Tea sitruunalla - hyödyt ja haitat terveydelle

Monet ihmiset haluavat mielellään teetä sitruunalla milloin tahansa ja milloin tahansa päivällä, olipa kyseessä sitten sateinen syksy tai aurinkoinen aamu. Se on oikein, koska tämä on uskomattoman hyödyllinen ja ihana juoma. Mutta monet eivät edes tiedä, mitkä hyödylliset ominaisuudet ovat piilossa tässä lämpenevässä nesteessä.

Käyttökelpoista teetä sitruunalla saa vain, jos se on oikein valmistettu. Ja jos et tee sitä oikein, voit jopa vahingoittaa kehoa.

Mitä teetä sisältyy

Luonnollisesti teoksen täydellinen kemiallinen koostumus sisältää paljon erilaisia ​​komponentteja lajikkeesta riippuen, mutta otamme huomioon tärkeimmät komponentit:

1. Tanniinit. Ja mikä tärkeintä, koostumuksessa on tanniini. Tämän vuoksi juomalla on jaloista makua.
2. Alkaloideja. Tämän komponentin ansiosta teellä on lievää virkistävää ja stimuloivaa vaikutusta.
3. Tee sisältää proteiineja ja aminohappoja. Näillä aineilla on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan kaikissa kehon järjestelmissä.
4. Teetä monenlaisia ​​eri ryhmien vitamiineja. Se sisältää esimerkiksi enemmän P-vitamiinia kuin mikään muu kulttuuri. Lisäksi sitruunalla valmistettu tee sisältää suuren C-vitamiiniannoksen.
5. Se koostuu erilaisista mineraaleista, jotka sisältävät runsaasti orgaanisia happoja. Näiden aineiden avulla kehossa on oikea fluori, fosfori ja kalium.
6. Tea sisältää hyödyllisiä pektiinejä.

Hyödyllisiä ominaisuuksia teetä sitruunalla

1. Tea sitruunalla sisältää askorbiinihappoa. Tämä aine voi lisätä kehon estefunktioita erilaisiin infektioihin ja sairauksiin. C-vitamiinilla on myös myönteinen vaikutus kehomme verenkiertoon, tukee sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä. Rauta imeytyy paremmin elimistöön saamalla riittävästi C-vitamiinia. Se tarjoaa myös riittävän kollageenin tuotannon.
2. Tea sitruunalla normalisoi verenpainetta. Yleensä sitä suositellaan lievälle verenpaineelle.
3. Rikkaan vitamiinikoostumuksensa vuoksi teetä sitruunalla määrätään potilaille, joilla on huijaus.
4. Sisältää suuria määriä kalsiumia, mikä parantaa verenkiertoa ja luut ja lihasmassa ei tuhoutu.
5. Määritä kaikille vilustustyypeille. Suosittele, että aloitat juoman ensimmäisessä sairauden merkissä. Levitä yskä, nenä, astma. Nopeasti tuo helpotusta limakalvojen infektioista, joissa on angina, ylähengitysteiden sairaudet.
6. Tea sitruunalla tukahduttaa jano hyvin. Äärimmäisessä kuumuudessa on suositeltavaa juoda juuri tällaista juomaa veden sijasta.
7. Levitä myrkytyksellä ja kuivumisella. Tämä tee auttaa ravinteiden nopeaa imeytymistä.
8. Tea sitruunalla auttaa parantamaan ruoansulatusta ja parantamaan aineenvaihduntaa. Hyödyllinen vaikutus kehon kaikkiin ruoansulatusprosesseihin.
9. Tea sitruunalla on antiseptinen vaikutus. Se on myös runsaasti antioksidantteja. Tämä hyödyllinen ja maukas juoma voi estää tartuntatauteja kehossa.

Monet ihmiset haluavat vihreää teetä sitruunalla. Harkitse tämän herkullisen virkistävän juoman hyödyllisyyttä. Vihreällä teellä on samat hyödylliset ominaisuudet kuin musta. Mutta on yksi suuri etu. Vihreä tee sisältää paljon enemmän antioksidantteja ja flavonoideja. Nämä aineet parantavat aineenvaihduntaa, vähentävät kehon kuonaa, vähentävät haitallisten myrkkyjen vaikutusta.Siten sitruunateetä on erittäin voimakas apu koskemattomuuden torjumiseksi haitallisten virusten ja tartuntatautien torjunnassa.

