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Prendre un bain de soleil est une activité utile et agréable que vous pouvez consacrer à beaucoup de temps. Le soleil peut guérir de nombreuses maladies, mais sans respecter certaines règles, il peut être beaucoup plus négatif que positif. Comme le dit Paracelsus, seul le bon dosage permet de soigner le poison. Par conséquent, pour éviter les coups de soleil et autres problèmes, lisez notre article et suivez les recommandations suggérées.
Quel est l'avantage du bronzage
Le fait que le soleil soit le meilleur antidépresseur et améliorant l'humeur ne nécessite pas de confirmation. Mais les avantages des bains de soleil sont très différents: certains considèrent que les rayons ultraviolets sont nocifs pour la peau, d’autres considèrent le bronzage comme une panacée pour toutes les maladies.Alors quoi vraiment? Quelle est l'utilisation du bronzage?
- Sous l'influence des rayons ultraviolets dans le corps commence à former de la vitamine D, qui joue un rôle important pour la santé humaine. Cette vitamine est nécessaire à l'absorption du calcium, aide à renforcer les os, les muscles et participe à la prévention du rachitisme.
- Les rayons ultraviolets peuvent améliorer la circulation sanguine, favoriser les processus métaboliques, améliorer le système endocrinien.
- Les rayons UV ont un effet négatif sur diverses infections fongiques, l’acné ou l’acné. Par conséquent, pour vous protéger de telles maladies, vous devez bronzer au moins une fois par an.
En dépit d'une telle liste de propriétés positives du bronzage solaire, celui-ci a aussi des côtés négatifs. Par exemple, sous l'influence des UV, la peau peut devenir sèche, perdre de son élasticité et vieillir rapidement. En raison d'une exposition prolongée au soleil, la pigmentation peut changer: des taches de rousseur commencent à apparaître, le bronzage commence à apparaître, ainsi que des taches inexpressives. Ce qui est encore plus effrayant, c'est qu'une exposition excessive au soleil peut causer un cancer de la peau, qui ne peut pas être traité, même à l'heure actuelle.
Qui ne peut pas bronzer
Il y a un certain groupe de personnes pour qui les rayons du soleil sont non seulement dangereux mais aussi complètement contre-indiqués. Ce sont des albinos - des gens à la peau blanche et aux cheveux blancs. Leur type de peau ne perçoit pas le bronzage sous aucune forme - la peau de telles procédures est seulement couverte de brûlures nauséabondes et laides. Les bains de soleil pour ces personnes remplacent la crème bronzante et la vitamine D fait partie des compléments alimentaires complexes.
L'autre groupe est constitué de personnes à la peau claire, la plupart d'entre elles des blondes. Ils doivent toujours respecter scrupuleusement la période de bronzage, faute de quoi la peau acquiert rapidement une couleur rouge vif et se boursoufle.
Les mulâtres, les personnes à la peau foncée et les personnes à la peau foncée peuvent profiter du soleil autant qu'elles le souhaitent et quand elles le souhaitent. Ils bronzent est perçu progressivement, reste longtemps. Et la nature à la peau foncée elle-même est protégée des effets négatifs des rayons UV - elle n’a peut-être même pas à s’inquiéter du temps passé au soleil - la peau est toujours en parfait état et aucune maladie n’accompagne le visage blanc.
Règles de base pour un bronzage magnifique
Le temps Cet indicateur est très important, car la qualité du bronzage obtenue dépend du niveau d'activité solaire. Ainsi, dans le centre et le sud de la Russie, le temps optimal pour le bronzage est l’intervalle de 7h00 à 11h00 et de 16h00 à 19h00. Pendant ces heures, le soleil est en phase, lorsque les rayons viennent de travers: pour bronzer, cela prendra plus de temps, mais le teint de peau obtenu sera le plus beau et durera longtemps.
Dans les pays chauds tels que l’Inde, l’Afrique, la Bulgarie, l’Égypte, il est initialement recommandé de prendre des bains pendant au plus 5 minutes, progressivement, en augmentant le chiffre à une heure, jour après jour. Si vous êtes propriétaire de la peau claire, essayez toujours de quitter la plage avant les autres, sinon la peau se couvrira rapidement de vilaines vésicules.
La crème Afin de vous protéger des effets néfastes du soleil, vous devez utiliser des crèmes spéciales avec SPF (facteur de protection). Ils sont en mesure de protéger l'humidité de la peau et de la protéger contre la pénétration excessive des rayons UV. Selon le type de peau et l'activité solaire, il existe des crèmes dont l'activité varie de 3 à 50. Cet indice varie en fonction de l'état de la protection.Par exemple, pour les personnes à la peau claire et au soleil actif, vous avez besoin d’une crème avec un indice de FPS 30-40, ou même des 50. Si votre peau est sombre et que vous allez bronzer aux heures les plus sûres, vous aurez besoin d’une crème avec 10, 12 ou 15.
