Comment bronzer rapidement au soleil: conseils utiles

Chaque belle femme veut devenir l'heureuse propriétaire d'une peau lisse et bronzée. Cela peut être réalisé dans le solarium ou en prenant un bain de soleil. La deuxième option nous intéresse, il est donc logique de l’examiner plus en détail. Pour réfléchir à la façon de prendre un bain de soleil au soleil rapidement, vous devriez envisager certaines nuances. Il est nécessaire de préparer le corps et la peau à la procédure à l’avance.

Caractéristiques importantes du bronzage au soleil

1. Prendre des vitamines. Avant de partir en vacances, achetez un complexe de multivitamines. Le médicament devrait viser à améliorer l'état de la peau. Commencez à prendre la composition pendant 1-2 mois avant les vacances. Si vous ignorez la recommandation, après un long séjour au soleil brûlant, la peau commencera à sécher, deviendra flasque.Choisissez des médicaments contenant du tocophérol, de l’acide ascorbique, du rétinol et de la riboflavine. Ces vitamines sont nécessaires à l'épiderme pour compléter la formation. À la fin, vous obtenez un bronzage uniforme sans taches.
2. Effectuer un brossage. On sait que la peau se renouvelle au niveau cellulaire. À partir de là, l'épiderme commence à se décoller, à perdre de l'humidité et à paraître moins esthétique. Vous obtiendrez tout cela en négligeant les conseils. Ainsi, 7 à 10 heures avant le début des bains de soleil, éliminez les particules kératinisées du derme. Vous pouvez le faire avec des gommages domestiques ou commerciaux et des épluchures contenant des acides de fruits. Après la procédure, effectuez l'épilation (l'épilation est interdite si moins d'un jour s'est écoulé avant que le bronzage ne commence).
3. Choisir un lieu et une heure. Pour bronzer rapidement, choisissez un endroit proche des sources d’eau salée ou d’eau douce. Cela peut être une rive, une mer, un lac, n’importe quel plan d’eau. Certaines personnes ont des coups de soleil au bord de la piscine, tant que l’eau est exempte d’eau de javel. Cette recommandation vous permettra de bronzer rapidement et en douceur. Pour un beau teint, vous devez choisir la période de temps correctement.Pour éviter les brûlures, rendez-vous à la plage avant 11h00 et après 16h00. Les intervalles indiqués sont considérés comme les plus sûrs pour la santé humaine.
4. La position du corps Un bronzage rapide et uniforme n’est obtenu que si vous vous allongez strictement «au soleil». Avant d'étendre la couverture, placez votre dos au soleil et regardez votre ombre. Vous devez placer le lit au même angle. Après cela, vous pourrez commencer à bronzer. Essayez de vous allonger sur une pente afin que la tête soit en bas et les jambes légèrement plus hautes.
5. Utilisation d'équipements de protection. Tout bronzage ne doit être effectué qu'après l'application préalable d'une crème ou d'une lotion avec protection UV. Choisissez un produit avec une "marque de bronzage". Efficace est considéré comme une huile spéciale. Il agit comme une loupe, vous permettant d’obtenir un bronzage rapide et magnifique. L'utilisation d'équipements de protection est obligatoire, sinon vous risquez de vous brûler ou de vous faire bronzer.

C'est important!
Les médecins interdisent aux filles enceintes de rester au soleil et de prendre un bain de soleil. Les femmes nourries au sein peuvent bronzermais avec une extrême prudence. Ne pas permettre de brûlures ou de surchauffe grave du corps.

Les nouvelles mamans devraient adhérer aux règles suivantes:

• choisissez le bon moment pour le bronzage (9h00-10h00 ou 16h00-17h00);
• lors du choix d'une crème, examinez les effets de la composition sur le corps de l'enfant;
• apporter de l'eau avec du jus de citron;
• la première séance de bronzage dure 15 minutes, augmentez progressivement la durée à 1 heure;
• ne jamais bronzer sans un équipement de protection spécial;
• essayez d'être plus à l'ombre.

Contre-indications aux coups de soleil

Il existe un certain nombre de certaines maladies, dont la présence devrait limiter ou éliminer complètement l’utilisation des bains de soleil. Ceux-ci comprennent:

• les maladies des yeux;
• varices, varicosités;
• oncologie;
• la présence de taupes de 1,4 cm;
• restrictions d'âge (moins de 5 ans);
• perturbation des organes génitaux;
• mélanome;
• hypertension artérielle;
• maladies précancéreuses;
• troubles mentaux;
• fièvre, fièvre;
• prendre des antibiotiques durs;
• nombreuses taches de naissance, taupes et taches de rousseur sur le corps;
• la tuberculose;
• perturbation endocrinienne, en particulier la glande thyroïde;
• l'infection;
• maladies auto-immunes;
• les albinos (peau et cheveux blancs);
• diabète sucré;
• polykiztose des ovaires, mastopathie.

Beaucoup sont intéressés par la question de savoir à quelle température corporelle vous pouvez aller à la plage. La réponse est évidente: vous devriez vous sentir en bonne santé. Si la température a atteint 37 ° C, vous devez limiter la durée du séjour à 20 minutes. En cas de processus inflammatoires, reporter le bronzage à la récupération.