Toinen kiistaton etu vihreää teetä sitruunalla on sen kyky auttaa kehoa torjumaan ylipainoa. Tämä johtuu vihreää teetä sisältävien polyfenolien pitoisuudesta. Sitruuna yhdessä vihreän teen kanssa parantaa ruoansulatusta, auttaa ummetusta ja vaikuttaa myönteisesti ihon ulkonäköön ja väriin. Painonpudotuksen lisäämiseksi on suositeltavaa lisätä inkivääriä teetä varten. Lisäksi teen maku muuttuu eloisammaksi ja voimakkaammaksi.

Makuille on lisätty erilaisia ​​lisäaineita sitruunan kanssa. Vadelmat, lehdet ja marjat, timjami, minttu, kalkki, hunaja. Kaikki tämä tekee juomasta paitsi erittäin maukasta, mutta myös antaa sille uuden paranemisen.

Miten juoda teetä sitruunalla?

Monet ihmiset haluavat juoda hyvin kuumaa teetä, lähes kiehuvaa vettä, ja useimmat ihmiset asettavat sitruunan viipaleen suoraan kiehuvaan veteen. Valitettavasti tällä menetelmällä keittää kaikki sitruunan sisältämät sitruunan ja vitamiinien hyödylliset ominaisuudet. Siksi sitruunaa suositellaan käytettäväksi pienessä kylmässä teessä. Sitten maku tulee ohueksi sitruunan vihreäksi, ja kaikki hyödylliset komponentit säilyttävät omaisuutensa.

Ja erittäin lämpimän teen ystäville, jotka haluavat saada kaikki sitruunan edut, on suositeltavaa syödä sitruunaviipaleita erikseen. Jos valitset tämän keinon juoda sitruunaa teetä, sinun täytyy leikata se ohuiksi viipaleiksi, ripottele kevyesti sokerilla. Ensin syödä yksi siivu sitruunaa, ripotellaan sokerilla ja pese se sitten kuumalla teellä. Joten kaikki sitruunan edut tallennetaan täyteen, ja elimistösi saavat kaikki tämän sitrushedelmien sisältämät vitamiinit.

Miten keittää teetä sitruunalla?

Joku tykkää vahvasta mustasta teestä, ja joku mieluummin haluaa rikkaan vihreän teen. Jokainen henkilö on yksilöllinen ja omaa ideoita herkullisesta teestä. Mutta kaikki nämä makuasetukset eivät vaikuta panimon sääntöihin. Kun tämä juoma on asianmukaisesti valmistettu, siitä tulee erittäin tuoksuva, maukas ja hyödyllinen.

1. Valitse oikea potti panimoon. Tämän pitäisi olla erityinen teekannu, mieluummin keraaminen tai savi. Siinä teetä käytetään paremmin ja se säilyy lämpimänä.
2. Valitse asianmukaisesti kuivan teen keiton määrä. Laske, mitä vedenkeitin on. Ja ohjaa makusi. Joku tykkää vahvasta mustasta teestä, ja vihreän teen hienovarainen aromi on ystäville.
3. Ennen kuin asetat teetä vedenkeittimeen, sinun täytyy kaataa se kiehuvalla vedellä. Sitten laita teelehdet ja kaada sen päälle kiehuvaa vettä.

On myös tärkeää ottaa huomioon, että jotkut teetyypit eivät ole keitettyjä kiehuvalla vedellä, vaan kuumalla vedellä, jotta maku ei menetä. Jos juot teetä heti, se voidaan valmistaa uudelleen, mutta samalla täytetään hieman vähemmän kiehuvaa vettä. On myös eliitti teetä, jotka voidaan valmistaa monta kertaa. Sitruuna tässä tapauksessa joka kerta, kun laitat uuden, jotta voit kokea tämän jaloisen juoman koko maun ja saada kaikki sitrushedelmien edut.

