Les femmes enceintes peuvent-elles manger des fraises?

L'origine dans le corps d'une femme d'un nouvel organisme est un véritable miracle de la nature. Le processus de la vie est étonnant. En 9 mois à peine, un enfant à part entière naît de la même cellule que le père et la mère, capable de manger, de respirer et de vivre de manière autonome. La santé de l'enfant ne dépend pas seulement du facteur génétique. Le développement prénatal du bébé a une grande influence. La mère porte une énorme responsabilité pour cette période, puisque c’est la femme qui dépend de la nutrition, de la dépendance aux addictions, des vitamines, des visites chez le médecin, etc. Il est important de surveiller l'état du bébé dans l'utérus et, plus important encore, vous devez bien manger. Le régime alimentaire doit être varié et équilibré, il doit contenir des protéines, des lipides et des glucides. Il est très important de s’appuyer sur les produits laitiers, la viande et le poisson, les légumes et les fruits.Il est difficile de trouver une future maman qui, au moins une fois au cours de la grossesse, ne voudrait pas se régaler de fraises rouges juteuses. Dans cet article, nous allons essayer de considérer les avantages de cette incroyable baie et de déterminer si les fraises sont si sûres pendant la grossesse.

Propriétés utiles des fraises pendant la grossesse

La fraise est l’une des baies humaines les plus communes et les plus appréciées. Les fraises sont utilisées pour faire divers desserts et boissons. La saveur et l'arôme de fraise sont utilisés partout - de la production de papier et de serviettes à la fabrication du tabac. La baie rouge contient une énorme quantité de vitamines, de macro et de micronutriments, de fibres et d'acides organiques. Tout cela rend les fraises non seulement savoureuses, mais aussi très utiles pour une femme enceinte.

1. SRAS. Avec les raisins de Corinthe, les fraises contiennent une quantité énorme de vitamine C, mais seulement 100 grammes de baies rouges peuvent reconstituer la dose quotidienne d'acide ascorbique. C'est une excellente défense pour l'immunité. Au début de la grossesse, l’immunité est artificiellement réduite afin que le corps ne repousse pas la cellule étrangère (fœtus naissant). Dans ce contexte, les futures mamans commencent à tomber souvent malades.Les fraises vont soutenir la force et la santé du corps en cette période difficile.
2. Action antimicrobienne. La baie de fraise soutient non seulement l'immunité, mais a également d'excellentes propriétés antiseptiques. Il aide à faire face à diverses inflammations de la cavité buccale et de la muqueuse gastrique.
3. Pour le développement du foetus. La composition de la fraise contient une énorme quantité d'acide folique, nécessaire au fœtus au début de la période. C'est l'une des vitamines les plus importantes pendant la grossesse, qui est prescrite à toutes les femmes au stade de la planification et jusqu'à la 14e semaine de grossesse inclusivement. Au cours du développement du bébé dans l'utérus, une quantité suffisante d'acide folique le protège contre les défauts de développement du tube neural du fœtus. L'acide folique est essentiel à la formation du système nerveux central de l'enfant.
4. Pour les intestins. La composition de la fraise contient une énorme quantité de pectine et de fibres alimentaires, qui facilitent le travail de l'intestin, aident à faire face en douceur à la constipation. C'est très important pour une femme enceinte, car la constipation se développe très souvent au début et à la fin des règles.
5. Pour la vue. Les fraises sont riches en rétinol, qui participe à la formation des organes de vision fœtaux.Une quantité suffisante de vitamine A contribue également à préserver la vision de la mère.
6. Pour les os. Dans le cadre de la fraise est très nécessaire oligo-éléments qui vous permettent de maintenir en bonne santé les os, les cheveux et les ongles de la mère. Le calcium, le phosphore et le magnésium sont extrêmement nécessaires et font souvent défaut pendant la grossesse. La carence en ces micro-éléments se manifeste par la fragilité des ongles et des cheveux, des problèmes dentaires, des crampes dans les membres. En outre, le calcium et le phosphore - est la base de la formation du squelette du fœtus, une excellente prévention du rachitisme.
7. Pour le coeur Une grande quantité de potassium facilite le travail du cœur et du système circulatoire, qui est obligé de travailler sur deux organismes. Enlever une charge importante aide à éliminer l'enflure et la douleur au cœur.
8. Pour les nerfs. La composition de baies rouges juteuses contient beaucoup de vitamines du groupe B, qui affectent positivement l'état du système nerveux. La consommation régulière de fraises aidera à calmer, à éliminer l'anxiété et l'irritabilité. En outre, les fraises sont si savoureuses et parfumées qu’elles sont capables de redonner le moral à la future maman par son apparence.
9. Pour la peau. Les fraises sont riches en tocophérol, essentiel pour l'élasticité de la peau. Une quantité suffisante de vitamine E dans le produit offre à la femme une protection contre les vergetures et la prévention possible des pauses-naissances.

