Comment éliminer le sel du corps pour perdre du poids

Le sel fait partie intégrante de notre alimentation quotidienne. Le sel est présent dans presque tous les produits finis, même dans les desserts. Normalement, le corps est capable de traiter et d'éliminer de manière indépendante tout le sel inutile du corps. Mais les gens modernes consomment de grandes quantités de sel, et souvent même un corps jeune et fort n’est pas capable de le supporter. Cela se traduit par une détérioration de la santé, des œdèmes, des problèmes rénaux et hépatiques. Nous sommes habitués au fast-food tout préparé, qui regorge de sel, nos récepteurs deviennent de moins en moins sensibles. En conséquence, même la nourriture faite maison nous semble insipide et non salée. Nous mettons de plus en plus de sel dans les aliments et nous concluons ainsi que nos proches dans un cercle vicieux, qui n'est pas si facile à briser.En outre, un exhausteur de goût, le glutamate monosodique, qui est également un sel de sodium, est ajouté. Aujourd'hui, aucune saucisse n'est complète sans ce composant. Dans cet article, nous allons parler du sel dans le corps - d'où provient-il et comment le récupérer à l'aide de régimes, de médicaments et de recettes populaires.

D'où vient le sel?

Avant de commencer à vous battre avec l'ennemi, vous devez connaître les raisons de son apparition. Cela aidera à prévenir les dépôts de sel dans le corps à l'avenir. Alors, quelle est la cause de la teneur élevée en sels dans les organes et les tissus?

1. Puissance La quantité écrasante de sel que nous recevons en raison d'une mauvaise nutrition. Mayonnaise, ketchup, cornichons et cornichons, chips, noix et autres collations nuisibles à la bière - tous ces produits sont littéralement bourrés de sel.
2. Mauvais travail du coeur et des reins. Si ces organes ne fonctionnent pas assez intensément et ne supportent pas la charge, beaucoup de sel s'accumule dans le corps. L'élimination tardive des sels entraîne à son tour un gonflement des membres et d'autres parties du corps.
3. Déshydratation. Toute intoxication, manque d'alcool, temps trop chaud, crise du diabète - tout cela peut provoquer une déshydratation, entraînant une augmentation spectaculaire de la quantité de sel présente dans le corps.En cas de vomissements et de diarrhée, il est recommandé de boire beaucoup d’eau afin de ne pas perturber l’équilibre eau-sel dans le corps.
4. Les régimes De la malbouffe abondante peut entraîner une accumulation de sel, mais aussi une alimentation dure, la famine, des restrictions alimentaires sévères, etc. Une grande quantité de sels dans l'urine est diagnostiquée chez les personnes à jeun, en particulier lors du jeûne musulman, lorsqu'il est impossible de manger et de boire pendant les heures de clarté du jour.
5. Médicaments. Certains médicaments sont à l’origine de l’accumulation de sels dans le corps, il s’agit en général d’antibiotiques et d’anti-inflammatoires.
6. Exercice. Parfois, le travail physique pénible des hommes, l'entraînement intense d'athlètes, l'épuisement des charges dans la nature, etc. peuvent entraîner l'accumulation de sels dans le corps.

En outre, l'augmentation de la teneur en sel dans les résultats des tests d'urine peut être due à la goutte, à l'hépatite, à l'hyperhidrose, au café et à l'alcool, au diabète, à la maladie de Crohn et à un manque de vitamine D. Une chose si vous n'avez pas gonflé une fois après avoir mangé un pot de concombre mariné pour la nuit, et tout autre, si le sel dans l'urine apparaît constamment.

Les sels dans le corps - est d'abord, gonflement, poches, poches sous les yeux. Certaines femmes remarquent que pendant la période de dépôts de sel dans le corps, la taille des vêtements change littéralement d'une unité entière. Une teneur trop élevée en sel entraîne des conséquences plus graves - mictions fréquentes, douleurs et brûlures pendant la miction, diarrhée, faiblesse, douleurs dans le bas de l'abdomen. L'urine change également de couleur, elle devient plus trouble. C'est une condition grave et dangereuse du corps que vous devez absolument combattre.

Comment se débarrasser du sel dans le corps par la nutrition

Le plus souvent, les filles pensent à l'élimination du sel, car le sel est la cause de l'œdème, ce que tout le monde ne veut pas endurer. Il est très important d'éliminer le sel du corps et de le nettoyer complètement. Si cela n'est pas fait, la perte de poids ira beaucoup plus lentement, parfois c'est l'excès de sel qui fait que le poids augmente à un certain chiffre et ne tombe pas, malgré tous les efforts physiques et la torture alimentaire.