Lemon Tea Brewing Reseptit

1. Helpoin tapa on perinteinen. Tarvitsemme mustaa, vihreää ja valkoista teetä. Teekannu on käytettävä kiehuvalla vedellä. Sitten panimme teetä siihen, pidä mielessä, että teetä pitäisi olla melko vahva ja tarttuva. Lisää sitten keitettyä vettä, mutta ei kiehuvaa vettä, mutta hieman jäähdytetty. Noin 95˚С. Vesi tulee kaataa kolmannelle vedenkeitimestä. Noudata 5 minuuttia, lisää sitten vettä vedenkeittimen reunoille. Aseta vielä 5–10 minuuttia. Voit nauttia tuoksuvaa ja maukasta juomaa. Sitruuna ja sokeri, kukin asettaa itsensä makuun. Yleensä riittää pieniä viipaleita tästä sitrushedelmästä.
2. Vihreä tee sitruunalla ja parantavilla ominaisuuksilla. Vedenkeitin kaada kiehuvaa vettä. Levitämme teelehtiä ja kaada vettä 95˚С. Tärkeää: veden tulee kiehua ja jäähtyä hieman.Vaaditaan 5 minuuttia, sitten on suositeltavaa lisätä piparminttua, vadelma-lehtiä, herukat teekannuun. Anna kiinni. Voidaan kaataa kuppeihin. Lisää sitruunaa makuun. He juovat tätä teetä ilman sokeria tai lisäävät hunajaa makeutta varten.
3. Tonic - sitruuna + inkivääri. Tämä teetä valmistava menetelmä on parhaiten termos. Otamme hyppysellistä mustaa ja vihreää teetä, leikataan inkivääri nauhoiksi tai voit raastaa sen karkeaan raastimeen. Täyttää kaikki kiehuvalla vedellä. Ja anna sen hautua 15-40 minuuttia. Voit juoda. Juoma on erittäin kirpeä ja maukas.

Kaikkien positiivisten ominaisuuksien lisäksi teetä sitruunalla voi olla joitakin vasta-aiheita.

Mikä on haitallinen tee sitruunalla

1. Tea sitruunalla voi aiheuttaa allergisen reaktion ihmisille, jotka ovat allergisia sitrushedelmille tai eksoottisille hedelmille.
2. Joten tämä juoma on lisääntynyt happamuus, voi aiheuttaa haittaa ihmisille, joilla on vatsan ja ruoansulatuskanavan sairaudet, erityisesti sairauksien pahenemisen aikana.
3. Tea sitruunalla voi aiheuttaa närästystä, varsinkin jos juot sitä sokerilla. Tämä on hyvin vaarallista tuleville äideille.
4. Imettävien naisten tulisi juoda tätä juomaa varoen, etenkin ensimmäisten kuukausien aikana, kun vauva on syntynyt, koska kaikki sitrushedelmät voivat aiheuttaa allergisen ihottuman lapsilla tai vaikuttaa haitallisesti lapsen ruoansulatusjärjestelmään ja aiheuttaa koliikkia tai turvotusta.
5. Liian usein käytetty tee sitruunalla voi aiheuttaa gastriittia.
6. Juominen teetä suurina määrinä voi aiheuttaa väsymyksiä, kehon uneliaisuutta, uneliaisuutta, jopa ensimmäisiä masennuksen oireita.
7. Älä suosittele juomista teetä sitruunalla ennen nukkumaanmenoa, koska kaikki vihreän ja mustan teetä sisältävät lajikkeet sisältävät kofeiinia, mikä voi aiheuttaa liiallista kehonvoimaa ja sen seurauksena unettomuutta.
8. Tea, jossa on sitruunaa suurina määrinä ja hyvin tiiviisti keitetty, voi lisätä verenpainetta ja aiheuttaa verenpaineen.

Tea sitruunalla on epäilemättä hyvä maku ja hyödyllisiä ominaisuuksia, jos niitä käytetään maltillisesti ja oikein valmistettuna.

Video: Lemon Ginger Tea