C'est important!
Outre les contre-indications évidentes énumérées ci-dessus, il existe plusieurs autres limitations. Donc, vous ne devriez pas bronzer avec:

• éplucher et récurer il y a moins de 5 heures;
• nettoyer la peau du visage et du corps, faite il y a moins d'un jour;
• la présence d'injections de Botox (consulter un spécialiste);
• tatouage (maquillage permanent), tatouages ​​- pour protéger la crème des coups de soleil;
• effectuer une épilation à partir de laquelle 24 heures ne sont pas passées;
• enveloppements d'huile essentielle;
• élimination récente des verrues et des taupes.

Aliments de bronzage rapide

On sait qu'un beau bronzage ne peut être obtenu que si vous stimulez la libération de mélanine en quantité suffisante. Pour augmenter l'effet des bains de soleil, consommez les produits TOP-7.

1. Abricot - contient du bêta-carotène, qui améliore la production de mélanine et aide à obtenir un bronzage uniforme. Les fruits contiennent également des vitamines du groupe B, du fer et du phosphore. Toutes ces enzymes retiendront l'hormone sécrétée, augmentant ainsi la résistance au bronzage. Pour atteindre cet effet, vous devez manger au moins 0,2 kg. abricots tous les jours.
2. Carottes - un légume est l’un des chefs de file des filles qui veulent bronzer au soleil rapidement. Vous pouvez utiliser des carottes à l'état pur ou en préparer des jus de fruits frais. Une énorme quantité de bêta-carotène contribuera à la production de mélanine, rendra la peau lisse et lisse, réduira les vergetures (le cas échéant). Il suffit de manger 2 carottes râpées, assaisonnées de beurre, avant d'aller à la plage. Une alternative est un verre de jus fraîchement pressé (pas moins de 0,3 litre).
3. Tomates - Les tomates sont des légumes parfumés qui non seulement accélèrent le bronzage, mais modifient également l'activité du système digestif.Encore une fois, vous pouvez manger une salade avec des tomates ou boire du jus de tomate fraîchement pressé. Le lycopène inclus dans la composition végétale rendra votre bronzage doré même si vous êtes sur la plage pendant une courte période. Avant de bronzer, manger 3 tomates ou boire 300 ml. jus basé sur eux.
4. Les agrumes - oranges, pamplemousses, citrons, citrons verts - peuvent être utilisés pour fabriquer des jus fraîchement pressés à partir de tous les agrumes de la liste. Ajoutez du miel pour améliorer l'effet. Vous obtiendrez un bronzage rapide avec une exposition minimale au soleil. Pour ce faire, buvez 150 ml. jus avec du miel le matin et 200 ml. - avant l'accès direct à la plage.
5. Légumes comme les épinards pour une composition chimique impressionnante et peu calorique. Les épinards donnent au bronzage une teinte de bronze avec une touche d'or. Il suffit d'amener un légume avec vous à la plage et de l'utiliser pendant le repos. La réception est limitée à 300 grammes.
6. L'huile de café est une composition étonnante de la cosmétologie populaire, qui a acquis une grande popularité parmi les filles de tous les âges. Pour préparer l'outil, hachez une poignée de grains de café, mélangez-les à 100 ml. beurre de noix. Envoyez la masse dans un bocal en verre foncé, insistez 7 jours.Puis filtrer, appliquer sur la peau et après une demi-heure, prendre un bain de soleil.
7. Aubergine - Les légumes prennent soin de la peau, lui donnent de l’élasticité, aident à obtenir un bronzage uniforme, sans taches ni rayures foncées. Mangez des aubergines ou des ragoûts bouillis, mais ne les faites pas frire. Le jour, vous pouvez manger autant que vous le pouvez. En conséquence, le soleil couvrira votre peau d'un bronzage uniforme et doux en peu de temps.

Quoi faire pour bronzer aussi vos jambes

1. D'année en année, les filles se demandent comment couvrir la peau des jambes pour qu'elles bronzent aussi. Le problème est que les jambes prennent le soleil le plus longtemps, ce qui les rend très différentes de tout le corps.
2. Certaines règles doivent être suivies pour obtenir l'effet souhaité. Essayez de vous allonger pour que les jambes soient au-dessus de la tête. Dans ce cas, les membres inférieurs devraient plus souvent que les autres parties du corps être sous les rayons du soleil.
3. Avant de partir à la plage, épluchez vos pieds. Après 7-12 heures, allez bronzer. Il est conseillé d'utiliser un marc de café ou un gommage au noyau d'abricot. Certaines filles se frottent simplement la peau avec un gant de toilette.
4. Pour bronzer rapidement, après avoir nagé dans une mer ou une eau douce, essuyez votre peau et laissez vos pieds mouillés. Les gouttes d'eau ressembleront à une loupe, grâce à laquelle le soleil commencera à mieux brûler.

Les fabricants de cosmétiques fournissent des produits de bronzage pour tous les goûts et tous les budgets. Il est souhaitable de choisir les moyens sous forme d'huile, ils sont plus efficaces. Appuyez-vous sur les aliments produisant de la mélanine. Choisissez la bonne montre, ne visitez pas la plage pendant la plus haute activité solaire.

Vidéo: 8 règles pour un bronzage parfait