Refuser de doux, gras, frit, salé et mariné.Il convient également d'éliminer de votre alimentation les produits semi-finis, le chocolat, les conserves et la restauration rapide.

Jeter le sel sous n'importe quelle forme, ne pas saler la nourriture, même un grain de sel. Cela non seulement mettra votre corps en ordre, mais irritera légèrement vos papilles gustatives. À l'avenir, vous pourrez à nouveau ressentir le goût riche de produits naturels simples.

Essayez de ne pas trop manger - vous devez manger souvent, mais en petites portions, 5 à 6 fois par jour.

Buvez suffisamment d'eau - environ un verre toutes les heures. Cela vous aidera à éliminer rapidement les poches.
Utilisez des aliments qui absorbent le sel des parois de l'estomac et des intestins. Le plus souvent, il s'agit de riz, de chou marin, de betteraves et de pommes de terre.

Essayez d’organiser un régime qui soit léger - yogourt, fromage cottage, kéfir, légumes, fruits, sel bouilli sans sel, bouillons légers et maigres, noix en petites quantités.

Certaines boissons éliminent également l'excès de sel du corps. Ceux-ci incluent l'eau minérale alcaline, le bouillon de dogrose, le jus de fruits de baies (non sucré), le thé à la camomille.

L'excès de sel peut être éliminé du corps à l'aide de médicaments. Le diurétique le plus courant est l'éto furosémide.Mais, malgré sa simplicité et son prix abordable, une surdose de furosémide peut être très dangereuse, prenez-la en grande quantité ou ne le pouvez pas régulièrement. Parmi les diurétiques, on peut également distinguer Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. Si le gonflement est accompagné par vous constamment et ne dépend pas de la nutrition, vous devez consulter un médecin.

Remèdes populaires pour éliminer le sel du corps

Dans la nature, il existe de nombreuses plantes diurétiques naturelles à partir desquelles vous pouvez préparer des médicaments maison, qui ne sont pas inférieurs aux médicaments.

1. Jus Buvez tous les jus de fruits frais - pomme, carotte, myrtille, cassis. Les jus frais soulagent parfaitement l'excès de sel dans le corps.
2. Renouée, feuilles de fraise et de cassis. À partir de ces plantes, vous devez créer une collection et préparer une décoction à partir de celle-ci. Buvez un tiers de tasse deux fois par jour.
3. Moustache de raisin. C'est un excellent remède contre l'œdème. Les raisins frais ou secs doivent être versés avec de l'eau bouillante et utiliser le bouillon trois fois par jour.
4. Lavrushka. Sur la base de cette épice devrait être préparé décoction - environ 15-20 feuilles par tasse d'eau bouillante.Buvez par petites portions - un verre pendant la journée.
5. Sarrasin et kéfir. C'est un merveilleux petit déjeuner nettoyant qui fera ressortir non seulement les sels, mais aussi les toxines et les scories du corps. Versez le sarrasin avec le kéfir, laissez gonfler jusqu'au matin. Mangez la bouillie qui en résulte - obtenez non seulement des avantages pour le corps, mais également un petit-déjeuner hypocalorique.
6. Argile Utilisez la recette inhabituelle pour vous débarrasser des sels dans votre corps. Les feuilles sèches des inflorescences de la busserole et de la camomille doivent être broyées et mélangées à de la poudre d’argile. Pétrir le jus de citron, former des gâteaux et les fixer à la plante des pieds. Ceci est particulièrement efficace si le gonflement est localisé dans la région de la cheville. À propos, ce gâteau peut être utilisé dans le traitement des lames de sel sur le cou (bison).
7. Persil, céleri, racine de tournesol. Tous ces composants ont des propriétés diurétiques. Parmi ceux-ci, vous devez préparer une décoction dans un thermos et boire par petites portions tout au long de la journée. Le résultat peut être vu en une journée - le gonflement s'atténuera sensiblement.

En utilisant ces mesures d'urgence de perte de poids, vous pouvez enfiler dans la robe désirée une demi-pointure en moins. En outre, l'élimination des sels - c'est la première étape et obligatoire de la perte de poids, sans laquelle le processus serait long et inefficace.

Rappelez-vous qu'un corps sain n'accumule pas de sels en lui-même, ce n'est souvent observé que chez les personnes qui mènent un mode de vie incorrect. Vous voulez vous débarrasser du sel - respectez les règles d'un régime équilibré, mangez des aliments sains, bougez plus, renoncez aux mauvaises habitudes et traitez rapidement tous les troubles et les maladies du corps. Et puis le gonflement restera dans le passé pour toujours!

Vidéo: Comment éliminer le sel du corps et perdre du poids