Si votre grossesse a coïncidé avec la saison de mûrissement des fraises juteuses et sucrées, assurez-vous de profiter de cette période. On croit que pendant toute la saison, il faut au moins manger un seau de fraises, ce qui conduit au renouvellement du corps. Mais rappelez-vous que cela devrait être fait très soigneusement.

Quel est le mal fraise pendant la grossesse?

En fait, la fraise n’est pas seulement une baie savoureuse et saine, elle cache de nombreux aspects négatifs que vous devez connaître à l’avance.

1. Allergie. Le principal inconvénient est la forte allergénicité du produit. Les fraises provoquent très souvent une réaction chez une personne, elle se manifeste par une éruption cutanée accompagnée de démangeaisons sévères, de cloques et d'irritations. Si une femme est allergique aux fraises, il est strictement contre-indiqué de l’utiliser pendant la grossesse. De plus, si la réaction a eu lieu pendant l’enfance, vous devez également abandonner les baies, car pendant la grossesse, tous les processus sont exacerbés.Même en l'absence d'allergie, il est impossible de se reposer sur les fraises en fin de grossesse. Au bout de 30 semaines, l’immunité de l’enfant se forme et l’abus d’allergènes au cours de cette période peut faire croître le bébé comme allergique. Pour vous protéger et protéger votre bébé, il suffit de ne pas consommer plus de 200 grammes de fraises par jour, 2 à 3 fois par semaine, pas plus. Les médecins disent que cette dose est sans danger pendant la grossesse.
2. Salpêtre. Le deuxième gros inconvénient est la présence de produits chimiques dans la composition des baies. Si vous mangez des fraises avant la saison principale, il est fort probable que la baie soit traitée avec du nitrate et d'autres substances qui accélèrent artificiellement le processus de maturation des fruits. Il n'y a rien d'utile dans une telle baie, de plus, manger des fraises artificiellement peut entraîner une intoxication alimentaire. Effets néfastes des fraises et des baies apportées de loin. Pour que les fraises tendres et juteuses survivent au transport et conservent la présentation, elles sont traitées avec des substances spéciales. Il n’existe pas de telle fraise pendant la grossesse. Si vous voulez vous protéger pendant cette période cruciale, il suffit d’utiliser des fraises au plus fort de la saison, lorsque les baies mûrissent dans votre région.
3. Les parasites. De nombreux parasites ont une voie d’infection fécale-orale et pénètrent souvent dans le corps humain avec des baies poussant à proximité du sol. Tout d'abord, nous parlons des ascaris, qui pénètrent dans le corps humain, peuvent pénétrer dans les tissus et même les poumons, provoquant une toux permanente et sans cause. Pendant la grossesse, les parasites sont extrêmement dangereux, car ils privent le fœtus d’une alimentation de base, épuisent le corps de la femme et mettent en péril la survie de l’enfant. Infecter avec des parasites à travers les fraises est très simple - les œufs d'ascaris tombent exactement sur notre table. Vous pouvez éliminer les risques si vous rincez soigneusement les fraises avant de les manger. Si vous êtes enceinte, cela devrait être fait 2-3 fois.

En outre, une grande quantité de fraises peut provoquer le dépôt de calculs dans les reins, car l'acide oxalique contenu dans la baie lie le calcium et provoque le dépôt d'oxolates. Avec une tendance à la lithiase urinaire de l'utilisation de baies est préférable d'abandonner. En outre, une grande quantité d'acides organiques dans la composition des fraises peut déclencher le tonus de l'utérus.

Comment conserver les fraises pour l'hiver?

Les fraises sont toujours au congélateur bonne femme au foyer. Après tout, il peut non seulement être utilisé comme aliment, mais aussi pour fabriquer des masques pour le visage, des glaçons et des solutions de rinçage sains à partir des baies. Gardez les fraises à portée de main - cela ne vous plaira pas seulement avec son goût, mais vous aidera également à toujours être belle et soignée!

Vidéo: propriétés utiles et vitamines de la fraise