Certains pensent que l'utilisation de glycérol ou d'autres huiles a un effet bénéfique sur la préservation de l'humidité. C'est un pur mensonge! Ces crèmes non seulement ne sauveront pas la peau du dessèchement, mais contribueront également directement à l'apparition de brûlures! La glycérine, en tant que miroir, attirera les rayons et augmentera leur force plusieurs fois. Pour préserver l’attractivité de la peau, vous ne pouvez utiliser que des crèmes spéciales. Par conséquent, avant de vous rendre à la plage, vérifiez si le SPF figure bien sur votre crème protectrice, sinon laissez-la à la maison et rendez-vous au magasin pour un autre outil.
Une fois le bon écran solaire trouvé, vous pouvez lubrifier la peau du corps. Portez une attention particulière aux zones de la poitrine, des épaules et du nez, car ces zones sont le plus souvent exposées aux coups de soleil. À la poursuite d'un beau bronzage uniforme, n'essayez pas d'étendre le corps avec une épaisse couche de crème - c'est absolument inutile! La meilleure option consiste à appliquer la crème une fois par demi-heure.Sous l'influence du soleil et de la sueur, les propriétés protectrices de cet outil s'évaporent rapidement, car le risque de brûlure augmente chaque minute. Ne lésinez pas sur l'écran solaire! Croyez-moi, ce prix est bien inférieur aux fonds nécessaires pour éliminer la brûlure après un bain de soleil!
Lunettes et chapeau. Pendant que vous prenez un bain de soleil, prenez soin non seulement de la peau du corps, mais aussi de la peau du visage. La zone sous les yeux est la plus sensible et la plus rapidement vieillissante. Sous l’influence des rayons grossiers, elle devient instantanément sèche et ridée, et des taches de rousseur ou des taupes peuvent même apparaître. Afin de ne pas gâcher votre apparence à la recherche d'un bronzage au chocolat, nous vous recommandons vivement de porter des lunettes de soleil sélectionnées conformément à tous les paramètres de base. Il est important que les lunettes soient équipées d'un réflecteur - cela permettra aux rayons de ne pas pénétrer dans les lentilles, laissant la peau des yeux jeune et belle.
Les cheveux, tout comme les autres parties du corps, nécessitent une attention particulière. En raison du temps excessif et incontrôlé au soleil, les cheveux peuvent être gravement endommagés: les follicules, en raison du manque d'humidité, cesseront de fonctionner correctement et le processus de calvitie peut commencer.Afin de ne pas vivre une situation aussi désagréable, assurez-vous de mettre un chapeau et de cacher vos cheveux avant de bronzer ou pendant le bronzage. Quelle que soit leur longueur, la plage n'est pas le meilleur endroit pour montrer vos longs cheveux. Assurez-vous plutôt que vos cheveux sont enveloppés dans un foulard ou cachés sous un bonnet. Cela vous donnera l'individualité et préservera la grâce des cheveux.
Comment favoriser la formation rapide de peau de chocolat
Si vous prenez un bain de soleil depuis des années, vous remarquerez peut-être que le bronzage à côté du corps de l'eau est toujours plus saturé et plus expressif. Peut-être que c'est du pur hasard ou qu'il y a une tendance? Bien entendu, la qualité et la rapidité du bronzage sont grandement influencées par l'emplacement de l'eau. Pendant le bain ou l'évaporation de l'humidité, les rayons du soleil se reflètent dans un miroir et créent une zone encore plus grande pour le bronzage. En raison de la présence de près de l'eau, vous pouvez obtenir un excellent bronzage rapide et permanent. Vous savez maintenant pourquoi les plages sur les rivières et les lacs sont si populaires, et non dans les zones désertiques et boisées.
Un autre moyen de créer rapidement un bronzage attrayant consiste à prendre des crèmes stimulantes spéciales pour bronzage. Ils sont composés d'une substance spéciale qui augmente la production de mélanine, entraînant une pigmentation de la peau plus rapide et une belle couleur de peau. Les crèmes-stimulants avec une marque de "ting" sont autorisés à utiliser uniquement les personnes ayant la peau foncée, car il provoque une circulation sanguine plus rapide et la production de mélanine, ce qui peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes au visage clair.
Un beau régime de bronzage
Conseil très utile: avant d'aller à la plage, mangez deux grosses carottes - votre petite amie sera étonnée de constater que votre bronzage est plus attrayant que le sien! Tout le secret du bêta-carotène, qui provoque la production de mélanine, vous devez donc bien manger pour bien bronzer!
Toutes les recommandations fournies sont très utiles pour ceux qui vont prendre un bain de soleil pour la première fois, ainsi que pour ceux qui veulent améliorer leur bronzage. Soyez belle, en bonne santé, heureuse et aimée! Rappelez-vous, tout est entre vos mains!
Vidéo: comment prendre un bain de soleil en été afin de ne pas endommager la peau du visage et du corps
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