Pourquoi ne pas dormir sur le ventre?

Pourquoi est-il dangereux pour un adulte de dormir sur le ventre? Dans quelle position sera-t-il le plus bénéfique de dormir? Toutes les personnes ne peuvent pas répondre à ces questions et il est presque impossible de se contrôler dans un rêve. Mais dans ce sens, vous pouvez utiliser quelques astuces. Par exemple, essayez de dormir dans la position dans laquelle vous vous sentez le plus détendu. Si vous préférez toujours dormir sur le ventre, vous pouvez le faire en vous détendant au complexe, en prenant un bain de soleil sur la plage.

À quoi mène?

Il est impossible de dormir constamment sur le ventre. Cela peut nuire à la santé humaine. Considérez une liste des conséquences les plus graves d’une telle habitude.

1. Troubles sexuels. Les scientifiques ont prouvé que si vous dormez sur le ventre, les organes internes sont compressés. Les organes du système reproducteur exercent une pression sur la vessie. Cela mènera au fait que dans ce domaine une personne ressentira une gêne.Et ceci, à son tour, réduit l'activité sexuelle d'une personne. Il devient de plus en plus difficile d’apprécier le refroidissement du partenaire. Et cela peut affecter non seulement la santé, mais aussi les relations.
2. Fatigue et rides. Quand nous dormons, ensevelis au visage avec un oreiller, c'est mauvais pour l'apparence. La circulation sanguine est altérée sous la peau. Lorsque la peau est comprimée pendant une longue période, son élasticité diminue. En conséquence, de plus en plus de rides commencent à apparaître. Tout d'abord, le pli nasolabial apparaît, puis la ride aux coins des lèvres. C’est la seule raison pour laquelle vous ne pouvez plus dormir sur le ventre Surtout pour les femmes.
3. En serrant la poitrine. Étant donné que dans cette position, la poitrine humaine commence à se comprimer, les poumons ne fonctionnent pas pleinement. En conséquence, ils restent une certaine quantité d'air non mis à jour. Si vous dormez sur le dos, les poumons sont beaucoup mieux ventilés, de sorte que les processus de récupération dans le corps sont plus rapides et plus efficaces. Par conséquent, les personnes qui dorment habituellement sur le ventre dorment plus longtemps et dorment moins bien que celles qui dorment sur le dos.
4. Peut développer un cancer. Dans cette position, la poitrine de la femme est également comprimée, ce qui conduit à la stagnation. De plus, les glandes mammaires sont étirées. S'il existe également une prédisposition génétique, le risque de développer des tumeurs augmente.
5. Problèmes de dos. Quand une personne dort sur le ventre, sa tête est tournée de côté. Cela chevauche l'artère carotide. À un jeune âge, les effets négatifs peuvent ne pas apparaître. Et les personnes âgées risquent même de ne pas se réveiller d’un tel rêve. Si une personne souffre d'athérosclérose ou d'ostéoporose, dormir sur l'abdomen peut provoquer un accident vasculaire cérébral.
6. Ulcère et gastrite. S'il y a l'habitude de manger presque avant de se coucher, et quand nous allons nous reposer, il y a encore de la nourriture dans l'estomac, alors la bile va s'écouler dans l'estomac dans lequel se trouve la nourriture. Pour éviter de tels problèmes, le dîner devrait être 4 heures avant d'aller au lit. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de cette habitude, essayez de dormir à vos côtés.

Avis d'experts

Les guérisseurs tibétains affirment qu'il est préférable de dormir à vos côtés, de préférence à gauche. Ils sont basés sur le fait que le côté gauche du corps correspond à l'énergie lunaire.On croit que si vous dormez de ce côté, la personne vivra plus longtemps. Mais dans la journée, ils conseillent de s'allonger sur le côté droit, car à cette heure de la journée, l'énergie du Soleil et non de la Lune prévaut.

Les chiropraticiens recommandent également de dormir sur le ventre pour les personnes qui ont besoin d'étirer le cartilage intervertébral. En outre, ils recommandent cette position aux personnes souffrant d'insuffisance rénale. Et croyez que cela aide à excréter les toxines.

Les gastro-entérologues disent qu'il est tout à fait acceptable de dormir sur le ventre, mais seulement si vous ne dînez pas avant l'heure du coucher, mais 4 heures avant. Il est important que l'estomac soit déjà vide. Dans l'après-midi, il est recommandé de ne pas se reposer plus d'une heure et demie. Si, pour une raison quelconque, vous devez dîner tardivement, vous devez essayer de dormir du bon côté.

On pense que si vous changez de position plus souvent, tous les organes seront suffisamment en mesure de se reposer suffisamment. La position la plus confortable et la plus correcte doit être choisie individuellement, en fonction de l'état de santé et de la santé humaine.

Les physiologistes conseillent d'essayer de dormir sur le dos. Ils expliquent cela en disant qu'il est plus facile de soulager la tension dans la région cervicale, ainsi que de détendre tous les autres muscles du corps. Puisque le visage ne touche pas l'oreiller, la peau se détendra mieux et le matin elle sera aussi élastique que possible.Il est important de faire attention au choix des oreillers. La circulation sanguine dans le cerveau en dépendra.

On pense que la position du «germe» est plus efficace pour permettre à la majorité des muscles du corps de se détendre. Pour soulager le cœur, il est préférable de s’allonger du côté droit. Dans cette position, la colonne vertébrale sera naturellement incurvée. Dans le même temps, la circulation sanguine dans le cerveau ne sera pas perturbée.

Si vous couchez avec votre mari ou avec vos enfants, le reste peut devenir inférieur. Souvent les conjoints sont interrompus par le ronflement de l'orchestre, ils peuvent prendre une couverture d'un ami, le pousser. Dans ce cas, vous pouvez vous arranger pour dormir séparément. Après tout, la santé est plus importante. Si vous pensez que cela est inacceptable, assurez-vous que le lit est spacieux, achetez des couvertures séparées. Et avec un enfant, mieux vaut ne pas dormir dans le même lit. Mieux vaut mettre un petit lit à côté d'elle.

Lorsque vous choisissez une posture de sommeil, essayez d’être guidé non seulement par des conseils, mais également par vos propres sentiments.Le corps lui-même dira dans quelle position il vaut mieux se reposer. En effet, dans ce cas, il n’ya pas de réponse définitive, et il devrait y avoir une approche individuelle.

Vidéo: pourquoi tu ne peux pas dormir sur le ventre