Безсоння після запою: що робити в домашніх умовах

Люди, які відчувають тягу до спиртних напоїв, нерідко платять сторицею за свої бажання. Так, наприклад, у алкозалежних з'являється безсоння після затяжного запою. Деякі і зовсім не можуть спати багато годин безперервно, відчуваючи при цьому колосальний стрес. Подібний синдром триває від однієї до двох тижнів, все залежить від кількості наявного етанолу в організмі. Найважче заснути в перші 5 діб після запою. Розберемося, як впоратися з проблемою.

Причини безсоння після запою

1. Найбільш поширеним аспектом поганого сну вважається перевозбудімость. Нервова система і головний мозок знаходяться в дуже схвильованому стані. У тому числі це стосується областей, що відповідають за міцність сну.
2. Досвідчені фахівці в сфері боротьби з алкогольною залежністю виявили,що любителі спиртного постійно впадають в стрес і напруження, коли виходять із запою. Почуття тривоги, страх смерті і інші фобії не покидають алкоголіків. Їм здається, що без пляшки життя руйнується. Звідси з'являється безсоння.
3. Крім психологічних причин існують також фізіологічні. Після запою здоров'я різко підкошуються. Печінка і сечовий міхур працюють погано, нирки не виконують свою функцію, по закупорених судинах не проходить кров. Все це відбивається на мозку.
4. Підкошений тиск проявляється в серцевої аритмії, різких перепадах артеріального тиску, палінні в області травного тракту, тяжкості в печінці. Існують також інші симптоми, що не відчувають прихильності комфортному сну.
5. Помічені запущені випадки, при яких людина бажає швидше заснути, тому використовує перевірені засоби. Однак на тлі загальної перевозбудімості і порушення роботи багатьох органів ситуація лише ускладнюється, починається ще більша безсоння.
6. У спробі заснути скоріше, хворий починає промивати шлунок питною содою, вживати різні абсорбуючі препарати, седативні медикаменти, засоби для зниження тиску.Але токсини виводяться повністю.
7. Міцно заснути заважає пристрасть до тютюну, міцних напоїв типу чаю і кави. Щоб виключити саме цю причину, потрібно прибрати з раціону перераховані продукти. Кава звужує кровоносні канали, внаслідок чого здоров'я погіршується ще сильніше.
8. Причиною відсутності сну може стати гучна музика, балакучі і кричущі сусіди, шум повз проїжджаючих машин, криваві фільми. Все це провокує у алкоголіка почуття страху і неконтрольовану паніку.

Який буває безсоння після запою

1. Існує безліч видів безсоння, яка виникає на грунті перепою і періоду, наступного за ним. Подібний стан багато в чому визначається індивідуальними особливостями людини і тривалістю запою.
2. У складних випадках людина не тільки не може, але й не хоче спати, тому що його мучать жахливі кошмарні сновидіння. На цьому тлі через відсутність відпочинку з'являються галюцинації: тактильні, зорові, нюхові, слухові.
3. Ще один вид безсоння характеризується певним наявністю сну. Тобто людина лягає відпочивати, але прокидається по кожному шереху.Чуйний сон провокує бажання випити ще і ще. Як правило, подібна різновид хвороби супроводжується сухістю в роті. В такому стані людина сильніше сприйнятливий до гучних звуків і світловим відчуттям. Перебуваючи в постійному роздратуванні, хворий не може заснути.
4. Існує безсоння, при якій людина засинає погано і довго. Ситуація супроводжується головними болями, шумом у вухах, хрускіт в суглобах. Фаза такого сну не обіцяє нічого хорошого, хворий починає побоюватися за своє життя (прояв фобій).
5. Найчастіше проблеми зі сном виникають унаслідок сильної інтоксикації організму і порушення на цьому тлі роботи всіх систем. Головною помилкою, яку допускають люди, прийнято вважати бажання заснути скоріше і тим самим позбутися від страждань за допомогою снодійних та седативних медикаментів. Як правило, правильної дозою алкоголік не обмежується, ще більше отруюючи організм.
6. Є так званий лікарський сон. Він настає в результаті передозування, але згодом людина швидко прокидається і мучиться ще більшими проблемами. На цьому грунті прийом седативних і снодійних не обмежується мінімальною дозою.Важливо розуміти, що перед вживанням ліків необхідно повністю очистити організм від етанолу.
7. Після того як запій пройде, лікар виписує прийом не тільки валер'янки або пустирника. У хід йдуть найсильніші транквілізатори типу феназепаму, діазепаму та ін. Найкраще алкогольну безсоння лікувати в стаціонарі під пильним наглядом фахівця.

