvistaa kynnet, luut ja hiukset. Imetyksen aikana arugula stimuloi maidontuotantoa.

Arugula on ihana kasvi, jossa on köyhtyviä, diureettisia, antimikrobisia, antibakteerisia ja rauhoittavia ominaisuuksia. Ruoho soveltuu kuitenkin vain syömiseen.

Arugulan ulkoinen käyttö

Koska laitoksella on hyödyllisiä ominaisuuksia, sitä käytetään usein lääkkeenä ulkoiseen käyttöön. Arugula ei ole pahempi kuin rintakehä, ja se pystyy eroon erilaisten vehnän, polyyppien, syylien ja kasvainten. Kashitsa-vihreitä käytetään haavojen, kiehumis- ten, tulehdusten desinfiointiin ja parantamiseen.

Mutta useimmiten arugula käytetään kosmetologiassa. Fytonsiidit, jotka ovat osa vihreää kasvia, tukevat täydellisesti talirauhasen tulehdusta ja aktiivisuutta. Maski arugula on valmis torjumaan akne ja akne. Säännölliset arugula-menettelyt tekevät kasvoista samettisen, puhtaan ja sileän. Arugulalla on toinen ilmeinen ominaisuus, jota käytetään kosmetologiassa - tämä yrtti vaalentaa ihoa täydellisesti. Näin voit päästä eroon ikäpaikoista, freckleistä, ei-toivotusta auringonpolttamisesta, liiallisesta rusketuksesta. Joissakin maissa arugulaa pidetään "nuorena" ruohona, koska sen käyttö naamioissa antaa iholle ennennäkemättömän joustavuuden ja sileyden.

Arugulaa ja sen öljyä käytetään aktiivisesti hiusten hoitoon. Koska sillä on voimakas polttava vaikutus, koostumusta käytetään herättämään unilääkkeet ja päästä eroon hiustenlähtöistä. Maskeja arugula-mehun ja öljyn palauttamisen perusteella ja ravitsevat hiuksia värjäyksen ja valkaisun jälkeen.

Vasta-aiheet arugulan ottamiseen

Kuten kaikki lääkkeet ja kasvit, arugulalla on myös luettelo taudeista ja tiloista, joissa on mahdotonta käyttää tätä vihreää tai tehdä sitä äärimmäisen varovaisesti.

1. Arugula, kuten persilja, voi aiheuttaa lihaksen kouristusta. Siksi, kun käytät tätä vihreää suurina määrinä raskauden aikana, se on äärimmäisen vaarallista, se voi johtaa kohdun sävyyn ja jopa keskenmenoon.
2. Koska arugulalla on edelleen polttava maku, sitä ei pitäisi käyttää mahalaukun sairauksiin - gastriittiin tai haavaan, erityisesti happamuuden lisääntyessä.
3. Arugulassa on monia fytonideja, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion, eli tämän tuotteen yksilöllistä suvaitsemattomuutta havaitaan. Siksi syödä arugula ensimmäistä kertaa olisi huolellisesti, alkaen pieniä annoksia.
4. Maksan ja munuaissairauksien tapauksessa on parempi kieltää arugula.

Kroonisten sairauksien läsnä ollessa säännöllinen arugula-annostus tulee sovittaa yhteen lääkärin kanssa.

Miten syödä arugula oikein

Tietenkin on paljon hyödyllisempää syödä tuoretta arugulaa. Lisää vihreitä salaatteihin, jotta saat mahdollisimman hyviä ominaisuuksia. Tässä on resepti erittäin maukasta ja terveellistä salaattia. Kana-rintojen täytyy kiehua ja pilkkoa. Lisää tomaatit ja kurkut, leikataan suuriksi paloiksi. Muista lisätä tilli- ja arugula-yrttejä. Jotta saat rikkaan maun, valmistele oliiviöljyn, mausteiden ja valkosipulin kastike. Saat hyvin terveitä, mutta myös mielettömän tyydyttäviä ja vähäkalorisia salaatteja.

On myös toinen suosittu resepti, joka auttaa sinua vaikeina työpäivinä. Grind joukko arugula sekoitin, kaada kiehuvaa vettä ja jätä 10-15 minuuttia. Sitten koostumus on tyhjennettävä ja juoma yhdellä nielulla. Tämä antaa sinulle elinvoimaa ja voimaa koko päivän ajan. Jos haluat parantaa miehen seksuaalisia kykyjä, valmistele hänelle tällainen seos. Sekoita hienoksi hienonnettu arugula mustapippurilla ja hunajalla. Tämän koostumuksen tehon lisäämiseksi tulisi ottaa joka päivä ruokalusikallinen. Lisäksi se on erinomainen liha-kastike - hoito ei ole vain hyödyllinen, vaan myös herkullinen!

Tuoreita arugula-mehuja voidaan käyttää pisamia ja ikäpaikkoja poistettaessa - mehua levitetään katkoviivalla. Mutta nuorten ja ihon joustavuudesta arugulasta voit tehdä alkoholin keittämisen tai tinktuura. Pyyhi iho tästä koostumuksesta päästä eroon akneista ja ryppyistä.On erittäin tehokasta jäädyttää arugula-mehu ja pyyhi kasvosi aamulla ja illalla jääpalalla. Muutaman päivän kuluttua tällaisista toimenpiteistä kasvot tulevat paljon tuoreemmiksi ja elastisemmiksi.

Arugulaa käytetään usein ruoanlaitossa, ei hoitoon, vaan ruoan antamiseen herkkä rikas maku. Yrttejä tarjoillaan tuoreena ja haudutettuna itsenäisenä astiana tai ruokalajina. Liha ja kala keitetään arugulalla, kasvi yhdistetään pavut, riisi ja äyriäiset. Arugula lisätään marinadeihin, kastikkeisiin ja jopa jälkiruokiin. Salaattia ja kirsikkatomaatteja, joissa on mausteita ja auringonkukkaöljykastiketta, on erittäin suosittu. Syödä arugulaa milloin tahansa ja missä tahansa muodossa, huolehdi terveydestäsi ja vahvista koskemattomuutta!

Video: arugula (arugula) hyöty ja haitta