Відновлення сну після запою

1. Відразу варто відзначити, що якщо ви страждаєте від алкоголізму і зіткнулися з проблемою порушеного сну, в обов'язковому порядку зверніться за допомогою до фахівця. Процес відновлення організму повинен проходити не з медикаментів і снодійних, а з повного очищення тканин і органів.
2. Очищення відбувається протягом декількох днів. Приймати снодійні препарати дозволяється в окремих випадках після узгодження з лікарем і під строгим контролем. Категорично заборонено прийом «Валокордину» і «корвалолу» після споживання алкоголю.
3. У сукупності речовини провокують сильну токсичність, яка руйнує клітини печінки. Важливо розуміти, що стабілізувати стан можна самостійно.Чи не покладайте надій на маленькі порції спиртного, вважаючи, що склад допоможе заснути.
4. В цьому випадку подальший прийом алкоголю повністю протипоказаний. Інакше ви тільки погіршить стан. Якщо ви не можете заснути, насамперед прийміть контрастний душ. Пийте більше рідини, віддаючи перевагу кислому молочку, квасу, розсолу і лимонної воді з медом.
5. Регулярне споживання рідини підвищує сечовипускання. Таким чином продукти беруть участь в активному розпаді алкоголю, який виходить з сечею. Випийте активоване вугілля, розрахунок береться так: 1 таблетка на 10 кг. власної ваги. Компонент допоможе очистити організм від токсинів.
6. Найчастіше безсоння після похмілля супроводжується сильною мігренню. Щоб поліпшити самопочуття випийте «Мексидол», «Аспірин» або «Пантогам». Не рекомендується споживати «Парацетамол» або «Цитрамон». Такі медикаменти додатково навантажують печінку.
7. Тривала безсоння, викликана на тлі алкогольного похмілля, згубно впливає на організм і руйнує нервову систему. Щоб розслабитися і зняти напругу, заваріть з чаєм збір з м'яти, звіробою і пустирника.Гарячий напій через деякий час допоможе вам заснути.
8. Рослини містять в складі ферменти, що стимулюють мозковий кровообіг. В результаті пропадає стрес і налагоджується робота печінки. Важливо не зловживати подібним чаєм. Випивайте перед сном 250 мл. напою з 1 чайною ложкою меду. Засіб діє не відразу, тому курс розтягується від 1 до 2 тижнів.
9. Поряд з усім перерахованим вище не зайвим буде приймати комплекси з вітамінів і мінералів. В обов'язковому порядку їжте більше свіжих овочів і фруктів. Віддавайте перевагу білокачанну капусту, шипшині, смородині, моркви, цитрусових, бананів, зеленому салату і слив. При відсутності протипоказань відвідайте лазню або сауну.

Народні засоби

1. Народні знахарі стверджують, що подолати безсоння допоможуть хмільні шишки. Для цього необхідно приготувати настій. Візьміть 300 мл. очищеної води, додайте 50 гр. суцвіть. Дайте складу настоятися близько 1 години.
2. Випивайте настій тричі на день до трапези. Нерідко стан тільки погіршується і тривалий час без сну згубно відбивається на діяльності печінки. Щоб з цим впоратися, спробуйте відвар з вівса.Візьміть сотейник, всипте 100 гр. сировини і залийте 1 л. води.
3. Проваріть склад після закипання на малому вогні близько третини години. Склад ефективно очищає організм від токсинів. Відвар слід пити по 200 мл. до їжі.

Намагайтеся не допускати подібних станів. Подумайте тверезою головою, навіщо вам взагалі вживати алкоголь в таких дозах. Ні до чого хорошого це все одно не призводить. Після веселощів випийте 500 мл. молока і лягайте відпочивати. Тваринний продукт допоможе впоратися з частиною токсинів і виключить на ранок сильне похмілля.

Відео: як боротися з похміллям